Januar Lærerfunktion: Stephanie de Courcy-Hughes

Vores yogalærere og studios har været tilpasningsdygtige og geniale og fundet nye måder at oprette forbindelse og fortsætte med at undervise og støtte deres studerende. Gennem lockdowns, tekniske problemer og læring for at foretage justeringer praktisk talt over zoom. Denne måned skinner vi et lys over dem! I januar tilbyder vi studios og chatter med lærere her på bloggen for at fejre dem, der har holdt os jordet i det forløbne år. Mød yogalærer Stephanie de Courcy-Hughes nedenfor.

Kan du fortælle os noget om dig selv?

Før jeg blev yogalærer, arbejdede jeg i forskellige roller som supportarbejder i mentale sundhedsydelser. Jeg elskede at kunne støtte mennesker i mit samfund, men i en pause, da min partner og jeg rejste i seks måneder, indså jeg, at jeg ville opfylde min drøm om at blive yogalærer. Jeg har praktiseret yoga regelmæssigt i cirka 8 år, og det har været en øjenåbnende, vanskelig, vidunderlig, helbredende rejse. Jeg ved førstehånds, hvor utrolig yoga og åndedrætsværn kan støtte vores mentale helbred. Den vestlige verden kan være hurtig, konkurrencedygtig og materialistisk, og jeg fandt det ganske vanskeligt at tilpasse sig. Yoga -filosofi syntes bare at tilpasse sig mange af mine grundlæggende overbevisninger, så mine instinkter fortalte mig at investere mere tid og undersøge det. Jeg elsker absolut, at mit job er at hjælpe folk med at føle sig godt tilpas i deres kroppe og finde mere fred. I løbet af de sidste par år har jeg arbejdet meget hårdt for at have mere medfølelse med mig selv, og dette informerer, hvordan jeg lever mit liv og den måde, jeg underviser på. Det er så osteagtigt, men jo mere du lærer at elske dig selv, jo mere kærlighed er du nødt til at give til andre. Bortset fra yoga elsker jeg hunde, rejser, rædselfilm og forfærdelige, men vanedannende thriller -romaner!

Hvilke udfordringer stod du overfor som yogalærer i et meget andet år i 2020?

At være en selvstændig yogalærer kan være lidt ensom. I tidligere job arbejdede jeg i store hold med masser af støtte og daglig latter. At være din egen chef er så stor, men du skal også være din egen kritiker, din egen chef og din egen cheerleader. Dette var endnu vanskeligere i et år fuld af modgang. Det har været vanskeligt at tage beslutninger om, hvorvidt man skal undervise personligt eller ej, hvordan man fungerer sikkert, hvor mange mennesker at tillade pr. Klasse osv. Når de står over for ret vage instruktioner i det meste af året. Jeg havde aldrig undervist online før, og tanken om det tidligere fyldte mig med frygt, fordi det betød at konfrontere mit forhold til mig selv og min krop. At være på kamera fik mig til at føle mig så sårbar og sendte mig ind i nogle ret forfærdelige spiraler af frygt og skam! Jeg var konstant nødt til at minde mig selv om, at min selvtillid og evne til at undervise i stor yoga ikke var afhængig af, hvordan jeg så ud. Jeg fortsatte med at undervise online, fordi jeg ikke ønsker, at diætkultur skal vinde, og fordi jeg vil sikre mig, at eksisterende og nye studerende ved, at de kan stole på mig for jordnær, omsorgsfuld yoga.

Hvad lærte 2020 dig, og kan du finde et sølvfor i alt?

2020 tvang mig til at tænke på mine prioriteter. Når jeg spørger mig selv, "Hvem vil jeg se, hvornår disse begrænsninger løftes?" Eller: "Hvor vil jeg hen, når jeg kan rejse igen?" Svarene er undertiden ganske overraskende. Jeg forbandt igen med mennesker, som jeg ikke havde talt med i årevis, og nogle venner havde uventet lidt af en drift. 2020 mindede mig om at fortsætte med at gøre så meget af det, jeg elsker som muligt, hvilket kun øger tilpasningsevnen og kreativiteten, og det er fantastisk!

Hvor finder du inspiration og motivation?

Når jeg er lidt lav, vil jeg ikke tale med folk, fordi det bare føles som for meget, men det hjælper stort set altid med at tale med nogen, jeg elsker og har tillid til, selv om tilfældige ting som trashy tv eller hvad jeg spiste i går. Hvis det er muligt, har jeg altid det bedre med at tage en tur med en anden person (det er tilladt i øjeblikket, tror jeg!) Et eller andet sted med noget grønne omgivelser. En ændring af kulisser, frisk luft og nogen at tale med gør vidundere for motivation.

I løbet af denne meget digitalt afhængige tid har jeg forsøgt at bruge sociale medier opmærksomme og finde nogle mennesker, der virkelig er inspirerende til at følge: Lizzo, den holistiske psykolog og Freeda for at nævne nogle få. Vi har alle sandsynligvis været online mere end nogensinde i år. Jeg har forsøgt at sikre, at mine feeds er fulde af inspirerende mennesker, der fremmer selvtillid, selvkærlighed og selvudforskning.

Er der nogen visdomsord for nogen, der kæmper for at forblive positive og inspirerede lige nu?

Jeg ved, at vi ikke kender hinanden, men jeg hører dig! Det er en kliché, men "en dag ad gangen" er et mantra, jeg ofte bruger. Jeg skribler det ofte på et stykke papir og klæber det på et skab eller noget. Når en hel dag føles for overvældende, tænker jeg for mig selv: "Et åndedrag ad gangen." Når jeg virkelig kæmper med at føle mig overvældet og lammet, tager jeg små små skridt som "Derefter skal jeg stå op" og så "nu skal jeg fylde kedlen" og så "nu skal jeg tænde den" og så videre. Fokuser på et lille stykke ad gangen og glem ikke at lykønske dig selv med små gevinster!

For at holde trit med Stephanie skal du fortsætte med at følge hendeInstagramOg Facebook eller besøg demHjemmesideOplysninger om klasser og begivenheder. Du kan også prøve Stephanie's lektioner om hende YouTubeKanal.