Sausio mėn. Mokytojo funkcija: Stephanie de Courcy-Hughes

Mūsų jogos mokytojai ir studijos buvo pritaikomi ir išradingi, ieškodami naujų būdų, kaip užmegzti ryšį ir toliau mokyti bei palaikyti savo mokinius. Atliekant užraktus, techninius klausimus ir mokymąsi, kad būtų galima pritaikyti praktiškai per mastelio keitimą. Šį mėnesį mes šviečiame jiems! Sausio mėn. Mes siūlysime studijas ir kalbėsimės su mokytojais čia, tinklaraštyje, norėdami švęsti tuos, kurie per pastaruosius metus mus saugojo. Susipažinkite su jogos mokytoja Stephanie de Courcy-Hughes žemiau.

Ar galite mums ką nors papasakoti apie save?

Prieš tapdamas jogos mokytoju, aš dirbau įvairiuose vaidmenimis kaip palaikymo darbuotojas psichinės sveikatos tarnybose. Man labai patiko palaikyti savo bendruomenės žmones, tačiau per pertrauką, kai mano partneris ir aš keliavome šešis mėnesius, supratau, kad noriu įgyvendinti savo svajonę tapti jogos mokytoju. Aš reguliariai praktikuoju jogą maždaug 8 metus ir tai buvo akį atverianti, sunki, nuostabi, gydanti kelionė. Iš pradžių žinau, kaip neįtikėtina joga ir kvėpavimas gali palaikyti mūsų psichinę sveikatą. Vakarų pasaulis gali būti greitas, konkurencingas ir materialistas, ir man buvo gana sunku prisitaikyti. Jogos filosofija tiesiog atrodė suderinta su daugeliu mano pagrindinių įsitikinimų, todėl mano instinktai liepė man investuoti daugiau laiko ir pažvelgti į tai. Aš be galo myliu, kad mano darbas yra padėti žmonėms jaustis patogiai savo kūne ir rasti daugiau ramybės. Per pastaruosius kelerius metus aš labai sunkiai dirbau, kad užuojautų sau, ir tai informuoja apie tai, kaip aš gyvenu savo gyvenimą ir tai, kaip aš moku. Tai taip sūri, bet kuo daugiau išmoksite mylėti save, tuo daugiau meilės turite suteikti kitiems. Be jogos, aš myliu šunis, keliaujančius, siaubo filmus ir baisius, bet priklausomybę sukeliančius trilerių romanus!

Su kokiais iššūkiais susidūrėte kaip jogos mokytoja labai skirtingais metais 2020 m.?

Būti savarankiškai dirbančiu jogos mokytoju gali būti šiek tiek vienišas. Ankstesniuose darbuose dirbau didelėse komandose, kuriose daug palaikymo ir kasdienio juoko. Būti savo viršininku yra toks puikus, tačiau jūs taip pat turite būti savo kritikas, savo viršininkas ir savo cheerleader. Tai buvo dar sunkiau per metus, kupinus negandų. Sunku buvo priimti sprendimus, ar mokyti asmeniškai, ar ne, kaip saugiai veikti, kiek žmonių gali leisti vienai klasei ir pan., Kai susiduria su gana neaiškiomis instrukcijomis didžiąją metų dalį. Aš niekada anksčiau nebuvau mokęs internete, o mintis apie tai anksčiau užpildė baime, nes tai reiškė susidurti su mano santykiais su savimi ir savo kūnu. Buvimas kameroje privertė mane jaustis toks pažeidžiamas ir pasiuntė mane į gana baisias baimės ir gėdos spirales! Aš turėjau nuolat sau priminti, kad mano savivertė ir sugebėjimas mokyti puikios jogos nepriklausė nuo to, kaip aš atrodžiau. Aš ir toliau mokiau internetu, nes nenoriu, kad laimėtų dietos kultūra, ir todėl, kad noriu įsitikinti, kad esami ir nauji studentai žino, kad jie gali tikėtis, kad jie gali tikėtis žemiškos, rūpestingos jogos.

Ko 2020 m. Išmoko ir ar galite viskuo rasti sidabrinį pamušalą?

2020 m. Privertė mane galvoti apie savo prioritetus. Kai klausiu savęs: „Ką aš noriu pamatyti, kai šie apribojimai bus panaikinti?“ Arba: „Kur aš noriu eiti, kai vėl galiu keliauti?“ Atsakymai kartais gana stebina. Aš vėl susisiekiau su žmonėmis, su kuriais nesikalbėjau per daugelį metų, ir kai kurie draugai netikėtai turėjo šiek tiek dreifo. 2020 m. Man priminė, kad ir toliau darau kuo daugiau to, ką myliu, o tai tik padidina pritaikomumą ir kūrybiškumą, ir tai puiku!

Kur randate įkvėpimo ir motyvacijos?

Kai esu šiek tiek žemas, nenoriu kalbėtis su žmonėmis, nes tai tiesiog atrodo per daug, tačiau tai beveik visada padeda kalbėtis su žmogumi, kurį myliu ir pasitikiu, net ir apie atsitiktinius dalykus, tokius kaip „Trashy TV“ ar tai, ką vakar valgiau. Jei įmanoma, aš visada jaučiuosi geriau pasivaikščioti su kitu žmogumi (šiuo metu tai leidžiama, manau!) Kažkur su žaluma. Peizažo, gryno oro pasikeitimas ir kažkas pasikalbėti, kad daro stebuklus dėl motyvacijos.

Per šį labai skaitmeniniu būdu priklausomą laiką aš bandžiau protingai naudotis socialine žiniasklaida ir susirasti žmonių, kuriems tikrai įkvepia sekti: Lizzo, holistinis psichologas ir Freeda. Mes visi turbūt internete buvome labiau nei bet kada šiais metais. Aš stengiausi įsitikinti, kad mano kanalai yra kupini įkvepiančių žmonių, kurie skatina pasitikėjimą savimi, meilę sau ir savęs tyrinėjimui.

Bet kokie išminties žodžiai tam, kas dabar stengiasi išlikti pozityvūs ir įkvėpti?

Aš žinau, kad mes nepažįstame vienas kito, bet girdžiu tave! Tai klišė, tačiau „Viena diena vienu metu“ yra mantra, kurią dažnai naudoju. Aš dažnai rašau jį ant popieriaus lapo ir užklijuoju ant spintelės ar pan. Kai visa diena jaučiasi per daug, galvoju sau: „Vienas kvėpavimas vienu metu“. Kai aš tikrai stengiausi jaustis priblokštas ir paralyžiuotas, imsiuosi mažų mažų žingsnių, tokių kaip „Toliau atsikeliu“, tada „Dabar aš užpildysiu virdulį“ ir tada „Dabar aš jį įjungsiu“ ir pan. Sutelkite dėmesį į vieną mažą kūrinį vienu metu ir nepamirškite pasveikinti savęs su mažomis pergalėmis!

Norėdami neatsilikti nuo Stephanie, sekite ją„Instagram“ir „Facebook“ arba apsilankykite juossvetainėInformacija apie klases ir renginius. Taip pat galite išbandyti Stephanie pamokas apie ją „YouTube“Kanalas.