Januárový učiteľ: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelia a štúdiá jogy boli prispôsobiví a dômyselní, našli nové spôsoby, ako sa spojiť a pokračovať vo vyučovaní a podpore svojich študentov. Cez uzamknutia, technické problémy a učenie sa robiť úpravy virtuálne cez Zoom. Tento mesiac si na ne posvietime! V januári tu na blogu ponúkneme ateliéry a rozhovory s učiteľmi, aby sme oslávili tých, ktorí nás v uplynulom roku držali pri zemi. Nižšie nájdete učiteľku jogy Stephanie de Courcy-Hughes.

Povieš nám niečo o sebe?

Predtým, ako som sa stal učiteľom jogy, som pracoval na rôznych pozíciách ako podporný pracovník v službách duševného zdravia. Páčilo sa mi, že môžem podporovať ľudí v mojej komunite, ale počas prestávky, keď sme s partnerom cestovali na šesť mesiacov, som si uvedomil, že si chcem splniť svoj sen stať sa učiteľom jogy. Pravidelne cvičím jogu asi 8 rokov a bola to cesta, ktorá otvára oči, je náročná, úžasná, liečivá. Z prvej ruky viem, ako neskutočná joga a dychová práca môžu podporiť naše duševné zdravie. Západný svet môže byť rýchly, konkurencieschopný a materialistický a ja som zistil, že je dosť ťažké sa prispôsobiť. Zdalo sa, že filozofia jogy je v súlade s mnohými mojimi základnými presvedčeniami, takže moje inštinkty mi povedali, aby som investoval viac času a pozrel sa na to. Absolútne milujem, že mojou úlohou je pomáhať ľuďom cítiť sa pohodlne vo svojom tele a nájsť viac pokoja. Počas posledných rokov som veľmi tvrdo pracoval na tom, aby som mal so sebou viac súcitu, a to ovplyvňuje spôsob, akým žijem svoj život a spôsob, akým učím. Je to také gýčové, ale čím viac sa naučíte milovať sami seba, tým viac lásky musíte dať ostatným. Okrem jogy milujem psov, cestovanie, horory a hrozné, no návykové trilery!

Akým výzvam ste ako učiteľ jogy čelili vo veľmi odlišnom roku 2020?

Byť samostatne zárobkovo činným učiteľom jogy môže byť trochu osamelé. V predchádzajúcich zamestnaniach som pracoval vo veľkých tímoch s veľkou podporou a každodenným smiechom. Byť svojim vlastným šéfom je skvelé, ale musíte byť aj svojim vlastným kritikom, vlastným šéfom a roztlieskavačkou. V roku plnom protivenstiev to bolo ešte ťažšie. Bolo ťažké robiť rozhodnutia o tom, či vyučovať alebo nevyučovať osobne, ako bezpečne pracovať, koľko ľudí povoliť na triedu atď., keď ste väčšinu roka čelili dosť nejasným pokynom. Nikdy predtým som neučil online a myšlienka na to ma predtým napĺňala hrôzou, pretože to znamenalo konfrontovať svoj vzťah so sebou samým a so svojím telom. Vďaka tomu, že som bol pred kamerou, som sa cítil tak zraniteľný a poslal ma do dosť strašných špirál strachu a hanby! Musel som si neustále pripomínať, že moja sebaúcta a schopnosť učiť skvelú jogu nezávisia od toho, ako vyzerám. Pokračovala som vo výučbe online, pretože nechcem, aby vyhrala diétna kultúra, a pretože sa chcem uistiť, že existujúci a noví študenti vedia, že sa na mňa môžu spoľahnúť pri jednoduchej a starostlivej joge.

Čo ťa naučil rok 2020 a dá sa vo všetkom nájsť niečo iné?

Rok 2020 ma prinútil zamyslieť sa nad svojimi prioritami. Keď sa sám seba pýtam: „Koho chcem vidieť, keď budú tieto obmedzenia zrušené? alebo: "Kam chcem ísť, keď budem môcť opäť cestovať?" Odpovede sú niekedy dosť prekvapivé. Opätovne som sa spojil s ľuďmi, s ktorými som nehovoril roky, a niektorí priatelia sa nečakane tiež trochu pohli. Rok 2020 mi pripomenul, aby som naďalej robil čo najviac toho, čo milujem, čo len zvyšuje prispôsobivosť a kreativitu, a to je skvelé!

Kde berieš inšpiráciu a motiváciu?

Keď som trochu na dne, nechcem sa s ľuďmi rozprávať, pretože sa mi to zdá priveľa, ale v podstate mi vždy pomôže porozprávať sa s niekým, koho milujem a ktorému dôverujem, dokonca aj o náhodných veciach, ako je špinavá televízia alebo to, čo som včera zjedol. Ak je to možné, vždy sa cítim lepšie na prechádzke s inou osobou (to je podľa mňa momentálne povolené!) niekde so zeleňou. Zmena prostredia, čerstvý vzduch a niekto, s kým sa môžete porozprávať, robí zázraky pre motiváciu.

Počas tohto VEĽMI digitálne závislého času som sa snažil používať sociálne médiá vedome a nájsť ľudí, ktorí sú skutočne inšpiratívni na sledovanie: Lizzo, The Holistic Psychologist a Freeda, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Tento rok sme pravdepodobne všetci boli online viac ako kedykoľvek predtým. Snažil som sa zabezpečiť, aby moje kanály boli plné inšpiratívnych ľudí, ktorí podporujú sebadôveru, sebalásku a sebaobjavovanie.

Nejaké slová múdrosti pre niekoho, kto sa práve teraz snaží zostať pozitívny a inšpirovaný?

Viem, že sa nepoznáme, ale počujem ťa! Je to klišé, ale „Jeden deň v čase“ je mantra, ktorú často používam. Často si to načmáram na papier a prilepím na skriňu alebo niečo podobné. Keď je celý deň príliš náročný, pomyslím si „jeden dych“. Keď naozaj bojujem s pocitom preťaženia a paralýzy, robím drobné krôčiky ako „Najbližšie vstanem“ a potom „Teraz naplním kanvicu“ a potom „Teraz ju zapnem“ atď. Zamerajte sa vždy na jeden malý kúsok a nezabudnite si zablahoželať k malým výhram!

Ak chcete držať krok so Stephanie, pokračujte za ňouInstagrama Facebook alebo ich navštívtewebovej stránkyInformácie o triedach a podujatiach. Môžete si na nej vyskúšať aj lekcie Stephanie YouTubekanál.