Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodenaikojen Elävien Blogi -Viestejäni Ennen Kuin Tiedät, Että Jokainen Kausi Sisetlää Vetäsin Erilaisen gummi Toisen. Kausiluonteisesti asumins Ei Tarkoita, Että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta Pienet Yksintertaiset Muttävävävävikkaat Muutokset, Jotekaiset MuttävävävävävikkaatayTaToTayTayTayToyTävartsyte Mutta HyToyTayTaTävayTayTayTayTaTävahokaTayTayTayTaTävayTayTaTävayTaTävayTaTävayTayTayTaTävayTayTaTävayTayTayte Taboilla. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamuurutiiniasi, Ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai Sinulla på Tunne, Etettä Sinulla på muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet Lukemani kausiluonteiset elävät blogi-iviestit ennen Sitänskainen Kausi Sisläsisläsläsläsläslänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänänstrast = " Hyväksi Koko Vuoden Ympäri, Hyötymm Muuttamisesta Elämästäls Vuodenajasta. Kausiluonteisesti asumins Ei Tarkoita, Että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta Pienet Yksintertaiset Muttävävävävikkaat Muutokset, Jotekaiset MuttävävävävävikkaatayTaToTayTayTayToyTävartsyte Mutta HyToyTayTaTävayTayTayTayTaTävahokaTayTayTayTaTävayTayTaTävayTaTävayTaTävayTayTayTaTävayTayTaTävayTayTayte Taboilla. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jotea Tarpeen Muuttaa Aamuurutiiniasi, Ruokavalintasi tai Viikonloppusuunnitelmasi tai Sinulla på Tunne, Että Tarvitset Muutosta, Mutta et Tiedä Alo AgoTa. Tässä -artikkelen Tutkimme Muutamia YKSINERTAISIA, Kokonaisvaltaisia ​​Menetelmiä Arkielämään, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäks (egg, "Rannan Kehon Kooulustust) etuja.

vuodenaikojen yin & Yang

Kesä på "Yang" -ergian Kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla på Päivä Huskoja Suunnitelmia. SE på Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit Ja Puut Ovat Tuedessä Kukassa Ja niiden Vuodenajan Kasvussa, Tuntuisimme Tietysti Kesällä Energisemäksi, Jos Eläisimme Kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? Se littyy død i pidempiin auringon paisteisiin ja hormonia vaikutuksiin ja vuorokausirytmiin, jotka tunnetaan myös nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo voi lisätä "serotoniinksi" tunnetun kemikaalin, mikä lisää mielialaa ja energiatsoa ja aattaa meitä tuntemaan olonsa rauhalliseksi ja keskittyNeksi. Päinvastoin på Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä oleva Alhainen Auringonvalo Aihuttaa ns. Serotoniinin Puutoksen surrullinen tai "kausiluonten en affectivine häiriö".

Perint Iron Kiinalaisen Mukaan Jokainen Kausi Määrää Myös Toinen Energy Liike. Kevät på "Ylöspäin", Kun Taas Kesä på "Ulkoisesti" ja laaja. Voit Tunnistaa Tämän Näkemällä, Kuinka Kasvit Kasvavat - Keväällä Maasta Ylös Ja Kesllää. Laajennusliike Ulkopuolelle Heijastuu myös Sosiaalessa Vuorovaikutukseessa, Joka Olisi Ollut Kesllä Paljon LaaJempi Kuin Talvella. Kylmät Kuukaudet Sopivat Paremmme Halaamiseen Talomme Kanssa Lähisen Perheen Ja Rakkaillemme Kanssa, Kun Taas Lämpimts MoniaRoSyuuuukaudet Tehdään TapaaanSyusia Ereziuuuuukaudet Tehdään Tapaaaanusaziuuuuuuuuukaudet Taas Lämpimpimes Monære " Lisäsuihin.

Ayurvedan (Joogan "Sisartiede") Muinainen Viisaus Tunnistaa Kesän Kauteen, Jolloin "Pitta" -energia på Korkein, Joka på Kytketty Tulen Ja Veten. Jos Olemme Terveellisesessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia Aattaa Meitä Tuntemaan Iteluottavan, Energissen, Vahvan Ja KeskittyNeen, Suorittamaan Tehviä Thokkaasti Ja Tukemaan Vahviätahokaasti Jae Tukemaan Vahahvaihaasti. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liiallista (Tunnetaan nimellä "Pitta-Ungerweb"), voimme Tuntea erssytynä, Tulehtuneena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimme Liioitella Ja liioitella fyysistä Tarkistaa Liian Monia Asioita. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Ja Lopulta Palaa. Ayurveda Käytää usin 'periaatetta sama, ja päinvastainen tuo tasapainon',

joten kesä näytää olevan paljon Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

Joogatoimet Voivat Auttaa Meitä Tuntemaan Rauhallisen, Energisk Ja KeskittyNeenä, ja niität voidaan Jopa Käytää m Mediatiaocäytäntöinä. (LinkKi Poistettu) On Hieno Resursi Oppia Monia Pranayama-Käytöjä Suurilla Etuilla Ja Ymmärää Sen Takana Olevaa Ja Merkitystä. Käytä Hengitysharjoittelua Pitääksesi Vartalo Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Kännä) Kuin Olki Koirat, Venytävät Myös Kielensä Varaloon Jäähdttemään, Koska he eivät voi hikitua ihonsa läpi.

Painepiste

Perintisen Kiinalaisen Lääkittelu Suosittelee Usin Akupunctiota Tai Akupressurointikäsittelya Jokaisen Kauden Alussa Site, Että Kehon Energy Harmonisesti Vuodesta Toudisen. TCM: Ssä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen Ja Ohutsuoleen. Siksi Painepisteitä Käytetään Suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne tervinä. PISTE SI 5 (OHUTSUOLI 5) VOI AUTTAA HENKISELLä Selkeydellä Ja Rauhallisuudella, Kun Taas Combing Keskellä Oleva Painletaan tuo harjoittelu ulkopuolelle

Kehomme Tietää Vain, Mikä Vuodenaika, Kun Todella Menme Luontoon Ja Sukellamme Kauteen! AuringOnvalon Määrä Ja Voimakkuus Lähettää Aivoille Signaaleja, Jotka Osoittavat, Mikä Kausi Se On, ja Kun Menemme Ylos Aamulla, Silmillemme Altistuva Luton og Aamulla TuntoValoiToe Aamulla Tunto Tunto Tunto Tunto Tunto Tunto Tunto Tunto Tunto Tunto Tunto Tunta Aamulla Tunta Tunta Aamulla, silmillemma. MyösöselTä. Luonnolliseen Päivänvaloon aikaisin Aamulla Auttaa Säätaän Sisäkellon Oikeaan Aikaan, Mikä Saa Meidät Tuntemaan Unine Yöllä, Kun Se Pimeää. Eksi suosikkimenetelmistäni käytää joogaharjoitukeni ja aamuvalon altistumisen etuja på Saada matoni ulkopuolelle muutaman pyöreän auringon tervhdykeksen saamisekei. (Lenke bort) På oss Komattoman Kevyt Ja Erittäin Tahmea, Jotta Voit Viedä Sen Puutarhaan Tai Parvekeelle Ja Jopa Pachti Sen Helposti Matkalaukkuun Kesälomalle!

juo tarpeeksi

Jopa Pieni Kuivuminen Voi Aihuttaa Aivojen Sumua, Kuivaa Ihoa, Ummetusta Yes Väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia Ja Kuivia, Siksi på mange Tärkeämpää Pysyä Hydratoituneena. Monipuolines, Erityisesti Suunniteltu (LinkKi Poistettu) Pitää Vettä Aamu-Aje-tai Joogakurssin Loppuun Saakka, Yes Sita Voidaan Käyttääsn. Jos Sinulla på Vaikeeuksia Juomavettä, Koska SE på "Tylsää", Voit Inspiroida Tori Holmesin Kauneusvettä KirjaTä yesja (span Data-Contrast = " Luonnollister Ainesosia Avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

Me Kaikki Rakastamme Muutamia Jooga -Sääärystimiä, Mutta Juhannununken Superhikist Course Rope ovat Joskus Hyvä Valinta . Varsinkin Jos Nautit Dynaamisesta Vinyasa-Kurssista Tai Kunto-Studiokoulutuksesta, shortsen käyttemins voi suojata ylikuumenemiselta yes ISTUNNOSTASI (sen sijaan, että Romahtaisi treffer utgraving ...). (LinkKi Poistettu) På Valmistettu Pehmästä, Ilmavasta Materiaalista, Joka på Valmistettu Kierryistä Pullyena, HameiNinaNina Popeastinina Popeastinina PoiTiNinaTinina PoiTeastinina Potto. -Popeasta päiPininina PottiNinaNinaNinapininapininapininapininapininapininapininapininaNinaNinaNaNinaNa. deres PullininaNaNinaNaNinaNinaNinaNaNinaNaNinaNaNinaNaNinaNaNinaNaNinaNaNinaNaNinayinininaNaNinayinininina -Popeasta Pottousinina -Popeasta Potto. -pullinina -potti -hamehoy, hame. Alla.

Minkä Kärjen på Ottava Enite Kesällä? Oletko Jo Alkanut Tehdä Muutoksia, Jotka Auttavat Sinua Elämään Kausiluonteisesti Tänä Vuonna?

Yogamatt Kynästä