Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

jos olet lukemani kausiluonteiset Elävät Blogi-viestit ennen sitänskainen kausi sislääääääääääääääääääääälene. Hyväksi koko vuoden ympäri, hyötymm muuttamisesta elämästäls vuodenajasta. Kausiluonteisesti Asumins Ei Tarkoita, Että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta Pienet Yksinkertaiset mutta Tehokkaat Muutokset Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jotea Tarpeen Muuttaa aamurutiiniasi, Ruokavalintasi tai Viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla Tunne -on, Että Tarvitset Muutosta, Mutta et tiedä mista aloittaa. Tässä cikk tutkimme muutamia yksinkertaisia, kokonaisvaltaisia ​​menetelmiä arkielämään, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäksi (tojás, Rannan Kehon Kehon Koulutusta "!

vuodenaikoJen yin & Yang

Kesä a "Yang" -energian Kohokohta; AJATTELE KIRKKAITA, KUUMIA, AURINKOISIA Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla a Päivä Hauskoja Suunnitelmia -n. SE a Kesän Energia -n. Aivan Kuten ympärilleme olevat kasvit ja puut ovat tuedessä kukassa ja niiden vuodenajan kasvussa, tuntuisimme tietysti kesällä energisemäksi, jos eläisimme kausiluonteisesti. Ehkä Se Kuulostaa Sinulta? Se Littyy halál a pidempiin Auringon paisteisiin ja hormonia vaikutuksiin ja vuorokausirytmiin, jotka tunnetaan myös nimellä "sisäinen kello" aurinkoisemmilla kuukausina. Auringonvalo Voi Lisätä "Serotoniiniksi" TUNNETUN KEMIKAALIN, MIKä LIIELIALAA Igen Energiatsoa Igen, Auttaa Meitaan OLONSA RAUHALLISISI igen KESKITTYNEKSI. Päinvastoin a pimeinä talvikukausina -on, Kun Joissakin Ernisissä Oleva Alhainen Auringonvalo aihuttaa ns. Serotoniinin puutoksen surullinen tai "kausiluonteinen affectivine häiriö".

Perint Iron Kiinalaisen Mukaan Jokainen Kausi Määrää Myös Toinen Energy Liike. Kevät a "Ylöspäin" -en, Kun Taas Kesä az "ulkoisesti" -en igen Laaja. Voit Tunnistaa tämän näkemällä, Kuinka Kasvit Kasvavat - Keväällä Maasta Ylös Ja Kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalessa vuorovaikutukseessa, joka olisi ollut kesllä paljon laajempi kuin talvella. Kylmät Kuukaudet Sopivat Paremmme Halaamiseen Talomme Kanssa Lähisen Perheen Ja Rakkaillemme Kanssa, Kun taas lämpimät Kesäkuuuukaudet Tehdään taTaaan Monia Uusia erziä, Matkustaman Kotoa "Kyllä" Kyllä "Kyllä" Kyllä "Kyllä" Kyllä "Kyllä" Lisäsuihin.

ayurvedan (Joogan "Sisartiede") Muinainen Viisaus Tunnistaa Kesän Kauteen, Jolloin "Pitta" -energia Korkein -en, Joka -on Kytetty Tulen Ja Veteen. Jos Olemme Terveellisesessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia Auttaa MeiTä Tuntemaan Iteluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskittyneen, Suorittamaan Tehviä Tehokkaasti Ja Tukemaan Vahvaa Aineenvaihdunta. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liiallista (Tunnetaan Nimellä "Pitta-Ungerweb"), Voimme Tuntea erssynä, Tulehtuneena, VihaisaNa, Pakkomieleisesti, Voimme Lioitella ja lioitella fyysista gatlan-tarksa, Pakkomieleisesti. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Igen Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'Periaatetta sama, igen päinvastainen tuo tasapainon', niin, Että valitSemme näissa kuumissa pitta pitta -kuausina, JotaMe moumissa kuumissa pitta pitta pitta -kuausina, Jotemme näissa kuumissa pitta pitta pitta -kuausina, jotemme näissa kuumissa pitta pitta -kuausa Mahdollisuuden tehdä tauko työstä ja "tekemästä" laittaa ja keskittyä ellenmän yksinkertaisene "olemiseen".

Newsletter abonnieren

Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Yoga artikel – übersichtlich als Liste.

Abonnieren

joten kesä näyttää leevan paljon enemän kuin lämpimämpi sää-vaihdamme tällä kaudella, energia muuttuu dramattisesti, joten valitse suosikit näistä kokonaistaista tervellelli, tervellelli, tervellelli, tervellelli, joten valitse suosikit näistä kokonaistaisaistastaisstella Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

Joogatoimet voata Auttaa Meitemaan Rauhallisen, energikus igen keskittyneenä, igen niität voidaan jopa käyttää m mediatiaocäytäntäntöinä. (linkki poistettu) a hieno resursi oppia monia pranayama-käytöjä suurilla etuilla ja ymmärää sen takana olevaa ja merkitystä. Käytä Hengitysharjoittelua Pitääksesi Vartalo Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Käännä Kielesi putken muotoon (Jos et pysty tekemään niin niin, Venytä Vain Kielesi ulos) Yes OLKI. Koirat, Venyttävät Myös Kielvenä Varaloon Jäähdyttemälan, Koska He Eivät Voi Hikitua Ihonsa Läpi.

Painepistet

Perintisen Kiinalaisen läkittelu suosittelee usin akupunctiota tai akupressurointikäsittlaya jokaisen kauden alussa hely, Että Kehon Energy Harmonisesti Vuodesta. TCM: Ssä Kesän Määrää Paloelementi, Joka Littyy Sydämen Igen Ohutsuoleen. Siksi Painepisteitä käytetään suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne Tervinä. Piste Si 5 (Ohutsuoli 5) Voi Auttaa Henkisellä Selkeydellä Ja Rauhallisuudella, Kun Taas Keskellä Oleva Painetaan jopa pieni kuivuminen voi aihuttaa aivoJen sumua, Kuivaa ihoa, ummetusta igen väsymystä. Jos Päivät ovat kuumia ja kuivia, siksi sok tärkeämpää pysyä hydratoituneena. Monipuolines, erityisesti suunniteltu (linkki poistettu) pitää vettä aamu-ajon tai joogakurssin loppuun saakka, igen sita voidaan käyttää myöbens teetämise mukavasti lempimänä. Jos Sinulla a Vaikeuksia Juomavettä-n, Koska SE a "Tylsää" -en, Voit Inspiroida tori holmesin kauneusvettä Kirja LadaTa Vettä Yrttien, adaptGeenisten. Ainesosia avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

Me Kaikki Rakastamme Muutamia Jooga -Säärystimiä, Mutta juhannununken Superhikist kurzus Kötél Ovat Joskus hyvä valinta . varsinkin jos nautit dynaamisesta vinyasa-kurssista tai kunto-studiokoulutuksesta, shortsen käytemins voi suojata ylikuumenemiselta igen ex Excavation. Igen Istunnostasi. (linkki poistettu) a Valmistettu pehmästä, Ilmavasta Materiaalista, Joka a Valmistettu Kierrätyistä pulloista, hiki ja nopeasti kuivuminen igen täydellisina päivinä äivinä ävinä pyirematkoida.

Minkä Kärjen Ottava Enite Kesällä? OLETKO Jo Alkanut Tehdä Muutoksia, Jotka Auttavat Sinua Elämään Kausiluonteisesti tänä vuonna?