Учител за януари: Стефани дьо Курси-Хюз

Нашите йога учители и студиа са адаптивни и изобретателни, намирайки нови начини да се свързват и да продължат да преподават и подкрепят своите ученици. Чрез блокировки, технически проблеми и научаване да правите корекции виртуално през Zoom. Този месец им осветяваме! През януари ще предлагаме студиа и ще разговаряме с учители тук, в блога, за да отпразнуваме тези, които ни държаха на земята през последната година. Запознайте се с учителя по йога Стефани де Курси-Хюз по-долу.

Можете ли да ни кажете нещо за себе си?

Преди да стана учител по йога, работех в различни роли като помощен работник в службите за психично здраве. Обичах да мога да подкрепям хората в моята общност, но по време на почивка, когато с партньора ми пътувахме за шест месеца, осъзнах, че искам да изпълня мечтата си да стана учител по йога. Практикувам йога редовно от около 8 години и това беше отварящо очите, трудно, прекрасно, изцеляващо пътуване. Знам от първа ръка как невероятната йога и дишането могат да поддържат психичното ни здраве. Западният свят може да бъде забързан, конкурентен и материалистичен и ми беше доста трудно да се адаптирам. Философията на йога просто изглеждаше в съответствие с много от основните ми убеждения, така че инстинктите ми ми казаха да инвестирам повече време и да я разгледам. Наистина обичам, че работата ми е да помагам на хората да се чувстват комфортно в телата си и да намерят повече спокойствие. През последните няколко години работих много усилено, за да имам повече състрадание към себе си и това отразява начина, по който живея живота си и начина, по който преподавам. Толкова е гадно, но колкото повече се научавате да обичате себе си, толкова повече любов трябва да давате на другите. Освен йога, обичам кучета, пътувания, филми на ужасите и ужасни, но пристрастяващи трилъри!

С какви предизвикателства се сблъскахте като учител по йога през една много различна 2020 г.?

Да си самостоятелно зает учител по йога може да бъде малко самотен. В предишни работни места работех в големи екипи с много подкрепа и ежедневен смях. Да бъдеш сам себе си шеф е толкова страхотно, но също така трябва да бъдеш самият си критик, собственият си шеф и собствената си мажоретка. Това беше още по-трудно в една година, пълна с премеждия. Беше трудно да се вземат решения за това дали да се преподава лично или не, как да се работи безопасно, колко хора да се допускат на клас и т.н., когато се сблъсквате с доста неясни инструкции през по-голямата част от годината. Никога преди не бях преподавал онлайн и мисълта за това преди ме изпълваше с ужас, защото означаваше да се изправя пред връзката си със себе си и тялото си. Да бъда пред камера ме накара да се почувствам толкова уязвима и ме изпрати в някои доста ужасни спирали от страх и срам! Трябваше постоянно да си напомням, че моето самочувствие и способност да преподавам страхотна йога не зависят от това как изглеждам. Продължих да преподавам онлайн, защото не искам диетичната култура да победи и защото искам да съм сигурен, че съществуващите и новите ученици знаят, че могат да разчитат на мен за приземена, грижовна йога.

На какво ви научи 2020 г. и можете ли да намерите сребро във всичко?

2020 г. ме накара да се замисля за приоритетите си. Когато се запитам: „Кого искам да видя, когато тези ограничения бъдат премахнати?“ или: „Къде искам да отида, когато мога да пътувам отново?“ Отговорите понякога са доста изненадващи. Свързах се отново с хора, с които не бях говорил от години, и някои приятели неочаквано също имаха малко дрейф. 2020 г. ми напомни да продължа да правя възможно най-много от това, което обичам, което само увеличава адаптивността и креативността и това е страхотно!

Къде намирате вдъхновение и мотивация?

Когато съм малко отпаднал, не искам да говоря с хора, защото просто ми се струва прекалено, но почти винаги помага да говоря с някого, когото обичам и на когото вярвам, дори за случайни неща като боклук по телевизията или какво съм ял вчера. Ако е възможно, винаги се чувствам по-добре, като се разхождам с друг човек (това е позволено в момента, мисля!) някъде с малко зеленина. Промяна на обстановката, чист въздух и някой, с когото да говорите, правят чудеса за мотивация.

По време на това МНОГО зависимо от цифрови технологии време се опитах да използвам социалните медии внимателно и да намеря някои хора, които са наистина вдъхновяващи за следване: Лицо, Холистичният психолог и Фрида, за да назовем само няколко. Всички вероятно сме били онлайн повече от всякога тази година. Опитах се да се уверя, че емисиите ми са пълни с вдъхновяващи хора, които насърчават самочувствието, любовта към себе си и самоизследването.

Някакви думи на мъдрост за някой, който се бори да остане позитивен и вдъхновен в момента?

Знам, че не се познаваме, но те чувам! Това е клише, но „One day at a time“ е мантра, която използвам често. Често го драскам на лист хартия и го залепям на шкаф или нещо подобно. Когато цял ден ми се стори прекалено тежък, си мисля, „вдишване по дъх“. Когато наистина се боря да се чувствам претоварен и парализиран, правя малки крачки като „Следващото ще стана“ и след това „Сега ще напълня чайника“ и след това „Сега ще го включа“ и така нататък. Съсредоточете се върху едно малко парче наведнъж и не забравяйте да се поздравите за малките печалби!

За да сте в крак със Стефани, продължавайте да я следватеInstagramи Facebook или ги посететеуебсайтИнформация за класове и събития. Можете също да опитате уроците на Стефани върху нея YoutubeКанал.