Januarska učitelja: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelji in studii joge so bili prilagodljivi in ​​super ter so našli nove načine za povezovanje in nadaljnje poučevanje in podporo njihovim učencem. Z zaklepanjem, tehničnimi težavami in učenjem prilagajanja praktično s povečavo. Ta mesec vas bomo vrgli luč! Januarja bomo tukaj na blogu ponudili studie in klepetali z učitelji, da bi proslavili tiste, ki so nas lani držali na terenu. Spodaj se srečajte z učiteljico joge Stephanie de Courcy-Hughes

nam lahko poveste kaj o sebi?

v različnih vlogah kot podporni zaposleni v psihiatričnih storitvah. Rada sem podpirala ljudi v svoji skupnosti, toda med odmorom, v katerem sva s partnerjem potovala šest mesecev, sem ugotovila, da želim izpolniti svoje sanje o tem, da bi postala učiteljica joge. Jogo vadim že približno 8 let in bila je očesna, težko, čudovito, zdravilno potovanje. Najprej vem -kako neverjetno delo joge in dihanja lahko podpirajo naše duševno zdravje. Zahodni svet je lahko hiter, konkurenčen in materialističen in težko se mi je prilagajati. Zdi se, da se filozofija joge strinja le z mnogimi mojimi osnovnimi prepričanji, zato mi je moj nagon rekel, da bi moral vlagati več časa in se spoprijeti z njo. Mislim, da je popolnoma super, da je moja naloga pomagati ljudem, da se počutijo udobno v svojem telesu in poiščejo več miru. V zadnjih letih sem se zelo trudil, da bi imel več naklonjenosti do sebe in to določa način, kako živim svoje življenje in kako učim. Tako sirasto je, a bolj ko se naučiš ljubiti sebe, več ljubezni moraš dati drugim. Poleg joge obožujem pse, potovanja, grozljive filme in grozne, a zasvojene romane trilerja!

s katerimi izzivi ste se kot učitelj joge soočali leta 2020 v povsem drugem letu?

Biti samozaposleni učitelj joge je lahko nekoliko osamljen. V prejšnjih delovnih mestih sem delal v velikih skupinah z veliko podpore in smeha. Biti svoj šef je tako super, vendar morate biti tudi svoj kritik, svoj nadzornik in lastni navijač. To je bilo še težje v enem letu, polnem stisk. Težko je bilo sprejemati odločitve o tem, ali se osebno ali ne učite, kako naprej, koliko ljudi na razred je odobreno itd. Če se z večino leta soočate z precej nejasnimi navodili. Nikoli nisem poučeval na spletu in misel na to se je prej napolnila s strahom, ker je to pomenila, da se soočim z mojim odnosom s seboj in s svojim telesom. Ko sem bil pred kamero, sem se počutil tako ranljivega in se postavil v precej grozen strah in sramne spirale! Nenehno sem se moral spomniti, da moja samostojna etem in moja sposobnost poučevanja odlične joge nista odvisna od tega, kako izgledam. Še naprej sem poučeval na spletu, ker ne želim, da bi prehranska kultura zmagala, in ker želim zagotoviti, da obstoječi in novi študenti vedo, da se lahko zanesejo na mene, ko gre za navzdol -na -earth, ljubeča joga.

Kaj ste naučili leta 2020 in ali lahko najdete srebrni trak v vsem?

2020 me je prisilil, da razmišljam o svojih prioritetah. Ko se vprašam: "Kdo bi rad videl, ali so te omejitve preklicane?" Ali: "Kam želim iti, ko lahko spet potujem?" Odgovori so včasih precej presenetljivi. Ponovno sem se povezal z ljudmi, s katerimi že leta nisem govoril, nekateri prijatelji pa so se tudi nepričakovano malo odpravili. Leta 2020 sem me opomnil, da še naprej delam čim več, kar imam rad, kar samo povečuje prilagodljivost in ustvarjalnost, in to je super!

Kje lahko najdete navdih in motivacijo?

Ko sem malo nizka, se ne želim pogovarjati z ljudmi, ker se preprosto počuti preveč, vendar precej vedno pomaga, da se pogovarjam z nekom, ki ga imam rad, in ki mu zaupam, tudi o naključnih stvareh, kot je Trashy Television ali kaj sem jedel včeraj. Če je mogoče, se bolje počutim na sprehodu z drugo osebo (to je trenutno dovoljeno, mislim!) Nekje z malo zelene. Sprememba prizora, svežega zraka in nekoga, s katerim lahko govorite čudeže zaradi motivacije.

V tem zelo digitalno odvisnem času sem poskušal uporabiti družbene medije in poiskati nekatere ljudi, ki so resnično navdihujoči: Lizzo, celostni psiholog in Freeda, če naštejem par. Verjetno smo bili letos vsi na spletu bolj kot kdajkoli prej. Poskušal sem zagotoviti, da so moji viri polni navdihujočih ljudi, ki spodbujajo samozavest, samo -ljubezen in samo -raziskovanje.

Kakšne besede modrosti za nekoga, ki se trudi ostati pozitiven in navdihnjen?

Vem, da se ne poznamo, ampak slišim vas! To je kliše, toda "en dan za drugim" je mantra, ki jo pogosto uporabljam. Pogosto ga narišem na kos papirja in ga prilepim na omaro ali kaj podobnega. Če se cel dan počuti preveč pretirano, mislim, "en dih za drugim". Če imam resnično težave, da se počutim preobremenjene in paralizirane, naredim drobne majhne korake, kot je "Vstal bom naslednji" in "zdaj bom napolnil kotliček", nato pa "zdaj" bom vklopil in tako naprej. Osredotočite se na majhen kos in ne pozabite čestitati z majhnimi dobitki!

Če želite korak s Stephanie, sledite svojemu Instagramu in Facebooku ali obiščite spletne strani informacije o razredih in dogodkih. Prav tako lahko preizkusite lekcije Stephanies na svojem youtube Kanal.