In gesprek met: Tawny Cortes

Tawny Cortes is een yogaleraar met een passie voor lichaamsbeweging en geestelijke gezondheid. Ze leidde haar om yoga haar reis naar de universiteit te ontdekken en tot het trainen als opvoeder, en maakte haar uiteindelijk om de praktijk met anderen te delen. Tawny is enthousiast over de transformerende effecten die yoga en meditatie kunnen hebben op onze fysieke en geestelijke gezondheid. Ze geeft lessen die introspectief en inclusief zijn en zijn studenten in staat stellen naar binnen te reizen en in je lichaam te zijn met meer aanwezigheid en acceptatie. We hebben Tawny ontmoet om te praten over wat yoga betekent in haar leven en hoe ze het deelt met haar studenten.

We willen graag meer over u leren. Kun je ons iets vertellen over wie je bent en wat je doet?

Ik ben een Latina van Mexicaanse en Colombiaanse ouders geboren in Groot-Brittannië. Ik ben opgegroeid in een multicultureel huishouden, ik heb een sterke band met mijn diverse erfgoed en beschouw mezelf meer als een wereldburger dan om mij op een bepaalde plaats aan te passen. Dit is ook in mijn accent te zien dat de meeste mensen niet kunnen volhouden! Terwijl ik het grootste deel van mijn leven in Groot -Brittannië doorbracht, woonde ik ook als kind in Californië en nam ik het accent op toen ik daar was, en ik ben ook tweetalig (Spaans en Engels), dus mijn accent is een beetje een mix.

Ik werk al acht jaar in de fitness- en welzijnsindustrie, eerst als leraar van een groepsoefening en vervolgens als personal trainer voordat ik zes jaar geleden op yogalessen ging. Ik geef nu de hele dag yoga en geef les in yogastudio's, sportscholen, spa's en bedrijfsomgevingen. Ik geef Hatha Yoga op afstemming op afstemming met elementen van de rivier, evenals resterende orgel yoga en zachte yoga met mindfulness.

Je hebt een hele reeks dingen geleerd voordat je bij yoga kwam. Wat bracht je om te oefenen?

Ik geef al 10 jaar les in welke vorm dan ook. In de voorgaande jaren, toen ik als theatermakelaar in het jeugdtheater werkte en uiteindelijk in 2012 naar de fitness- en wellness -industrie verhuisde, beoefende ik yoga in mijn vrije tijd.

Yoga maakt deel uit van mijn leven sinds ik de praktijk ontdekte tijdens mijn laatste studiejaar. Mijn universitaire ervaring, zo verbazingwekkend, was ook een uiterst moeilijke tijd in mijn leven omdat het de eerste keer was dat ik depressie had en met moeilijke angst moest doen. Ik had gehoord dat yoga ontspannen zou moeten zijn en ik was vooral gefascineerd door het spirituele aspect van bevrijding en innerlijke vrede.

Yoga was aanzienlijk betrokken bij mijn eigen zelfherstellende en zelfzorg. Het stelde me in staat om mijn eigen zelfvertrouwen te verdiepen, vrienden te maken met mijn lichaam en geest en om als individu te groeien. In veel opzichten was yoga mijn therapie, het was een toevluchtsoord voor mij, waar ik zelf authentiek ben, lach, huil, vreugde vind, spelen, genezen, rusten en gemakkelijk zijn.

Wat kreeg ze om yoga over al het andere te onderwijzen?

Yoga was altijd in gedachten dan iets dat ik met anderen zou willen delen, maar ik heb een tijdje niet gehandeld. Ik denk dat de praktijk me eerst intimideerde. Er is gewoon zoveel te leren om niet alleen een klas te organiseren en de oriëntatie van de houding te begrijpen, maar ook om de rijke geschiedenis en filosofie van yoga te begrijpen en te respecteren.

Ik besloot uiteindelijk om mijn yoga-lerarenopleiding te voltooien nadat ik destijds advies had gekregen van mijn fitnessstudio-manager, die nu een dierbare vriend en mentor is geworden. Sinds enige tijd heb ik veel verschillende klassen geleerd van Zumba om te spinnen, Hiit en Pump en ik was net begonnen met werken als PT in een sportschool naast het lesgeven. Ik wist niet zeker waar mijn carrière naartoe zou moeten gaan en mijn sportmanager zei: "Je kunt goed zijn in veel dingen of je kunt in iets geweldigs zijn." Deze woorden ontmoetten me echt en dit zaad van yoga, dat lang geleden in mijn achterhoofd was geplant, kwam plotseling in het volle zicht. Ik wist dat dit de enige was waarin ik echt geweldig wilde zijn.

Hoe doen hun ervaringen met alles, van acteerlessen tot het gevecht met geestelijke gezondheid, hun lessen?

Ik ben erg introvert, maar mijn achtergrond in het theater en in de dramatische kunst heeft zeker geholpen mijn zelfvertrouwen voor een groep mensen te versterken. Mijn passie voor lesgeven is absoluut gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring met hoe yoga me heeft geholpen om met mijn angst om te gaan en de uitdagingen van het leven aan te gaan. Het was de katalysator voor de ontwikkeling van zelfzorgpraktijken waarmee ik mijn zenuwstelsel kon reguleren als ik me gestrest, angstig of depressief voel.

Zoveel als yoga het voor mij heeft gemaakt om dieper bewustzijn en begrip van mijn lichaam te ontwikkelen, stelt mindfulness me ook in staat om me beter aan te passen aan mijn gedachten, vooral op negatieve gedachten die mijn angst kunnen veroorzaken. De implementatie van mindfulness -praktijken in mijn dagelijkse leven en consistente meditatiepraktijk hebben bijgedragen aan het vollediger leven in de aanwezigheid.

Ik hoop dat we op een dag net zo open en eerlijk over onze geestelijke gezondheid kunnen praten als over onze lichamelijke gezondheid. Ik denk dat we een lange weg hebben gebracht, maar er is meer dan kan worden gedaan om barrières in verband met de geestelijke gezondheid te verminderen. Dit werk zal de komende maanden en jaren nog belangrijker zijn als we na COVID-19 een nieuwe "normaliteit" bereiken.

Wat inspireert en motiveert je?

Ik ben geïnspireerd op veel plaatsen. Natuur, boeken, gedichten en mijn leraren, om er maar een paar te noemen. Wat mij motiveert, is de liefde die ik heb voor deze heilige praktijk met anderen, in de hoop dat je ook toevlucht en vrede zult vinden in de wijsheidslessen van yoga.

Hoe zou u uw eigen klassen beschrijven en waar kunnen mensen betrokken raken?

Mijn lessen zijn warm, uitnodigend en inclusief voor iedereen. Ze zijn een plek waar de studenten worden aangemoedigd om het zelfaanvraging los te laten en hun eigen unieke ervaring in het lichaam te verkennen. Mijn leer is gebaseerd op het begrip dat yoga een manier is van zelfonderzoek en zelfvervulling, waardoor we ons kunnen combineren met onze aard als een levend wezen en in aanwezigheid vollediger leven.

Tawny leert momenteel online via Zoom en persoonlijk. Gedetailleerde informatie over uw schema en meer informatie over privésessies of bedrijfsevenementen is te vinden op uw website hier.