V rozhovore s: Tawny Cortes

Tawny Cortes je učiteľ jogy s vášňou pre cvičenie a duševné zdravie. Viedla ju k objaveniu jogy jej cesty na univerzitu a až do výcviku ako vychovávateľka a nakoniec ju prinútila zdieľať túto prax s ostatnými. Tawny je nadšený z transformačných účinkov, ktoré môžu mať joga a meditácia na naše fyzické a duševné zdravie. Vyučuje triedy, ktoré sú introspektívne a inkluzívne, a umožňuje svojim študentom cestovať dovnútra a byť vo vašom tele s väčšou prítomnosťou a akceptáciou. Stretli sme sa s Tawny, aby sme hovorili o tom, čo znamená jóga v jej živote a ako ju zdieľa so svojimi študentmi.

Chceli by sme sa o vás dozvedieť viac. Môžete nám povedať niečo o tom, kto ste a čo robíte?

Som Latina mexických a kolumbijských rodičov narodených vo Veľkej Británii. Vyrastal som v multikultúrnej domácnosti, mám silné spojenie so svojím rozmanitým dedičstvom a považujem sa za viac svetového občana, než aby som ma zosúladil s určitým miestom. To možno vidieť aj v mojom prízvuku, že väčšina ľudí sa nemôže vydržať! Aj keď som strávil väčšinu svojho života vo Veľkej Británii, žil som tiež v Kalifornii ako dieťa a zaznamenal som prízvuk, keď som tam bol, a ja som tiež dvojjazyčný (španielsky a anglický), takže môj prízvuk je trochu mixom.

Pracujem v priemysle fitness a pohody osem rokov, najskôr ako učiteľ skupinového cvičenia a potom ako osobný tréner predtým, ako som pred šiestimi rokmi chodil na hodiny jogy. Teraz učím jogu celý deň a učím sa v jogových štúdiách, telocvičniach, kúpeľoch a podnikových prostrediach. Učím jogu Hatha na základe zarovnania s prvkami rieky, ako aj zvyškovou jogou orgánov a jemnou jogou s všímavosťou.

Predtým, ako ste sa dostali na jogu, ste učili celú sériu vecí. Čo vás priviedlo k tréningu?

Vyučujem v akejkoľvek podobe 10 rokov. V predchádzajúcich rokoch, keď som pracoval ako divadelný maklér v mládežníckom divadle a nakoniec som sa v roku 2012 presťahoval do fitness a wellness priemyslu, som vo svojom voľnom čase praktizoval jogu.

Jóga je súčasťou môjho života, odkedy som túto prax objavil počas môjho posledného ročníka štúdia. Moja univerzitná skúsenosť, ktorá bola ohromujúca, bola v mojom živote tiež mimoriadne ťažké, pretože to bolo prvýkrát, čo som mal depresiu a musel som sa zaoberať ťažkou úzkosťou. Počul som, že joga by mala relaxovať a obzvlášť ma fascinoval duchovný aspekt oslobodenia a vnútorného mieru.

Jóga bola významne zapojená do môjho vlastného samoliečenia a starostlivosti o seba. Umožnilo mi to prehĺbiť svoju vlastnú sebavedomie, spoznať priateľov s mojím telom a mysľou a rásť ako jednotlivec. V mnohých ohľadoch bola joga moja terapia, bola to pre mňa útočisko, kde som sám autentický, smejem sa, plačú, nájdete radosť, hranie, uzdravenie, odpočinok a ľahký.

Čo sa dostala k učeniu jogy o všetkom ostatnom?

Jóga mala vždy na pamäti, ako niečo, čo by som chcel zdieľať s ostatnými, ale nejaký čas som nekonal. Myslím, že prax ma najskôr zastrašila. Je toho toľko, čo sa dá naučiť nielen organizovať triedu a porozumieť orientácii tela, ale aj porozumieť a rešpektovať bohatú históriu a filozofiu jogy.

Nakoniec som sa rozhodol absolvovať školenie učiteľov jogy po tom, čo som v tom čase dostal radu od svojho manažéra fitness Studio, ktorý sa teraz stal drahým priateľom a mentorom. Už nejaký čas som učil mnoho rôznych tried od Zumby po roztočenie, HIIT a Pump a práve som začal pracovať ako PT v telocvični okrem výučby. Nebol som si istý, kam by mala ísť moja kariéra, a môj manažér telocvične povedal: „V mnohých veciach môžeš byť dobrý alebo môžeš byť v niečom skvelom.“ Tieto slová sa so mnou skutočne stretli a toto semeno jogy, ktoré bolo zasadené v mojej chrbte mojej hlavy už dávno, zrazu prišlo v plnom pohľade. Vedel som, že to bol jediný, v ktorom som chcel byť naozaj skvelý.

Ako ich zážitky so všetkým, od lekcií konania až po boj s duševným zdravím, ich lekcie?

Som veľmi introvertný, ale moje pozadie v divadle a v dramatickom umení určite pomohlo posilniť moju sebavedomie pred skupinou ľudí. Moja vášeň pre výučbu je určite založená na mojej osobnej skúsenosti o tom, ako mi jóga pomohla vysporiadať sa so svojím strachom a čeliť výzvam života. Bol to katalyzátor rozvoja praktík starostlivosti o seba, ktorý mi umožnil regulovať môj nervový systém, keď sa cítim stresovaný, úzkostlivý alebo depresívny.

Rovnako ako joga mi umožnilo rozvíjať hlbšie povedomie a porozumenie môjho tela, všímavosť mi tiež umožňuje lepšie prispôsobiť sa svojim myšlienkam, najmä s negatívnymi myšlienkami, ktoré by mohli vyvolať môj strach. Implementácia praktík všímavosti v mojom každodennom živote, ako aj dôsledná meditačná prax, prispela k úplnejšiemu životu v prítomnosti.

Dúfam, že jedného dňa môžeme hovoriť o našom duševnom zdraví rovnako otvorene a úprimne ako o našom fyzickom zdraví. Myslím, že sme dali dlhú cestu, ale je tu viac, ako sa dá urobiť na zníženie prekážok v súvislosti s duševným zdravím. Táto práca bude ešte dôležitejšia v nasledujúcich mesiacoch a rokoch, ak po Covid-19 dosiahneme novú „normálnosť“.

Čo vás inšpiruje a motivuje?

Som inšpirovaný mnohými miestami. Príroda, knihy, básne a moji učitelia, aby sme vymenovali len niektoré z nich. To, čo ma motivuje, je láska, ktorú mám k tejto svätej praxi s ostatnými, v nádeji, že nájdete aj útočisko a pokoj v múdrosti učenia jogy.

Ako by ste opísali svoje vlastné triedy a kde sa môžu ľudia zapojiť?

Moje hodiny sú teplé, pozývajúce a inkluzívne pre všetkých. Sú miestom, kde sú študenti povzbudzovaní, aby sa pustili z sebaovládania a preskúmali svoj vlastný jedinečný zážitok z bytia v tele. Moje učenie je založené na pochopení, že joga je spôsob seba samého výskumu a sebafilovania, čo nám umožňuje kombinovať nás s našou prírodou ako živú bytosť a žiť v prítomnosti.

Tawny v súčasnosti učí online prostredníctvom Zoom a osobne. Podrobné informácie o vašom rozvrhu, ako aj ďalšie informácie o súkromných reláciách alebo podujatiach spoločnosti nájdete na vašom webe tu.