Kokonaisvaltaiset vinkit terveelle kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut VuodenenaiKojen Elävie Blogi -Viestejäni Ennen Kuin Tiedät, Että Jokainen Kausi Sisetlää Vetäsin Erilaisen Erigaisen Energian Áno Tuntea OlSäki Ympäri. Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta pienet yes Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödyttävät Meitä Kaikilla Taboilla. Kun Siirymme Kestästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintai Tai Viikonloppusuunnitelmasi Tai Sinulla na Tunne, Että Sinulla na Muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet Lukemane Kausiluonteiset Elävät Blogi Viestit Ennen Sitänskainen Kausi Sislää sislää sislää sislää sislää sislää sislää sisläätätätätätätätää. HyVäksi Koko Vuoden Ympäri, Hyötymm Muuttamisesta Elämästäls Vuodenenejasta. Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta pienet yes Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödyttävät Meitä Kaikilla Taboilla. Kun Siirymme Kestästä Kesään, Saatat Jotea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai ViikonLoppusuunnitelmasi Tai Sinulla na Tunne, Että Tarvitset Muutosta, Mutta et kryta et krytä aloitta. Článok Tässä Tutkimme Muutamia yksinkertaisia, Krokonaisvaltaisia ​​menetelmiä Arkielääään, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäki (vajcia, „Rannan Kehon KoulutustA“!) Áno Siteaaaa a alkaa Kesäse a.

VuodenaiKJen Yin & Yang

Kesä na "Yang" -energian Kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinalla na Päivä Hausskoja Suunnitelmia. SE na Kesän Energia. Aivan Kuten ympärilleme olevat kasvit ja puut ovat Tuedessä kukassa ja niiden vuodenejan kasvussa, Tuntuisimme Tietsti Kesällä energisemäksi, Jos Eläisimme kausiluisesti. Ehkä se Kuulostaa Sinulta? SEM LITTYY SMRT v Pidempiin Auringon Paisteisiin Ja Hormonia Vaikutuksiin Ja Vuorokausirytmiin, Jotka Tunnetaan myös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo voi lisätä "serotoniiniksi" tunnetun Kemikaalin, Mikä Lisää Mieliala a EnergiaTsoa Áno Autaa Meitä Tuntemaan Olonsa Rauhallissi ÁNO KESKITTYNEEKSI. Päinvastoin na Pimeinä talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissis Oleva Alhainen Auringonvalo aihuttaa ns. Serotoniinin puutoksen Suullinen Tai "Kausiluonteinen atrafektivín Häiriö".

Perint Iron Kiinaisen Mukaan Jokainen Kausi Määrää Myös Toinen Energy LiKe. Keviat na "Ylöspäin", Kun Taas Kesä na "Ulkoisesti" Áno LaJa. VOIT TUNNISTAA Tämän Näkemällä, Kuinka Kasvit Kasvavat - Kestälä maasta ylös ja Kesllää. LaaJennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalalessa vuorovakutukseessa, Joka olisi ollut Kesllä Paljon laajempi kuin talvella. Kylmät Kuukaudet SoPivat parammme halaamiseen talomme kanssa lähisen perheen ja raakkaillemme kanssa, kun taas lämpimät kesäkuuuuuuukaudet tehdätin monia uusia uusia uusia erziä, makusaman kyloma “ Lisäsuihin.

Ayurvedan (Joogan "Sisartiede") Muinainen Viisaus Tunnistaa Kesän Kauteen, Jolloin "Pitta" -energia na Korkein, Joka na Kytketty Tulen Ja Veeneen. Jos Olemme Terveellisesesä, Tasapainoisesa Tiassa, Pitta-Energia Autaa Meitä Tuntemaan Iseluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskittyneen, Suorittamaan Tehviä Tehokkaasti Ja Tukemaan Vahvaa Ainevaa Ainevaa Ainevaa Ainevaa Ainevaa Ainevaa Ainevaa Ainevaa Ainevaa. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liiallista (Tunnetaan Nimellä „Pitta-ungerweb“), Voimme Tuntea erssytynä, Tulehtuneena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimme Liioitella Ja Liioitella Fyysi Tarkista liioioioioioioioiotella Fyysi Tarkiste. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Áno Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'periaatetta sama, áno päinvastainen tuo taasapainon', niin, että valitsemme näissa näissa näissa kuumissa pitta -Kuka -usina, jotusile Mahdollisuuden Tehdä Tauko Työstä ja "Tekemästä" Laittaa ja Keskittyä Embelmän Yksinkertaisene "Olemazeen".

Joten Kesä näyttää olevan Paljon Embelän Kuin Lämpimämpi Sää-Vaihdamme Tällä Kaudella, Energia muuttuu Dramaattisesti, Joten Valitse Suosikit Näistä KokonaisaMalen Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

Joogatoimet Voivat Autaa Meitä Tuntemaan Rauhallisen, Energetický áno Keskittyneenä, áno niität voidaan Jopa Käyttäät Mediaocätäntöinä. (Linkki Poistettu) na hieno resursi oppij Monia Pranayama-käytöjä suurilla etuilla ja ymmärää sen Takana olevaa ja merkitystä. Käytä hengitysharjoittelua pitääksesi vartalo viileä kuumina kesäpävinä jos haluat tehdä tämät, käännä kielesi putken muotoon (jos et pysty tekemän Olki. Koirat, Venyttätät Myös Kielensä Varaloon Jäähdyttemään, Koska on eivät voi hikitua ihonsa läpi.

PainePistet

Perintisen Kiinaisen Lääkittelu Suosittelee Usin Akupunctiota Tai Akupressurointikäsittelya Jokaisen Kauden Alusa Alusa, Että Kehon Energy Harmonisesti Vuodesta Toisen. TCM: Ssä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen Áno Ohutsuoleen. Siksi PaineEpisteitä käytetätän Suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne Tervinä. Piste SI 5 (Ohutsuoli 5) Voi Autaa Henkisellä Selkeydelä ja Rauhallisuudella, Kun Taas Keskellä oleva Painletaan Tuo Harjoittelu ulkoPuolelle

Kehomme Tietäto Vain, Mikä vuodenenaka, Kun Tdella Menemme Luontoon Áno Sukellamme Kauteen! Auringonvalon määrä ja voimakkuus lähettää aivoille signaaleja, jotka osoittavat, mikä kausi myösöseltä. Luonnolliseen Päivänvaloon Aikaisin Aamulla Autaa Säätaän Sisäkellon Oikeaan Aikaan, Mikä saa Meidät Tuntemaan Unine Yöllä, Kun Se Pimeää. Yksi suosikkimenetelmistäni käyttää jooGaharjoitukseni ja aamuvalon altistumisen etuja na Saada matoni ulkopuolelle muutaman pyöreän Auringon Terhdyksen Saamiseeksi. (Odkaz preč) O nás Komattoman Kevyt Ja Erittäin Tahmea, Jotta Voit Viedä Sen Puutarhaan Tai Parvekkeelle Ja Jopa Pachti Sen Help Helpova Matkalaukkuun Kesälomalle!

Juo Tarpeeksi

Jopa Pieni Kuivuminen Voi Aihuttaa Aivojen Sumua, Kuivaa Ihoa, Ummetustava Áno Väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia JA Kuivia, Siksi na mnohých Tärkeämpää pysyä hydratoituneena. Monipuolines, Erityisesti Suunniteltu (Linkki Poistettu) Pitää Vettä Aamu-Ajon Tai Joogakurssin Loppuun Sackakka, áno Sita void Käyttä Myöösioi Pietä Pitämini Pitämimise Mukavasi Lempimätä. Jos Sinulla na Vaikeeuksia Juomavettä, Koska SE na "Tylsää", voit Inspiroida Tori Holmesin Kauneusvetätä

Vaihda Kesäjoogakaappiin

Me Kaikki Rakastamme Muutamia Jooga -säääryrystimi, Mutta Juhannununken Superhikist Course Lope Lope Joskus Hyvia Valinta . Varsinkin Jos nautit Dynaamisesta Vinyasa-Kurssista Tai Kunto-Studiokoulututuksesta, Shortsen Käyttemins Voi Suojata ylikuumenemiselta Výkop ...). (Linkki Poistettu) na Valmistettu pehmästä, ilmavasta materiaalista, Joka na Valmistettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Ja Nopeasti Kuivuminen Áno Täydellisina Päivinä PyöremakaiJeJaNeen.

Minkä kärjen na Ottava Enit Kesällä? Oletko Jo Alkanut Tehdä Muutoksia, Jotka Autovat Sinua Elämään Kausiluonteisesti Tänä vuonna?

Yogamatt Kynästä