Jaanuari õpetaja funktsioon: Stephanie de Courcy-Hughes

Meie joogaõpetajad ja stuudiod olid kohandatavad ja vinged ning on leidnud uusi viise oma õpilaste ühendamiseks ja õpetamiseks ja toetamiseks. Lukustades, tehnilisi probleeme ja õppides suumi kaudu praktiliselt kohandamist. Sel kuul heidame teile valgust! Jaanuaris pakume siin blogis stuudioid ja vestleme õpetajatega, et tähistada neid, kes meid eelmisel aastal kohapeal hoidsid. Tutvuge joogaõpetaja Stephanie de Courcy-Hughesiga allpool

Kas oskate meile midagi enda kohta öelda?

i erinevates rollides psühhiaatriliste teenuste tugiteenustena. Ma armastasin oma kogukonna inimesi toetada, kuid pausi ajal, kus mu partner ja mina reisime kuus kuud, mõistsin, et tahan täita oma unistuse saada joogaõpetajaks. Olen joogat regulaarselt harjutanud umbes 8 aastat ja see oli silma avav, keeruline, imeline, tervendav teekond. Ma tean kõigepealt, kui uskumatu jooga ja hingamine võivad meie vaimset tervist toetada. Läänemaailma võib olla kiire liikuv, konkurentsivõimeline ja materialistlik ning mul oli üsna keeruline kohandada. Joogafilosoofia näis olevat nõus ainult paljude minu põhiliste veendumustega, nii et mu instinkt ütles mulle, et peaksin rohkem aega investeerima ja sellega tegelema. Arvan, et on täiesti tore, et minu ülesanne on aidata inimestel end oma kehas mugavalt tunda ja rohkem rahu leida. Viimastel aastatel olen teinud kõvasti tööd, et enda suhtes rohkem kaastunnet saada, ja see määrab oma elu elamise ja õpetamise viisi. See on nii cheesy, aga mida rohkem õpite ennast armastama, seda rohkem armastust peate teistele andma. Lisaks joogale armastan ma ka koeri, reise, õudusfilme ja kohutavaid, kuid sõltuvust tekitavaid põnevusromaane!

Milliseid väljakutseid sa silmitsi joogaõpetajana 2020. aastal täiesti erineval aastal?

Enesetäitnud joogaõpetajaks olemine võib olla pisut üksildane. Varasematel töökohtadel töötasin suurtes meeskondades palju toetuse ja naeruga. Oma ülemuseks olemine on nii suurepärane, kuid peate olema ka teie enda kriitik, teie enda juhendaja ja oma cheerleader. See oli veelgi keerulisem aasta jooksul, mis oli täis ebaõnne. Raske oli teha otsuseid selle kohta, kas õpetate isiklikult või mitte, kuidas jätkata, mitu inimest klassi kohta on heaks kiidetud jne. Kui seisate silmitsi suurema osa aastast üsna ebamääraste juhistega. Ma polnud kunagi veebis õpetanud ja mõte selle kohta täitis end varem hirmuga, sest see tähendas, et vastamisi minu suhetega enda ja kehaga. Kui olin kaamera ees, tundsin end nii haavatavana ja panin end üsna kohutavatesse hirmu- ja häbeme spiraalidesse! Ma pidin pidevalt meeles pidama, et minu eneseaste ja võime õpetada suurt joogat ei sõltu sellest, kuidas ma välja näen. Jätkasin veebis õpetamist, kuna ei taha, et dieedikultuur võidaks, ja kuna tahan veenduda, et olemasolevad ja uued õpilased teavad, et nad võivad mulle tugineda, kui tegemist on maa alla, armastades joogat.

Mida te 2020. aastal õpetasite ja kas leiate kõiges hõbedase riba?

2020 sundis mind mõtlema oma prioriteetide üle. Kui ma endalt küsin: "Kes ma tahaksin näha, kas need piirangud tühistatakse?" Või: "Kuhu ma tahan minna, kui saan uuesti reisida?" Vastused on mõnikord üsna üllatavad. Ma ühendasin jälle inimestega, kellega ma polnud aastaid rääkinud, ja ka mõnel sõbral oli ootamatult väike triiv. 2020. aastal tuletasin mulle meelde, et ma jätkaksin võimalikult palju, mida ma armastan, mis ainult suurendab kohanemisvõimet ja loovust, ja see on suurepärane!

Kust leida inspiratsiooni ja motivatsiooni?

Kui ma olen natuke madal, ei taha ma inimestega rääkida, sest see tunneb end lihtsalt liiga palju, kuid see aitab alati rääkida kellegagi, keda ma armastan ja mida ma usaldan, isegi juhuslike asjade kohta, nagu näiteks räpane televisioon või see, mida ma eile sõin. Võimaluse korral tunnen end paremini teise inimesega jalutuskäigul (see on praegu lubatud, ma arvan!) Kusagil väikese rohelisega. Stseenimuutus, värske õhk ja keegi, kellest saate motivatsiooni imet rääkida.

Sellel väga digitaalselt sõltuval ajal üritasin kasutada sotsiaalmeediat ja leida inimesi, kes on tõesti inspireerivad: Lizzo, terviklik psühholoog ja Freeda, kui nimetada paar. Olime sel aastal ilmselt kõik võrgus rohkem kui kunagi varem. Püüdsin tagada, et minu söödad oleksid täis inspireerivaid inimesi, kes propageerivad enesekindlust, enesearmastust ja eneseuuringuid.

Kas on vaja tarkuse sõnu kellelegi, kes on hädas, et jääda positiivseks ja inspireerituks?

Ma tean, et me ei tunne üksteist, aga ma kuulen sind! See on klišee, kuid "üks päev pärast seda" on mantra, mida ma sageli kasutan. Kribsin seda sageli paberitükile ja kleepin kapi külge vms. Kui terve päev tunneb end liiga üle jõu, arvan, et "üks hingetõmbe järel". Kui mul on tõesti probleeme, et tunda end ülekoormatud ja halvatud, astun pisikesi samme nagu "Ma tõusen järgmisena üles" ja siis "nüüd täidan veekeetja" ja siis "nüüd" lülitan selle sisse ja nii edasi. Keskenduge väikesele tükile ja ärge unustage end väikeste võitudega õnnitleda!

Jälgige Stephaniega astumist, järgige oma Instagram ja Facebooki või külastage veebisaiti teavet klasside ja sündmuste kohta. Võite proovida ka Stephaniesi tunde oma youtube Kanal.

Yogamatt