Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodenaikojen Elävien Blogi -Viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisetlää vetäsin erilaisen energian yes tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymm elämäntylkämme rubber toisen. Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta pienet yes Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödyttävät Meitä Kaikilla Taboilla. Kun Siirymme keväästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalntasi Tai Viikonloppusuunnitelmasi Tai Tai Sinulla em Tunne, Että Sinulla em Muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet Lukemani kausiluonteiset elävät blogi-viestit ennennennskainen kausi sislä enhery enher = Hyväksi koko vuoden ympäri, hyötymm muuttamisesta elämästäls vuodenajasta. Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta pienet yes Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödyttävät Meitä Kaikilla Taboilla. Kun Siirymme kevädstä kesään, saatat jotea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai tai sinulla em tunne, että tarititset mUutosta, mutta ettia Artigo tässä Tutkimme Muutamia yksinkertalisia, kokonaisvaltaisia ​​menetelmiä arkielämän, joids kanssa voit valmistaa kehosi ja.

vuodenaikojen yin & Yang

kesä em "yang" -enegian kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia päiviä, Jollon olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla em Päivä Hauskoja Suunnitelmia. SE em Kesän Energia. Aivan Kuten ympärilleme olevat kasvit ja puut ovat tuedessä kukassa ja niiden vuodenajan kasvussa, tuntuisimme tietysti kesällägisemäksi, eläisimmme kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinultta? Se Littyy Death in Pidempiin Auringon paisteisiin Ja Hormonia Vaikutuksiin Ja Vuorokausirytmiin, Jotka Tunnetaan Myös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo Voi lisätä "Serotoniiniksi" Tunnetun Kemikaalin, Mikä lisää Mielialaa Sim Energiatsoa Sim Auttaa Meitä Tuntemaan Olonsa Rauhalliseksi Sim Keskittyneksi. Päinvastoin em Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä oleva Alhainen Auringonvalo Aihuttaa ns. Serotoniinin Puutoksen SURULLINEN tai "kausiluonteinen afetivine häiriö".

perint ferro kiinalaisen Mukaan Jokainen kausi määrää Myös Toinen Energy liike. Kevät em "Ylöspäin", Kun Taas Kesä em "Ulkoisesti" sim laaja. Voit tunnistaa tämän näkemällä, kuinka kasvit kasvavat - kevällä maasta ylös ja kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalessa vuorovaikutukseessa, joka olisi ollut kesllä paljon laajempi kuin talvell. Kylmät Kuukaudet sopivat paremmme halaamiseen talomme kanssa lähisen perheen ja rakkaillemme kanssa, kun taas lämpimät kesäkuuuukudet tehdän tapaaan monia uusia erziä, mattaman, mattaman, mataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Lisäsuihin.

Ayurvedan (Joogan "Sisartiede") Muinainen viisaus tunnistaa Kesän Kauteen, Jolloin "Pitta" -Enegia em Korkein, Joka em Kytketty Tulen Ja Veteen. Jos Olemme Terveellisesessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia Auttaa Meitä Tuntemaan Itseluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskittyneen, SuorittaMaan Tehviä Tehokkaasti Ja Tukemaan Vahvaa Aineenvaihdunta. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liiallista (Tunnetaan nimellä "Pitta-Ungerweb"), voimme Tuntea erssytynä, Tulehtuneena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimme Liioitella Ja liioitella fyysistä Tarkistaa Liian Monia Asioita. Tee Luletletelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Sim Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'periaatetta sama, yes päinvastainen tuo tasapainon', niin, että valitsemme näissa kuumissa pitta -keskuukausina, jotka Meille Mahdollisuuden Tehdä Tauko Työstä Ja "Tekemästä" Laittaa Ja Keskittyä Enemmän Yksinkertaisene "Olemiseen".

Joten Kesä Näyttää olevan paljon enemän kuin lämpimämpi Sää-vaihdamme tällä kaudella, energia muuttuu dramaattisesti, joten valitse suosikit näistä kokonaisvaltaisista tervellisemallen Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

Pranayama

joogatoimet voivat auttaa meitä tuntemaan rauhallisen, enérgico sim keskittyenä, sim niität voidaan jopa käyttä m mediaocäytäntöinä. (linkki poistetttu) em hieno ressursi oppia monia pranayama-käytöjä suurilla etuilla ja ymmärää sen takana olevaa ja merkitystä. Käytä Hengitysharjoittelua Pitääksesi Vartalo Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Käännä Kielesi Putken Muotoon (Jos et Pysty Tekemään Niin, Venytä vain Kielesi Ulos) Yes stallion "Läpi kuin Olki Koirat, Venyttävät Myös Kielensä Varaloon Jäähdyttemän, Koska ele eivät voi hikitua ihonsa läpi.

paideepistet

perintisen kiinalaisen lääkittelu suosittelee usin akupunctiota tai akupressurointikäsittelya jokaisen kauden alussa, että kehon harmonisesti vuodesta toisen. TCM: SSä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen Sim Ohutsuoleen. Siksi Painepisteitä käytetään suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne tervinä. Piste Si 5 (Ohutsuoli 5) Voi Auttaa Henkisellä Selkeydellä Ja Rauhallisuudella, Kun Taas penteando Keskellä oleva dolletaan Jopa pieni kuivininen voi aihuttaa aivojen sumua, kuivaa ihoa, ummetusta sim väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia Ja Kuivia, Siksi em muitos Tärkeämpää Pysyä hydratoiteneena. Monipuolines, Erityisesti Suunniteltu (Linkki Poistettu) Pitää Vettä Aamu-Ajon Tai Joogakurssin Loppuun Saakka, yes Sita voidaan käyttää myöös Teetä Pitämise Mukavasti lempimänä. Jos Sinulla em Vaikeeuksia JuaMavettä, Koska se em "Tylsää", Voit Inspiroida Tori holmesin kauneusvettä Ainesosia Avulla.

Vaihda kesäjoogakaappiin

me kaikki rakastamme muutamia jooga -sääääärystimiä, mutta juhannununken superehikist corda ovat joskus hyvä valinta . varsinkin jos nautit dynaamisesta vinyasa-kursista tai kunto-studiokoulUtukSesta, shortsen käyttemins voi suojata ylikuumenemiselta sim istsunnosnas ...). (Linkki poistettu) On Valmistettu Pehmästä, Ilmavasta Materiaalista, Joka on Valmistettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Ja Nopeasti Kuivuminen Yes Täydellisina päivinä pyörematkailijoid Hameenen Alla.

minkä kärjen em ottava enite kesällä? OLETKO JO ALKANUT TEHDä Muutoksia, Jotka Auttavat Sinua Elämään Kausiluonteisesti Tänä Vuonna?

Yogamatt Kynästä