Funkcia januára: Stephanie de Courcy-Hughes

Unsere Yogalehrer und -studios waren anpassungsfähig und genial und haben neue Wege gefunden, um ihre Schüler zu verbinden und weiter zu unterrichten und zu unterstützen. Durch Sperren, technische Probleme und das Lernen, Anpassungen praktisch über den Zoom vorzunehmen. Diesen Monat werfen wir ein Licht auf sie! Im Januar werden wir hier im Blog Studios anbieten und mit Lehrern chatten, um diejenigen zu feiern, die uns im vergangenen Jahr auf dem Boden gehalten haben. Treffen Sie unten die Yogalehrerin Stephanie de Courcy-Hughes. Kannst du uns etwas über dich erzählen? Bevor ich Yogalehrerin wurde, arbeitete ich in verschiedenen Rollen als Support-Mitarbeiter in …
Naši učitelia jogy a štúdiá boli prispôsobivé a geniálne a našli nové spôsoby, ako sa spojiť a ďalej učiť a podporovať svojich študentov. Uzamknutím, technickými problémami a učením sa vykonávať úpravy prakticky prostredníctvom priblíženia. Tento mesiac na vás vrhneme svetlo! V januári ponúkneme štúdiá tu v blogu a porozprávame sa s učiteľmi, aby sme oslávili tých, ktorí nás minulý rok držali na zemi. Zoznámte sa s učiteľkou jogy Stephanie de Courcy-Hughes nižšie. Môžete nám povedať niečo o sebe? Predtým, ako som sa stal učiteľom jogy, som pracoval v rôznych úlohách ako podporný zamestnanci v ... (Symbolbild/natur.wiki)

Funkcia januára: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelia a štúdia jogy boli prispôsobivé a úžasné a našli nové spôsoby, ako sa spojiť a ďalej učiť a podporovať svojich študentov. Uzamknutím, technickými problémami a učením sa vykonávať úpravy prakticky prostredníctvom priblíženia. Tento mesiac na vás vrhneme svetlo! V januári ponúkneme štúdiá tu v blogu a porozprávame sa s učiteľmi, aby sme oslávili tých, ktorí nás minulý rok držali na zemi. Zoznámte sa s učiteľkou jogy Stephanie de Courcy-Hughes dole

Môžete nám povedať niečo o sebe?

I V rôznych úlohách ako podporný zamestnanci v psychiatrických službách. Rád som podporoval ľudí v mojej komunite, ale počas prestávky, v ktorej sme s partnerom cestovali šesť mesiacov, som si uvedomil, že chcem splniť svoj sen stať sa učiteľom jogy. Pravidelne cvičím jogu už asi 8 rokov a bola to očná, náročná, úžasná a liečivá cesta. Viem, že najprv -ruka, ako neuveriteľná jóga a dýchacia práca môžu podporiť naše duševné zdravie. Západný svet môže byť rýchly, konkurenčný a materialistický a zistil som, že je dosť ťažké prispôsobiť sa. Zdá sa, že filozofia jogy súhlasila iba s mnohými mojimi základnými presvedčeniami, takže môj inštinkt mi povedal, že by som mal investovať viac času a vysporiadať sa s tým. Myslím, že je úplne skvelé, že je mojou úlohou pomáhať ľuďom cítiť sa pohodlne v ich tele a nájsť viac mieru. V posledných rokoch som veľmi tvrdo pracoval, aby som mal pre seba viac súcitu, a to určuje spôsob, akým žijem svoj život a ako učím. Je to tak kýčovité, ale čím viac sa naučíte milovať seba, tým viac lásky musíte dať ostatným. Okrem jogy milujem psy, cestovanie, hororové filmy a strašné, ale návykové thrillerové romány!

Aké výzvy ste čelili ako učiteľ jogy v roku 2020 v úplne inom roku?

Byť učiteľom jogy zamestnávateľom môže byť trochu osamelý. V predchádzajúcich pracovných miestach som pracoval vo veľkých tímoch s veľkou podporou a smiechom. Byť svojím vlastným šéfom je taký skvelý, ale musíte byť tiež svojím vlastným kritikom, svojím vlastným nadriadeným a vlastným roztlieskavačkou. Bolo to ešte ťažšie za rok plný nepriaznivého stavu. Bolo ťažké robiť rozhodnutia o tom, či učíte osobne alebo nie, ako postupovať, koľko ľudí v triede je schválených atď. Ak ste konfrontovaní s väčšinou roka s pomerne vágnymi pokynmi. Nikdy som sa neučil online a myšlienka na to sa predtým naplnila strachom, pretože to znamenalo konfrontovať môj vzťah so sebou a mojím telom. Keď som bol pred kamerou, cítil som sa tak zraniteľný a dal som sa do dosť strašného strachu a ochlpenia! Musel som si neustále pamätať, že moja sebaúcta a moja schopnosť učiť skvelú jogu nezávisia od toho, ako vyzerám. Pokračoval som v učení online, pretože nechcem, aby kultúra diéty vyhrala, a pretože sa chcem ubezpečiť, že existujúci a noví študenti vedia, že sa na mňa môžu spoľahnúť, pokiaľ ide o -do -earth, milujúca jogu.

Čo ste učili v roku 2020 a vo všetkom nájdete strieborný prúžok?

2020 ma prinútil premýšľať o svojich prioritách. Keď sa pýtam: „Kto by som chcel zistiť, či sú tieto obmedzenia zrušené?“ Alebo: „Kam chcem ísť, keď môžem znova cestovať?“ Odpovede sú niekedy celkom prekvapujúce. Znovu som sa spojil s ľuďmi, s ktorými som roky nehovoril, a niektorí priatelia tiež nečakane mali trochu driftu. V roku 2020 som mi pripomenul, aby som naďalej robil čo najviac na to, čo milujem, čo len zvyšuje adaptabilitu a kreativitu, a to je skvelé!

Kde nájdete inšpiráciu a motiváciu?

Keď som trochu nízky, nechcem sa rozprávať s ľuďmi, pretože sa to cíti príliš veľa, ale do značnej miery to vždy pomáha hovoriť s niekým, koho milujem a ktorému dôverujem, dokonca aj o náhodných veciach, ako je hnusná televízia alebo čo som včera jedol. Ak je to možné, cítim sa lepšie na prechádzke s inou osobou (to je momentálne povolené, myslím!) Niekde s trochou zelenej. Zmena scény, čerstvého vzduchu a niekoho, koho môžete hovoriť s prácou zázrakov pre motiváciu.

V tomto veľmi digitálne závislého času som sa snažil používať sociálne médiá a nájsť niektorých ľudí, ktorí sú skutočne inšpirovaní: Lizzo, holistický psychológ a Freeda, aby pomenovali pár. Pravdepodobne sme boli všetci online viac ako kedykoľvek predtým tento rok. Snažil som sa zabezpečiť, aby moje informačné kanály boli plné inšpiratívnych ľudí, ktorí propagujú sebavedomie, sebaobranu a sebaposkytovateľ.

Akékoľvek slová múdrosti pre niekoho, kto sa snaží zostať pozitívny a inšpirovaný?

Viem, že sa nepoznáme, ale počujem ťa! Je to klišé, ale „jeden deň po druhom“ je mantra, ktorú často používam. Často to načmávam na kúsok papiera a nalepím ho na skrinku alebo tak niečo. Ak sa celý deň cíti príliš ohromujúci, myslím, že „jeden dych za druhým“. Ak mám naozaj problémy, aby som sa cítil ohromený a ochrnutý, podniknem malé kroky ako „Vstanem ďalej“ a potom „teraz naplním kanvicu“ a potom „teraz“ zapnem a tak ďalej. Sústreďte sa na malý kúsok a nezabudnite si zablahoželať s malými výhrami!

Ak chcete udržať krok s Stephanie, sledujte svoj Instagram a Facebook alebo navštívte webovú stránku Informácie o triedách a udalostiach. Môžete tiež vyskúšať lekcie Steptanies na vašom YouTube Kanal.


z pera Yogamatt