Lednová učitelka: Stephanie de Courcy-Hughes

Naši učitelé a studia jógy byli přizpůsobiví a geniální a hledali nové způsoby, jak se spojit a pokračovat ve výuce a podporovat své studenty. Prostřednictvím uzamčení, technických problémů a učení se provádět úpravy prakticky nad zoomem. Tento měsíc na ně svítíme! V lednu nabízíme studia a chatujeme s učiteli zde na blogu, abychom oslavili ty, kteří nás za poslední rok udržovali uzemněni. Seznamte se s učitelem jógy Stephanie de Courcy-Hughes níže.

Můžete nám o sobě něco říct?

Než jsem se stal učitelem jógy, pracoval jsem v různých rolích jako podpůrný pracovník ve službách duševního zdraví. Miloval jsem, že jsem mohl podporovat lidi ve své komunitě, ale během přestávky, když jsme s partnerem cestovali šest měsíců, jsem si uvědomil, že chci splnit svůj sen stát se učitelem jógy. Jógu pravidelně cvičím asi 8 let a byla to oční, obtížná, úžasná a léčivá cesta. Z první ruky vím, jak neuvěřitelná jóga a dech mohou podporovat naše duševní zdraví. Západní svět může být rychlý, konkurenceschopný a materialistický a považoval jsem za docela obtížné se přizpůsobit. Zdálo se, že filozofie jógy se právě shoduje s mnoha mými hlavními přesvědčeními, takže moje instinkty mi řekli, abych investoval více času a podíval se na ni. Absolutně miluji, že moje práce je pomáhat lidem cítit se pohodlně v jejich tělech a najít více míru. Během několika posledních let jsem velmi tvrdě pracoval, abych měl více soucitu pro sebe, a to informuje o tom, jak žiji svůj život a způsob, jakým učím. Je to tak kýčovité, ale čím více se naučíte milovat sebe, tím více lásky musíte dát ostatním. Kromě jógy miluji psy, cestování, hororové filmy a hrozné, ale návykové thrillerové romány!

Jakým výzvám jste čelili jako učitel jógy ve velmi odlišném roce v roce 2020?

Být samostatně výdělečně činným učitelem jógy může být trochu osamělý. V předchozích pracovních místech jsem pracoval ve velkých týmech se spoustou podpory a každodenního smíchu. Být svým vlastním šéfem je tak skvělý, ale také musíte být svým vlastním kritikem, svým vlastním šéfem a vlastním roztleskávačem. To bylo ještě obtížnější za rok plné protivenství. Bylo obtížné se rozhodnout o tom, zda osobně učit či ne, jak bezpečně fungovat, kolik lidí umožňuje na třídu atd., Když po většinu roku čelíme poměrně vágním pokynům. Nikdy jsem se předtím neučil online a myšlenka na to dříve naplnila strachem, protože to znamenalo konfrontaci s mým vztahem se sebou a mým tělem. Být na kameře jsem se cítil tak zranitelný a poslal mě do několika docela strašných spirál strachu a hanby! Musel jsem si neustále připomínat, že moje sebeúcta a schopnost učit skvělou jógu nezávisí na tom, jak vypadám. Pokračoval jsem ve výuce online, protože nechci, aby vyhrála dietní kultura a protože se chci ujistit, že stávající a noví studenti vědí, že se na mě mohou spolehnout za dole na zemi a pečující jógu.

Co tě 2020 naučilo a můžete najít stříbrnou podšívku ve všem?

2020 mě přinutil přemýšlet o mých prioritách. Když se zeptám: „Kdo chci vidět, kdy jsou tato omezení zrušena?“ Nebo: „Kam chci jít, když můžu znovu cestovat?“ Odpovědi jsou někdy docela překvapivé. Znovu jsem se spojil s lidmi, se kterými jsem už roky nemluvil, a někteří přátelé nečekaně měli trochu unášení. 2020 mi připomněl, abych pokračoval v tom, co mám rád, co je to možné, což pouze zvyšuje přizpůsobivost a kreativitu, a to je skvělé!

Kde najdete inspiraci a motivaci?

Když jsem trochu nízký, nechci s lidmi mluvit, protože to prostě vypadá jako příliš mnoho, ale do značné míry to vždy pomáhá mluvit s někým, koho miluji a důvěřuji, dokonce o náhodných věcech, jako je Tashy TV nebo to, co jsem včera jedl. Pokud je to možné, vždy se cítím lépe procházku s jinou osobou (to je v tuto chvíli povoleno, myslím!) Někde s nějakou zeleň. Změna scenérie, čerstvého vzduchu a někoho, kdo má mluvit o zázrakech pro motivaci.

Během tohoto velmi digitálně závislého času jsem se snažil používat sociální média vědomě a najít některé lidi, kteří jsou opravdu inspirující následovat: Lizzo, holistický psycholog a Freeda, abychom jmenovali alespoň některé. Všichni jsme byli pravděpodobně letos online více než kdy jindy. Snažil jsem se zajistit, aby moje zdroje byly plné inspirujících lidí, kteří podporují sebevědomí, sebe-lásku a sebevědomí.

Nějaká slova moudrosti pro někoho, kdo se právě teď snaží zůstat pozitivní a inspirovaný?

Vím, že se neznáme, ale slyším tě! Je to klišé, ale „Jeden den najednou“ je mantra, kterou často používám. Často to čmárá na kus papíru a nalepím na skříň nebo tak něco. Když se celý den cítí příliš ohromující, pomyslím si: „Jeden dech po druhém.“ Když se opravdu bojuji s tím, že se cítím ohromen a ochrnutý, dělám drobné malé kroky, jako je „Další vstanu“ a pak „teď budu naplnit konvici“ a pak „teď to zapnu“ a tak dále. Zaměřte se na jeden malý kus najednou a nezapomeňte si poblahopřát k malým vítězstvím!

Chcete -li držet krok s Stephanie, sledujte jiInstagrama Facebook nebo je navštivteWebInformace o třídách a událostech. Můžete také vyzkoušet Stephanieho lekce YouTubeKanál.