Pokalbyje su: Tawny Cortes

Tawny Cortes yra jogos mokytojas, turintis aistrą mankštai ir psichinei sveikatai. Ji paskatino ją atrasti jogą savo kelionę į universitetą ir iki pedagogo treniruotės ir pagaliau privertė pasidalyti praktika su kitais. Tawny entuziastingai vertina keičiantį jogos ir meditacijos poveikį mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Ji moko introspektyvių ir įtraukiančių užsiėmimų ir įgalina studentus keliauti viduje ir būti jūsų kūne, turint daugiau buvimo ir priėmimo. Mes susitikome su Tawny, norėdami kalbėti apie tai, ką joga reiškia jos gyvenime ir kaip ji dalijasi tuo su savo studentais.

Mes norėtume sužinoti daugiau apie jus. Ar galite mums ką nors papasakoti apie tai, kas esate ir ką darai?

Aš aštuonerius metus dirbu kūno rengybos ir gerovės pramonėje, pirmiausia kaip grupės mankštos mokytojas, o paskui kaip asmeninis treneris prieš eidamas į jogos pamokas prieš šešerius metus. Dabar visą dieną mokau jogos ir moku jogos studijose, sporto salėse, kurortuose ir įmonių aplinkoje. Aš moku „Hatha“ jogos suderinimo su upės elementais, taip pat likusia organų joga ir švelnia joga su sąmoningumu.

Jūs išmokėte daugybę dalykų, kol patekote į jogą. Kas paskatino jus praktikuoti?

Aš mokau bet kokią formą 10 metų. Ankstesniais metais, kai dirbau teatro brokeriu jaunimo teatre ir pagaliau persikėliau į fitneso ir sveikatingumo industriją 2012 m., Laisvalaikiu praktikavau jogą.

joga buvo mano gyvenimo dalis nuo tada, kai atradau praktiką per paskutinius studijų metus. Mano universiteto patirtis, kaip ir stebina, taip pat buvo nepaprastai sunkus laikas mano gyvenime, nes tai buvo pirmas kartas, kai man buvo depresija ir turėjau daryti su sunkiu nerimu. Buvau girdėjęs, kad joga turėtų atsipalaiduoti, ir mane ypač sužavėjo dvasinis išsivadavimo ir vidinės ramybės aspektas.

joga buvo labai susijusi su mano paties savigyda ir rūpinimasis savimi. Tai leido man pagilinti savo pasitikėjimą savimi, susidraugauti su savo kūnu ir protu bei augti kaip individu. Daugeliu atžvilgių joga buvo mano terapija, man tai buvo prieglobstis, kur esu autentiškas, juokiuosi, verkiu, randu džiaugsmą, žaidžiu, gydote, ilsėkitės ir būnu lengva.

Ką ji turėjo išmokyti jogos apie visa kita?

joga visada buvo omenyje nei kažkas, ką norėčiau pasidalyti su kitais, bet kurį laiką nesielgiau. Manau, kad praktika mane pirmiausia įbaugino. Tiesiog reikia išmokti ne tik organizuoti klasę ir suprasti laikysenos orientaciją, bet ir suprasti bei gerbti turtingą jogos istoriją ir filosofiją.

Aš pagaliau nusprendžiau baigti savo jogos mokytojų rengimą po to, kai tuo metu gavau patarimų iš savo kūno rengybos studijos vadovo, kuris dabar tapo brangiu draugu ir mentoriumi. Kurį laiką buvau mokęs daugybės skirtingų klasių nuo Zumba, kad suktų, HIIT ir siurblį, ir aš ką tik pradėjau dirbti PT sporto salėje, be to, kad mokiau. Nebuvau tikras, kur turėtų vykti mano karjera, o mano sporto salės vadybininkas pasakė: „Galite būti gerai daugelyje dalykų arba galite būti kažkas puikaus“. Šie žodžiai tikrai sutiko mane ir šią jogos sėklą, kuri seniai buvo pasodinta mano galvos gale, staiga pasirodė visiškai. Aš žinojau, kad tai buvo vienintelis, kuriame norėjau būti tikrai puikus.

Kaip jų patirtis su viskuo-nuo vaidybos pamokų iki kovos su psichine sveikata, jų pamokos?

Aš esu labai intravertas, tačiau mano fonas teatre ir dramatiškame mene neabejotinai padėjo sustiprinti mano pasitikėjimą savimi priešais žmonių grupę. Mano aistra mokyti neabejotinai grindžiamas mano asmenine patirtimi, kaip joga padėjo man susidoroti su mano baime ir susidurti su gyvenimo iššūkiais. Tai buvo savarankiškos priežiūros praktikos vystymosi katalizatorius, leidžiantis man reguliuoti savo nervų sistemą, kai jaučiuosi stresas, nerimastingas ar prislėgtas.

tiek, kiek joga leido man išsiugdyti gilesnį supratimą ir supratimą apie savo kūną, sąmoningumas taip pat leidžia man geriau prisitaikyti prie mano minčių, ypač neigiamoms minčiai, kurios galėtų sukelti mano baimę. Sąmoningumo praktikos įgyvendinimas mano kasdieniame gyvenime ir nuosekli meditacijos praktika prisidėjo prie gyvenimo visapusiškiau.

Kas jus įkvepia ir motyvuoja?

Mane įkvepia daugybė vietų. Gamta, knygos, eilėraščiai ir mano mokytojai, kad galėtumėte paminėti tik keletą. Tai, kas mane motyvuoja, yra meilė, kurią turiu šiai šventai praktikai su kitais, tikėdamasis, kad jūs taip pat rasite prieglobstį ir taiką jogos išminties mokymuose.

Kaip apibūdintumėte savo klases ir kur žmonės gali įsitraukti?

Mano pamokos yra šiltos, kviečiančios ir įtraukiančios visiems. Jie yra vieta, kur studentai skatinami atsisakyti savarankiško sprendimo ir ištirti savo unikalią patirtį būdami kūne. Mano mokymas grindžiamas supratimu, kad joga yra savęs tyrimų ir savęs įgyvendinimo būdas, kuris leidžia mums sujungti mus su savo prigimtimi kaip gyva būtybe ir gyventi išsamiau.

Tawny šiuo metu moko internete per mastelio keitimą ir asmeniškai. Išsamią informaciją apie jūsų tvarkaraštį ir papildomą informaciją apie privačias sesijas ar įmonės renginius galite rasti jūsų svetainėje čia.