Sarunā ar: Tawny Cortes

Tawny Cortes ir jogas skolotājs ar aizraušanos ar vingrošanu un garīgo veselību. Viņa lika viņai atklāt jogu savu ceļojumu uz universitāti un līdz apmācībai par pedagogu, un beidzot lika viņai dalīties praksē ar citiem. Tawny aizraujas ar pārveidojošajām sekām, kāda jogai un meditācijai var ietekmēt mūsu fizisko un garīgo veselību. Viņa māca introspektīvas un iekļaujošas nodarbības un ļauj studentiem ceļot iekšā un būt jūsu ķermenī ar lielāku klātbūtni un pieņemšanu. Mēs tikāmies ar Tawny, lai runātu par to, ko joga nozīmē viņas dzīvē un kā viņa to dalās ar saviem studentiem.

Mēs vēlētos uzzināt vairāk par jums. Vai varat mums kaut ko pastāstīt par to, kas jūs esat un ko jūs darāt?

Es esmu meksikāņu un Kolumbijas vecāku latina, kas dzimusi Lielbritānijā. Es uzaugu multikulturālā mājsaimniecībā, man ir cieša saikne ar savu daudzveidīgo mantojumu un uzskatu sevi par pasaules pilsoni, nevis lai mani pielāgotu noteiktai vietai. To var redzēt arī manā akcentā, kuru vairums cilvēku nevar turēties! Kamēr lielāko savas dzīves daļu pavadīju Lielbritānijā, es arī dzīvoju Kalifornijā kā bērns un ierakstīju akcentu, kad tur biju, un esmu arī divvalodīgs (spāņu un angļu valoda), tāpēc mans akcents ir mazliet sajaukts.

Es astoņus gadus strādāju fitnesa un labklājības nozarē, vispirms kā grupas vingrinājumu skolotājs un pēc tam kā personīgais treneris, pirms es pirms sešiem gadiem devos uz jogas nodarbībām. Es tagad visu dienu mācu jogu un mācu jogas studijās, sporta zālēs, spa un korporatīvajā vidē. Es pasniedzu Hatha jogu, pamatojoties uz upes elementiem, kā arī atlikušo orgānu jogu un maigu jogu ar apdomību.

Pirms nokļuvāt jogā, jūs iemācījāt visu lietu sēriju. Kas jūs lika praktizēt?

Es pasniedzu jebkurā formā 10 gadus. Iepriekšējos gados, kad es strādāju par teātra brokeri Jaunatnes teātrī un beidzot pārcēlos uz fitnesa un labsajūtas nozari 2012. gadā, es brīvajā laikā praktizēju jogu.

Joga ir bijusi manas dzīves sastāvdaļa, kopš es atklāju praksi pēdējā studiju gada laikā. Mana universitātes pieredze, kā tas bija pārsteidzošs, bija arī ārkārtīgi grūts laiks manā dzīvē, jo tā bija pirmā reize, kad man bija depresija un man bija sakars ar sarežģītu satraukumu. Es biju dzirdējis, ka jogai vajadzētu būt atpūtai, un mani īpaši fascinēja atbrīvošanās garīgais aspekts un iekšējais miers.

Joga bija ievērojami iesaistīta manā pašdziedināšanā un pašaprūpē. Tas ļāva man padziļināt savu sevis pārliecību, sadraudzēties ar savu ķermeni un prātu un augt kā indivīds. Daudzos veidos joga bija mana terapija, tas man bija patvērums, kur es pats esmu autentisks, smejos, raudāju, atrast prieku, spēlēties, dziedēt, atpūsties un būt viegli.

Ko viņa ieguva, lai mācītu jogu par visu pārējo?

Joga vienmēr bija prātā nekā kaut kas, ko es vēlētos dalīties ar citiem, bet es kādu laiku nerīkojos. Es domāju, ka prakse mani vispirms iebiedēja. Ir tikai tik daudz, ko iemācīties ne tikai organizēt klasi un izprast pozas orientāciju, bet arī izprast un cienīt jogas bagātīgo vēsturi un filozofiju.

Es beidzot nolēmu pabeigt jogas skolotāju apmācību pēc tam, kad tajā laikā saņēmu padomu no sava fitnesa studijas vadītāja, kurš tagad ir kļuvis par dārgu draugu un mentoru. Kādu laiku es biju mācījis daudz dažādu nodarbību no Zumba, lai grieztu, hiit un sūknētu, un es tikko biju sākusi strādāt kā PT sporta zālē papildus mācīšanai. Es nebiju pārliecināts, kur man vajadzētu iet, un mans sporta zāles vadītājs teica: "Jūs varat būt labs daudzās lietās vai arī jūs varat būt kaut kas lielisks." Šie vārdi mani patiešām satika, un šī jogas sēkla, kas jau sen bija iestādīta manā galvas aizmugurē, pēkšņi parādījās pilnībā. Es zināju, ka tas ir vienīgais, kurā es gribēju būt patiešām lieliska.

Kā viņu pieredze ar visu, sākot no nodarbības līdz cīņai ar garīgo veselību, viņu nodarbībām?

Esmu ļoti intraverts, bet mana pieredze teātrī un dramatiskajā mākslā noteikti palīdzēja stiprināt manu pašapziņu cilvēku grupas priekšā. Mana aizraušanās ar mācīšanu noteikti ir balstīta uz manu personīgo pieredzi par to, kā joga man palīdzēja tikt galā ar bailēm un stāties pretī dzīves izaicinājumiem. Tas bija katalizators sevis aprūpes prakses attīstībai, kas man ļauj regulēt nervu sistēmu, kad es jūtos stresa, satraukts vai nomākts.

Cik joga ir ļāvusi man attīstīt dziļāku izpratni un izpratni par manu ķermeni, apdomība arī ļauj man labāk pielāgoties manām domām, it īpaši negatīvām domām, kas varētu izraisīt manas bailes. Apdomības prakses īstenošana manā ikdienas dzīvē, kā arī konsekventa meditācijas prakse ir veicinājusi dzīvi pilnīgāk.

Es ceru, ka kādu dienu mēs varam runāt par savu garīgo veselību tikpat atklāti un godīgi kā par mūsu fizisko veselību. Es domāju, ka mēs esam novietojuši tālu, bet ir vairāk, nekā var darīt, lai samazinātu šķēršļus saistībā ar garīgo veselību. Šis darbs būs vēl svarīgāks nākamajos mēnešos un gados, ja pēc COVID-19 sasniegsim jaunu “normalitāti”.

Kas jūs iedvesmo un motivē?

Mani iedvesmo daudzās vietās. Daba, grāmatas, dzejoļi un mani skolotāji, lai nosauktu tikai dažus. Mani motivē mīlestība, kas man ir pret šo svēto praksi ar citiem, cerot, ka jūs atradīsit arī patvērumu un mieru jogas gudrības mācībās.

Kā jūs raksturotu savas nodarbības un kur cilvēki varētu iesaistīties?

Manas nodarbības ir siltas, aicinošas un iekļaujošas visiem. Tie ir vieta, kur studenti tiek mudināti atlaist sevi no paša sprieduma un izpētīt savu unikālo pieredzi, kas saistīta ar esamību ķermenī. Mana mācība ir balstīta uz izpratni, ka joga ir pašpārbaudes un sevis aizpildīšanas veids, kas ļauj mums apvienot mūs ar savu dabu kā dzīvu būtni un pilnīgāk dzīvot klātbūtnē.

Tawny šobrīd māca tiešsaistē, izmantojot Zoom un personīgi. Sīkāka informācija par jūsu grafiku, kā arī papildinformācija par privātām sesijām vai uzņēmuma pasākumiem ir atrodama jūsu vietnē šeit.