V pogovoru z: Tawny Cortes

Tawny Cortes je učitelj joge s strastjo do vadbe in duševnega zdravja. Vodila jo je, da je jogo odkrila svoje potovanje na univerzo in do usposabljanja kot vzgojiteljica, na koncu pa jo je prisilila, da je prakso delila z drugimi. Tawny je navdušen nad preoblikovalnimi učinki, ki jih lahko imata joga in meditacija na naše fizično in duševno zdravje. Poučuje razrede, ki so introspektivni in vključujoči ter svojim učencem omogoča, da potujejo v notranjost in so v telesu z večjo prisotnostjo in sprejemanjem. Spoznali smo Tawnyja, da bi spregovorili o tem, kaj joga pomeni v življenju in kako jo deli s svojimi učenci.

Radi bi izvedeli več o vas. Nam lahko poveste kaj o tem, kdo ste in kaj počnete?

Sem latina mehiških in kolumbijskih staršev, rojenih v Veliki Britaniji. Odraščal sem v večkulturnem gospodinjstvu, močno sem povezan s svojo raznoliko dediščino in se mi zdi bolj svetovnega državljana, kot da me uskladi z določenim krajem. To je mogoče videti tudi v mojem naglasu, da se večina ljudi ne more držati! Medtem ko sem večino svojega življenja preživel v Veliki Britaniji, sem kot otrok živel tudi v Kaliforniji in posnel naglas, ko sem bil tam, jaz pa tudi dvojezična (španska in angleška), tako da je moj naglas malo mešanica.

V industriji fitnesa in dobrega počutja delam osem let, najprej kot učitelj skupinske vadbe in nato kot osebni trener, preden sem se pred šestimi leti lotil joga. Zdaj ves dan poučujem jogo in poučujem v joga studiih, telovadnicah, zdraviliščih in korporativnem okolju. Hatha jogo učim na podlagi poravnave z elementi reke, pa tudi preostalo organsko jogo in nežno jogo z pozornostjo.

Preden ste prišli do joge, ste učili celo serijo stvari. Kaj vas je pripeljalo na vadbo?

v kakršni koli obliki poučujem že 10 let. V preteklih letih, ko sem v mladinskem gledališču delal kot gledališki posrednik in se končno preselil v fitnes in wellness industrijo leta 2012, sem v prostem času vadil jogo.

joga je bila del mojega življenja, odkar sem v zadnjem letu študije odkrila prakso. Moja univerzitetna izkušnja, kot je bila presenetljiva, je bila tudi izjemno težaven čas v mojem življenju, ker sem prvič imel depresijo in sem moral opraviti s težko tesnobo. Slišal sem, da bi morala biti joga sproščujoča in še posebej me je očaral duhovni vidik osvoboditve in notranjega miru.

joga je bila pomembno vključena v lastno samozdravljenje in samooskrbo. Omogočil mi je, da sem poglobil lastno samozavest, se spoprijateljil s svojim telesom in umom in zrasel kot posameznik. Joga je bila v mnogih pogledih moja terapija, zato je bilo zatočišče zame, kjer sem tudi sam pristnost, se smejem, jokam, poiščem veselje, igram, ozdravim, počivam in si enostavno.

Kaj je lahko naučila joge o vsem drugem?

joga je bila vedno v mislih kot nekaj, kar bi rad delil z drugimi, vendar nekaj časa nisem ravnal. Mislim, da me je praksa najprej ustrahovala. Prav toliko se je treba naučiti ne le organizirati razred in razumeti orientacijo drže, ampak tudi razumeti in spoštovati bogato zgodovino in filozofijo joge.

Končno sem se odločil, da bom zaključil svoje učitelje joge, potem ko sem takrat prejel nasvete svojega vodje fitnesa studia, ki je zdaj postal dragi prijatelj in mentor. Že nekaj časa sem poučeval veliko različnih razredov od Zumbe, da se vrti, HIIT in PUMP, poleg tega pa sem poleg poučevanja začel delati kot PT v telovadnici. Nisem bil prepričan, kam naj gre moja kariera in moj vodja telovadnice je rekel: "V mnogih stvareh si lahko dober ali pa si lahko v nečem velikem." Te besede so me res srečale in to seme joge, ki mi je bilo že davno posajeno v zadnji del glave, je nenadoma prišlo na polno. Vedela sem, da je to edini, v katerem sem želel biti res super.

Kako njihove izkušnje z vsem, od igralskih lekcij do boja z duševnim zdravjem, lekcije?

Sem zelo introvertirana, vendar je moje ozadje v gledališču in v dramatični umetnosti zagotovo pomagalo okrepiti mojo samozavest pred skupino ljudi. Moja strast do poučevanja zagotovo temelji na moji osebni izkušnji, kako mi je joga pomagala pri soočanju s svojim strahom in se soočiti z izzivi življenja. To je bil katalizator za razvoj samopostrežnih praks, ki mi omogoča, da uredim svoj živčni sistem, ko se počutim pod stresom, tesnobnim ali depresivnim.

Kolikor mi je joga omogočila, da razvijam globlje zavedanje in razumevanje svojega telesa, mi tudi pozornost omogoča, da se bolje prilagodim svojim mislim, zlasti na negativnih misli, ki bi lahko sprožili moj strah. Izvajanje praks pozornosti v mojem vsakdanjem življenju in dosledne meditacijske prakse so prispevale k bolj popolnemu življenju v prisotnosti.

Upam, da bomo nekega dne lahko govorili o svojem duševnem zdravju tako odprto in pošteno kot o našem fizičnem zdravju. Mislim, da smo dali daleč, vendar je več, kot je mogoče storiti, da zmanjšamo ovire v povezavi z duševnim zdravjem. To delo bo še pomembnejše v prihodnjih mesecih in letih, če bomo po Covidu-19 dosegli novo "normalnost".

Kaj vas navdihuje in motivira?

Navdušena sem nad številnimi kraji. Narava, knjige, pesmi in moji učitelji, če naštejem le nekaj. Kar me motivira, je ljubezen, ki jo imam do te svete prakse z drugimi, v upanju, da boste našli tudi zatočišče in mir v modrostnih naukih joge.

Kako bi opisali svoje razrede in kje se lahko ljudje vključijo?

Moje lekcije so tople, vabljive in vključujoče za vse. So kraj, kjer se študente spodbujajo, da se spustijo na samostojno presojo in raziskujejo svojo edinstveno izkušnjo v telesu. Moje učenje temelji na razumevanju, da je joga način samo -raziskovanja in samopolnjevanja, kar nam omogoča, da nas združimo s svojo naravo kot živo bitje in da v prisotnosti živimo bolj v celoti.

Tawny trenutno poučuje prek spleta prek zooma in osebno. Podrobne informacije o vašem urniku in dodatne informacije o zasebnih sejah ali dogodkih podjetja najdete na vašem spletnem mestu tukaj.