一月的老师功能：Stephanie de Courcy-Hughes

我们的瑜伽老师和工作室非常适合和很棒，并且找到了新的方式来联系，进一步教授和支持他们的学生。 通过锁定，技术问题和学习通过变焦实际进行调整。 这个月，我们将向您介绍！ 一月份，我们将在博客中为工作室提供与老师聊天，以庆祝那些去年将我们置于现场的人。 在下面认识瑜伽老师Stephanie de Courcy-Hughes

您能告诉我们一些关于您自己的事情吗？

online and the thought of it previously filled myself with fear because it meant confront my relationship with myself and my body. 当我在镜头前时，我感到非常脆弱，使自己陷入了非常可怕的恐惧和耻骨气息！ 我必须不断记住，我的自尊和教授伟大瑜伽的能力并不取决于我的外表。 我继续在网上教书，因为我不希望饮食文化获胜，因为我想确保现有的和新生知道他们可以依靠我，而在降低 - 地球，热爱瑜伽方面。

您在2020年教了什么，您能在所有方面找到一条银带吗？

2020迫使我考虑自己的优先事项。 当我问自己时：“我想看看谁是否取消了这些限制？” 或者：“当我可以再次旅行时，我要去哪里？”答案有时很令人惊讶。 我再次与我多年没有说话的人建立了联系，有些朋友也意外地有点漂移。 在2020年，我提醒我继续尽可能多地做自己喜欢的事情，这只会增加适应性和创造力，这太好了！

您在哪里可以找到灵感和动力？

当我有点低时，我不想和别人交谈，因为感觉太多了，但是与我所爱的人和我信任的人交谈，甚至是关于垃圾电视或我昨天吃的东西，这几乎总是有帮助的。 如果可能的话，我和另一个人一起散步（我认为这是允许的！）的某个地方有一点绿色。 改变场景，新鲜空气以及您可以说话的人为动机而做奇迹。

在这个非常依赖的时间里，我试图使用社交媒体并找到一些真正令人鼓舞的人：整体心理学家Lizzo和Freeda列举了一对夫妇。 今年我们可能比以往任何时候都在网上。 我试图确保我的饲料充满了促进自信，自爱和自我研究的鼓舞人心的人。

对于努力保持积极和启发的人来说，有什么智慧的话吗？

我知道我们彼此不认识，但我听到了你！ 这是陈词滥调，但是“在另一个之后”是我经常使用的咒语。 我经常在纸上涂抹它，然后将其粘在壁橱或其他东西上。 如果一整天感觉太压倒了，我认为“一次呼吸”。 如果我真的有问题感到不知所措和瘫痪，我会采取一些小步骤，例如“我将起床下一个”，然后“现在我将填充水壶”，然后“现在”，我将打开它，依此类推。 专注于一块小块，不要忘记以小的奖金祝贺自己！

要与Stephanie保持一步，请关注您的 Instagram 和Facebook或访问网站有关课程和活动的信息。 您也可以在 youtube youtube kananal上。