W rozmowie z: Tawny Cortes

Tawny Cortes jest nauczycielem jogi z pasją do ćwiczeń i zdrowia psychicznego. Zaprowadziła ją do odkrycia jogi swojej podróży na uniwersytet i do szkolenia jako pedagog, i ostatecznie sprawiła, że ​​dzieliła się praktyką z innymi. Tawny jest entuzjastycznie nastawiony do transformacji, jakie joga i medytacja mogą mieć na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Uczy zajęć introspektywnych i integracyjnych oraz umożliwia swoim uczniom podróżowanie do środka i bycie w twoim ciele z większą obecnością i akceptacją. Poznaliśmy Tawny'ego, aby porozmawiać o tym, co oznacza joga w jej życiu i jak dzieli się nią ze swoimi uczniami.

Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o Tobie. Czy możesz nam powiedzieć coś o tym, kim jesteś i co robisz?

Jestem latynoską meksykańskich i kolumbijskich rodziców urodzonych w Wielkiej Brytanii. Dorastałem w wielokulturowym gospodarstwie domowym, mam silny związek z moim różnorodnym dziedzictwem i uważam się za obywatela świata niż dostosowanie mnie do określonego miejsca. Można to również zobaczyć w moim akcie, którego większość ludzi nie może trzymać! Podczas gdy większość życia spędziłem w Wielkiej Brytanii, mieszkałem również w Kalifornii jako dziecko i nagrałem akcent, kiedy tam byłem, a ja też jestem dwujęzyczny (hiszpański i angielski), więc mój akcent jest trochę mieszanką.

Pracuję w branży fitness i samopoczucia od ośmiu lat, najpierw jako nauczyciel ćwiczeń grupowych, a następnie jako osobisty trener, zanim poszedłem na lekcje jogi sześć lat temu. Teraz uczę jogi przez cały dzień i uczę w studiach jogi, siłowni, spa i środowiskach korporacyjnych. Uczę jogi Hatha na zasadzie wyrównania z elementami rzeki, a także resztkową jogą narządów i delikatną jogą z uważnością.

Nauczyłeś całą serię rzeczy, zanim dotarłeś do jogi. Co doprowadziło cię do ćwiczeń?

Uczę w dowolnej formie od 10 lat. W poprzednich latach, kiedy pracowałem jako broker teatralny w teatrze młodzieżowym i ostatecznie przeniosłem się do branży fitness i odnowy biologicznej w 2012 roku, ćwiczyłem jogę w wolnym czasie.

Joga jest częścią mojego życia, odkąd odkryłem tę praktykę podczas ostatniego roku studiów. Moje doświadczenie uniwersyteckie, jak to było zadziwiające, było również niezwykle trudnym czasem w moim życiu, ponieważ po raz pierwszy miałem depresję i miałem związek z trudnym niepokojem. Słyszałem, że joga powinna być relaksująca i szczególnie zafascynowała mnie duchowy aspekt wyzwolenia i wewnętrznego pokoju.

Joga była znacznie zaangażowana we własne samoleczenie i dbałość o siebie. Umożliwiło mi to pogłębienie własnej pewności siebie, zaprzyjaźnić się z moim ciałem i umysłem oraz rosnąć jako jednostka. Pod wieloma względami joga była moją terapią, była to dla mnie schronienie, w którym sam jestem autentyczny, śmieję się, płacz, znajdź radość, zabawę, leczenie, odpoczynek i bądź łatwy.

Czego mogła uczyć jogi o wszystkim innym?

Joga zawsze była na myśl, niż chciałbym dzielić się z innymi, ale nie działałem przez jakiś czas. Myślę, że praktyka najpierw mnie zastraszała. Jest tak wiele, aby nauczyć się nie tylko organizować klasę i zrozumieć orientację postawy, ale także rozumieć i szanować bogatą historię i filozofię jogi.

W końcu postanowiłem ukończyć szkolenie nauczycieli jogi po tym, jak otrzymałem porady od mojego menedżera studia fitness, który stał się teraz drogim przyjacielem i mentorem. Przez pewien czas uczyłem wielu różnych klas, od Zumby do wirowania, HIIT i pompki, a ja właśnie zacząłem pracować jako PT na siłowni oprócz nauczania. Nie byłem pewien, dokąd powinna pójść moja kariera, a mój kierownik siłowni powiedział: „Możesz być dobry w wielu rzeczach lub możesz być w czymś wielkim”. Te słowa naprawdę mnie spotkały, a to ziarno jogi, które dawno temu zostało posadzone w mojej głowie, nagle przyszło na pełne widoki. Wiedziałem, że to jedyny, w którym chciałem być naprawdę świetny.

Jak ich doświadczenia ze wszystkim, od lekcji aktorskich po walkę ze zdrowiem psychicznym, ich lekcje?

Jestem bardzo introwertyczny, ale moje doświadczenie w teatrze i sztuce dramatycznej z pewnością pomogło wzmocnić moją pewność siebie przed grupą ludzi. Moja pasja do nauczania zdecydowanie opiera się na moim osobistym doświadczeniu, w jaki sposób joga pomogła mi poradzić sobie z moim strachem i stawić czoła wyzwaniom życia. To był katalizatorem rozwoju praktyk samoobsługowych, które pozwalają mi regulować mój układ nerwowy, gdy czuję się zestresowany, niespokojny lub przygnębiony.

, o ile joga umożliwiła mi rozwinięcie głębszej świadomości i zrozumienia mojego ciała, uważność pozwala mi również lepiej dostosować się do moich myśli, szczególnie na negatywnych myślach, które mogłyby wywołać mój strach. Wdrożenie praktyk uważności w moim codziennym życiu, a także konsekwentna praktyka medytacyjna przyczyniły się do pełniejszego życia w obecności.

Mam nadzieję, że pewnego dnia będziemy mogli porozmawiać o naszym zdrowiu psychicznym tak samo otwarcie i szczerze, jak o naszym zdrowiu fizycznym. Myślę, że położyliśmy długą drogę, ale można zrobić więcej, aby zmniejszyć bariery w związku ze zdrowiem psychicznym. Ta praca będzie jeszcze ważniejsza w nadchodzących miesiącach i latach, jeśli osiągniemy nową „normalność” po Covid-19.

Co Cię inspiruje i motywuje?

Inspiruje mnie wiele miejsc. Natura, książki, wiersze i moi nauczyciele, żeby wymienić tylko kilka. Motywuje mnie miłość do tej świętej praktyki z innymi, mając nadzieję, że znajdziesz także schronienie i pokój w naukach mądrości jogi.

Jak opisałbyś własne zajęcia i gdzie ludzie mogą się zaangażować?

Moje lekcje są ciepłe, zachęcające i integracyjne dla wszystkich. Są miejscem, w którym uczniowie zachęca się do porzucenia samego siebie i odkrywania własnego unikalnego doświadczenia w byciu w ciele. Moje nauczanie opiera się na zrozumieniu, że joga jest sposobem na samokontrola i samozadowolenie, co pozwala nam połączyć nas z naszą naturą jako żywą istotą i pełniej żyć w obecności.

Tawny obecnie uczy online za pośrednictwem Zoom i osobiście. Szczegółowe informacje na temat harmonogramu, a także dalsze informacje na temat sesji prywatnych lub wydarzeń firmy można znaleźć na Twojej stronie tutaj.

z pióra Yogamatt