Характеристика на учителя през януари: Стефани де Курси-Хюз

Нашите йога учители и студиа бяха адаптивни и страхотни и намериха нови начини за свързване и допълнително преподаване и подкрепа на своите ученици. Чрез заключване, технически проблеми и да се научите да правите корекции практически чрез увеличението. Този месец ще хвърлим светлина върху вас! През януари ще предложим студиа тук в блога и разговаряме с учители, за да отпразнуваме онези, които ни държаха на земята миналата година. Запознайте се с учителката по йога Стефани де Курси-Хюз по-долу

Можете ли да ни кажете нещо за себе си?

I в различни роли като служители за поддръжка в психиатричните услуги. Обичах да подкрепям хората в моята общност, но по време на почивка, в която моят партньор и аз пътувахме шест месеца, разбрах, че искам да изпълня мечтата си да стана учител по йога. Редовно тренирам йога от около 8 години и беше отворено око, трудно, прекрасно, лечебно пътешествие. Знам първо -ръката колко невероятна йога и дишаща работа могат да подкрепят нашето психично здраве. Западният свят може да бъде бърз, конкурентен и материалистичен и ми беше доста трудно да се адаптирам. Йога философията изглежда само се съгласява с много от основните ми убеждения, така че инстинктът ми ми каза, че трябва да инвестирам повече време и да се справя с него. Мисля, че е абсолютно страхотно, че моята работа е да помогна на хората да се чувстват комфортно в тялото си и да намерят повече спокойствие. През последните години работих много усилено, за да изпитвам повече съчувствие към себе си и това определя начина, по който живея живота си и как преподавам. Толкова е нахално, но колкото повече се научаваш да обичаш себе си, толкова повече любов трябва да дадеш на другите. Освен йога, обичам кучета, пътувания, филми на ужасите и ужасни, но пристрастяващи романи за трилъри!

С какви предизвикателства се сблъскахте като учител по йога през 2020 г. през съвсем различна година?

Да бъдеш самостоятелен учител по йога може да бъде малко самотен. На предишни работни места работех в големи екипи с много подкрепа и смях. Да бъдеш свой собствен шеф е толкова голям, но вие също трябва да сте свой собствен критик, свой собствен ръководител и собствена мажоретка. Това беше още по -трудно за година, пълна с неблагополучие. Беше трудно да се вземат решения дали преподавате лично или не, как да продължите, колко хора на клас са одобрени и т.н. Ако се сблъскате с по -голямата част от годината с доста неясни инструкции. Никога не бях преподавал онлайн и мисълта за това преди това се изпълни със страх, защото това означаваше да се сблъскам с връзката ми със себе си и тялото си. Когато бях пред камерата, се почувствах толкова уязвим и се изложих в доста ужасен страх и срамни спирали! Трябваше постоянно да си спомням, че моето себе си и способността ми да преподавам страхотна йога не зависят от това как изглеждам. Продължих да преподавам онлайн, защото не искам диетичната култура да печели и защото искам да се уверя, че съществуващите и новите студенти знаят, че могат да разчитат на мен, когато става въпрос за надолу -до сезеро, любяща йога.

Какво научихте през 2020 г. и можете ли да намерите сребърна лента във всичко?

2020 ме принуди да мисля за моите приоритети. Когато се запитам: "Кой бих искал да видя дали тези ограничения са отменени?" Или: "Къде искам да отида, когато мога да пътувам отново?" Отговорите понякога са доста изненадващи. Свързах се отново с хората, с които не бях разговарял от години, а някои приятели също неочаквано имаха малко дрейф. През 2020 г. ми напомних да продължа да правя възможно най -много от това, което обичам, което само увеличава адаптивността и креативността и това е страхотно!

Къде можете да намерите вдъхновение и мотивация?

; Ако е възможно, се чувствам по -добре на разходка с друг човек (това е позволено в момента, мисля!) Някъде с малко зелено. Промяна на сцената, свеж въздух и някой, с когото можете да говорите с чудеса за мотивация.

В това много цифрово зависимо време се опитах да използвам социалните медии и да намеря някои хора, които наистина са вдъхновяващи: Лицо, холистичният психолог и Фрийд, за да назовем двойка. Вероятно всички бяхме онлайн повече от всякога тази година. Опитах се да гарантирам, че моите емисии са пълни с вдъхновяващи хора, които популяризират самоувереността, самоувереността и самообущаването.

Всякакви думи на мъдрост за някой, който се бори да остане позитивен и вдъхновен?

Знам, че не се познаваме, но те чувам! Това е клише, но "един ден след другия" е мантра, която често използвам. Често го надрасквам върху лист хартия и го залепвам върху килер или нещо подобно. Ако цял ден се почувства прекалено завладяващ, мисля, „един дъх след друг“. Ако наистина имам проблеми да се чувствам претоварен и парализиран, предприемам малки стъпки като „Ще стана следващия“ и след това „сега ще напълня чайника“ и след това „сега“ ще го включа и така нататък. Концентрирайте се върху малко парче и не забравяйте да се поздравите с малки печалби!

; Можете също да опитате уроци на Stephanies на вашите youtube kanal.