Značajka učitelja u siječnju: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelji i studiji joge bili su prilagodljivi i genijalni, pronalazeći nove načine povezivanja i nastave podučavanja i podržavanja svojih učenika. Kroz zaključavanje, tehnička pitanja i učenje kako bi se prilagodile praktički preko zuma. Ovaj mjesec svijetlimo na njima! U siječnju ćemo ponuditi studije i razgovarati s učiteljima ovdje na blogu kako bismo proslavili one koji su nas držali utemeljenim u prošloj godini. Uspostavite učiteljicu joge Stephanie de Courcy-Hughes u nastavku.

Možete li nam reći nešto o sebi?

Prije nego što sam postao učitelj joge, radio sam u raznim ulogama kao pomoćnik u službama za mentalno zdravlje. Volio sam biti u mogućnosti podržavati ljude u mojoj zajednici, ali tijekom pauze kada smo moj partner i ja putovali šest mjeseci, shvatio sam da želim ispuniti svoj san da postanem učitelj joge. Joga redovito vježbam već oko 8 godina i to je bilo otvaranje očiju, teško, divno, ljekovito putovanje. Iz prve ruke znam kako nevjerojatna joga i dah mogu podržati naše mentalno zdravlje. Zapadni svijet može biti brzi, konkurentni i materijalistički i bilo mi je prilično teško prilagoditi se. Činilo se da se filozofija joge usklađuje s mnogim mojim temeljnim uvjerenjima, pa su mi instinkti rekli da ulažem više vremena i pogledam u to. Apsolutno volim da je moj posao pomoći ljudima da se osjećaju ugodno u svojim tijelima i pronađu više mira. Posljednjih nekoliko godina vrlo sam naporno radio kako bih imao više suosjećanja za sebe, a to obavještava način na koji živim svoj život i način na koji podučavam. To je tako sirano, ali što više naučite voljeti sebe, to više ljubavi morate dati drugima. Osim joge, volim pse, putovanja, horor filmove i strašne, ali zarazne trilerne romane!

S kojim ste se izazovima suočili kao učitelj joge u vrlo različitoj godini 2020. godine?

Biti samozaposleni učitelj joge može biti pomalo usamljen. U prethodnim poslovima radio sam u velikim timovima s puno podrške i svakodnevnog smijeha. Biti vlastiti šef je tako sjajno, ali također morate biti vlastiti kritičar, vlastiti šef i vlastiti navijač. To je bilo još teže u godini pune nevolja. Bilo je teško donositi odluke o tome hoće li osobno podučavati ili ne, kako sigurno raditi, koliko ljudi dopuštaju po razredu itd. Suočeni s prilično nejasnim uputama veći dio godine. Nikada prije nisam predavao na mreži i pomisao na to ranije me ispunila strašnom jer je to značilo suočiti se s mojim odnosom sa sobom i svojim tijelom. Budući da sam na kameri, osjećao sam se tako ranjivim i poslao me u neke prilično strašne spirale straha i sramote! Morao sam se stalno podsjećati da moje samopoštovanje i sposobnost podučavanja sjajne joge nisu ovisili o tome kako sam izgledao. Nastavio sam podučavati na mreži jer ne želim da prehrambena kultura pobijedi i zato što želim biti sigurni da postojeći i novi studenti znaju da mogu računati na mene za prizemnu, brižnu jogu.

Što vas je 2020. naučio i možete li pronaći srebrnu oblogu u svemu?

2020. prisililo me da razmišljam o svojim prioritetima. Kad se zapitam: "Koga želim vidjeti kada se ta ograničenja podignu?" Ili: "Kamo želim ići kad mogu ponovo putovati?" Odgovori su ponekad prilično iznenađujući. Ponovno sam se povezao s ljudima s kojima nisam razgovarao godinama, a neki su prijatelji neočekivano imali i pomalo. 2020. podsjetio me da nastavim raditi što više onoga što volim, što samo povećava prilagodljivost i kreativnost, i to je sjajno!

Gdje pronalazite inspiraciju i motivaciju?

Kad sam malo niska, ne želim razgovarati s ljudima jer se to jednostavno osjeća previše, ali prilično uvijek pomaže razgovarati s nekim u koga volim i vjerujem, čak i o slučajnim stvarima poput smeće TV -a ili onome što sam jeo jučer. Ako je moguće, uvijek se osjećam bolje prošetati s drugom osobom (to je trenutno dopušteno, mislim!) Negdje s nekim zelenilom. Promjena krajolika, svježeg zraka i nekoga tko će razgovarati s čudama za motivaciju.

Tijekom ovog vrlo digitalno ovisnog vremena, pokušao sam pažljivo koristiti društvene medije i pronaći neke ljude koji zaista nadahnjuju da slijede: Lizzo, holistički psiholog i Freeda da ih nabrojimo. Svi smo vjerojatno bili na mreži više nego ikad ove godine. Pokušao sam osigurati da su moji feedovi prepuni nadahnuća ljudi koji promiču samopouzdanje, samoljublje i samo-eksploziju.

Bilo kakve riječi mudrosti za nekoga tko se trudi ostati pozitivan i nadahnuti trenutno?

Znam da se ne poznajemo, ali čujem te! To je klišej, ali "jedan dan" je mantra koju često koristim. Često ga pišem na komadu papira i zalijepim ga na ormar ili nešto slično. Kad se cijeli dan osjeća previše neodoljivo, pomislim sebi, "jedan dah po jedan." Kad se stvarno borim s osjećajem prenapučenog i paraliziranog, poduzimam malene male korake poput "Dalje idem ustati", a onda "sad ću napuniti čajnik", a onda "sad ću ga uključiti" i tako dalje. Usredotočite se na jedan mali komad odjednom i ne zaboravite čestitati sebi na malim pobjedama!

Da biste išli u korak sa Stephanie, nastavite je pratitiInstagrami Facebook ili ih posjetiteweb stranicaInformacije o nastavi i događajima. Također možete isprobati STEPHANIE lekcije o njoj YouTubeKanal.