Kokonaisvaltaiset Vinkit Tervedele Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodekenaikojen EläVien Blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että Jokainen Kausi Sisetlää vetäsin erilaisen energian yyötea olonsa hyväksi ympäri vudeden, hyötymm elonsmänttylkämmmm. KAUSILUONTEISESTI ASUMINS EI TARKOITA, ETTä JOUDUT Tekemään Suuria muutoksia elämässä muutaman kukauden välein, Mutta Pienet YesinkinkertaiseSet Mutta Tehokkaat Muutoket, Jotka hyöddtttätät Muitä Kaikilla. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamurutiasi, Ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla uz Tunne, Että Sinulla on muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet Lukemani kausiluonteiset elävät blogi-viestit ennen sitänskainen kausi sislää liele. Hyväksi Koko vuoden ympäri, hyötymm muuttamisesta elämästäls vuodenaJasta. KAUSILUONTEISESTI ASUMINS EI TARKOITA, ETTä JOUDUT Tekemään Suuria muutoksia elämässä muutaman kukauden välein, Mutta Pienet YesinkinkertaiseSet Mutta Tehokkaat Muutoket, Jotka hyöddtttätät Muitä Kaikilla. Kun siirymme keväästä kesään, saatat jotea tarpeen muuttaa aamurutiasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että tarvitset muutosta, Mutta et tiedä mism aloittaa. Tässä raksts tutkimme muutamia yksinkertaisia, Kokonaisvaltaisia ​​menetelmiä arkielämän, joids kanssa voit valmistaa kehosi ja mielesi kesäksi (igma, "rannan kehon kooulutasta"!

Vuodenaikojen Yin & Yang

kesä uz "yang" -energian Kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla uz päivä hauskoja suunnitelmia. Se uz Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit Ja Puut Ovat Tuudeessa Kukassa Ja Niideden Vuodenajan Kasvussa, tuntuisimme toytysti kesällä Energisemäksi, Jos Eläisime Kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? Se Littyy nāve pidempiin Auringon PaisTeisiin Ja Hormonia Vaikutuksiin Ja Vuorokausirytmiin, Jotka Tunnetaan Myöös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo voi lisätä "Serotoniiniksi" tunnetun kemikaalin, mikä lisää mielialaa jā energiatsoa jā Auttaa Meitä tuntemaan olonsa rauhallissi jā keskittyneeksi. Päinvastoin on pimeinä talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleeva Alhainen Auringonvalo aihuttaa ns. Serotoniinin Puutoksen Surullinen tai "Kausiluonteinen Affecivine Häiriö".

Perint dzelzs kiinalaisen mukaan jokainen kausi määrää myös toinen Energy Liike. Kevät par "ylöspäin", kun taas kesä par "ulkoisesti" jā laaja. Voit tunnistaa tämän näkemällä, Kuinka Kasvit Kasvavat - Keväällä Maasta Ylös Ja Kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalessa vuorovaikutakseessa, joka olisi ollut kesllä paljon laajempi Kuin talvela. Kylmät Kuukaudet Sopivat Paremmme halaamiseen talomme Kananssa lähisen perheen Ja rakkaillemme Kananssa, kun taas lämpimät kesäkuuuukaudet tehdän tapaaan monia uusia erziä, Matkustaman kotoaaayaaan Sanoma. Lisäsuihin.

ayurvedan (josāna "sisartiede") Muinainen Viisaus Tunnistaa Kesän Kauteen, Jolloin "Pitta" -energia uz Korkein, Joka on Kytketty Tulen Ja Lesteen. Jos Olemme Tervedellesessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia Auttaa Meitä Tuntemaan Inseluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskittyneen, Suorittamaan Tehviä Tehokkaasti Ja Tukema Vahvaa Aineenvaihdunta. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liiallista (Tunnetaan nimellä "Pitta-Ungerweb"), voimme Tuntea erssytynä, Tulehtuneena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimme Liioitella Ja liioitella fyysistä Tarkistaa Liian Monia Asioita. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin vaihtelut Jā Lopultas Palaa. Ayurveda käytttää usin 'Periaatetta sama, jā päinvastainen tuo Tasapainon', niin, että valitsemme näissa kuumissa pittakeskeskeuuuuauaKuaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaMissa kuumissa pittakeskesKuuuuaKuKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaKaSa KuaMissa kubsa a Mahdollisuuden tehdä Tauauco Työstä Ja "Tekemästä" laittaa Ja keskittyä enemmän yksinkertaisene "olemiseen".

Joten Kesä Näyttää Olevan Paljon ENemän Kuin Lämpimämpi Sää-Vaihdamme Tällä Kaudella, Energia Muuttuu Dramaatisesti, Joten Valitse Suosikit Näistä KokonAsvaltaisistas tervelisemallenathallenen Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranajama

JOogatoimet Voivat Auttaa Meitä Tuntemaan rauhallisen, enerģisks Jā Keskittyneenä, jā niität voidaan jopa käyttää m mediatiaocäytäntöinä. (Linkki poistettu) Hieno Resursi Oppia Monia pranayama-käytöjä suurilla etuilla ja ymmärää sen takana olevaa ja merkitystä. Käytä hengitysharjoittelua pitääksesi Vartalo Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Käännä Ķielesi Putken muotoon (Jos et pysty Tekemän niin, venytä Vain Kielesi Ulosi). Olki, Hengität Hitaasti Nenän Läpi Jā Toista Tämä Kahdesti. Koirat, venyttävät myös Kielensä varaloon Jäähdyttemän, Koska he eivät voi hikitua ihonsa läpi.

PainEpetet

perintisen kiinalaisen lääkittelu suosittelee usin akupunctiota tai akpressurointikäsittelya jokaisen kauden alussa vietne, Että Kehon Energy Harmonisesti vuodesta toisen. TCM: SSä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen Jā OHUTSUOLEEN. Siki Painepisteitä Käytetän Suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne Tervinä. Piste Si 5 (Ohutsuoli 5) Voi Auttaa Henkisellä Selkeydellä Ja rauhallisuudella, Kun taas ķemme Keskellä Oleva Painletaan Jopa Pieni Kuivuminen Voi Aihuttaa Aivojen Sumua, Kuivaa Ihoa, Ummetusta jā Väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia Ja Kuivia, Siksi uz daudziem tärkeämpää pysyä hidratatuneena. Monipuolines, erityisesti suunniteltu (linkki poistettu) pitää vettä aamu-ajon tai josakursin loppuun saakka, jā sita voidaan käyttää myöööös teetä pitämise mukavasti lempimänä. Jos Sinulla par Vaikeeuksia Juomavettä, Koska Se uz "Tylsää", Voit Inspiroida Tori holmesin Kauleusvettä kirja ladata vettä yrtientien. Luonnollists Ainesosia Avulla.

Vaihda Kesäjoogakaappiin

me Kaikki rakastamme muutamia josa -sääärystimiä, Mutta Juhannununken superhikistu kursa virve ovat Joskus hyvä valinta . varsinkin jos nautit dynaamisesta vinyasa -curssista tai kunto-studoulutuksesta, šortkurss käyttemins voi suojata ylikuumenemiseltaTa yestunnostas (Senjata ylikuumenemiseltaTa haTunnostasi (Sen Sijaanan rakšana ...). (Linkki poistettu) uz Valmistettu pehmästä, ilmavasta materiaalista, joka par valmistettu kierrätyistä pulloista, hiki ja noopeasti kuivuminen yes täydellisina pyivinä PyörematkailioJoidhile.

Minkä Kärjen uz Ottava Enite Kesällä? Oletko Jo Alkanut Tehdä Muutoksia, Jotka Auttavat Sinua Elämään Kausiluonteisesti tänä vuonna?

Yogamatt Kynästä