Janvāra skolotāja iezīme: Stefānija de Kārbija-Hjūsa

Mūsu jogas skolotāji un studijas bija pielāgojami un satriecoši, un ir atraduši jaunus veidus, kā savienot un tālāk mācīt un atbalstīt savus studentus. Bloķējot, tehniskas problēmas un iemācoties veikt pielāgojumus praktiski, izmantojot tālummaiņu. Šomēnes mēs jums parādīsim gaismu! Janvārī mēs piedāvāsim studijas šeit emuārā un tērzēt ar skolotājiem, lai svinētu tos, kuri mūs pagājušajā gadā turēja uz vietas. Iepazīstieties ar jogas skolotāju Stefāniju de Courcy-Hughes zemāk

Vai varat mums kaut ko pastāstīt par sevi?

I dažādās lomās kā atbalsta darbinieki psihiatriskajos pakalpojumos. Man patika atbalstīt cilvēkus manā sabiedrībā, bet pārtraukuma laikā, kurā mans partneris un es braucām sešus mēnešus, es sapratu, ka gribu piepildīt savu sapni kļūt par jogas skolotāju. Es regulāri praktizēju jogu apmēram 8 gadus, un tas bija acīs atvērts, grūts, brīnišķīgs, dziedinošs ceļojums. Es vispirms zinu, cik neticama joga un elpošanas darbs var atbalstīt mūsu garīgo veselību. Rietumu pasaule var būt ātri kustīga, konkurētspējīga un materiālistiska, un man bija diezgan grūti pielāgoties. Jogas filozofija tikai šķita vienojusies ar daudziem maniem pamatiem, tāpēc mans instinkts man teica, ka man vajadzētu ieguldīt vairāk laika un ar to jātiek galā. Es domāju, ka tas ir absolūti lieliski, ka mans pienākums ir palīdzēt cilvēkiem justies ērti savā ķermenī un atrast vairāk miera. Pēdējos gados esmu ļoti smagi strādājis, lai vairāk simpātijas pret sevi, un tas nosaka veidu, kā es dzīvoju savu dzīvi un kā es mācu. Tas ir tik sierīgi, bet, jo vairāk jūs iemācāties sevi mīlēt, jo vairāk mīlestības jums ir jādod citiem. Bez jogas es mīlu suņus, ceļojumus, šausmu filmas un briesmīgus, bet atkarību izraisošus trillera romānus!

Ar kādiem izaicinājumiem jūs saskārāties kā jogas skolotājs 2020. gadā pavisam citā gadā?

Būt pašnodarbinātam jogas skolotājam var būt nedaudz vientuļa. Iepriekšējos darbos es strādāju lielās komandās ar lielu atbalstu un smiekliem. Būt savam priekšniekam ir tik lieliski, taču jums ir jābūt arī savam kritiķim, savam vadītājam un savai karsējmeitenei. Tas bija vēl grūtāk gadā, kas bija pilna ar likstām. Bija grūti pieņemt lēmumus par to, vai mācāt personīgi vai nē, kā rīkoties, cik daudz cilvēku katrā klasē tiek apstiprināti utt. Ja jūs saskaraties ar lielāko daļu gada ar diezgan neskaidrām instrukcijām. Es nekad nebiju mācījis tiešsaistē, un doma par to iepriekš piepildījās ar bailēm, jo ​​tas nozīmēja stāties pretī manām attiecībām ar sevi un savu ķermeni. Kad es biju kameras priekšā, es jutos tik neaizsargāta un ieliku diezgan briesmīgās bailes un kaunuma spirāles! Man bija pastāvīgi jāatceras, ka mans pats novērtējums un spēja mācīt lielisku jogu nav atkarīga no tā, kā es izskatos. Es turpināju mācīt tiešsaistē, jo es nevēlos, lai diētas kultūra uzvarētu, un tāpēc, ka es vēlos pārliecināties, ka esošie un jaunie studenti zina, ka viņi var paļauties uz mani, kad runa ir par -to -arth, mīlošu jogu.

Ko jūs mācījāt 2020. gadā un vai jūs varat atrast sudraba sloksni visā?

2020 piespieda mani domāt par savām prioritātēm. Kad es sev jautāju: "Kam es gribētu redzēt, vai šie ierobežojumi tiek atcelti?" Vai arī: "Kur es gribu doties, kad varu atkal ceļot?" Atbildes dažreiz ir diezgan pārsteidzošas. Es atkal sazinājos ar cilvēkiem, ar kuriem es gadiem ilgi nebiju runājis, un arī daži draugi negaidīti bija nedaudz novirzījušies. 2020. gadā es atgādināju man turpināt darīt pēc iespējas vairāk par to, ko es mīlu, kas tikai palielina pielāgošanās spēju un radošumu, un tas ir lieliski!

Kur jūs varat atrast iedvesmu un motivāciju?

Kad esmu mazliet zems, es negribu runāt ar cilvēkiem, jo ​​tas vienkārši jūtas pārāk daudz, bet tas gandrīz vienmēr palīdz sarunāties ar kādu, kuru mīlu un kam es uzticos, pat par nejaušām lietām, piemēram, miskastīgu televīziju vai to, ko es vakar ēdu. Ja iespējams, es jūtos labāk pastaigā ar citu cilvēku (tas šobrīd ir atļauts, es domāju!) Kaut kur ar nedaudz zaļu. Ainas, svaiga gaisa un kāda cilvēka maiņa, ko jūs varat runāt, lai motivētu brīnumus.

Šajā ļoti digitāli atkarīgajā laikā es mēģināju izmantot sociālos medijus un atrast dažus cilvēkus, kuri patiešām ir iedvesmojoši: Lizzo, holistiskais psihologs un Brīva, lai nosauktu pāri. Mēs, iespējams, visi bijām tiešsaistē vairāk nekā jebkad agrāk šogad. Es centos nodrošināt, ka manas barības ir pilnas ar iedvesmojošiem cilvēkiem, kuri veicina pašpārliecinātību, pašpārliecinātību un sevis meklēšanu.

Vai ir kādi gudrības vārdi kādam, kurš cenšas palikt pozitīvs un iedvesmots?

Es zinu, ka mēs nezinām viens otru, bet es jūs dzirdu! Tā ir klišeja, bet "vienu dienu pēc otra" ir mantra, kuru es bieži lietoju. Es bieži to uzrakstīju uz papīra un pielīmēju uz skapja vai kaut kā tā. Ja vesela diena jūtas pārāk milzīga, es domāju, "viena elpa pēc otras". Ja man patiešām ir problēmas justies satriektam un paralizētam, es speru sīkus mazus soļus, piemēram, "Es piecelšos nākamajā" un tad "tagad es piepildīšu tējkannu" un tad "tagad", es to ieslēdzu un tā tālāk. Koncentrējieties uz nelielu gabalu un neaizmirstiet apsveikt sevi ar maziem laimestiem!

Lai saglabātu soli ar Stefāniju, sekojiet jūsu Instagram un Facebook vai apmeklējiet vietni informāciju par klasēm un notikumiem. Varat arī izmēģināt Stefanies nodarbības uz jūsu youtube kanal.

no Yogamatt pildspalvas