Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodenaikojen Elävien Blogi -Viestejäni Ennen Kuin Tiedät, Että Jokainen Kausi Sisetlää vetäsin Erilaisen Energian Yes Tuntea Olonsa Hyväksi Ympäri Vuoden, Hyötymm Toisthm Toism Toism Toism Toism Toism. Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta pienet yes Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödyttävät Meitä Kaikilla Taboilla. Kun Siirymme Keväsä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai Viikonloppusuunnitelmasi Tai Sinulla su Tunne, Että Sinulla su Muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet LukeMani kausiluonteiset elävät Blogi-Viestat ennen sitänskainen kausi sislää enerlais. Hyväksi Koko Vuoden Ympäri, Hyötymm Muuttamista Elämästäls Vuodenajasta. Kausiluonteisesti Asumins ei Tarkoita, että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta pienet yes Yksinkertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödyttävät Meitä Kaikilla Taboilla. Kun siirymme keväästä kesään, saatat jotea tarpeen muuttaa aamurutiinasii, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla su tunne, etttä tarvitset muutosta, mutta et tiedä aloittaa. Tässä Articolo Tutkimme Muutamia Yksinkertaisia, Kokonaisvaltaisia ​​Menetelmiä Arkielämän, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäksi (Egg ", Rannan Kehon Koulutusta"!) Yes siten Alka Kausemen Etuka etuja etuja kesäksi (uovo ", Rannan Kehon Koulutusta"!) Yes siten Alka etuka etuja etuja kesäksi (uovo ", Rannan Kehon Koulutata"!)

Vuodenaikojen Yin e Yang

Kesä su "Yang" -energia Kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirinnä Energiaa Ja Sinulla su Päivä Hauskoja Suunnitelmia. Se su Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit ja puut ovat Tuedessä kukassa ja niiden vuodenajan kasvussa, tunuisimme tiietysti kesällä energisemäksi, jos eläisimme kausiluonteisti. Ehkä se kuulostaa sinulta? SE Littyy Death in Pidemiin Auringon Paisteisiin Ja Hormonia Vaikutuksiin ja vuorokausirytmiin, Jotka Tunnetaan Myös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemilla Kuukausina. Auringonvalo Voi Lisätä "Serotoniiniksi" tunnetun kemikaalin, mikä lisää mielalaa Sì Energiatsoa Sì autttaa meitä tuntemaan olonsa rauhalliseksi sì keskittyneeki. Päinvastoin su Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleva Alhainen Auringonvalo Aihuttaa NS. Serotoniinin puutoksen surullinen tai "kausiluonteinen affettivina häiriö".

; Kevät su "Ylöspäin", Kun Taas Kesä su "Ulkoisesti" Sì Laaja. Voit tunnistaa tämän näkemällä, kuinka kasvit kasvavat - keväällä maasta ylös ja kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalessa vuorovaikutukseessa, joka olisi ollut kesllä paljon laajemi kuin talvella. Kylmät kuukaudet sopivat paremme halaamiseen talme kanssa lähisen pereheen ja rakkaillemme kanssa, kun taas lämpimät kesäkuuuukauukauuukauuuukauuuuukaudet tehdä to tapaaan monica uusia erziä, matkustaman kota sanoma "klylwauuukaudet tehdään tapaaan uusia erziä, matkustaman koto" klylä " Lisäsuihin.

; Jos Olemme Terveellisessä, Tasapainoisessa Tiasa, Pitta-Energia Auttaa Meitä Tuntemaan Itheluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskittyneen, Suorittamaan Tehviä Tehokkaasti ja tukemaan vahvaa aineenva. Kuitenkin, Jos Tästä tulisesta tuleee liiallista (tunnetaan nimellä "pitta-ungerweb"), voimme tuntea erssytynä, tulehtune, vihaisena, pakkomieleisesti, voimme liioithe liioitella fyysistä, tarkista, vihaisena, pakkomieleisesti, voimme liioitela ja liioilla fyysistä, tarkista iaiian monia. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Sì Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'periaatetta sama, sì päinvastainen tuo tasapainon', Niin, Että Valithemme Näissa Kuumissa Pittauka, jotka che Mahdollisuuden tehdä tauko työstä ja "tekemästä" laittaa ja keskittyä molemmän yksinkertaisene "olemiseen".

Joten Kesä Näyttää Olevan Paljon Enemän Kuin Lämpimämpi Sää-Vaihdamme Tällä Kaudella, Energia Muuttuuu Dramaattisesti Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

Joogatoimet Voivat Auttaa Meitä Tuntemaan Rauhallisen, energico sì Keskittyneenä, sì niität voidaan Jopa Käyttää m Mediatiaocäytäntöinä. (Linkki Poistettu) su HiEno Resuri Oppia Monia Pranayama-Käytöjä Suurilla Etuilla Ja Ymmärää Sen Takana Olevaa Ja Merkitystä. Käytä Hengitysharjoittelua Pitääksi Vartal Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Käännä Kielesi Putken Muotoon (Jos et Pysty Tekemän Niin, Venytä Ulos) Olki Koirat, Venyttävät Myös Kielensä Valoon Jähyttemän, Koska He eivät Voi Hikitua Ihonsa Läpi.

Painepistet

; TCM: Ssä Kesän Määrää Paloelementtti, Joka Littyy Sydämen Sì Ohutsuoleen. Siksi Painepistetä Käytetän Suhtessa Näihin elimiin Pitääkseen ne Tervinä. Piste SI 5 (Ohutsuoli 5) Voi Auttaa Henkisellä Selkeydellä ja rauhallisuudella, kun taas che pettina Keskellä Oleva Painletaan Pitää vettä aamu-ajon tai joogakurssin loppuun saakka, si sita voidaan käyttää myös tietä tietämise mukavati. Jos Sinulla on Vaikeeuksia Juomavettä, Koska se on "Tylsää", voit inspiroida tori holmesin kauneusvettä kirja Ladata vettä yrttien, adaptotgeenisten yes muiden Luonnollists Ainesosia Avulla.

Vaihda Kesäjoogakaappiin

; varsinkin jos nautit dynaamisesta vinyasa-kurssista tai kunto-studiokoutukuksesta, shortsen käyttemins voi spojata ylikuumenemiselta yesounnosi (sen sijaan, ettämins keits keits keits keits keits keits keits keits keits keits keits keits hits keits hits hits keits hit keits keits keits keits keits ...). (linkki poistettu) su Valmistettu Pehmästä, Ilmavasta materiaalista, Joka su Valmistettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Ja nope Easti Kuiivuminen Sì täydellisina pärematkaijoid All.

Minkä Kärjen su Ottava Enite Kesällä? OLETKO JO ALKANUT TEHDä MUUTOKSIA, JOTKA AUTTAVAT SINUA Elämän kausiluonteisesti tänä vuonna?

Yogamatt Kynästä