Funcția profesorului ianuarie: Stephanie de Courcy-Hughes

Profesorii și studiourile noastre de yoga au fost adaptabili și nemaipomeniți și au găsit noi modalități de conectare și de învățat și de a -și susține elevii. Prin blocare, probleme tehnice și învățarea pentru a face ajustări practic prin zoom. Luna aceasta vă vom arunca o lumină! În ianuarie, vom oferi studiouri aici pe blog și vom discuta cu profesorii pentru a sărbători cei care ne -au ținut pe teren anul trecut. Faceți cunoștință cu profesorul de yoga Stephanie de Courcy-Hughes de mai jos

ne puteți spune ceva despre voi?

i în diferite roluri ca angajați de sprijin în serviciile psihiatrice. Mi -a plăcut să susțin oamenii din comunitatea mea, dar în timpul unei pauze în care partenerul meu și cu mine am călătorit timp de șase luni, mi -am dat seama că vreau să -mi îndeplinesc visul de a deveni profesor de yoga. Practic yoga în mod regulat de aproximativ 8 ani și a fost o călătorie a ochilor, dificilă, minunată, vindecătoare. Știu în primul rând -cât de incredibil de yoga și respirație pot susține sănătatea noastră mentală. Lumea occidentală poate fi în mișcare rapidă, competitivă și materialistă și mi s -a părut destul de dificil de adaptat. Filosofia yoga părea să fie de acord doar cu multe dintre credințele mele de bază, așa că instinctul meu mi -a spus că ar trebui să investesc mai mult timp și să mă ocup de asta. Cred că este absolut grozav că este treaba mea să îi ajut pe oameni să se simtă confortabil în corpul lor și să găsească mai multă pace. În ultimii ani am muncit foarte mult pentru a avea mai multă simpatie pentru mine, iar acest lucru determină modul în care îmi trăiesc viața și modul în care predau. Este atât de cheesy, dar cu cât înveți să te iubești pe tine însuți, cu atât mai multă iubire trebuie să le dai altora. În afară de yoga, iubesc câinii, călătoriile, filmele de groază și romanele groaznice, dar dependente de thriller!

Ce provocări v -ați confruntat ca profesor de yoga în 2020 într -un an complet diferit?

a fi un profesor de yoga angajat de sine poate fi un pic singur. În joburile anterioare am lucrat în echipe mari, cu mult sprijin și râs. A fi propriul tău șef este atât de grozav, dar trebuie să fii și propriul tău critic, propriul tău supraveghetor și propria ta majoretă. Acest lucru a fost și mai dificil într -un an plin de adversitate. A fost dificil să luați decizii cu privire la faptul că învățați personal sau nu, cum să procedați, câte persoane pe clasă sunt aprobate, etc. Dacă vă confruntați cu majoritatea anului cu instrucțiuni destul de vagi. Nu învățasem niciodată online și gândul la acesta m -a umplut anterior de frică, deoarece însemna să mă confrunt cu relația mea cu mine și cu corpul meu. Când eram în fața camerei, m -am simțit atât de vulnerabil și m -am pus într -o frică destul de groaznică și în spirale pubiene! A trebuit să -mi amintesc constant că respectul meu de sine și capacitatea mea de a învăța un mare yoga nu depind de modul în care arăt. Am continuat să predau online pentru că nu vreau să câștige cultura dietei și pentru că vreau să mă asigur că elevii existenți și noi știu că se pot baza pe mine atunci când vine vorba de yoga în jos, iubitoare.

Ce ai învățat în 2020 și poți găsi o bandă de argint în toate?

2020 m -a obligat să mă gândesc la prioritățile mele. Când mă întreb: „Pe cine aș dori să văd dacă aceste restricții sunt anulate?” Sau: "Unde vreau să merg când pot călători din nou?" Răspunsurile sunt uneori destul de surprinzătoare. M -am conectat din nou la oameni cu care nu am vorbit de ani buni, iar unii prieteni au avut, de asemenea, pe neașteptate o mică derivă. În 2020, mi -am amintit să continui să fac cât mai mult din ceea ce iubesc, ceea ce crește doar adaptabilitatea și creativitatea, iar asta este minunat!

Unde puteți găsi inspirație și motivație?

Când sunt puțin scăzut, nu vreau să vorbesc cu oamenii, deoarece se simte prea mult, dar destul de mult ajută întotdeauna să vorbesc cu cineva în care iubesc și în care am încredere, chiar și despre lucruri aleatorii precum Television Trashy sau ceea ce am mâncat ieri. Dacă este posibil, mă simt mai bine într -o plimbare cu o altă persoană (asta este permis în acest moment, cred!) Undeva cu puțin verde. O schimbare de scenă, aer curat și cineva pe care îl puteți vorbi pentru a lucra minuni pentru motivație.

În acest timp foarte dependent digital, am încercat să folosesc social media și să găsesc unii oameni care sunt cu adevărat inspirați: Lizzo, psihologul holistic și Freedda pentru a numi un cuplu. Probabil că am fost cu toții online mai mult ca oricând în acest an. Am încercat să mă asigur că fluxurile mele sunt pline de oameni inspirați care promovează autoconfidența, auto -voia și auto -cercetare.

vreun cuvinte de înțelepciune pentru cineva care se luptă să rămână pozitiv și inspirat?

Știu că nu ne cunoaștem, dar te aud! Este un clișeu, dar „la o zi după alta” este o mantră pe care o folosesc adesea. De multe ori îl scrâșnesc pe o bucată de hârtie și o lipesc pe un dulap sau ceva de genul. Dacă o zi întreagă se simte prea copleșitoare, cred, „o respirație după alta”. Dacă am într -adevăr probleme să mă simt copleșit și paralizat, fac pași mici, precum „I Will Get Următorul” și apoi „Acum voi umple Kettle” și apoi „acum” o voi activa și așa mai departe. Concentrați -vă pe o piesă mică și nu uitați să vă felicitați cu câștiguri mici!

pentru a păstra pasul cu Stephanie, urmați -vă Instagram și Facebook sau vizitați site -ul despre clase și evenimente. Puteți încerca, de asemenea, lecții Stephanies despre youtube kanal.