Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
JOS OLET LUKENUT VUODENAIKOJEN ELäVIEN BLOGI -VIETEJäNI ENNEN KUIN TIEDäT, ETTä Jokainen Kausi Sisetlää Vetäsin Eilaisen Energian Da Tuntea olonsa Hyväksi Ympäri Vuoden, Hyötymm Elämäntylkämmeme Rubber toisen. Kausiluonteisesti asumins ei Tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet da yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikiles taboil. Kun siimme keväästä kesään, saatat Jo tunea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla pe tunne, että sinulla pe muotos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet Lukemani Kausiluonteiset Elävät Blogi-VIEtiT Ennen Sitänskainen Kausi Sislää Enerilais. Hyväksi Koko Vuoden Ympäri, Hyötymm Muuttamisesta Elämästäls Vuodenajasta. Kausiluonteisesti asumins ei Tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet da yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikiles taboil. Kun siimme keväästä kesään, saatat jotea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla pe tunne, ettvityset Muutosta, mutta et Tiedä Mistä Aloittaa. Articolul Tässä Tutkimme Muutamia Ykskertaisia, Kokonaisvaltaisia ​​Menetelmiä Arkielämään, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäksi (Egg, "Rannan Kehon Koulutusta"!) Da Siten Alkaa Kausielemen Etuja.

vuodenakojen yin & Yang

Kesä pe "Yang" -energian Kohokohta; Ajattel Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla pe Päivä Hauskoja Suunnitelmia. Se pe Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit JA Puut ovat Tuecesä Kukassa JA Niiden Vuodenajan Kasvussa, Tuntuisimme Tietyti Kesällä Energisemäksi, Jos Eläisimme Kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? Se littyy Death in Pidempiin Auringon Paisteisiin Ja Hormonia Vaikutuksiin Ja Vuorokausirytmiin, Jotka tunnetaan Myös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo VOI lisätä "serotoniiniksi" tunnetun kemikaalin, mikä lisää mielialaa da energiatsoa da auttaa meitä tuntemaan olonsa rauhalliseksi da keskittyeeksi. Päinvastoin pe Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleva Alhainen Auringonvalo aihuttaa ns. Serotoniinin Puutoksen Surulllinen Tai "Kausiluonteinen afectator Häiriö".

Perint Iron Kiinalaisen Mukaan Jokainen Kausi Määrää Myös Toinen Energy Like. Kevät pe „Ylöspäin”, Kun Taas Kesä pe „Ulkoisesti” Da Laaja. Voit tunnistaa tämän näkemällä, kuinka kasvit kasvavat - keväälä maasta ylös ja kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalessa vuorovaikutukseessa, joka olisi ollut kesllä Paljon laajempi kuin talvella. Kylmät Kuukaudet Sopivat Paremmme Halaamiseen Talomme Kanssa Lähisen Perheen Ja Rakkaillemme Kanssa, Kun Taas Lämpimät Kesäkuuuukaudet Tehdään Tapaaan Monia Uusia Erziä, Matkustaman Kotoa YES Sanoma "Kyllä" Lisäsuhin.

Ayurvedan (Joogan "Sisartiede") Muinainen Viisaus tunnistaa Kesän Kauteen, Jolloin "Pitta" -energia pe Korkein, Joka pe Kytketty Tulen Ja Veteen. Jos Olemme Terveellisessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia Auttaa Meitä Tuntemaan Itseeluottavan, Energissen, Vahvan JA Keskittyenen, Suorittamaan Tehviä Tehoastia JA Tukemaan Vahvaa AineenvaihduntA. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liallista (Tunnetaan Nimellä "Pitta-Angerweb"), Voimme Tuntea erssytynä, Tulehtuneena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimme liioitella JA Liioitella Fyysistä Tarkistaa Tarkistaa Liioitella JA Liioitella Fyysistä Tarkistaaa. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Da Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'periaatetta sama, yes päinvastainen tuo tasapainon', niin, että valitsemme näissa kuumissa pitta -keskuukausina, jotka Meille Mahdollisuuden Tehdä Tauko Työstä ja "tekemästä" laittaa ja keskittyä Enemmän ykskertaisene "olemiseen".

Joten Kesä Näyttää olevan paljon enemän kuin lämpimämpi Sää-vaihdamme tällä kaudella, energia muuttuu dramaattisesti, joten valitse suosikit näistä kokonaisvaltaisista tervellisemallen Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

Joogatoimet voivat auttaa meitä tuntemaan rauhallisen, energetic da keskittyenä, da niität vadaan jopa käyttää m mediatiaocäytäntöinä. (Linkki Poistetttu) Pe Hieno Resursi Oppia Monia Pranayama-Käytöjä suurilla etuilla ja ymmärää sen takana olevaa ja Merkitystä. Käytä Hengitysharjoittelua pitääksesi Vartalo Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Kännä Kielesi Putken Muotoon (Jos et Pysty Tekemään Niin, Venytä Vain Kiesiți Uloss) YEA STALLION "Läpi Kuin. Sulje Suu, Hengität Hitaasti Nenän Läpi Da Toista Tämä Kahdesti. venytävät myös kielensä varaloon jäähdyttemään, koska he eivät voi hikitua ihonsa läpi.

Painepistet

Perinttisen Kiinalaisen lääkittelu Suositlee usin akupunctiota tai akupressuretikäsittya jokaisen kauden alussa, että Kehon energety armonisesti vuodesta toisen. TCM: SSä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen da ohutsuoleen. Siksi Painepisteitä käytetään suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne tervinä. Piste si 5 (Ohutsuoli 5) VOI auttaa Henkisellä Selkeydellä ja Rauhallisuuudella, Kun Taas Combing Keskellä Oleva Paintaan Jopa Pieni Kuivuminen VoI Aihuttaa Aivojen Sumua, Kuivaa Ihoa, Ummetusta Da Väsymystä. Jos päivät ovat kuumia ja kuivia, siksi pe multe tärkeämpää pysyä hidratoituneena. MoniPuolines, Erityisesti Suunniteltu (Linkki Poistetttu) Pitää Vettä Aamu-Ajon Tai Joogakurssin Loppuun Saakka, Da Sita vadaan Käyttää Myös Teetä Pitämise Mukavasti lempimänä. Jos Sinulla on Vaikeeuksia Juomavettä, Koska se on "Tylsää", voit inspiroida tori holmesin kauneusvettä kirja Ladata vettä yrttien, adaptotgeenisten yes muiden Luonnollists Ainesosia Avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

me kaikki rakastamme muutamia jooga -säärystimiä, mutta juhannununken superhikist curg ovat joskus hyvä valinta . Varsinkin Jos Nautit Dynaamisesta Vinyasa-Kurssista Tai Kunto-Studiokoulutuksesta, shortsen käyttemins voi suojata ylikuumenemiselta yes ISTUNNOSTASI (sen sijaan, että romahtaisi hits săpături ...). (Linkki Poistettu) pe Valmistetttu pehmästä, Ilmavasta materiaalista, Joka pe Valmistettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Ja Nopeasti Kuivuminen Da Täydelisina Päivinä Pyöremmuminen Yes täydelisina Päivinä Pyörematkailijoid.

Minkä kärjen pe Ottava enite Kesällä? OLETKO JO ALKANUT TEHDä MUUTOKSIA, JOTKA AUTTAVAT SINUA ELäMään Kausiluonteisesti tänä vuonna?

yogamatt kynästä