V rozhovoru s: tawny Cortes

Tawny Cortes je učitel jógy s vášní pro cvičení a duševní zdraví. Vedla ji k objevování jógy na výlet na univerzitu a až do tréninku jako vychovatelka, a nakonec ji přiměla sdílet praxi s ostatními. Tawny je nadšená z transformačních účinků, které může mít jóga a meditace na naše fyzické a duševní zdraví. Vyučuje třídy, které jsou introspektivní a inkluzivní a umožňují svým studentům cestovat dovnitř a být ve vašem těle s větší přítomností a přijetím. Setkali jsme se s Tawny, abychom mluvili o tom, co jóga znamená v jejím životě a jak ji sdílí se svými studenty.

Chtěli bychom se o vás dozvědět více. Můžete nám říct něco o tom, kdo jste a co děláte?

Jsem Latina mexických a kolumbijských rodičů narozených ve Velké Británii. Vyrostl jsem v multikulturní domácnosti, mám silné spojení se svým rozmanitým dědictvím a považuji se za více světového občana, než abych mě sladil s určitým místem. To lze také vidět v mém přízvuku, který většina lidí nemůže držet! Zatímco jsem většinu svého života strávil ve Velké Británii, žil jsem také v Kalifornii jako dítě a když jsem tam byl, zaznamenal přízvuk a jsem také dvojjazyčný (španělština a angličtina), takže můj přízvuk je trochu mix.

Pracoval jsem v průmyslu fitness a pohody osm let, nejprve jako učitelka skupinového cvičení a poté jako osobní trenér, než jsem před šesti lety chodil na lekce jógy. Nyní učím jógu celý den a vyučuji v jógových studiích, tělocvičněch, lázních a firemních prostředích. Učím jógu Hatha na zarovnání s prvky řeky a zbytkovým orgánovým jógou a jemnou jógou s všímavostí.

Naučil jsi celou sérii věcí, než jste se dostali k józe. Co tě přivedlo k tréninku?

vyučuji v jakékoli formě 10 let. V předchozích letech, kdy jsem pracoval jako divadelní makléř v divadle mládeže a v roce 2012 jsem se nakonec přestěhoval do fitness a wellness průmyslu, cvičil jsem jógu ve svém volném čase.

jóga je součástí mého života od doby, kdy jsem objevil praxi během posledního studia. Moje univerzitní zkušenost, jak to bylo úžasné, byla také velmi obtížná doba v mém životě, protože to bylo poprvé, co jsem měl depresi a měl co do činění s obtížnou úzkostí. Slyšel jsem, že jóga by měla být relaxační a obzvláště mě fascinovala duchovní aspekt osvobození a vnitřního míru.

jóga byla významně zapojena do mého vlastního uzdravení a péče o sebe. Umožnilo mi to prohloubit vlastní sebevědomí, spřátelit se s mým tělem a myslí a růst jako jednotlivec. V mnoha ohledech byla jóga moje terapie, byla to pro mě útočiště, kde jsem autentický sám, směju se, pláč, hledám radost, hraje, uzdraví, odpočívám a buďte snadné.

Co dostala k učení jógy o všem ostatním?

jóga měla vždy na paměti než něco, co bych chtěl sdílet s ostatními, ale nějakou dobu jsem nejednal. Myslím, že praxe mě nejprve zastrašila. Je toho tolik, co se naučí nejen organizovat třídu a porozumět orientaci držení těla, ale také porozumět a respektovat bohatou historii a filozofii jógy.

Nakonec jsem se rozhodl dokončit školení učitele jógy poté, co jsem v té době obdržel radu od svého manažera fitness studio, který se nyní stal drahým přítelem a mentorem. Už nějakou dobu jsem učil mnoho různých tříd od Zumby, až po točení, HIIT a pumpující a právě jsem začal pracovat jako PT v tělocvičně kromě výuky. Nebyl jsem si jistý, kam by moje kariéra měla jít, a můj manažer tělocvičny řekl: „V mnoha věcech můžete být dobří nebo můžete být v něčem skvělém.“ Tato slova se mnou opravdu se setkala a toto semeno jógy, které bylo vysazeno v mé hlavě už dávno, najednou přišlo plné pohled. Věděl jsem, že to byl jediný, ve kterém jsem chtěl být opravdu skvělý.

jak jejich zkušenosti se vším, od jednání po boji s duševním zdravím, jejich lekce?

Jsem velmi introvertní, ale moje pozadí v divadle a v dramatickém umění rozhodně pomohlo posílit mé sebevědomí před skupinou lidí. Moje vášeň pro výuku je rozhodně založena na mé osobní zkušenosti s tím, jak mi jóga pomohla vypořádat se s mým strachem a čelit výzvám života. Byl to katalyzátor rozvoje praktik péče o sebe sama, který mi umožnil regulovat svůj nervový systém, když se cítím stresovaný, úzkostný nebo depresivní.

stejně jako jóga mi umožnila rozvíjet hlubší povědomí a porozumění mému tělu, všímavost mi také umožňuje lépe se přizpůsobit mým myšlenkám, zejména negativním myšlenkám, které by mohly vyvolat můj strach. Implementace praktik všímavosti v mém každodenním životě i konzistentní meditační praxe přispěly k dalšímu životu v přítomnosti.

Doufám, že jednoho dne můžeme mluvit o našem duševním zdraví stejně otevřeně a upřímně jako o našem fyzickém zdraví. Myslím, že jsme dali dlouhou cestu, ale existuje více než pro snížení bariér v souvislosti s duševním zdravím. Tato práce bude ještě důležitější v nadcházejících měsících a letech, pokud dosáhneme nové „normality“ po Covid-19.

Co vás inspiruje a motivuje?

Jsem inspirován mnoha místy. Příroda, knihy, básně a moji učitelé, abychom jmenovali jen několik. To, co mě motivuje, je láska, kterou mám pro tuto svaté praxi s ostatními, doufáme, že také najdete útočiště a mír v učení moudrosti jógy.

Jak byste popsal své vlastní třídy a kde se lidé mohou zapojit?

Moje lekce jsou teplé, příjemné a inkluzivní pro všechny. Jsou místem, kde jsou studenti povzbuzováni, aby se pustili z vlastního soudce a prozkoumali svůj vlastní jedinečný zážitek z toho, že jsou v těle. Moje učení je založeno na pochopení, že jóga je způsob, jak se vyhledává a sebevědomí, což nám umožňuje kombinovat nás s naší povahou jako živou bytost a plně žít v přítomnosti.

tawny v současné době vyučuje online přes Zoom a osobně. Podrobné informace o vašem rozvrhu, jakož i další informace o soukromých sezeních nebo akcích společnosti naleznete na vašem webu zde.