Januarska učitelja: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelji in studii joge so bili prilagodljivi in ​​iznajdljivi, pri čemer so našli nove načine za povezovanje in nadaljevanje poučevanja in podpore njihovih učencev. S pomočjo zaklepanja, tehničnih vprašanj in učenja prilagajanja praktično med povečavo. Ta mesec na njih osvetlimo luč! Januarja bomo na spletnem dnevniku ponudili studie in klepetali z učitelji, da bi proslavili tiste, ki so nas v zadnjem letu držali prizemljene. Spodaj se srečajte z učiteljem joge Stephanie de Courcy-Hughes.

Nam lahko poveste kaj o sebi?

Preden sem postal učitelj joge, sem delal v različnih vlogah kot podporni delavec pri službah za duševno zdravje. Všeč mi je bilo, da sem lahko podpiral ljudi v svoji skupnosti, toda med odmorom, ko sva s partnerjem potovala šest mesecev, sem ugotovila, da želim izpolniti svoje sanje o tem, da bi postala učiteljica joge. Redno vadim jogo že približno 8 let in to je bilo odpiranje, težko, čudovito, zdravilno potovanje. Iz prve roke vem, kako neverjetna joga in dihanje lahko podpirata naše duševno zdravje. Zahodni svet je lahko hiter, konkurenčen in materialističen in težko se mi je prilagodil. Zdi se, da se je joga filozofija pravkar uskladila z mnogimi mojimi temeljnimi prepričanji, zato so mi moji nagoni rekli, naj vlagam več časa in jo pogledam. Absolutno imam rad, da je moja naloga pomagati ljudem, da se počutijo udobno v telesu in najdejo več miru. V zadnjih nekaj letih sem se zelo trudil, da bi imel več sočutja do sebe in to sporoča, kako živim svoje življenje in način poučevanja. Tako sirasto je, a bolj ko se naučiš ljubiti sebe, več ljubezni moraš dati drugim. Poleg joge obožujem pse, potovanja, grozljive filme in grozne, a zasvojene romane trilerja!

S katerimi izzivi ste se v zelo drugačnem letu leta 2020 spopadali kot učitelj joge?

Biti samozaposleni učitelj joge je lahko nekoliko osamljen. V prejšnjih delovnih mestih sem delal v velikih skupinah z veliko podpore in vsakodnevnim smehom. Biti svoj šef je tako super, vendar morate biti tudi svoj kritik, svoj šef in lastne navijačice. To je bilo še težje v enem letu, polnem stisk. Težko je sprejemati odločitve o tem, ali osebno poučiti ali ne, kako varno delovati, koliko ljudi, ki jih lahko dovolijo v razred itd., Ko se večino leta soočajo z dokaj nejasnimi navodili. Nikoli prej nisem poučeval na spletu in misel na to me je prej napolnila z strahom, ker je to pomenilo, da se spopadam s svojim odnosom do sebe in s svojim telesom. Ker sem bil na kameri, sem se počutil tako ranljivega in me poslal v precej grozne spirale strahu in sramu! Moral sem se nenehno spomniti, da moja samozavest in sposobnost poučevanja odlične joge nista odvisna od tega, kako sem izgledal. Nadaljeval sem s poučevanjem na spletu, ker ne želim, da bi zmagala kultura prehrane, in ker želim zagotoviti, da obstoječi in novi študenti vedo, da lahko računajo name, da bi prišli do zemeljske, skrbne joge.

Kaj vas je naučil 2020 in ali lahko najdete srebrno podlogo v vsem?

2020 me je prisililo, da razmišljam o svojih prioritetah. Ko se vprašam: "Koga želim videti, ko se te omejitve dvignejo?" ali: "Kam želim iti, ko lahko spet potujem?" Odgovori so včasih precej presenetljivi. Ponovno sem se povezal z ljudmi, s katerimi nisem govoril že leta, in nekateri prijatelji so se nepričakovano tudi nekoliko odpravili. 2020 me je spomnil, da še naprej delam čim več, kar imam rad, kar samo poveča prilagodljivost in ustvarjalnost, in to je super!

Kje najdete navdih in motivacijo?

Ko sem malo nizka, se ne želim pogovarjati z ljudmi, ker se preprosto zdi preveč, ampak precej vedno pomaga govoriti z nekom, ki ga imam rad in zaupam, tudi o naključnih stvareh, kot je smešna televizija ali kar sem jedel včeraj. Če je mogoče, se vedno počutim bolje, ko se sprehodim z drugo osebo (to je trenutno dovoljeno, mislim!) Nekje z nekaj zelenja. Sprememba kulise, svežega zraka in nekdo, ki bi se pogovarjal, da bi naredil čudeže za motivacijo.

V tem zelo digitalno odvisnem času sem poskušal premišljeno uporabljati družbene medije in najti nekatere ljudi, ki so resnično navdihujoči, da sledijo: Lizzo, celostni psiholog in Freeda, če jih naštejem le nekaj. Vsi smo verjetno letos na spletu bolj kot kdajkoli prej. Poskušal sem zagotoviti, da so moji viri polni navdihujočih ljudi, ki spodbujajo samozavest, ljubezen do sebe in samo-raziskovanje.

Kakšne besede modrosti za nekoga, ki se trudi ostati pozitiven in navdihnjen zdaj?

Vem, da se ne poznamo, ampak slišim vas! To je kliše, toda "en dan naenkrat" je mantra, ki jo pogosto uporabljam. Pogosto ga narišem na kos papirja in ga prilepim na omaro ali kaj podobnega. Ko se cel dan počuti preveč pretirano, si sam mislim: "En sapo naenkrat." Ko se resnično borim z občutkom preobremenjenega in paraliziranega, naredim drobne majhne korake, kot je "Naprej bom vstal", nato pa "zdaj bom napolnil kotliček", nato pa "zdaj ga bom vklopil" in tako naprej. Osredotočite se na en majhen kos naenkrat in ne pozabite čestitati za majhne zmage!

Da bi sledili Stephanie, nadaljujte z njoInstagramin Facebook ali jih obiščitespletno mestoInformacije o razredih in dogodkih. Lahko poskusite tudi s Stephaniejevo lekcijo o njej YouTubeKanal.