En conversación con: Tawny Cortes

Tawny Cortes es un maestro de yoga con pasión por el ejercicio y la salud mental. Ella la llevó a descubrir yoga su viaje a la universidad y hasta el entrenamiento como educadora, y finalmente la hizo compartir la práctica con otros. Tawny está entusiasmado con los efectos transformadores que el yoga y la meditación pueden tener en nuestra salud física y mental. Enseña clases que son introspectivas e inclusivas y permiten a sus estudiantes viajar dentro y estar en su cuerpo con más presencia y aceptación. Nos encontramos con Tawny para hablar sobre lo que significa yoga en su vida y cómo lo comparte con sus alumnos.

Nos gustaría aprender más sobre usted. ¿Puedes contarnos algo sobre quién eres y qué haces?

Soy una latina de los padres mexicanos y colombianos nacidos en Gran Bretaña. Crecí en un hogar multicultural, tengo una fuerte conexión con mi herencia diversa y me considero más ciudadano del mundo que alinearme con cierto lugar. ¡Esto también se puede ver en mi acento que la mayoría de la gente no puede aguantar! Si bien pasé la mayor parte de mi vida en Gran Bretaña, también viví en California cuando era niño y grabé el acento cuando estuve allí, y también soy bilingüe (español e inglés), por lo que mi acento es un poco una mezcla.

He estado trabajando en la industria de fitness y bienestar durante ocho años, primero como profesor de ejercicios grupales y luego como entrenador personal antes de pasar a las clases de yoga hace seis años. Ahora enseño yoga todo el día y enseño en estudios de yoga, gimnasios, spas y entornos corporativos. Enseño a Hatha Yoga sobre una base de alineación con elementos del río, así como yoga de órganos residuales y yoga suave con atención plena.

Enseñó una serie completa de cosas antes de llegar al yoga. ¿Qué te llevó a practicar?

He estado enseñando de cualquier forma durante 10 años. En los años anteriores, cuando trabajaba como corredor de teatro en el Teatro Juvenil y finalmente me mudé a la industria del fitness y el bienestar en 2012, practicé yoga en mi tiempo libre.

El yoga ha sido parte de mi vida desde que descubrí la práctica durante mi último año de estudio. Mi experiencia universitaria, como era asombrosa, también fue un momento extremadamente difícil en mi vida porque era la primera vez que tenía depresión y tenía que ver con ansiedad difícil. Había oído que el yoga debería ser relajante y estaba particularmente fascinado por el aspecto espiritual de la liberación y la paz interior.

El yoga estuvo significativamente involucrado en mi propia autouración y autocuidado. Me permitió profundizar mi propia confianza, hacer amigos con mi cuerpo y mente y crecer como individuo. En muchos sentidos, el yoga era mi terapia, era un refugio para mí, donde soy auténtico, río, lloro, encuentro alegría, jugar, sanar, descansar y ser fácil.

¿Qué pudo enseñar yoga sobre todo lo demás?

El yoga siempre estuvo en mente que algo que me gustaría compartir con los demás, pero no actué durante algún tiempo. Creo que la práctica primero me intimidó. Hay mucho que aprender no solo para organizar una clase y comprender la orientación de la postura, sino también para comprender y respetar la rica historia y la filosofía del yoga.

Finalmente decidí completar mi formación de maestros de yoga después de recibir consejos de mi gerente de estudio de fitness en ese momento, que ahora se ha convertido en un querido amigo y mentor. Durante algún tiempo había enseñado muchas clases diferentes de Zumba para girar, Hiit y Pump, y acabamos de comenzar a trabajar como PT en un gimnasio además de enseñar. No estaba seguro de a dónde debería ir mi carrera y mi gerente de gimnasio dijo: "Puedes ser bueno en muchas cosas o puedes estar en algo grandioso". Estas palabras realmente me conocieron y esta semilla de yoga, que se había plantado en mi espalda de mi cabeza hace mucho tiempo, de repente apareció a la vista. Sabía que este era el único en el que quería ser realmente genial.

¿Cómo hacen sus experiencias con todo, desde las lecciones de actuación hasta la lucha con la salud mental, sus lecciones?

Soy muy introvertido, pero mi experiencia en el teatro y en las artes dramáticas ciertamente ayudaron a fortalecer mi confianza en sí mismo frente a un grupo de personas. Mi pasión por la enseñanza definitivamente se basa en mi experiencia personal sobre cómo el yoga me ayudó a lidiar con mi miedo y enfrentar los desafíos de la vida. Fue el catalizador para el desarrollo de prácticas de cuidado personal lo que me permite regular mi sistema nervioso cuando me siento estresado, ansioso o deprimido.

Por mucho que el yoga me haya permitido desarrollar una conciencia y comprensión más profundas de mi cuerpo, la atención plena también me permite adaptarme mejor a mis pensamientos, especialmente en pensamientos negativos que podrían desencadenar mi miedo. La implementación de las prácticas de atención plena en mi vida cotidiana, así como la práctica de meditación consistente, han contribuido a vivir más plenamente en la presencia.

Espero que algún día podamos hablar sobre nuestra salud mental de manera tan abierta y honesta como sobre nuestra salud física. Creo que hemos hecho un largo camino, pero se puede hacer más de lo que se puede hacer para reducir las barreras en relación con la salud mental. Este trabajo será aún más importante en los próximos meses y años si logramos una nueva "normalidad" después de Covid-19.

¿Qué te inspira y te motiva?

Estoy inspirado en muchos lugares. Naturaleza, libros, poemas y mis maestros, por nombrar solo algunos. Lo que me motiva es el amor que tengo por esta práctica santa con los demás, con la esperanza de que también encuentres refugio y paz en las enseñanzas de sabiduría del yoga.

¿Cómo describirías tus propias clases y dónde pueden involucrarse las personas?

Mis lecciones son cálidas, atractivas e inclusivas para todos. Son un lugar donde se alienta a los estudiantes a soltar el autocompleto y explorar su propia experiencia única de estar en el cuerpo. Mi enseñanza se basa en el entendimiento de que el yoga es una forma de autoinsabilidad y autosflido, lo que nos permite combinarnos con nuestra naturaleza como un ser vivo y vivir más plenamente en presencia.

Tawny actualmente enseña en línea a través de Zoom y personalmente. Se puede encontrar información detallada sobre su horario, así como más información sobre sesiones privadas o eventos de la empresa en su sitio web aquí.