Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodenaikojen Elävien Blogi -viestejäni Ennen Kuin Tiedätt, Että Jokainen Kausi Sisetlääm Vetäved Erilaisen Energian Ja Tuntea Olonsa Hyväksi Ympäri Vumyäm, Hyödy ElamyMyjyians Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, Että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta Pienet Ja Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka HyödeäteryiTäte Ksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka HyödeäteryTäteTäte KAMAKAKIKILA TABABABABABABABABABABABABABABABABABABABABABA. Kun Siirymme KevÄästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai Viikonloppusuunnitelmasi Tai Sinulla på Tunne, Että sinulla på Muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

jos olet lukemani kausiluonteiset eläväte blogi-viestit ennen sitängskainen kausi sisläeis. Hyvuksi Koko Vuoden ympäri, Hyttymm Muuttamisesta Elämästäls Vuodenajasta. Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, Että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta Pienet Ja Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka HyödeäteryiTäte Ksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka HyödeäteryTäteTäte KAMAKAKIKILA TABABABABABABABABABABABABABABABABABABABABABA. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jotea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai Viikonloppusuunnelmasi Tai Sinulla på Tunne, Että Tarvitset Muutosta, mutta et tiedä aloita. Täsä -artikel Tutkimme Muutamia Yksinkertaisia, Kokonaisvaltaisia ​​Menetelmiä Arkielämääm, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäme (Egg, "Rannan Kehon Koulutusta"!) Yese Sitenka KAMAILEMEMEMEMEME EGEN.

vuodenikojen yin & Yang

kesä på "yang" -energian kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja sinulla på Päivä Hauskoja suunnelmia. SE på Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit Ja Puut Ovat Tuedessä Kukassa Ja Niiden Vuodenajan Kasvussa, Tuntuisimme Tietysti Kesällä Energisemseksi, Jos Eläisimme Kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? Se Littyy Death in Pidempiin Auringon Paisteisiin Ja hormonia Vaikutuksiin Ja Vuorokausirytmiin, Jotka Tunnetaan Myös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo Voi Lisätä "Serotoniiniksi" Tunnetun Kemikaalin, Mikä Lisää Mielialaa Ja Energiatsoa Ja Auttaa Meitä Tuntemaan Olonsa Rauhalliseksi Ja Keskittyneekesi. Päinvastoin på Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleva Alhainen Auringonvalo Aihuttaa ns. Serotoniinin Puutoksen surullinen tai "kausiluonteinen affektivin häiriö".

Perint Iron Kiinalaisen Mukaan Jokainen Kausi Määrää Myös Toinen Energy Liike. Kevät på "Ylöspäin", Kun Taas Kesä på "Ulkoisesti" ja laaja. Voit Tunnistaa Tämäd Näkemällä, Kuinka Kasvit Kasvavat - Kevämyllä Maasta ylöss Ja Kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle Heijastuu Myös Sosiaalessa Vuorovaikutukseessa, Joka Olisi Ollut Kesllä Paljon Laajempi Kuin Talvella. Kylmät kuukaudet sopivat paremmme halaamiseen talomme kanssa lähisen perheen ja rakkaillemme kanssa, kun taas lämpimät kesäkuuuukaudet tehdään tapaaan monia uusia erziä, Matkustaman kotoa yes sanoma "kyllä" Lisäsuihin.

ayurvedan (joogan "sisartiede") muinainen viisaus tunnistaa kesän kauteen, jolloin "pitta" -genergia på korkein, joka på kytkety tulen ja veteen. Jos Olemme Terveellisesessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia Auttaa Meitä Tuntemaan Itseluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskittyneen, Suorittamaan Tehokkaasti ja tukemaan vahvaa aineenvaihndunta. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee liiallista (Tunnetaan Nimellä "Pitta-Ehrweb"), Voimme Tuntea äresytynä, Tubehtunaena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimmeiioitella Jaiitella Jaiitella Jaiitelle Fyysistäger. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Ja Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'periaatetta sama, yes päinvastainen tuo tasapainon', niin, että valitsemme näissa kuumissa pitta -keskuukausina, jotka Meille Mahdollisuuden Tehdä Tauko Työstä Ja "Tekemästä" Laittaa Ja Keskittyä ENEMMÄN YKSINKERTAISENE "OLEMISEEN".

joten kesä näyttää oventhal paljon fiend Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyvuksi!

pranayama

joogatoimet voivat auttaa meitä tuntema rauhallisen, energisk ja keskittyneenä, ja niität voidaan jopa käkaryä m mediatiaocäveytäveinä. (linkki poistetTu) på hieno resursi oppia monia pranayama-käytöjä suurilla etuilla ja ymmäää sen takana oluvaa ja merkitystä. Käytä Hengitysharjoittelua Pitääksesi Vartalo Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Käännä Kielesi Putken Muotoon (Jos et Pysty Tekemään Niin, Venytä vain Kielesi Ulos) Yes stallion "Läpi kuin Olki. Koirat, Venyttävät Myös Kielensä Varaloon JäähdyTtemäm, Koska He Eivät Voi Hikitua Ihonsa läpi.

PaineEpistet

perintisen kiinalaisen läKittelu suosittelee usin akupunctiota tai akupressurointikäsittelya jokaisen kauden alussa webbplats, että kehon energi harmonisesti vuodestas. TCM: Ssä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen Ja Ohutsuoleen. Siksi PaineEpisteitä Käytetään Suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne terminä. Piste Si 5 (Outsuoli 5) Voi Auttaa Henkisellä selkeydellä Ja Rauhallisuudella, Kun taas bombe Keskellä Oleva Painetaan jopa pieni kuivuminen voi aihuttaa aivojen sumua, kuivaa ihoa, ummetusta ja väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia Ja Kuivia, Siksi på många tärkeämpää pysyä hydroituneena. Monipuolines, erityisesti suunniteltu (linkki poistettu) pitää vettä aamu-ajon tai joogakursin loppuun saakka, ja sita voidaan käyttää myöö teeetää pitmamise mukavastiemyMEMEMEMEMEM. Jos Sinulla on Vaikeeuksia Juomavettä, Koska se on "Tylsää", voit inspiroida tori holmesin kauneusvettä kirja Ladata vettä yrttien, adaptotgeenisten yes muiden Luonnollists Ainesosia Avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

me kaikki rakastamme muutamia jooga -sääärstimiä, mutta juhannununken superhikist kurs rep ovat joskus hyvä valinta . varsinkin jos nautit dynaamisesta vinyasa-kurssista tai kunto-studiokoulutukesesta, shortssen käytemins voi suojata ylikuumenemiselta ja iStunsi (Sen siyja, exemaniation yttja, ...). (Linkki Poistettu) på valmistettu pehmästä, ilmavasta materiaalista, joka på valmistettu kierreyistä pulloista, hiki ja nopeasti kuivuminenen ja tädedellisina pyövrematke.

minkä Kärjen på Ottava enite kesällä? OLETKO JO ALKANUT TEHDÄ MUUUTOKSIA, JOTKA AUTTAVAT SINUA ELÄMÄän Kausiluonteisesti Tänä Vuonna?

yogamatt kynästä