Značajka učitelja u siječnju: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelji i studiji joge bili su prilagodljivi i sjajni i pronašli su nove načine povezivanja i daljnjeg podučavanja i podržavanja svojih učenika. Zaključavanjem, tehničkim problemima i učenjem praktično prilagođavanja putem zuma. Ovog mjeseca bacit ćemo svjetlo na vas! U siječnju ćemo ponuditi studije ovdje na blogu i razgovarati s učiteljima kako bismo proslavili one koji su nas držali na terenu prošle godine. Uspostavite učiteljicu joge Stephanie de Courcy-Hughes u nastavku

Možete li nam reći nešto o sebi?

i u različitim ulogama kao zaposlenicima u psihijatrijskim uslugama. Volio sam podržavati ljude u mojoj zajednici, ali tijekom odmora u kojem smo moj partner i ja putovali šest mjeseci, shvatio sam da želim ispuniti svoj san da postanem učitelj joge. Redovito vježbam jogu već oko 8 godina i bilo je to otvaranje očiju, teško, divno, ljekovito putovanje. Prvo znam kako nevjerojatni rad joge i disanja mogu podržati naše mentalno zdravlje. Zapadni svijet može biti brz, konkurentan i materijalistički, i bilo mi je prilično teško prilagoditi se. Činilo se da se filozofija joge slaže s mnogim mojim osnovnim uvjerenjima, pa mi je instinkt rekao da bih trebao uložiti više vremena i nositi se s tim. Mislim da je apsolutno sjajno što je moj posao pomoći ljudima da se osjećaju ugodno u svom tijelu i pronađu više mira. Posljednjih godina vrlo sam naporno radio kako bih imao više simpatije prema sebi, a to određuje način na koji živim svoj život i kako podučavam. To je tako sirano, ali što više naučite voljeti sebe, to više ljubavi morate dati drugima. Osim joge, volim pse, putovanja, horor filmove i strašne, ali zarazne trilerne romane!

S kojim ste se izazovima suočili kao učitelj joge u 2020. godini u potpuno drugoj godini?

Biti samozaposleni učitelj joge može biti malo usamljen. U prethodnim poslovima radio sam u velikim timovima s puno podrške i smijeha. Biti vlastiti šef je tako sjajno, ali također morate biti vlastiti kritičar, vlastiti nadzornik i vlastiti navijač. To je bilo još teže u godini pune nevolja. Bilo je teško donositi odluke o tome da li osobno podučavate ili ne, kako postupiti, koliko ljudi po razredu je odobreno itd. Ako ste suočeni s većinom godine s prilično nejasnim uputama. Nikada nisam predavao na mreži i pomisao na to ranije se ispunila strahom jer je to značilo suočiti se s mojim odnosom sa sobom i svojim tijelom. Kad sam bio ispred kamere, osjećao sam se tako ranjivo i stavio sam se u prilično užasan strah i stidne spirale! Morao sam se neprestano sjećati da moje samoodređenje i moja sposobnost da podučavam sjajnu jogu ne ovise o tome kako izgledam. Nastavio sam podučavati na mreži jer ne želim da prehrambena kultura pobijedi i zato što želim biti sigurna da postojeći i novi studenti znaju da se mogu osloniti na mene kada je u pitanju -do -arth, ljubav joge.

Što ste podučavali 2020. i možete li pronaći srebrni trak u svemu?

2020. prisililo me da razmišljam o svojim prioritetima. Kad se zapitam: "Tko bih volio vidjeti jesu li ta ograničenja otkazana?" Ili: "Kamo želim ići kad mogu ponovo putovati?" Odgovori su ponekad prilično iznenađujući. Ponovno sam se povezao s ljudima s kojima godinama nisam razgovarao, a neki su prijatelji također neočekivano imali malo nagiba. U 2020. podsjetio sam me da nastavim raditi što je više moguće od onoga što volim, što samo povećava prilagodljivost i kreativnost, i to je sjajno!

Gdje možete pronaći inspiraciju i motivaciju?

Kad sam malo niska, ne želim razgovarati s ljudima jer se to jednostavno osjeća previše, ali prilično uvijek pomaže razgovarati s nekim u koga volim i u koju vjerujem, čak i o slučajnim stvarima poput smeće televizije ili onoga što sam jeo jučer. Ako je moguće, osjećam se bolje u šetnji s drugom osobom (to je trenutno dopušteno, mislim!) Negdje s malo zelene boje. Promjena prizora, svježeg zraka i nekoga tko možete razgovarati s čudima za motivaciju.

U ovom vrlo digitalno ovisnom vremenu pokušao sam koristiti društvene medije i pronaći neke ljude koji zaista nadahnjuju: Lizzo, holistički psiholog i Freeda da imenuju par. Vjerojatno smo svi bili više nego ikad ove godine. Pokušao sam osigurati da su moji feedovi prepuni nadahnuća ljudi koji promoviraju samopouzdanje, samo -love i samoodređenje.

Bilo kakve riječi mudrosti za nekoga tko se bori da ostane pozitivan i nadahnut?

Znam da se ne poznajemo, ali čujem vas! To je klišej, ali "Dan nakon drugog" je mantra koju često koristim. Često ga pišem na komadu papira i zalijepim ga na ormar ili nešto slično. Ako se cijeli dan osjeća previše neodoljivo, mislim, "jedan dah za drugim". Ako zaista imam problema s prenapučenim i paraliziranim, poduzimam malene male korake poput "Ustat ću sljedeće", a onda "sada ću napuniti čajnik", a zatim "sada" uključit ću ga i tako dalje. Usredotočite se na mali komad i ne zaboravite čestitati sebi malim dobitkama!

Da biste zadržali korak sa Stephanie, slijedite svoj Instagram i Facebook ili posjetite web stranicu informacije o klasama i događajima. Također možete isprobati Lekcije Stephanija na youtube Kanal.