Lednová učitelka: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelé a studia jógy byli přizpůsobitelní a úžasní a našli nové způsoby, jak se spojit a dále učit a podporovat své studenty. Zamykání, technické problémy a učení se prakticky provádět úpravy prostřednictvím zoomu. Tento měsíc na vás vrhneme světlo! V lednu nabídneme zde studia na blogu a povídáme si s učiteli na oslavu těch, kteří nás loni drželi na zemi. Seznamte se s učitelem jógy Stephanie de Courcy-Hughes níže

Můžete nám o sobě něco říct?

I V různých rolích jako podpora zaměstnanců v psychiatrických službách. Rád jsem podporoval lidi ve své komunitě, ale během přestávky, ve které jsme s partnerem cestovali šest měsíců, jsem si uvědomil, že chci splnit svůj sen stát se učitelem jógy. Pravidelně cvičím jógu asi 8 let a byla to oční, obtížná, úžasná a léčivá cesta. První vím, jak neuvěřitelná jóga a dýchací práce mohou podporovat naše duševní zdraví. Západní svět může být rychlý, konkurenceschopný a materialistický a považoval jsem za docela obtížné se přizpůsobit. Zdálo se, že filozofie jógy pouze souhlasí s mnoha mými základními přesvědčeními, takže můj instinkt mi řekl, že bych měl investovat více času a vypořádat se s tím. Myslím, že je naprosto skvělé, že je mou prací pomáhat lidem cítit se pohodlně v jejich těle a najít více míru. V posledních letech jsem velmi tvrdě pracoval, abych měl pro sebe větší soucit, a to určuje způsob, jakým žiji svůj život a jak učím. Je to tak kýčovité, ale čím více se naučíte milovat sebe, tím více lásky musíte dát ostatním. Kromě jógy miluji psy, cestování, hororové filmy a hrozné, ale návykové thrillerové romány!

Jaké výzvě jste čelili jako učitel jógy v roce 2020 za úplně jiného roku?

Být samostatně výdělečně činným učitelem jógy může být trochu osamělý. V předchozích pracovních místech jsem pracoval ve velkých týmech se spoustou podpory a smíchu. Být svým vlastním šéfem je tak skvělý, ale také musíte být svým vlastním kritikem, svým vlastním supervizorem a vlastním roztleskávačem. To bylo ještě obtížnější za rok plné protivenství. Bylo obtížné se rozhodovat o tom, zda učíte osobně nebo ne, jak postupovat, kolik lidí ve třídě je schváleno atd. Pokud jste s většinou roku konfrontováni s poměrně vágními pokyny. Nikdy jsem se neučil online a myšlenka na to se dříve naplnila strachem, protože to znamenalo konfrontovat můj vztah se sebou a mým tělem. Když jsem byl před kamerou, cítil jsem se tak zranitelný a dal jsem se do docela hrozného strachu a ochlupení! Musel jsem si neustále pamatovat, že moje sebevědomí a moje schopnost učit skvělou jógu nezávisí na tom, jak vypadám. Pokračoval jsem v vyučování online, protože nechci, aby vyhrála stravová kultura a protože se chci ujistit, že stávající a noví studenti vědí, že se na mě mohou spolehnout, pokud jde o dolů -na -milující jógu.

Co jste učili v roce 2020 a můžete ve všem najít stříbrný pás?

2020 mě přinutil přemýšlet o mých prioritách. Když se zeptám: „Koho bych rád zjistil, zda jsou tato omezení zrušena?“ Nebo: „Kam chci jít, když můžu znovu cestovat?“ Odpovědi jsou někdy docela překvapivé. Opět jsem se spojil s lidmi, s nimiž jsem už roky nemluvil, a někteří přátelé také nečekaně měli trochu driftu. V roce 2020 jsem mi připomněl, abych pokračoval co nejvíce z toho, co miluji, což pouze zvyšuje přizpůsobivost a kreativitu, a to je skvělé!

Kde můžete najít inspiraci a motivaci?

Když jsem trochu nízký, nechci mluvit s lidmi, protože to prostě cítí příliš mnoho, ale do značné míry to vždy pomáhá mluvit s někým, koho miluji a kterému věřím, dokonce i o náhodných věcech, jako je trashy televize nebo to, co jsem včera jedl. Pokud je to možné, cítím se lépe na procházce s jinou osobou (to je v tuto chvíli povoleno, myslím!) Někde s trochou zelené. Změna scény, čerstvého vzduchu a někoho, s kým můžete mluvit s pracími zázraky pro motivaci.

V tomto velmi digitálně závislém čase jsem se pokusil používat sociální média a najít některé lidi, kteří jsou opravdu inspirující: Lizzo, holistický psycholog a Freeda, abychom jmenovali pár. Pravděpodobně jsme byli letos všichni více než kdy jindy. Snažil jsem se zajistit, aby moje kanály byly plné inspirujících lidí, kteří podporují sebevědomí, sebevědomí a sebevědomí.

Jakákoli slova moudrosti pro někoho, kdo se snaží zůstat pozitivní a inspirovaný?

Vím, že se neznáme, ale slyším tě! Je to klišé, ale „jeden den po druhém“ je mantra, kterou často používám. Často to čmárá na kus papíru a nalepím na skříň nebo tak něco. Pokud se celý den cítí příliš ohromující, myslím, „jeden dech za druhým“. Pokud mám opravdu problémy, abych se cítil ohromen a ochrnutý, podniknu malé malé kroky jako „Vstanu příští“ a pak „teď zaplním konvici“ a pak „nyní“ ji zapnu a tak dále. Soustřeďte se na malý kus a nezapomeňte si poblahopřát s malými výhru!

Chcete -li udržet krok s Stephanie, sledujte své Instagram a Facebook nebo navštivte web informace o třídách a událostech. Můžete také vyzkoušet lekce Stephanies na vašem youtube kanal.