Funzionalità insegnante di gennaio: Stephanie de Courcy-Hughes

I nostri insegnanti e studi di yoga erano adattabili e fantastici e hanno trovato nuovi modi per connettersi e insegnare e sostenere ulteriormente i loro studenti. Bloccando, problemi tecnici e imparando a apportare modifiche praticamente tramite lo zoom. Questo mese ti getteremo una luce! A gennaio offriremo studi qui nel blog e chattare con gli insegnanti per celebrare coloro che ci hanno tenuto a terra l'anno scorso. Incontra l'insegnante di yoga Stephanie de Courcy-Hughes sotto

Puoi dirci qualcosa su di te?

; Larghezza = "547" altezza = "365"> I in vari ruoli come dipendenti di supporto nei servizi psichiatrici. Mi è piaciuto sostenere le persone nella mia comunità, ma durante una pausa in cui io e il mio partner abbiamo viaggiato per sei mesi, mi sono reso conto che volevo realizzare il mio sogno di diventare un insegnante di yoga. Pratico regolarmente yoga per circa 8 anni ed è stato un viaggio di apertura, difficile, meraviglioso e guarigione. So prima di quanto incredibile yoga e respirazione possano supportare la nostra salute mentale. Il mondo occidentale può essere veloce, competitivo e materialista e ho trovato abbastanza difficile adattarsi. La filosofia yoga sembrava solo concordare con molte delle mie convinzioni di base, quindi il mio istinto mi ha detto che avrei dovuto investire più tempo e affrontarlo. Penso che sia assolutamente fantastico che sia mio compito aiutare le persone a sentirsi a proprio agio nel loro corpo e trovare più pace. Negli ultimi anni ho lavorato molto duramente per avere più simpatia per me stesso, e questo determina il modo in cui vivo la mia vita e come insegno. È così di cattivo gusto, ma più impari ad amare te stesso, più amore devi dare agli altri. Oltre allo yoga, adoro cani, viaggi, film horror e romanzi di thriller terribili ma avvincenti!

Quali sfide hai dovuto affrontare come insegnante di yoga nel 2020 in un anno completamente diverso?

Essere un insegnante di yoga impiegato da sé può essere un po 'solo. In lavori precedenti ho lavorato in grandi team con molto supporto e risate. Essere il tuo capo è così grande, ma devi anche essere il tuo critico, il tuo supervisore e la tua cheerleader. Questo è stato ancora più difficile in un anno pieno di avversità. È stato difficile prendere decisioni sul fatto che insegni personalmente o no, su come procedere, quante persone per classe sono approvate, ecc. Se ti trovi di fronte alla maggior parte dell'anno con istruzioni piuttosto vaghe. Non avevo mai insegnato online e il pensiero in precedenza mi riempiva di paura perché significava affrontare la mia relazione con me stesso e il mio corpo. Quando ero di fronte alla telecamera, mi sentivo così vulnerabile e mi sono messo in paura piuttosto terribile e spirali pubiche! Ho dovuto ricordare costantemente che la mia autostima e la mia capacità di insegnare un grande yoga non dipendono da come sembro. Ho continuato a insegnare online perché non voglio che la cultura della dieta vinca e perché voglio assicurarmi che gli studenti esistenti e nuovi sappiano che possano fare affidamento su di me quando si tratta di giù per lo yoga amante.

Cosa hai insegnato nel 2020 e riesci a trovare una striscia d'argento in tutto?

2020 mi ha costretto a pensare alle mie priorità. Quando mi chiedo: "Chi mi piacerebbe vedere se queste restrizioni vengono annullate?" Oppure: "Dove voglio andare quando posso viaggiare di nuovo?" Le risposte a volte sono piuttosto sorprendenti. Mi sono collegato di nuovo alle persone con cui non parlavo da anni e anche alcuni amici avevano inaspettatamente un po 'di deriva. Nel 2020, mi ho ricordato di continuare a fare il più possibile di ciò che amo, che aumenta solo l'adattabilità e la creatività, ed è fantastico!

Dove puoi trovare ispirazione e motivazione?

Quando sono un po 'basso, non voglio parlare con le persone perché sembra troppo, ma praticamente aiuta sempre a parlare con qualcuno di cui amo e di cui mi fido, anche di cose casuali come la televisione trash o quello che ho mangiato ieri. Se possibile, mi sento meglio a fare una passeggiata con un'altra persona (che al momento è permesso, penso!) Da qualche parte con un po 'verde. Un cambio di scena, aria fresca e qualcuno che puoi parlare per lavorare miracoli per la motivazione.

In questo tempo molto dipendente digitalmente, ho cercato di usare i social media e di trovare alcune persone che sono davvero stimolanti: Lizzo, lo psicologo olistico e Feca per citarne una coppia. Probabilmente eravamo tutti online più che mai quest'anno. Ho cercato di assicurarmi che i miei feed siano pieni di persone stimolanti che promuovono la fiducia in se stessi, l'auto -amore e la ricerca di sé.

Qualche parola di saggezza per qualcuno che sta lottando per rimanere positivo e ispirato?

So che non ci conosciamo, ma ti sento! È un cliché, ma "un giorno dopo l'altro" è un mantra che uso spesso. Spesso lo scarabocchia su un pezzo di carta e lo attacco su un armadio o qualcosa del genere. Se un'intera giornata si sente troppo travolgente, penso, "un respiro dopo l'altro". Se ho davvero problemi a sentirmi sopraffatto e paralizzato, faccio piccoli piccoli passi come "Mi alzo il prossimo" e poi "ora riempirò il bollitore" e poi "ora" lo accenderemo e così via. Concentrati su un piccolo pezzo e non dimenticare di congratularmi con te stesso con piccole vincite!

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