V rozhovore s: Tawny Cortes

Tawny Cortes je učiteľ jogy s vášňou pre pohyb a duševné zdravie. Jej cesta na univerzitu a stať sa pedagógom ju viedla k objaveniu jogy a nakoniec ju prinútila zdieľať túto prax s ostatnými. Tawny je vášnivý pre transformačné účinky, ktoré môžu mať joga a meditácia na naše fyzické a duševné zdravie. Vyučuje triedy, ktoré sú introspektívne a inkluzívne, čo jej umožňuje jej študentom cestovať vo vnútri a byť v ich telách s väčšou prítomnosťou a akceptáciou. Chytili sme Tawny, aby sme hovorili o tom, čo znamená joga v jej živote a ako ju zdieľa so svojimi študentmi.

Chceli by sme sa dozvedieť viac o vás. Môžete nám povedať niečo o tom, kto ste a čo robíte?

Som Latina narodená vo Veľkej Británii mexických a kolumbijských rodičov. Vyrastal som v multikultúrnej domácnosti, mám silné spojenie so svojím rozmanitým dedičstvom a považujem sa za viac svetového občana, než aby som ma zosúladil s určitým miestom. To možno vidieť aj v mojom prízvuku, že väčšina ľudí sa nemôže vydržať! Aj keď som strávil väčšinu svojho života vo Veľkej Británii, žil som tiež v Kalifornii ako dieťa a zaznamenal som prízvuk, keď som tam bol, a ja som tiež dvojjazyčný (španielsky a anglický), takže môj prízvuk je trochu mixom.

Pracujem v priemysle fitness a blahobytu osem rokov, najskôr ako učiteľ skupinového cvičenia a potom ako osobný tréner predtým, ako som pred šiestimi rokmi chodil na hodiny jogy. Teraz učím jogu celý deň a učím sa v jogových štúdiách, telocvičniach, kúpeľoch a podnikových prostrediach. Učím jogu Hatha na základe zarovnania s prvkami rieky, ako aj zvyškovou jogou orgánov a jemnou jogou s všímavosťou.

Predtým, ako ste sa dostali na jogu, ste učili niekoľko vecí. Čo vás priviedlo k tréningu?

Vyučujem v akejkoľvek podobe 10 rokov. V predchádzajúcich rokoch, keď som pracoval ako divadelný maklér v mládežníckom divadle a nakoniec som sa v roku 2012 presťahoval do fitness a wellness priemyslu, som vo svojom voľnom čase praktizoval jogu.

Jóga je súčasťou môjho života, odkedy som objavil túto prax počas môjho posledného roka. Moja univerzitná skúsenosť, ktorá bola ohromujúca, bola v mojom živote tiež mimoriadne ťažké, pretože to bolo prvýkrát, čo som mal depresiu a musel som sa zaoberať ťažkou úzkosťou. Počul som, že joga by mala relaxovať a obzvlášť ma fascinoval duchovný aspekt oslobodenia a vnútorného mieru.

Jóga bola nápomocná v mojom vlastnom helbe a starostlivosti o seba. Umožnilo mi to prehĺbiť svoju vlastnú sebavedomie, spoznať priateľov s mojím telom a mysľou a rásť ako jednotlivec. V mnohých ohľadoch bola joga moja terapia, bola to pre mňa útočisko, kde som sám autentický, smejem sa, plačú, nájdete radosť, hranie, uzdravenie, odpočinok a len tak.

Čo vás potom prinútilo učiť jogu o všetkom ostatnom?

Jóga mala vždy na pamäti ako niečo, čo by som sa chcel podeliť s ostatnými, ale nejaký čas som nekonal. Myslím, že prax ma najskôr zastrašila. Je toho toľko, čo sa dá naučiť nielen organizovať triedu a porozumieť orientácii tela, ale aj porozumieť a rešpektovať bohatú históriu a filozofiu jogy.

Nakoniec som sa rozhodol absolvovať školenie učiteľov jogy po tom, čo som v tom čase dostal radu od svojho manažéra fitness Studio, ktorý sa teraz stal drahým priateľom a mentorom. Už nejaký čas som učil mnoho rôznych tried od Zumby po roztočenie, HIIT a Pump a práve som začal pracovať ako PT v telocvični okrem výučby. Nebol som si istý, kam by mala ísť moja kariéra, a môj manažér telocvične povedal: „V mnohých veciach môžeš byť dobrý alebo môžeš byť v niečom skvelom.“ Tieto slová sa so mnou skutočne stretli a toto semeno jogy, ktoré bolo zasadené v mojej chrbte mojej hlavy už dávno, zrazu prišlo v plnom pohľade. Vedel som, že to bol jediný, v ktorom som chcel byť naozaj skvelý.

Ako ovplyvňujú vaše skúsenosti vaše lekcie, od lekcií konania až po boj s duševným zdravím?

Som veľmi introvertný, ale moje zázemie v divadle a v dramatickom umení určite pomohlo posilniť moju sebavedomie, stáť a učiť pred skupinou ľudí. Moja vášeň pre výučbu je určite založená na mojej osobnej skúsenosti o tom, ako mi jóga pomohla vysporiadať sa so svojím strachom a čeliť výzvam života. Bol to katalyzátor rozvoja praktík starostlivosti o seba, ktorý mi umožnil regulovať môj nervový systém, keď sa cítim stresovaný, úzkostlivý alebo depresívny.

Rovnako ako Yoga mi umožnila rozvíjať hlbšie povedomie a porozumenie môjho tela, všímavosť mi tiež umožnila lepšie prispôsobiť sa svojim myšlienkam, najmä na negatívne myšlienkové vzorce, ktoré by mohli vyvolať môj strach. Implementácia praktík všímavosti v mojom každodennom živote, ako aj dôsledná meditačná prax, prispela k úplnejšiemu životu v prítomnosti.

Dúfam, že jedného dňa môžeme hovoriť o našom duševnom zdraví tak otvorene a úprimne, keď hovoríme o našom fyzickom zdraví. Myslím, že sme prešli dlhú cestu, ale stále je tu viac, ako sa dá urobiť, aby sme prelomili bariéry súvisiace s duševným zdravím. Táto práca bude ešte dôležitejšia v nadchádzajúcich mesiacoch a rokoch, keď sa presunieme do nového „normálneho“ post-kovidného-19.

Čo vás inšpiruje a motivuje?

Inšpiruje ma veľa miest. Príroda, knihy, básne a moji učitelia, aby sme vymenovali len niektoré z nich. To, čo ma motivuje, je láska, ktorú mám k tejto svätej praxi s ostatnými, v nádeji, že nájdete aj útočisko a pokoj v múdrosti učenia jogy.

Ako by ste opísali svoje vlastné triedy a kde sa môžu ľudia zapojiť?

Moje hodiny sú teplé, príjemné a inkluzívne pre všetkých. Sú miestom, kde sú študenti povzbudzovaní, aby sa pustili z sebaovládania a preskúmali svoj vlastný jedinečný zážitok z bytia v tele. Moje učenie je založené na pochopení, že joga je spôsob seba samého výskumu a sebafilovania, čo nám umožňuje kombinovať nás s našou prírodou ako živú bytosť a žiť v prítomnosti.

Tawny v súčasnosti vyučuje online prostredníctvom Zoom a osobne. Na vašom webe nájdete podrobné informácie o svojom rozvrhu, ako aj ďalšie informácie o súkromných stretnutiach alebo podujatiach spoločnosti Tu.