Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodenaikojen Elävien Blogi -Viessejäni ennen Kuin Tiedät, Että Jokainen Kausi Sisetlää Vetäsin Erilaisen Energian Oui Tuntea Olonsa Hyväksi Ympäri Vuoden, Hyötymm ElämäntylkämmE KausiluonteiSti asumins ei tarkoita, Että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta piet oui yksinkertaïset mutta tehokkaat muutokselt, Jotka hyödyttävät meitä kaikilla taboilla. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on Tunne, Että sinulla sur muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet Lukemani Kausiluonteiset Elävät Blogi-Viessetit ennen SiTänskainen Kausu Sislää Enerlilais. Hyväksi Koko Vuoden Ympäri, Hyötymm Muuttamisesta Elämästäls Vuodenajasta. KausiluonteiSti asumins ei tarkoita, Että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta piet oui yksinkertaïset mutta tehokkaat muutokselt, Jotka hyödyttävät meitä kaikilla taboilla. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jotea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai viikonloppusuunnitelmasi Tai Sinulla sur Tunne, Että Tarvitset Muutosta, Mutta et Tiedä Mistä Aoittaa. Tässä Article TutKimme Muutamia Yksinkertaisia, Kokonaisvaltaisia ​​Menetelmiä arkielämään, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäksi (Egg, "Rannan Kehon Koulutusta"!) Oui Siten alkaa kauusieLelen Enuja.

Vuodenaikojen yin & Yang

kesä sur "yang" -energien kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, AURINKOISIA Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla sur Päivä Hauskoja Suunnitelmia. Se sur Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit Ja Puut ovat Tusessä Kukassa Ja Niiden Vuodenajan Kasvussa, Tuntuisimme Tietysti Kesällä Energisemäksi, Jos Eläisimme Kauauluonteesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? Se litté de mort à pidempiin aurenon paisteisiin ja hormonia vaikutuksiin ja vuorokausirytmiin, jotka tunnetaan myös nimellä "sisäinen kello" AURINKOISEMMILLA KUUUKUSINA. Aurenonvalo Voi Lisätä "Serotoniiniksi" Tunnetun Kemikaalin, Mikä Lisää Mielialaa Oui Energiatsoa Oui Auttaa Meitä Tunmaan Olonsa Rauhalliseksi Oui KeskittyNeeksi. Päinvastoin sur Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleva Alhainen Aurenonvalo Aihuttaa ns. Sérotoniinin puutoksen Surullinen tai "kausiluonteinen affectivine häiriö".

perint iron kiinalaisen mukaan jokainen kausi määrää myös toinen énergy liike. Kevät sur "Ylöspäin", Kun Taas Kesä sur "UlkoiseSti" Oui laaja. Voit tunnistaa tämän näkemällä, kuinka kasvit kasvavat - keväällä maasta ylös ja kesllää. Laajennusliike ulkopuolelle heijastuu myös sosiaalessa vuorovaikutukseessa, joka olisi ollut kesllä paljon laajempi kuin talvella. Kylmät kuukaudet sopivat patemmme halaamiseen talomme kanssa lähisen perheen ja rakkaillemme kanssa, kun taas lämpimät kesäkuuuukaudet tehdän tapaaan monia uusia erziä, Matkustaman kotoa oui sanlom "kyllä" " Lisäsuihin.

ayurvedan (joogan "sisartiede") muinainen viisaus tunnistaa kesän kauteen, jolloin "pitta" -energia on korkein, joka on kytketty tulen ja veneen. Jos Olemme TerveeLlisessä, Tasapainoisessa tiashsa, pitta-energia auttaa meitä tintemaan iseluottavan, energissen, vahvan ja keskittyneen, suorittamaan tehviä tehokkaisty ja tukemaan vahvaa aineenvaihdunta. Kuitenkin, Jos Tästä tuisesta tuleee liiallista (Tunnetaan Nimellä "Pitta-ungerweb"), voimme Tuntea erssyynä, tulehtuneena, vioitella fyysistä tarkistaa liian moniaitella. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Oui Lopulta Palaa. Ayurveda käyttää usin 'periaatetta sama, oui päinvastainen tuo tasapainon', niin, Että Valitssemasa, jotkina kuumissa pitta -keskuuuusina, jotkau Mahdollisuuden tehdä tauko Työstä ja "tekemästä" laittaa ja keskittyä ennessmän yksinkertaisene "olemeen".

Joten Kesä näyttää Olevan Paljon Enempän Kuin Lämpimämpi Sää-Vaihdamme Tällä Kaudella, Energia Muuttuu Dramatesvaltaisti Tervllismalt Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

joogatoimet voivat auttaa meitä tintemaan rauhallisen, énergique oui keskittyneenä, oui niität voidaan jopa käyttää m mediadiaocäytäntöinä. (Linkki Poistettu) Sur Hieno resursi Oppia Monia Pranayama-Käytöjä Suurilla Etuilla Ja Ymmärää Sen Takana Olevaa Ja Merkitystä. Käytä Hengitysharjoittelua pitäkessi vartalo viileä kuumina kesäpäivinä jos haluat tehdä tämän, kääännä kielesi putken muotoon (Jos et pysty tekemän niin, venytä vain kielesi ulos) oui Olki. Koirat, Venyttävät Myös Kielensä Varaloon Jäähdyttemään, Koska He eivät Voi Hikitua ihonsa läpi.

Painpistet

perintisen kiinalaisen lääkittelu suosittelee usin akupunctiotota tai akupressurointikäsittelya jokaissen kauden alussa site, että kehon énergie harmonissesti vuodesta toisen. TCM: SSä Kesän Määrää PaloElementti, Joka Littyy Sydämen Oui ohutsuoleen. Siksi Painpisteitä Käytetään Suhtessa näihin Elimiin pitäkseen ne Tervinä. Piste Si 5 (ohutsuoli 5) voi auttaa Henkisellä selkeydellä ja rauhallisuudella, kun taas peigner keskellä oleva painletaan jopa pieni kuivuminen voi aihuttaa aivojen sumua, kuivaa ihoa, ummetusta oui väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia Ja Kuivia, Siksi sur de nombreux tärkeämpää pysyä hydratoineena. Monipuolines, ErityiSesti suunniteltu (Linkki Poistettu) Pitää Vettä aamu-ajon Tai JOOGAKURSSIN LOPPUUN SAAKKA, YES SITA VOIDAAN Käyttää Myöös Teetä Pitämise Mukavasti Lempmänä. Jos Sinulla sur Vaikeeuksia Juomavettä, Koska SE sur "Tylsää", Voit inspiroida tori holmesin kauneusvettä kirja ladata vettä yrttien, adaptogeen " Luonnollistes Ainesosia Avulla.

Vaihda Kesäjoogakaappiin

me kaikki rakastamme muutamia jooga -sääärystimiä, mutta juhannununken superhikist cours rope ovat joskus hyvä valinta . Varsinkin jos nautit Dynaamisesta Vinyasa-kursista tai kunto-studiokoulutuksesta, shortsen käyttemins vori suojata ylikuumememiselta oui istunnosi ...). (Linkki poistettu) On Valmistettu Pehmästä, Ilmavasta Materiaalista, Joka on Valmistettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Ja Nopeasti Kuivuminen Yes Täydellisina päivinä pyörematkailijoid Hameenen Alla.

Minkä kärjen sur ottava enite kesällä? Oletko Jo Alcanut Tehdä Muutoksia, Jotka Auttavat Sinua Elämään KausiluonteiSti Tänä Vuonna?

yogamatt kynästä