Juli fullmåne i Stenbocken

Om du har läst vår fullmånebloggserie hittills vet du att månens olika faser kan påverka våra inre och yttre miljöer. En nymåne är traditionellt en tid då vi känner oss mer introverta och en tid för att pausa, reflektera och sätta intentioner för de kommande veckorna. En nymåne ses som en tid av firande, klimax, extroversion och kan till och med påverka våra känslor. Kulturer har levt i harmoni med månens cykel i tusentals år och till och med mätt tiden i "månader", enligt forskning om månkalendrar från Frankrike och Tyskland omkring 32 000 f.Kr. samt utarbetade ritualer för att hedra månens feminina energi, även kallad "Farmormånen" i indianska kulturer.

Varje fullmåne är associerad med ett specifikt astrologiskt tecken, vilket innebär att de energetiska egenskaperna hos det tecknet kan ökas och vi kan använda denna tid för att utnyttja egenskaperna hos dessa egenskaper. Den 13 juli 2022 kommer vi att uppleva en fullmåne i Stenbockens tecken, och detta råkar vara den största "supermånen" på året, så vi kan känna dess effekter ännu mer än vanligt. Denna måne kallas också för "bockmånen" eller "hjortmånen" eftersom bockens horn är i full tillväxtläge, liksom "åskmånen" när varma och fuktiga delar av världen kan uppleva som mest åskväder under denna tid på året.

Vilka egenskaper har Stenbocken?

En fullmåne i Stenbocken kan lyfta fram detta teckens nyckelegenskaper, såsom praktisk, stoicism, ambition, självförtroende, en hårt arbetande attityd, beslutsamhet och en känsla av att vara "jordnära". Stenbocken är ett jordelementtecken, och närhelst en fullmåne överensstämmer med jordelementet kan den hjälpa oss att känna oss mer jordade och lugna, till skillnad från en fullmåne i ett vattentecken, som kan framkalla starka och föränderliga känslor. Stenbockens tecken styr också vissa delar av kroppen som knän, skelett och tänder, vilket särskilt indikerar vården av dessa delar av kroppen under fullmånen.

Varje gång fullmånen går in i ett annat astrologiskt tecken är det en möjlighet att få kontakt med en annan del av oss själva och utforska sätt att ta hand om oss själva som hjälper oss att anpassa oss till naturens rytmer. Denna fullmåne, välj bland våra övningar nedan för att få kontakt med och få ut det mesta av denna Capricorn Super Full Moon!

Övningar för fullmånen i Stenbocken:

Förenkla och lev hållbart

En fullmåne är en bra tid att släppa saker som håller oss tillbaka eller får oss att känna oss "fasta" i livet. En överväldigande att-göra-lista eller ett hus fullt av röran kan få oss att känna oss upptagna och oroliga, vilket är anledningen till att konceptet med enkelt och minimalt boende kan vara så tilltalande. Få kontakt med de grundade, praktiska egenskaperna hos Stenbocken genom att ta tips från Madeleine Olivias Minimal: How To Simplify Your Life and Live Sustainably, med insikter om hur du tar hand om dig själv på ett miljövänligt sätt och antar ett medvetet förhållningssätt till dina livsvanor. Hon visar dig hur du städar bort ditt liv och avfall och delar med sig av recept på naturliga rengörings- och hudvårdsprodukter. Med hennes praktiska vägledning kommer du ut från fullmånen lättare, klarare och lugnare.

Håll dig organiserad

Sommarmånaderna kan verka som en inbjudan att kasta ut våra scheman och njuta av några månaders semester. Även om detta kan låta som en bra idé till en början, kan det ofta ställa oss tillbaka om vi avstår från våra hälsoverktyg och rutiner och att vi känner att vi har ett berg att bestiga för att nå våra hälsomål i september. Medan sommaren är en bra tid för extra kul och avkoppling, påminner Stenbockens fullmåne oss om att struktur och ett schema kan spela en viktig roll för att hålla oss balanserade. Använd Ponderlilly Weekly Planner för att hålla reda på dina veckoförpliktelser och schemalägga roliga aktiviteter och tid för avkoppling. School of Life Everyday Adventures-däcket är fullt av inspiration i fickformat för att planera ditt nästa äventyr.

Skaffa trädgårdsarbete

Att spendera tid i naturen är ett av de bästa sätten att lugna sinnet och främja större välbefinnande. Trädgårdsarbete är en av de utomhusaktiviteter som har sett en boom i popularitet de senaste åren, och nya studier visar att de som trädgårdar bara två till tre gånger i veckan sannolikt har mer tillfredsställelse och mindre stress än de som inte gör det. Utnyttja den jordnära och praktiska sidan av Stenbocken genom att plantera frön och odla dina egna grönsaker och sedan använda Bjork & Berries 'Botanist' handkräm. Om du inte har en trädgård kan fönsterlådor och krukväxter ge lika mycket glädje, speciellt om du tar dig tid att sköta dem. Plant Therapy av Dr. Katie Cooper förklarar de långtgående fördelarna med att leva och interagera med växter, och visar hur växter hjälper oss att andas, återställa balansen och förbättra vårt välbefinnande.

Rengör luften

En fullmåne är en traditionell tid för att rensa bort "gammal" energi från hemmet med hjälp av speciella örter som salvia eller en pinne Palo Santo. Tillverkad av veden från träd som lever vid Sydamerikas kuster, används Palo Santo för att ta bort negativ energi och när pinnen bränns kan röken den producerar vara mycket lugnande och lugnande. Yogamatters stödjer miljövänliga företag, och deras Palo Santo-källa kommer endast från naturligt döda grenar som skördas utan att skada miljön. Bränn pinnen och gå genom ditt hem för att sprida den lugnande doften och rena energin i vilket rum som helst.

Stenbocken självvård

Eftersom tecknet på Stenbocken styr knän, tänder och skelettstruktur, är detta en bra tid att fokusera på att ta hand om dessa kroppsdelar. Sikta på en kalciumrik kost med bladgrönsaker, mejeriprodukter, fikon, broccoli, tofu, brysselkål och nötter - Gemma Ogstons Self-Care Cookbook är full av inspiration för att ge din kropp näring - leta efter recept med dessa kalciumrika livsmedel för att öka ditt intag. Ta hand om dina tänder med Georganics Activated Charcoal Toothpaste, gjord med aktivt kol från kokosnötsskal och engelsk pepparmynta eterisk olja. Den naturliga tandkrämen är blekande och lämnar munnen ren och fräsch utan behov av kemikalier som fluor eller SLS och är en noll avfallsprodukt. Slutligen, och speciellt för dem som upplever knäsmärta när de gör yoga, använd boken Yoga For Healthy Knees av Sandy Blaine för att förbättra dina rörelser på och utanför mattan, förstå orsaken till de flesta typer av knäsmärta och lära dig hur du säkert kan anpassa din träning med hjälp av rekvisita som filtar eller en knämatta.

Denna fulla supermåne i Stenbocken inbjuder oss att utforska de grundade, praktiska aspekterna av oss själva. Anslut dig till jorden, förenkla ditt schema, avsätt tid för egenvård och rensa ditt utrymme från gammal energi så att du kan gå igenom månens nästa faser med större välbefinnande. Hur tillbringar du denna fullmåne?