Jaanuari õpetaja funktsioon: Stephanie de Courcy-Hughes

Meie joogaõpetajad ja stuudiod on olnud kohanemisvõimelised ja leidlikud, leides uusi viise oma õpilaste õpetamiseks ja toetamiseks. Lukustamise, tehniliste probleemide ja õppimise kaudu muudatuste tegemiseks praktiliselt suumimise kaudu. Sel kuul särame neile valgust! Jaanuaris pakume stuudioid ja vestleme siin blogis õpetajatega, et tähistada neid, kes on meid viimase aasta jooksul maandunud. Tutvuge joogaõpetaja Stephanie de Courcy-Hughesiga allpool.

Kas oskate meile midagi enda kohta öelda?

Enne joogaõpetajaks saamist töötasin erinevates rollides vaimse tervise teenuste tugitöötajana. Armastasin oma kogukonna inimesi toetada, kuid pausi ajal, kui mu partner ja kuus kuud reisisime, mõistsin, et tahan täita oma unistuse saada joogaõpetajaks. Olen joogat regulaarselt harjutanud umbes 8 aastat ja see on olnud silmade avav, keeruline, imeline, tervendav teekond. Ma tean kohe, kui uskumatu jooga ja hingamine toetavad meie vaimset tervist. Läänemaailma võib olla kiire tempo, konkurentsivõimeline ja materialistlik ning mul oli üsna keeruline kohandada. Joogafilosoofia näis lihtsalt vastavat paljude minu põhiliste veendumustega, nii et minu instinktid käskisid mul rohkem aega investeerida ja seda uurida. Mulle meeldib absoluutselt, et minu ülesanne on aidata inimestel end oma kehas mugavalt tunda ja rohkem rahu leida. Viimase paari aasta jooksul olen teinud kõvasti tööd, et olla enda jaoks rohkem kaastunnet, ja see annab teada, kuidas ma oma elu elan ja õpetan. See on nii cheesy, aga mida rohkem õpite ennast armastama, seda rohkem armastust peate teistele andma. Lisaks joogale armastan ma koeri, reisimist, õudusfilme ja kohutavaid, kuid sõltuvust tekitavaid põnevusromaane!

Milliseid väljakutseid sa silmitsi joogaõpetajana silmitsi 2020. aastal hoopis teisel aastal?

Füüsilisest isikust ettevõtjateks olemine võib olla pisut üksildane. Varasematel töökohtadel töötasin suurtes meeskondades, kus oli palju tuge ja igapäevast naeru. Oma ülemuseks olemine on nii suurepärane, aga peate olema ka teie enda kriitik, teie enda ülemus ja oma cheerleader. See oli veelgi keerulisem aasta jooksul, mis oli täis ebaõnne. On olnud keeruline teha otsuseid selle kohta, kas õpetada isiklikult või mitte, kuidas ohutult tegutseda, mitu inimest lubada klassi kohta jne, kui nad seisavad silmitsi üsna ebamääraste juhistega suurema osa aastast. Ma polnud kunagi varem veebis õpetanud ja mõte sellest täitis mind varem hirmuga, sest see tähendas minu suhete ja kehaga suhete silmitsi seismist. Kaameral olemine pani mind tundma end nii haavatavana ja saatis mind mingid üsna kohutavad hirmu ja häbi spiraalid! Pidin endale pidevalt meelde tuletama, et minu enesehinnang ja võime õpetada suurt joogat ei sõltunud sellest, kuidas ma välja nägin. Jätkasin veebis õpetamist, kuna ma ei taha, et dieedikultuur võidaks, ja kuna tahan veenduda, et olemasolevad ja uued õpilased teavad, et nad võivad mulle loota maapealse joogaga.

Mida 2020 teile õpetas ja kas leiate kõiges hõbedase voodri?

2020 sundis mind mõtlema oma prioriteetide üle. Kui ma küsin endalt: "Kes ma tahan näha, kui need piirangud tõstetakse?" Või: "Kuhu ma tahan minna, kui saan uuesti reisida?" Vastused on mõnikord üsna üllatavad. Ma ühendusin inimestega, kellega ma polnud aastate jooksul rääkinud, ja ka mõnel sõbral oli ka natuke triiv. 2020 tuletas mulle meelde, et jätkan võimalikult palju seda, mida ma armastan, mis ainult suurendab kohanemisvõimet ja loovust, ja see on suurepärane!

Kust leiate inspiratsiooni ja motivatsiooni?

Kui ma olen pisut madal, ei taha ma inimestega rääkida, sest see tundub lihtsalt liiga palju, kuid see aitab alati rääkida kellegagi, keda ma armastan ja usaldan, isegi juhuslike asjade kohta, nagu näiteks Trashy TV või see, mida ma eile sõin. Võimaluse korral on mul alati parem jalutada teise inimesega (see on praegu lubatud, ma arvan!) Kuskil rohelusega. Maastiku, värske õhku ja keegi, kes vestleb, et teha imet motivatsiooni saamiseks.

Sellel väga digitaalselt sõltuval ajal olen proovinud sotsiaalmeediat mõistlikult kasutada ja leida inimesi, kes on tõesti inspireerivad: Lizzo, terviklik psühholoog ja Freeda, kui nimetada vaid mõnda. Oleme kõik sel aastal ilmselt võrgus olnud rohkem kui kunagi varem. Olen püüdnud veenduda, et minu söödad on täis inspireerivaid inimesi, kes edendavad enesekindlust, enesearmastust ja eneseavastamist.

Kas teil on praegu palju tarkuse sõnu, kes näevad praegu positiivseks ja inspireerituks?

Ma tean, et me ei tunne üksteist, aga ma kuulen sind! See on klišee, kuid "ühel päeval korraga" on mantra, mida ma sageli kasutan. Kribsin seda sageli paberitükile ja kleepin kapile vms. Kui terve päev tundub liiga valdav, mõtlen endamisi: “üks hingeõhk korraga”. Kui ma olen tõesti hädas, kui tunnen end ülekoormatud ja halvatud, astun pisikesi samme nagu "Järgmine, ma tõusen üles" ja siis "nüüd täidan veekeetjat" ja siis "nüüd lülitan selle sisse" jne. Keskenduge ühele väikesele tükile korraga ja ärge unustage end väikeste võitude puhul õnnitleda!

Stephaniega sammu pidamiseks jälgige tedaInstagramja Facebook või külastage neidveebisaitTeave klasside ja sündmuste kohta. Võite proovida ka Stephanie õppetunde tema kohta YoutubeKanal.