Sausio mėn. Mokytojo funkcija: Stephanie de Courcy-Hughes

Mūsų jogos mokytojai ir studijos buvo pritaikomi ir nuostabūs bei rado naujų būdų, kaip užmegzti ryšį ir toliau mokyti bei palaikyti savo studentus. Užrakinant, technines problemas ir mokymąsi atlikti koregavimus praktiškai per mastelio keitimą. Šį mėnesį mes jums parodysime šviesą! Sausio mėn. Mes pasiūlysime studijas čia, tinklaraštyje, ir pabendrausime su mokytojais, kad švęstume tuos, kurie praėjusiais metais mus laikė ant žemės. Susipažinkite su jogos mokytoja Stephanie de Courcy-Hughes žemiau

Ar galite mums ką nors papasakoti apie save?

i įvairiuose vaidmenyse kaip palaikymo darbuotojai psichiatrinėse paslaugose. Man labai patiko palaikyti savo bendruomenės žmones, tačiau per pertrauką, kurioje mano partneris ir aš keliavome šešis mėnesius, supratau, kad noriu įgyvendinti savo svajonę tapti jogos mokytoju. Aš reguliariai praktikuoju jogą maždaug 8 metus ir tai buvo akį atverianti, sunki, nuostabi, gydanti kelionė. Pirmiausia žinau, kaip neįtikėtinas joga ir kvėpavimo darbas gali palaikyti mūsų psichinę sveikatą. Vakarų pasaulis gali būti greitai besisukantis, konkurencingas ir materialistas, ir man buvo gana sunku prisitaikyti. Atrodė, kad jogos filosofija tik sutinka su daugeliu mano pagrindinių įsitikinimų, todėl mano instinktas man pasakė, kad turėčiau daugiau laiko investuoti ir su ja spręsti. Manau, kad be galo puiku, kad mano darbas yra padėti žmonėms jaustis patogiai savo kūne ir rasti daugiau ramybės. Pastaraisiais metais aš labai sunkiai dirbau, kad labiau užuojautų sau, ir tai lemia tai, kaip aš gyvenu savo gyvenimą ir tai, kaip aš moku. Tai taip sūri, bet kuo daugiau išmoksite mylėti save, tuo daugiau meilės turite suteikti kitiems. Be jogos, aš myliu šunis, keliones, siaubo filmus ir baisius, bet priklausomybę sukeliančius trilerio romanus!

Su kokiais iššūkiais 2020 m. Susidūrėte su jogos mokytoja visiškai kitokiais metais?

Būti savarankiškai dirbančiu jogos mokytoju gali būti šiek tiek vienišas. Ankstesniuose darbuose dirbau didelėse komandose, turėdamas daug palaikymo ir juoko. Būti savo viršininku yra toks puikus, tačiau jūs taip pat turite būti savo kritikas, savo prižiūrėtojas ir savo cheerleader. Tai buvo dar sunkiau per metus, kupinus negandų. Buvo sunku priimti sprendimus dėl to, ar mokote asmeniškai, ar ne, kaip elgtis, kiek žmonių kiekvienoje klasėje yra patvirtinami ir pan., Jei susiduriate su didžiąja metų dalimi su gana neaiškiomis instrukcijomis. Niekada nebuvau mokęs internete ir minties apie tai anksčiau užpildžiau baime, nes tai reiškė susidūrimą su mano santykiais su savimi ir savo kūnu. Kai buvau priešais fotoaparatą, jaučiausi tokia pažeidžiama ir atsidūriau gana baisiai baimės ir gaktos spiralėse! Aš turėjau nuolat prisiminti, kad mano savęs vertė ir mano sugebėjimas mokyti puikios jogos nepriklauso nuo to, kaip aš atrodau. Aš ir toliau mokiau internete, nes nenoriu, kad dietos kultūra laimėtų, ir todėl, kad noriu įsitikinti, kad esami ir nauji studentai žino, kad jie gali pasikliauti manimi, kai kalbama apie žemę, mylinčią jogą.

Ko išmokėte 2020 m. Ir ar galite viskam rasti sidabrinę juostelę?

2020 m. privertė mane galvoti apie savo prioritetus. Kai paklausiu savęs: "Kas norėčiau sužinoti, ar šie apribojimai atšaukti?" Arba: "Kur aš noriu eiti, kai vėl galiu keliauti?" Atsakymai kartais gana stebina. Aš vėl susisiekiau su žmonėmis, su kuriais nebuvau kalbėjęs metų metus, o kai kurie draugai taip pat netikėtai turėjo šiek tiek dreifo. 2020 m. Aš man priminė, kad ir toliau darau kiek įmanoma daugiau apie tai, ką myliu, o tai tik padidina prisitaikymą ir kūrybiškumą, ir tai puiku!

Kur galite rasti įkvėpimo ir motyvacijos?

Kai man šiek tiek žemas, nenoriu kalbėtis su žmonėmis, nes tai tiesiog jaučiasi per daug, tačiau tai beveik visada padeda kalbėtis su žmogumi, kurį myliu ir kuriais pasitikiu, net ir apie atsitiktinius dalykus, tokius kaip „Trashy Television“ ar tai, ką vakar valgydavau. Jei įmanoma, geriau jaučiuosi pasivaikščiojęs su kitu žmogumi (manau, kad tai leidžiama, manau!) Kažkur su šiek tiek žalia. Scenos, gryno oro pasikeitimas ir kažkas, su kuriuo galite kalbėti apie stebuklus dėl motyvacijos.

Šiuo labai skaitmeniniu būdu priklausomą laiką aš bandžiau naudotis socialine žiniasklaida ir surasti kai kuriuos žmones, kurie tikrai įkvepia: holistinis psichologas ir Freeda Lizzo pavadinti pora. Tikriausiai visi buvome internete labiau nei bet kada šiais metais. Aš stengiausi užtikrinti, kad mano kanalai būtų kupini įkvepiančių žmonių, kurie skatina pasitikėjimą savimi, savarankiškai ir savarankiškai.

Bet kokie išminties žodžiai tam, kuris stengiasi išlikti pozityvus ir įkvėptas?

Aš žinau, kad mes nepažįstame vienas kito, bet girdžiu tave! Tai klišė, tačiau „vieną dieną po kito“ yra mantra, kurią dažnai naudoju. Aš dažnai rašau jį ant popieriaus lapo ir užklijuoju ant spintos ar pan. Jei visa diena jaučiasi per daug, manau, „vienas kvėpavimas po kito“. Jei iš tikrųjų turiu problemų jaustis priblokštas ir paralyžiuotas, imsiuosi mažų mažų žingsnių, tokių kaip „Aš atsikelsiu toliau“, tada „Dabar aš užpildysiu virdulį“, o po to „dabar“ aš jį įjungsiu ir pan. Sutelkite dėmesį į mažą gabalą ir nepamirškite pasveikinti savęs mažais laimėjimais!

Norėdami išlaikyti žingsnį su Stephanie, sekite savo „Instagram “ ir „Facebook“ arba apsilankykite svetainėje Informacijos apie klases ir įvykius. Taip pat galite išbandyti „Stephanies“ pamokas apie savo youtube kanal.