Kokonaisvaltaiset vinkit terveelle kesallen

Jos olet lukemani kausiluonteiset elävät blowi-viestit Ennenen Sitänskainen kausi sislää Enerilais. Hyväksi koko vuoden ympäri, hyötymm muuttamisesta elämästäls vuodenajasta. Kausiluonteisesti asumins ei tarkoita, että joudut tekemän suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, Mutta pinenet tak yksinkertaiset Mutta tehokkaat muutokset, Jotka hyödyttävät meitä kaiKillala. Kun Siirymme keväästä kesään, saatat jotea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikloppusuunnitelmasi tai sinulla na tunene, että tarvitset muutosta ,tata ,ta i tiedä Misty aloittaa. Artykuł tässä Tutkimme muutamia yksinkertaisia, kokonaisvaltaisia ​​menetelmiä arkielämän, Joids Kanssa voit valmistaa kehosi ja mlelesi kesäksi (jajka, „Rannan Kehon Koulusta”!

vuodenaikojen yin i Yang

kesä na „yang” -energian kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia päiviä, Jolloin olet Tirynnä Energiaa ja sinulla na päivä hauskoja suunnitelmia. SE na Kesän Energia. Aivan kuten ympärilleme olevat kasvit ja puut ovat tuedessä kukassa ja niiden vuodenaJan kasvussa, tuntuisimme tietysti kesällä energisemässi, Jos eläisimme kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? SE LITTYY ŚMIERCIE W PIDEMPIIN AURURION PAISTEIIN JA Hormonia Vaikutuksiin Ja VuorokausiRytmiin, Jotka Tunnetaan myöellä Nimellä „Sisäinen Kello„ Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo voi lisätä "serotoniiniksi" tunnetun kemikaalin, mikä lisää Mielialaa Tak Energiatsoa Tak autonaa meitä tuntemaan olonsa rauhalisessi tak kekitteneeksi. Päinvastoin on pimeinä talvikuukausina, Kun joissakin ernisissä oleva alhainen auringonvalo aihuttaa ns. Serotoniinina Puutoksen sirullinen tai "kausiluonteinen afektywna häiriö".

Perint Iron kicainaisen mukaan jokainen kausi määrää Myös toinen Energy liike. Kevät na „ylöspäin”, Kun taas kesä na „ulkoisesti” tak Laaja. Voit tunnistaa tämän näkemällä, Kuinka kasvit kasvavat - keväällä maasta ylös ja kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalessa vuorovaikukseessa, joka olisi oollut kesllä Paljon laajmpi kuin talvella. Kylmät kuukaudet sopivat paremmme halaamiseen talomme kanssa lähisen perheen ja rakkaillemme kanssa, kun taas lämpimät kesäkuuuukaudet tehdään tapaaan monia uusia ren dzi, Lisäsuihin.

ayurvedan (joogan "sisartiede") Muinainen viisaus tunnistaa kesän kauteen, jolloin "Pitta" -energia na Korkein, Joka na Kytketty Tulen Ja wetenet. Jos olemme teveelisesessä, tasapainoisesa tiassa, pitta-enegia autonaa meitä tuntemaan iteluottavan, energissen, vahvan ja keskittyneen, suorittamaan tehviä Tehokkaasti Ja tukemaan vahvaa aineenvaihdunta. Kuitenkin, Jos tästä tulisesta tuleee liiallista (Tunnetaan Nimellä „Pitta-Ungerweb”), Voimme Tuntea erssytynä, Tulehtuneena, Vihaisena, Pakkomleleisesti, Voimme Liioitella Ja Liioitela Fyysistä Tarkistaa Monia Asioitaita. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin vaihtelut Tak Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää USIN 'Periaatetta sama, tak päinvastainen tuo tasapainon', niin, että valitsemme näissa kuumssa -Kitaukaica, jotka meille. Mahdollisuuden tehdä tauko työstä ja „tekemästä” Laittaa ja keskittyä errmän yksinkertaisene „olemiseen”.

Joten kesä näyttää olean Paljon wrogiem Kuin lämpimämpi sää-vaihdamme tällä kaudella, Energia muuttuu dramattisesti, Joten valitse suosikit näistä KokoSistaisista Tervelliselemalen Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

Pranayama

joogatoimet voivat auttaa meitä tuntemaan rauhallisen, energetyczne tak keskittyneenä, tak niität voidaan jopa käyttää ędzą m mediaatiaocätäntöinä. (linkki poistettu) na hnio resursi oppia monia pranayama-käytöjä suurilla euilla jmmärää sen takana olevaa ja merkityystä. Käytä hengitysharjoittula Pitääksesi vartalo viileä Kuumina kesäpäivinä Jos haluat tehdä tämän, käännä kielesi putken muotoon (Jos et PYYSY TEKEMAän niin, Ventytä kielon ulos) tak sclion ”läpion” läpion läpi OLKI Koirat, Venyttävät Myös Kielensä varaloon Jäähdyttemän, Koska He eivät voi hikitua ihonsa läpi.

Painepistet

Perintisen kicainaisen lääkittelu suosittelee usin akupunctiota tai akupressuintikäsitelya jokaisen kauden alussa strona, Että Kehon Energy Harmonisesti vuodesta timen. TCM: ssä kesän märää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen Tak Ohutsuoleen. Siksi Painepisteitä KäyteTään Suhtessa Näihin Eligiin pitäkseen ne Tervinä. PISTE SI 5 (OHUTSUOLI 5) VOI AUTTAA HENKISELLĘ SELKEYDELLĘ JA RAUHALLISUUDELLA, KUN TAAS CEMBING KESKELLA OLEVA PAZENTAM jopa pieni kuivuminen voi aihuttaa aivojen sumua, kuivaa ihoa, ummetusta tak väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia Ja Kuivia, siksi na wielu tärkeämpää Pysyä hydratoiTuneena. Monipuolines, erityisesti suunniteltu (linkki poistettu) pitää vettä aamu-ajon tai joogakursin loppuun saakka, tak Sita voidaan käyttää Mysös Teetä Pitämise MUKAVADI LEMPUN SAAKA, Jos Sinulla na Vaikeeuksia Juomavettä, Koska SE na „Tylsää”, Voit Inspitroida Tori Holmesin Kauneusvettä Kirja ladata ladata vettä yrttien, adaptotgeenisens Ainesosia avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

me kaikki rakastamme muutamia jooga -sääärystimiä, Mutta juhannununken superhikist kurs linowa ovat joskus hyvä valinta . varsinkin jos nautit dynaamisesta vinyasa-kursista tai kunto-studiokookoulluksesta, Shortsen käyttemins voi suojata yLikuumeneMelta tak istunnostasi (Sen Sijaan, etutäsiisiisi wykopanie ...). (linkki poistettu) na Valmistettu Pehmästä, Ilmavasta Materiaalista, Joka na ValmisTettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Ja Nopeasti Kuivuminen Tak Täydelisina Päivinä PyRematkaioioid Hameenenen alla.

Minkä Kärjen na Ottava Enit Kesällä? Oletko jo alkanut tehdä muutoksia, jotka auttavat sinua elämän kausiluonteisesti tänä vuonna?

Yogamatt Kynästä