Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Jos Olet Lukemani kausiluonteiset Elävät Blogi-Viestit ennen sitänskainen kausi sislää enerilais. Hyväksi koko vuoden ympäri, hyötymm muuttamisesta elämästäls vuodenaJasta. Kausiluonteisesti Asumins ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet sí yksinkertaiset mutta tehokkaatketset, jotka hyödävät meitilla kaikilla. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jotea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla en tunne, että tobvitset muutosta, mutta et tiedä mistä aloittaa. Tässä Artículo Tutkimme Muutamia Yksinkertaisia, Kokonaisvaltaisia ​​Menetelmiä Arkielämään, Joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi Ja Mielesi Kesäksi (Egg, "Rannan Kehon Koulutusta"!) Sí, Siten Alkausielemen Etujen.

vuodenaikojen yin & Yang

Kesä en "yang" -energian kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla en Päivä Hauskoja Suunnitelmia. SE sobre Kesän Energia. Aivan kuten ympärilleme olevat kasvit ja puut ovat teutesä kukassa ja niiden vuodenenajan kasvussa, tuntuisimme tietsti kesällä energisemäksi, jos eläisimme kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? SE Littyy Muerte en Pidempiin auringon Paisteisiin ja hormonia vaikutuksiin ja vuorokausirytmiin, jotka tunnetaan myös nimellä "sisäinen kello" aurinkoisemilla kuukausina. Auringonvalo voi lisätä "serotoniiniksi" tunnetun kemikaalin, mikä lisää mielialaa sí energiatsoa y auttaa meitä tuntemaan olonsa rauhalliseksi sí keskittyneeksi. Päinvastoin en Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleva Alhainen auringonvalo aihuttaa ns. Serotoniinin Puutoksen surullinen tai "kausiluonteinen afectivine häiriö".

perint hierro kiinaisen mukaan jokainen kausi määrää myös toinen energía liike. Kevät en "Ylöspäin", Kun Taas Kesä en "Ulkoisesti" Sí Laaja. Voit Tunnistaa tämän näkemällä, kuinka kasvit kasvavat - kevääclä maasta ylös ja kesllää. Laajennusliike Ulkopuolelle Heijastuu Myös Sosiaalessa Vuorovaikutukseessa, Joka Olisi Ollut Kesllä Paljon Laajempi Kuin Talvella. Kylmät Kuukaudet Sopivat Paremme Halaamiseen Talomme Kanssa Lähisen Lisäsuihin.

ayurvedan (Joogan "sisartiede") muinainen viisaus tunnistaa kesän kauteen, jolloin "pitta" -energia sobre korkein en kytketty tulen ja veteen. Jos Olemme Terveellesessä, Tasapainoisessa Tiassa, Pitta-Energia Auttaa Meitä Tuntemaan Itseluottavan, Energissen, Vahvan JaSkittyneen, Suorittamaan Tehviä tehokkaasti Jaukemaan Vahvaa Aineenvaihunta. Kuitenkin, Jos tästä tulisesta tuleee liiallista (tunnetaan nimellä "pitta-singerweb"), Voimme tuntea erssytynä, tulehtuneena, vihaisena, pakkomieleisesti, voimme liioitella ja liioitella fyysistä tarkistaaaaaaaaaaaaaan monianiian moniian monianiian monianiian. Tee Lulettelo, Koe Verensokerin Vaihtelut Sí Lopulta Palaa. Ayurveda Käyttää usin 'periaatetta sama, sí päinvastainen tuo tasapainon', niin, että valitsemme näissa kuumissa pitta -keskeskeskeskeskeskuukausina, jotka, jotkakausina, jotkakausina, jotkakausina, jotka. Mahdollisuuden tehdä tauko työstä ja "tekemästä" laittaa ja keskittyä enemmän yksinkertaisene "olemiseen".

Joten Kesä Näyttää Olevan Paljon Enemän Kuin Lämpimämpi Sää-Vaihdamme Tällä Kaudella, Energia Muuttuu Dramaattisesti, Joten Valitse suosikititc Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

Joogatoimet voivat auttaa meitä tuntemaan rauhallisen, enérgico sí keskittyneenä, sí niität voidaan jopa käyttää m mediatiaocäytäntöinä. (Linkki Poistettu) en Hieno Resursi Oppia Monia Pranayama-Käytöjä Suurilla etuilla ja ymmärää sen takana olevaa ja merkitystä. Käytä hengitysharjoittelua pitääksesi Vartalo Viileä kuumina kesäpäivinä jos haluat tehdä tämän, käännä kielesi putken muotoon (jos et pysty tekemän niin, venytä vain kielesi ulos) sí stallion "l. Olki. Koirat, Venyttävät Myös Kielensä Varaloon Jäähdyttemän.

Painepistet

Perintisen Kiinaisen lääkittelu suosittelee usin akupunctta tai akupressuraintikäsittya jokaisen kauden alussa sitio, että kehon energía armonisesti vuodesta toisen. TCM: Ssä Kesän Määrää Paloelementti, Joka Littyy Sydämen sí Ohutsuoloen. Siksi Painepisteitä Käytetään suhtessa näihin Elimiin pitääkseen ne tervinä. Piste si 5 (ohutsuoli 5) voi auttaa henkisellä Selkeydellä ja rauhallisuudella, kun taas combing keskellä oleva painletaan Jopa Pieni Kuivuminen Voi aihuttaa aivojen sumue, kuivaa ihoa, ummetusta sí väsymystä. Jos päivät ovat kuumia ja kuivia, siksi en muchos tärkeämpää pysyä hydratoituneena. Monipuolines, Erityisesti Suunniteltu (Linkki Poistettu) pitää vettä aamu-Ajon tai Joogakurssin loppuun saakka, sí, votaan käyttää myös teeet-pitämIse mukavasti lempoimä. Jos sinulla en Vaikeeuksia Juomavettä, Koska SE en "Tylsää", Voit Inspiroida Tori Holmesin Kauneusvettä Kirja Vettä Yrttien, adaptadeensisten y MUIDATENENISTEN YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEY YEYSISTISTES Ainessia avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

me kaikki rakastamme muutamia jooga -sääääärystimiä, mutta juhannununken superhikist curso cuerda ovat joskus hyvä valinta . Varsinkin Jos Nautit Dynaamisesta Vinyasa-Kurssista Tai Kunto-Studiokoulutuksesta, shortsen käyttemins voi suojata ylikuumenemiselta yes ISTUNNOSTASI (sen sijaan, että romahtaisi hits excavation ...). (Linkki Poistettu) sobre Valmistettu Pehmästä, Ilmavasta Materiaalista, Joka sobre Valmistettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Ja Nopeasti Kuivuminen y sí täydellisina Päivinä Pyörkkkailijaid Hameenen.

Minkä Kärjen en Ottava Enite Kesällä? Oletko Jo Alkanut Tehdä Muutoksia, Jotka Auttavat Sinua Elämään Kausiluonteisesti tänä vuonna?