Februari Snow Moon in the Lion

Välkommen till det första avsnittet av vår helt nya Monthly Moon -blogg, där vi kommer att belysa berättelserna, ritualerna, självvårdspraxis och astrologiska anslutningar till fullmånen. Oavsett om du vill anpassa ditt liv på måncykeln eller bara vara intresserad av varför fullmånen är så viktig, kan du samla här varje månad, visdom och inspiration för att få kontakt med fullmånen.

Det finns mycket mysticism runt månen, men det finns också många välbundna och vetenskapligt välfundade bevis på att människor alltid har haft en stark koppling till måncykeln. Forskare har funnit att många gamla människor redan var "måndyrkare" eller månkultur under den neolitiska perioden före jordbruket för cirka 12 000 år sedan. Medan solen betraktades som en källa till liv, betraktades månen som en guide och skyddare. Tidigare gård bodde människor som en nomadisk jägare och samlare som reste från plats till plats för att samla mat och skapa skydd. Stammar som bodde i öknarna reste under månens svala ljus, använde sitt ljus för att leda dem och utvecklade därför en nära relation med månen och dess många faser. Långt innan klockan eller solur "var månen den första kända tidstycket. Tiden delades in i" månader ", som var och en började med nymånen", säger Leo Rogers, forskare från University of Cambridge.

Det verkar som om människor använde månen för mer än 12 000 år sedan för att mäta tiden. En bit ben, som kallas "Blanchard Bones" idag, upptäcktes i Frankrike och är över 20 000 år gammal. På ena sidan av benet finns markeringar för mörkret, minskande och nymåne, medan det på den andra finns markeringar för ljusstyrka och fullmåne. Efter många forskning och diskussioner är avhandlingen att dessa benmarkeringar - utöver de fysiska faserna av månen - också representerar "månar" eller menstruationscykler för kvinnor, varigenom den kvinnliga cykeln tar cirka 28 dagar i genomsnitt (även om allt mellan 21 till 40 dagar också kan betraktas som helt normalt).

fullmånen i fokus

Om vi ​​vet att människor har haft en direkt koppling till månen i tusentals år, varför är det fullmånen som verkar få all uppmärksamhet idag? Fullmånen har ett djupt inflytande på ganska mycket allt liv på jorden; Fåglar använder månens ljus för att hitta sin väg under tåget, och många fåglar synkroniserar faktiskt sitt tåg på ett sådant sätt att de anländer till sin destination vid fullmånen. Massa som gyckar av koraller på Great Barrier Reef täcker de fulla månarna i november och december, medan de fulla och nya månfaserna också har ett anmärkningsvärt inflytande på tidvattnet. Eftersom det består av 70 % av vattnet tros människor kunna uppleva förändringar i fysiska och emotionella tillstånd under nymånescykler på grund av månens påverkan på vattnet, och hela månader med dans, ceremonier och till och med fasta metoder har också varit en del av många kulturer i årtusenden. Medan alla upplever fullmånen annorlunda, finns det förbindelser och traditioner som kombinerar fullmånen med sömnlöshet, humörsvängningar och ökade känslomässiga förhållanden, samt manifestationer, höjdpunkter, kunskap, kraftfull personlig insikt och ändar. Våra tankar och handlingar vid fullmånen är oerhört kraftfulla, vilket gör det till ett viktigt ögonblick att rikta vår energi till en positiv plats. Om vi ​​ansluter oss till månen varje månad kan vi återuppliva vår relation till naturen och få det stöd av den, så vi fördjupar dig i fullmånen i denna månad och 3 övningar för att ansluta till den!

Den 16 februari 2022 kommer fullmånen i lejonens tecken, och denna speciella fullmåne är modig, kreativ, full av kärlek, styrka och passion. Även känd som "Snow Moon", detta är en av den sista vintermånen som uppmuntrar oss att närma oss de ljusa dagarna på våren från vintern under de kommande veckorna. Astrologiskt sett kretsar lejonet kring vägledning, självförtroende, vildhet, glädje och liv till fullo. Lion är ett brandtecken. Även om fullmånen kan vara en "Snow Moon" den här månaden, finns det inget kallt i den energiska kraften hos denna måne. Eld är elementet av styrka och omvandling, så den här månaden kommer vi att gå med på vår inre styrka och välkomna omvandling. Här är tre övningar för snöens fullmåne i lejonet i februari:

1. Ange din styrka

Lion Energy är alltid redo att kommentera och vara modig, även om den konfronteras med rädsla. Ställ in dig själv till fullmånen genom att knacka på din starkaste själv; Stå för det du tror på och uttrycka din sanning, även om andra kanske inte håller med. Hur vi använder vår kropp kan också förändra hur starkt vi känner -projicera din röst, om du talar och uttrycker vad du verkligen behöver, öva mer öppet och mer självförtroende attityder med rullade axlar och upphöjd haka och bär färgen röd, som är kopplad till självförtroende, styrka och passion.

2. Yoga -ställningar för inre kraft

Brandelementet stimuleras med starka, fokuserade asanas som navasta (båtposition), rotationer och asanas som öppnar framsidan av kroppen, såsom USTRASANA (kamel), broställning och urdvha dhanurasana, även känd som "fullhjul". Eller 'Chakrasana'. Navelcentret är vår energiska plats för makt, så de riktar medvetenheten om denna plats i sin yogapraxis. Kappalabhati Pranayama är också ett bra sätt att koncentrera sig på navelcentret eftersom magen måste arbeta för att andas ut varje andetag, och det är en uppvärmning, stimulerande andningsteknik.

3. Journaling Frågor

Ställ in en timer på 15 minuter. Försök att inte ompröva svaren på dessa dagbokförfrågningar, men låt dina sinnen avslöja svaren på att arbeta med fullmånen den här månaden. Sitt någonstans där du kan se fullmånen eller till och med spendera tid

Utanför i fullmåneljuset när du skriver en dagbok för att fördjupa din anslutning:

1. Varför är jag inte min starkaste själv?

2. Hur kan jag acceptera min inre styrka mer?

3. Vad är jag redo att ändra?

4. Vad skulle jag gynna mest om jag släpper det?

5. Vad gör mig glädje och hur kan jag ansluta mer?

du förbereder dig för dina fullmånesövningar med dessa 5 grunder:

1. Lär känna traditionerna och folklore runt fullmånesäsongerna av Michael Carbarettas måne. Från jordgubben till draken, från skörd till storm - fullmånen är känd över hela världen och under alla säsonger bland många namn, och det finns en berättelse bakom varje namn.

2. Yogamatters återupplivning av yogamatta i rött är ett underbart sätt att kombinera kraften i färgterapi med sin yogapraxis. Röd kan orsaka en känsla av styrka och självförtroende och hjälper oss att ansluta oss till vår fysiska kropp.

3. Kärnfokuserade attityder som Navasana kan göras ännu starkare genom att placera en yogasten mellan låren, vilket hjälper till att aktivera de djupa kärnmusklerna. Välj för Yogamatter Reclaim Eco Yoga -tegel för en miljövänlig övning.

4. Använd Elizabeth Gilberts magnifika varelsedagbok för att svara på frågor om fullmånedagboken i den månatliga bloggen, eller få en utgåva av Lunar Living för att få mer insikt i anslutningen till månfaserna.

5. Skapa ett heligt utrymme för dina fullmåne -övningar Yogamatters lyxiga Zafu -meditationsuppsättning. Att ha en dedikerad plats är ett effektivt sätt att göra vanor och praxis som denna pinne.