Tammikuun opettajaominaisuus: Stephanie de Courcy-Hughes

Jooga -opettajamme ja studiot ovat olleet mukautuvia ja nerokkaita, löytäneet uusia tapoja yhdistää ja jatkaa opettamista ja tukea opiskelijoita. Lukitsemisen, teknisten kysymysten ja oppimisen avulla sopeutumisen käytännössä zoomin kautta. Tässä kuussa loistamme heille valoa! Tammikuussa tarjoamme studioita ja juttelemme täällä blogissa opettajien kanssa juhlimaan niitä, jotka ovat pitäneet meidät maadoitettuna viimeisen vuoden aikana. Tapaa joogaopettaja Stephanie de Courcy-Hughes alla.

Voitko kertoa meille jotain itsestäsi?

Ennen kuin tulin joogaopettajaksi, työskentelin erilaisissa rooleissa mielenterveyspalveluiden tukityöntekijänä. Rakastin kykyä tukea ihmisiä yhteisössäni, mutta tauon aikana, kun kumppanini ja minä matkustin kuusi kuukautta, tajusin, että halusin täyttää unelmani tulla joogaopettajaksi. Olen harjoittanut joogaa säännöllisesti noin 8 vuotta, ja se on ollut silmiä avaava, vaikea, upea, parantava matka. Tiedän ensin, kuinka uskomaton jooga ja hengitystyöt voivat tukea mielenterveyttämme. Länsimaailma voi olla nopeatempoista, kilpailukykyistä ja materialistista, ja minusta on melko vaikea sopeutua. Joogafilosofia näytti vain yhdenmukaistavan monien keskeisten uskomukseni kanssa, joten vaistoni käski investoida enemmän aikaa ja tutkia sitä. Rakastan ehdottomasti sitä, että minun tehtäväni on auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa mukavaksi ruumiissaan ja löytämään enemmän rauhaa. Viime vuosien aikana olen työskennellyt kovasti saadakseni enemmän myötätuntoa itselleni, ja tämä ilmoittaa tapaa, jolla asun elämäni ja opetukseni. Se on niin cheesy, mutta mitä enemmän opit rakastamaan itseäsi, sitä enemmän rakkautta sinun on annettava muille. Joogan lisäksi rakastan koiria, matkustamista, kauhuelokuvia ja kauheita, mutta koukuttavia trilleriromaaneja!

Mitä haasteita olet joutuneen joogaopettajana aivan eri vuonna 2020?

Itsenäisenä ammatinharjoittajana oleminen voi olla hieman yksinäistä. Aikaisemmissa töissä työskentelin suurissa joukkueissa, joilla oli paljon tukea ja päivittäistä naurua. Oman pomosi oleminen on niin hienoa, mutta sinun on myös oltava oma kriitikko, oma pomo ja oma cheerleader. Tämä oli vielä vaikeampaa vuodessa täynnä vastoinkäymisiä. On ollut vaikea tehdä päätöksiä siitä, opettaako henkilökohtaisesti opettamista, kuinka monta ihmistä sallii luokkaa jne., Kun kohtaavat melko epämääräisiä ohjeita suurimman osan vuotta. En ollut koskaan opettanut verkossa aikaisemmin, ja ajatus siitä aikaisemmin täytti minut pelolla, koska se tarkoitti suhteideni kanssa itseäni ja ruumiini kanssa. Kamerassa oleminen sai minut tuntemaan olonsa niin haavoittuvaiseksi ja lähetti minut melko kauheisiin pelon ja häpeän spiraaleihin! Minun piti jatkuvasti muistuttaa itselleni, että itsetuntoni ja kyky Jatkoin opetusta verkossa, koska en halua ruokavaliokulttuurin voittavan ja koska haluan varmistaa, että olemassa olevat ja uudet opiskelijat tietävät, että he voivat luottaa minuun maanläheiseen, välittävä jooga.

Mitä 2020 opetti sinulle ja löydätkö hopeavuoren kaikesta?

2020 pakotti minut ajattelemaan prioriteettejani. Kun kysyn itseltäni: "Kenen haluan nähdä, milloin nämä rajoitukset nostetaan?" Tai: "Minne haluan mennä, kun voin matkustaa uudelleen?" Vastaukset ovat joskus melko yllättäviä. Olen yhteydessä ihmisiin, joiden kanssa en ollut puhunut vuosien varrella, ja joillakin ystävillä oli yllättäen myös vähän ajautumista. 2020 muistutti minua jatkamaan niin paljon mitä rakastan kuin mahdollista, mikä vain lisää mukautuvuutta ja luovuutta, ja se on hienoa!

Mistä löydät inspiraatiota ja motivaatiota?

Kun olen vähän matala, en halua puhua ihmisille, koska se tuntuu vain liikaa, mutta se auttaa melkein aina puhumaan jonkun kanssa, jota rakastan ja luottaa, jopa satunnaisista asioista, kuten Trashy TV tai mitä söin eilen. Jos mahdollista, tunnen aina paremmin kävellä toisen henkilön kanssa (se on tällä hetkellä sallittu, mielestäni!) Jossain viheralueilla. Maisemien, raikasta ilmaa ja joku puhumaan ihmeiden kanssa motivaatiota varten.

Tämän hyvin digitaalisesti riippuvan ajan aikana olen yrittänyt käyttää sosiaalista mediaa tietoisesti ja löytää joitain ihmisiä, jotka ovat todella inspiroivia seuraamaan: Lizzo, kokonaisvaltainen psykologi ja Freeda, muutamia mainitakseni. Olemme kaikki todennäköisesti olleet verkossa enemmän kuin koskaan tänä vuonna. Olen yrittänyt varmistaa, että syötteeni ovat täynnä inspiroivia ihmisiä, jotka edistävät itseluottamusta, itserakkautta ja itsetutkimusta.

Onko viisauden sanoja jollekin, jotka kamppailevat pysyäkseen positiivisina ja inspiroituneina juuri nyt?

Tiedän, että emme tunne toisiamme, mutta kuulen sinut! Se on klisee, mutta "eräänä päivänä kerrallaan" on mantra, jota käytän usein. Kirjoitan sen usein paperille ja kiinnitän sen kaapiin tai jotain. Kun koko päivä tuntuu liian ylivoimaiselta, ajattelen itselleni: "Yksi hengitys kerrallaan". Kun olen todella kamppaillut hukkua ja halvaantunutta, otan pieniä pieniä askeleita, kuten "Seuraava aion nousta ylös" ja sitten "nyt aion täyttää vedenkeittimen" ja sitten "nyt aion kytkeä sen päälle" ja niin edelleen. Keskity yhteen pieneen kappaleeseen kerrallaan ja älä unohda onnitella itseäsi pienistä voitoista!

Pysyäksesi Stephanien kanssa, seuraa häntäInstagramja Facebook tai vieraile heissäverkkosivustoTietoja luokista ja tapahtumista. Voit myös kokeilla Stephanien oppitunteja hänestä YouTubeKanava.