Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodenaiko Elävien BlogI -viestejäni Ennen Kuin Tiedät, Että Jokainen Kausi sisetlää vetäsin erilaisen Energian Yes tuntea olonsa hyväksi ympäris kysčite, hymösös kysöslets, hyvänzi, hyvänzi, hyväksi, hyväksi, hyväksi, hyväksi, hyväksi. Kausiluonteisesti asumins ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet yejkertaiket mutta tehokkaat medädtt hyövet, jottttttttttttttTttttttAtTt, jotttttttttttAtts, jottttttttttTtTt. KUN SIIRYMME KEVäästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa aamurutiiniasi, Ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla na tunne, että sinulla na muutosu ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos olet lukemani kausiluonteiset elävät blogi-viestit ennen sitänskainen kausi energelä. Hyväksi koko vuoden ympäri, hyötymm muuttamisesta elämästäls vuodenajasta. Kausiluonteisesti asumins ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet yejkertaiket mutta tehokkaat medädtt hyövet, jottttttttttttttTttttttAtTt, jotttttttttttAtts, jottttttttttTtTt. KUN SIIRMEME KEVäästä Kesään, Saatat Jotea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla na tunne, että tarvitset muutosta, mutodä. Tässä članak tuklimme muutamia yksinkertaisia, kokonaisvaltaisia ​​menetelmiä arkielämän, joids kanssa voit valmistaa kehosi ja mielesi kesäksi (jaje, kaluna, koluna "!

VUODENAIKOJEN YIN & Yang

kesä na "yang" -energian kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla na Päivä Hauskoja Suunnitelmia. SE na Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit Ja puut ovat tuedessä kukassa ja niiden vuodenajan kasvussa, tuntuisimme tiotysti kesällä energisemäksi, jos elaisimmememeseStiiseStiseStisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? SE LITTYY SMRT U PIDEMPIIN AURINGON PAISTEISIIN JA HORMONIA VAIKUTUKSIIN JA VUOROKAUSYTMIIN, JOtka TUNNETAAN MYös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo voi lisätä "serotoniiniksi" tunnetun kemikaalin, mikä lisää mielialaa da energiatsoa da auttaa meitä tuntemaan olonsa rauhalliseksi da keskitteeksi. Päinvastoin na Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleva Alhainen AURINGONVALO AIHUTTAA NS. Serotoniin puutoksen surullinen tai "kausiluonteinen aftivevine häiriö".

Perint Iron Kiinalaisen Mukaan Jokainen Kausi Määrä Myös Toinen Energy Liike. Kevät na "ylöspäin", kun taas kesä na "Ulkoisesti" da laaja. Voit tunistaa tämän näkemällä, Kuinka kasvit Kasvavat - keväällä maasta ylös ja kesllää. LaajenNuSliike Ulkopuolelle Heijastuu Myös Sosiaalessa VUOROVAIKUTUTUKSEESSA, JOKA OLISI OLLUT KESLLä paLJON LAAJEMPI KUIN KUIN TALVELLA. Kylmät Kuukaudet sopivat paremmme halaamiseen talomme kanssa lähisen perheen ja rakkaillemme kanssa, Kun taas lämpimät kesäkuuukaukaukaukadet tehdään tapama "matkusta, matkusta, matkust" Lisäsuihin.

ayurved (Joogan "sisartiede") Muinainen viisaus tunistaa kesän kauteen, jolloin "pitta" -energia on Korkein, Joka na Kytketty Tulen Ja Veteen. Jos Olemme Terveellisessessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia auttaa meitä tuntemaan Itseluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskittyneen, suorittamaan tehviä tehokaasti jakemaana, tukemaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine vahvaine. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liiallista (Tunnetaan nimellä "Pitta-Ungerweb"), voimme Tuntea erssytynä, Tulehtuneena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimme Liioitella Ja liioitella fyysistä Tarkistaa Liian Monia Asioita. Tee Lulettelo, Koe verensekerin vaihtelut Da Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'periaatelta sama, da päinvastainen tuo tasapainon', niin, että valitse nässe näisse Mahdollisuuden tehdä tauko työstä ja "tekemästä" laittaa ja keskittyä enekMän yksinkertaisene "olemiseen".

Joten Kesä näyttää olevan Paklon Enekän Kuin Lämpimämpi sää-vaihdamme tällä kaudema, muuttuu Taistä, JotensevsensevsevsevseSen Valitses. Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

Pranayama

joogatoimets voivat auttaa meitä tuntemaan rauhallisen, energičan da keskittyneenä, da niität voidaan jopa käyttää m mediatioocäytäntäinänä. (Linkki Poistettu) na Hieno Rerursi Oppia Monia Pranayama-Käytöjä suurilla etuilla ja ymmärää sen takana olevaa ja mercitystä. Käytä HENGITYSHARJOITTELUA PITääksesi Vartalo viileä kuumina kesäpäivinä jos haluat tehdä tämän, käännä kielesi puken muotoon (Jos et pymän niin niin, ulyt, venyt, venyt, venyt, venyt. Sulje suu, Hengität hitaasti nenän läpi da toista tämä kahdesti. Venyttävät myös kielensä varaloon Jäähdyttemän, Koska on eivät voi hikitua ihonsa läpi.

pailepistet

Perintisen Kiinalaisen lääkittelu suosittelee usin akupunctita tai akupressurointikäsittelya jokaisen kauden alussa, Että kehon energetska harmonisesti vuodesta. TCM: SSä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen Da Ohutsuoleen. Siksi pailepisteitä käytetään suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne tervinä. Piste Si 5 (Ohutsuoli 5) Voi Auttaa Henkisellä Selkeydellä Ja Rauhallisuudella, Kun Taas Combling Keskellä oleva Solitaan jopa pieni kuivuminen voi aihuttaa aivojen sumua, kuivaa ihoa, ummetusta da väsymystä. Jos päivät ovat kuumia ja kuivia, siksi na mnogim tärkeämpää pysyä hidratoituneena. Monipulini, erityisesti suunniteltu (linkki poistettu) pitää vettä aamu-ajon tai joogakurssin loppuun saakka, da sita voida äukäv tEeTäs jEetäs jEetäs jEetäs jEetäs pitöös Jos Sinulla na Vaikeeuksia Juomavettä, Koska SE na "Tylsää", Voit Inspiraida tori holmesin kauneusvettä kirja "> kiristangetä Luonnollisti Ainesosia Avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

me kaikki rakastamme muutamia jooga -sääärystimiä, mutta juhannununken superhikistički tečaj konop ovat joskus hyvä valinta . varsinkin Jos Nautit Dynaamisesta vinyasa-kurssista tai kunto-studiokoulUxesta, Shortsen Käyttemins Voi Suojan, SenavAvAvsa (Sijaitta Yestsa, da je iStuntuntus. ...). (Linkki poistettu) na Valmistettu pehmästä, Ilmavasta materiaalista, Joka na Valmistettu Kierrätyistä pulloista, hiki ja nopeininä ptijinyne pIDEINESINA PIDEINESINA

Minkä Kärjen na Ottavi Enite Kesällä? Oletko Jo alkanut Tehdä Muutoksia, Jotka auttavat sinua elämään kausiluonteisesti tänä vUonna?

Yogamatt Kynästä