Kokonaisvaltaiset Vinkit Terveelle Kesallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Jos olet lukenut vuodenaikojen elävien blogi -viestejäni ennen kuin tiedät, että jokainen kausi sisältää täysin erilaisen energian ja tuntea olonsa hyväksi ympäri vuoden, hyötymme elämäntyyliämme kauden toiseen. Kausiluonteisesti asuminen ei tarkoita, että joudut tekemään suuria muutoksia elämässä muutaman kuukauden välein, mutta pienet ja yksinkertaiset mutta tehokkaat muutokset, jotka hyödyttävät meitä kaikilla tasoilla. Kun siirrymme keväästä kesään, saatat jo tuntea tarpeen muuttaa aamurutiiniasi, ruokavalintasi tai viikonloppusuunnitelmasi tai sinulla on tunne, että sinulla on muutos ...
Jos Olet Lukenut Vuodenaikojen Elävien Blogi -Viestejäni Ennen Kuin Tiedät, Että Jokainen Kausi Sisetlää Vetäsin Erilaisen Energian Yes Tuntea Olonsa Hyväksi ympäri Vuoden, Hyötymmmmämäntylkämte Rubberi. Kausiluonteisesti Asumins Ei Tarkoita, Että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta Pienet Ja Yksintertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödytävätät MeTätätätätätäiKilla tabokoker. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jo Tuntea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai Viikonloppusuunnitelmasi Tai Sinulla på Tunne, Että Sinulla på Muutos ... (Symbolbild/natur.wiki)

Jos Olet Let Lukemani Kausiluonteiset Elävät Blogi-Viestit ennen Sitänskainen Kausi Sisläääferilais. Hyväksi Koko Vuoden Ympäri, Hyötymm Muuttamisesta Elämästäls Vuodenajasta. Kausiluonteisesti Asumins Ei Tarkoita, Että Joudut Tekemään Suuria Muutoksia Elämässä Muutaman Kuukauden Välein, Mutta Pienet Ja Yksintertaiset Mutta Tehokkaat Muutokset, Jotka Hyödytävätät MeTätätätätätäiKilla tabokoker. Kun Siirymme Keväästä Kesään, Saatat Jotea Tarpeen Muuttaa Aamurutiiniasi, Ruokavalintasi Tai Viikonloppusuunnitelmasi Tai Sinulla på Tunne, Että Tarvitset Muutosta, Mutta et Tiedä Mistä aloittaa. Tässä -artikel Tutkimme Muutamia Yksinktaisia, KokonaisValtaisia ​​menetelmiä Arkielämään, joids Kanssa Voit Valmistaa Kehosi ja Mielesi Kesäksi (æg, "Rannan Kehon Koulutusta"!) Ja Siten Alkaa Kausielet Ethuja.

Vuodenaikojen Yin & Yang

Kesä på "Yang" -energian Kohokohta; Ajattele Kirkkaita, Kuumia, Aurinkoisia Päiviä, Jolloin Olet Tirynnä Energiaa Ja Sinulla på Päivä Hauskoja Suunnitelmia. SE på Kesän Energia. Aivan Kuten Ympärilleme Olevat Kasvit Jaut Ovat Tuedessä Kukassa Ja Niiden Vuodenajan Kasvussa, tuntuisimme tietysti Kesällä Energisemäksi, Jos Eläisimme Kausiluonteisesti. Ehkä se kuulostaa sinulta? SE Litty Død i Pidempiin Auringon paisteisiin Ja Hormonia Vaikutuksiin Ja Vuorokausirytmiin, Jotka Tunnetaan Myös Nimellä "Sisäinen Kello" Aurinkoisemmilla Kuukausina. Auringonvalo Voi Lisätä "Serotoniiniksi" Tunnetun Kemikaalin, Mikä Lisää Mielialaa Ja Energiatsoa Ja Auttaa Meitä Tuntemaan Olonsa Rauhalliseksi Ja Keskittyeeksi. Päinvastoin på Pimeinä Talvikuukausina, Kun Joissakin Ernisissä Oleeva Alhainen Auringonvalo Aihuttaa ns. Serotoniinin Puutoksen Surullinen tai "Kausiluonteinen Affektivinin Häiriö".

Perint Iron Kiinalaisen Mukaan Jokainen Kausi Määäää M Myös Toinen Energy Liike. Kevät på "Ylöspäin", Kun Taas Kesä på "Ulkoisesti" ja Laaja. Voit Tunnistaa Tämän Näkemällä, Kuinka Kasvit Kasvavat - Keväällä Maasta Ylös Ja Kesllää. Laaajennusliike Ulkopuolelle Heijastuu Myös Sosiaalessa Vuorovaikutukseessa, Joka Olisi Ollut Kesllä Paljon Laajempi Kuin Talvella. Kylmät Kuukaudet Sopivat Paremmme Halaamiseen Talomme Kanssa Lähisen Perheen Ja Rakkaillampe Kanssa, Kun Taas Lämpimät Kesäkuuuukaudet Tehdään Tapaaan Monia Uusia Erziä, Matkustaman Kotoa Jaa Sanoma Lisäsuihin.

Ayurvedan (Joogan "Sisartiede") Muinainen viisaus Tunnistaa Kesän Kauteen, Jolloin "Pitta" -energia på Korkein, Joka på Kytketty Tulen JA Veten. Jos OLEMME TERVERELLISESESSEME, TASAPAINOISESSA TIASASA, PITTA-ERGIA AUTTAA MEITä Tuntemaan Itseluottavan, Energissen, Vahvan Ja Keskitteneen, Suorittamaan Tehviä Tehokkaasti Ja Tukemaan Vahvaaaenvaihduna. Kuitenkin, Jos Tästä Tulisesta Tuleee Liiallista (Tunnetaan Nimellä "Pitta-EhrWeb"), Voimme Tuntea äresyTynä, Tubehtuneena, Vihaisena, Pakkomieleisesti, Voimme Liioitella Ja Liioitella Fyysistä Asioita. Tee lulettelo, koe verensokerin vaihtelut ja lopulta palaa. Ayurveda käyttää Usin 'Periaatetta sama, ja päinvastainen tuo tasapainon', niin, että Valitsemme näissa kuumissa pitta -keskuuge Jotka Meille Mahdollisuuden Tehdä Tauko Työstä Ja "Tekemästä" Laittaa Ja Keskittyä Enemmän Yksinktaisene "OleMiseen".

joten kesä näyttää olevan paljon fanemän kuin lämpimämpi sää-vaihdamme tällä kaudella, energi muuttuu dramaattisesti, loten valitse suosikit näistä kokonaisistaisistaisista tervellisemally Kesallen, Jotta Tunnet Olosi Hyväksi!

pranayama

meget (LinkKi Poistettetu) On Hieno Resursi Oppia Monia Pranayama-käytöjä Suurilla Etuilla Ja Ymmärää Sen Takana Olevaa Ja Merkitystä. Käytä HengitySharjoittelua Pitääkesesi Vartalo Viileä Kuumina Kesäpäivinä Jos Haluat Tehdä Tämän, Käännä Kielesi Putken Muotoon (Jos et pysty Tekemään Niin, Venytä Vain Kielesi Ulos) Ja Stallion " Olki Koirat, Venyttävät Myös Kielensä Varaloon Jäähdyttemään, Koska he eivät Voi Hikitua Ihonsa läpi.

painePistet

Perintisen Kiinalaisen Lääkittelu Suosittelee Usin Akupunctiota Tai Akupressurointikäsittelya Jokaisen Kauden Alussa Site, Että Kehon Energy Harmonisesti Vuodesta Toisen. TCM: SSä Kesän Määäääänelementti, Joka Litty Sydämen ja Ohutsuoleen. Siksi paineepisteitä käytetään Suhtessa näihin elimiin pitääkseen ne tervinä. Piste Si 5 (Ohutsuoli 5) Voi Auttaa Henkisellä SelkeyDellä Ja Rauhallisuudella, Kun Taas, der kæmmer Keskellä Oleeva Pamerletaan Jopa Pieni Kuivuminen Voi Aihuttaa Aivojen Sumua, Kuivaa ihoa, Ummetusta ja Väsymystä. Jos Päivät Ovat Kuumia Ja Kuivia, Siksi på mange Tärkeämpää Pysyä Hydratoituneena. Monipuoliner, erityisesti suunniteltu (linkki poistettuTettu) pitää Vettä aamu-ajon tai joogakurssin loppuun saakka, ja sita voidaan käyttää Jos Sinulla på Vaikeeuksia Juomavettä, Koska SE på "Tylsää", Voit Inspiroida tori Holmesin Kauneusvettä Kirja Ladata Vettä ytrien, Adaptotge, AdaptOTeNeInist YaenenaN YJURNIENTEH Muiden Luonnollists Ainesosia Avulla.

vaihda kesäjoogakaappiin

Me Kaikki Rakastamme Muutamia Jooga -Säääääcerimiä, Mutta Juhannununken Superhikist Course Rope Ovat Joskus Hyvä Valinta . meget Romahtaisi rammer udgravning ...). (linkki poistettettu) på Valmistettu Pehmästä, Ilmavasta Materiaalista, Joka på Valmistettu Kierrätyistä Pulloista, Hiki Jaopeasti Kuivuminen Ja Täydellisina Päivinä PyörematkiLiJeide Alla.

Minkä Kärjen på Ottava enite Kesällä? Oletko Jo Alkanut Tehdä Muutoksia, Jotka Auttavat Sinua Elämään Kausiluonteisesti Tänä Vuonna?

yogamatt kynästä