Funkcia januára: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelia a štúdia jogy boli prispôsobivé a úžasné a našli nové spôsoby, ako sa spojiť a ďalej učiť a podporovať svojich študentov. Uzamknutím, technickými problémami a učením sa vykonávať úpravy prakticky prostredníctvom priblíženia. Tento mesiac na vás vrhneme svetlo! V januári ponúkneme štúdiá tu v blogu a porozprávame sa s učiteľmi, aby sme oslávili tých, ktorí nás minulý rok držali na zemi. Zoznámte sa s učiteľkou jogy Stephanie de Courcy-Hughes dole

Môžete nám povedať niečo o sebe?

I V rôznych úlohách ako podporný zamestnanci v psychiatrických službách. Rád som podporoval ľudí v mojej komunite, ale počas prestávky, v ktorej sme s partnerom cestovali šesť mesiacov, som si uvedomil, že chcem splniť svoj sen stať sa učiteľom jogy. Pravidelne cvičím jogu už asi 8 rokov a bola to očná, náročná, úžasná a liečivá cesta. Viem, že najprv -ruka, ako neuveriteľná jóga a dýchacia práca môžu podporiť naše duševné zdravie. Západný svet môže byť rýchly, konkurenčný a materialistický a zistil som, že je dosť ťažké prispôsobiť sa. Zdá sa, že filozofia jogy súhlasila iba s mnohými mojimi základnými presvedčeniami, takže môj inštinkt mi povedal, že by som mal investovať viac času a vysporiadať sa s tým. Myslím, že je úplne skvelé, že je mojou úlohou pomáhať ľuďom cítiť sa pohodlne v ich tele a nájsť viac mieru. V posledných rokoch som veľmi tvrdo pracoval, aby som mal pre seba viac súcitu, a to určuje spôsob, akým žijem svoj život a ako učím. Je to tak kýčovité, ale čím viac sa naučíte milovať seba, tým viac lásky musíte dať ostatným. Okrem jogy milujem psy, cestovanie, hororové filmy a strašné, ale návykové thrillerové romány!

Aké výzvy ste čelili ako učiteľ jogy v roku 2020 v úplne inom roku?

Byť učiteľom jogy zamestnávateľom môže byť trochu osamelý. V predchádzajúcich pracovných miestach som pracoval vo veľkých tímoch s veľkou podporou a smiechom. Byť svojím vlastným šéfom je taký skvelý, ale musíte byť tiež svojím vlastným kritikom, svojím vlastným nadriadeným a vlastným roztlieskavačkou. Bolo to ešte ťažšie za rok plný nepriaznivého stavu. Bolo ťažké robiť rozhodnutia o tom, či učíte osobne alebo nie, ako postupovať, koľko ľudí v triede je schválených atď. Ak ste konfrontovaní s väčšinou roka s pomerne vágnymi pokynmi. Nikdy som sa neučil online a myšlienka na to sa predtým naplnila strachom, pretože to znamenalo konfrontovať môj vzťah so sebou a mojím telom. Keď som bol pred kamerou, cítil som sa tak zraniteľný a dal som sa do dosť strašného strachu a ochlpenia! Musel som si neustále pamätať, že moja sebaúcta a moja schopnosť učiť skvelú jogu nezávisia od toho, ako vyzerám. Pokračoval som v učení online, pretože nechcem, aby kultúra diéty vyhrala, a pretože sa chcem ubezpečiť, že existujúci a noví študenti vedia, že sa na mňa môžu spoľahnúť, pokiaľ ide o -do -earth, milujúca jogu.

Čo ste učili v roku 2020 a vo všetkom nájdete strieborný prúžok?

2020 ma prinútil premýšľať o svojich prioritách. Keď sa pýtam: „Kto by som chcel zistiť, či sú tieto obmedzenia zrušené?“ Alebo: „Kam chcem ísť, keď môžem znova cestovať?“ Odpovede sú niekedy celkom prekvapujúce. Znovu som sa spojil s ľuďmi, s ktorými som roky nehovoril, a niektorí priatelia tiež nečakane mali trochu driftu. V roku 2020 som mi pripomenul, aby som naďalej robil čo najviac na to, čo milujem, čo len zvyšuje adaptabilitu a kreativitu, a to je skvelé!

Kde nájdete inšpiráciu a motiváciu?

Keď som trochu nízky, nechcem sa rozprávať s ľuďmi, pretože sa to cíti príliš veľa, ale do značnej miery to vždy pomáha hovoriť s niekým, koho milujem a ktorému dôverujem, dokonca aj o náhodných veciach, ako je hnusná televízia alebo čo som včera jedol. Ak je to možné, cítim sa lepšie na prechádzke s inou osobou (to je momentálne povolené, myslím!) Niekde s trochou zelenej. Zmena scény, čerstvého vzduchu a niekoho, koho môžete hovoriť s prácou zázrakov pre motiváciu.

V tomto veľmi digitálne závislého času som sa snažil používať sociálne médiá a nájsť niektorých ľudí, ktorí sú skutočne inšpirovaní: Lizzo, holistický psychológ a Freeda, aby pomenovali pár. Pravdepodobne sme boli všetci online viac ako kedykoľvek predtým tento rok. Snažil som sa zabezpečiť, aby moje informačné kanály boli plné inšpiratívnych ľudí, ktorí propagujú sebavedomie, sebaobranu a sebaposkytovateľ.

Akékoľvek slová múdrosti pre niekoho, kto sa snaží zostať pozitívny a inšpirovaný?

Viem, že sa nepoznáme, ale počujem ťa! Je to klišé, ale „jeden deň po druhom“ je mantra, ktorú často používam. Často to načmávam na kúsok papiera a nalepím ho na skrinku alebo tak niečo. Ak sa celý deň cíti príliš ohromujúci, myslím, že „jeden dych za druhým“. Ak mám naozaj problémy, aby som sa cítil ohromený a ochrnutý, podniknem malé kroky ako „Vstanem ďalej“ a potom „teraz naplním kanvicu“ a potom „teraz“ zapnem a tak ďalej. Sústreďte sa na malý kúsok a nezabudnite si zablahoželať s malými výhrami!

Ak chcete udržať krok s Stephanie, sledujte svoj Instagram a Facebook alebo navštívte webovú stránku Informácie o triedách a udalostiach. Môžete tiež vyskúšať lekcie Steptanies na vašom YouTube Kanal.