Februárový snehový mesiac v Levovi

Vitajte v prvej epizóde nášho blogu o novom mesiaci, kde budeme skúmať príbehy, rituály, postupy starostlivosti o seba a astrologické súvislosti so splnom. Či už chcete zosúladiť svoj život s lunárnym cyklom alebo sa jednoducho zaujímate o to, prečo je spln taký dôležitý, každý mesiac tu môžete zbierať vedomosti, múdrosť a inšpiráciu, aby ste sa mohli spojiť s mesiacom v splne.

Okolo Mesiaca je veľa mystiky, ale existuje aj veľa solídnych a vedecky podložených dôkazov, že ľudia mali vždy silné spojenie s lunárnym cyklom. Výskumníci zistili, že mnohí starovekí ľudia boli „uctievači Mesiaca“ alebo kultisti Mesiaca už v predpoľnohospodárskom období neolitu, asi pred 12 000 rokmi. Zatiaľ čo slnko bolo vnímané ako zdroj života, mesiac bol považovaný za sprievodcu a ochrancu. V predpoľnohospodárskom období ľudia žili ako kočovní lovci-zberači, putovali z miesta na miesto, zbierali potravu a poskytovali prístrešie. Kmene, ktoré žili v púšti, cestovali pod chladným svetlom Mesiaca a využívali jeho svetlo na vedenie, a preto si vytvorili blízky vzťah s Mesiacom a jeho mnohými fázami. Dlho pred hodinami alebo slnečnými hodinami "bol mesiac prvým známym časomeračom. Čas bol rozdelený na "mesiace", z ktorých každý začínal novým mesiacom," hovorí Leo Rogers, výskumník z University of Cambridge.

Zdá sa, že ľudia stále používali mesiac na meranie času pred viac ako 12 000 rokmi. Kúsok kosti dnes známy ako „Blanchardova kosť“ bol objavený vo Francúzsku a má viac ako 20 000 rokov. Na jednej strane kosti sú značky pre tmu, ubúdanie a nový mesiac, zatiaľ čo na druhej strane sú značky pre jas a spln. Po dlhom výskume a diskusii je teória, že tieto kostné znaky - okrem fyzických lunárnych fáz - predstavujú aj ženské "mesiace" alebo menštruačné cykly, pričom ženský cyklus trvá v priemere okolo 28 dní (hoci čokoľvek medzi 21 až 40 dňami možno tiež považovať za úplne normálne).

Mesiac v splne v centre pozornosti

Ak teda vieme, že ľudia mali priame spojenie s Mesiacom už tisíce rokov, prečo sa zdá, že práve spln dnes priťahuje všetku pozornosť? Mesiac v splne má hlboký vplyv na takmer všetok život na Zemi; Vtáky využívajú mesačné svetlo na navigáciu počas migrácie a mnohé vtáky skutočne synchronizujú svoju migráciu tak, aby dorazili do cieľa počas splnu. Hromadné neresenie koralov na Veľkej koralovej bariére sa zhoduje s mesiacmi v splne v novembri a decembri, pričom fázy splnu a nového mesiaca majú tiež významný vplyv na príliv a odliv. Pretože je to 70% vody, verí sa, že ľudia môžu zažiť zmeny vo fyzických a emocionálnych stavoch počas cyklov novu a splnu v dôsledku lunárneho vplyvu na vodu a rituály splnu zahŕňajúce tanec, obrady a dokonca aj pôstne praktiky sú súčasťou mnohých kultúr po tisícročia. Aj keď každý prežíva spln Mesiaca inak, existujú spojenia a tradície, ktoré spájajú spln s nespavosťou, zmenami nálad a zvýšenými emocionálnymi stavmi, ako aj prejavmi, vrcholmi, uvedomeniami, silnými osobnými vhľadmi a koncami. Energeticky sú naše myšlienky a činy neuveriteľne silné v čase splnu, takže je to dôležitý moment nasmerovať našu energiu na pozitívne miesto. Spojenie s Mesiacom každý mesiac nám umožňuje oživiť náš vzťah s prírodou a nechať ju, aby nás podporovala, takže sa vrhnime na tento mesiac Spln a 3 praktiky, ako sa s ním spojiť!

Spln dorazí do Leva 16. februára 2022 a tento špeciálny spln je odvážny, kreatívny, plný lásky, sily a vášne. Tiež známy ako „Snežný mesiac“, je to jeden z posledných mesiacov zimy, ktorý nás povzbudzuje k prechodu z temnoty zimy do jasnejších jarných dní v nasledujúcich týždňoch. Astrologicky je Lev o vodcovstve, sebadôvere, dravosti, radosti a žití života naplno. Lev je ohnivé znamenie. Hoci tento mesiac v splne môže byť „snežný mesiac“, na energetickej sile tohto mesiaca nie je nič chladné. Oheň je prvkom sily a transformácie, takže tento mesiac sa budeme naladiť na našu vnútornú silu a privítať transformáciu. Tu sú 3 cvičenia pre snežný mesiac v Leo vo februári:

1. Vstúpte do svojej moci

Energia Leva je vždy pripravená ozvať sa a byť odvážna, aj keď čelí strachu. Nalaďte sa na energiu tohto splnu poklepaním na svoje najsilnejšie ja; Postavte sa za to, v čo veríte, a vyjadrite svoju pravdu, aj keď ostatní nemusia súhlasiť. Spôsob, akým používame svoje telá, môže zmeniť aj to, akú silu sa cítime – premietajte svoj hlas, keď hovoríte a vyjadrujete to, čo skutočne potrebujete, cvičte otvorenejšie a sebavedomejšie držanie tela s vyhrnutými ramenami a zdvihnutou bradou a noste červenú farbu, ktorá sa spája so sebavedomím, silou a vášňou.

2. Jogové polohy pre vnútornú silu

Element ohňa je stimulovaný silnými asanami zameranými na jadro, ako je Navasana (póza na lodi), otočné pózy a ásany, ktoré otvárajú prednú časť tela, ako je Ustrasana (ťava), póza mosta a Urdvha Dhanurasana, tiež známa ako „plné koleso“. alebo „čakrasana“. Stred pupku je naším energetickým miestom sily, preto prineste vedomie na toto miesto vo svojej praxi jogy. Kappalabhati pranayama je tiež skvelý spôsob, ako sa zamerať na stred pupka, pretože brucho musí pracovať na vynútení každého výdychu a je to zahrievacia a stimulujúca dýchacia technika.

3. Otázky do denníka

Nastavte časovač na 15 minút. Snažte sa nepremýšľať nad odpoveďami na tieto výzvy denníka, ale radšej nechajte svoju myseľ, aby vám odhalila odpovede na prácu s mesiacom v splne tento mesiac. Sadnite si niekde, kde uvidíte mesiac v splne, alebo sa dokonca poflakujte

Vonku v úplňku, keď si píšete denník, aby ste prehĺbili svoje spojenie s:

1. Prečo ešte nie som moje najsilnejšie ja?

2. Ako môžem viac prijať svoju vnútornú silu?

3. Čo som ochotný zmeniť?

4. Čo by mi najviac prospelo, keby som to nechal ísť?

5. Čo mi prináša radosť a ako sa s tým môžem viac spojiť?

Pripravte sa na cvičenie v splne s týmito 5 základmi:

1. Naučte sa tradície a folklór okolo splnu v Seasons of the Moon od Michaela Carbaretta. Od jahody po draka, úrodu po búrku, spln Mesiaca je známy pod mnohými menami po celom svete a vo všetkých ročných obdobiach a za každým menom sa skrýva príbeh.

2. Jogamatka Yogamatters Revive v červenej farbe je úžasný spôsob, ako spojiť silu terapie farbami s vašou jogovou praxou. Červená dokáže vyvolať pocit sily a dôvery a pomáha nám spojiť sa s naším fyzickým telom.

3. Pózy zamerané na jadro, ako je Navasana, môžu byť ešte silnejšie umiestnením jogového kameňa medzi stehná, ktorý pomáha aktivovať hlboké svaly stredu tela. Vyberte si Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick pre ekologické cvičenie.

4. Použite Magnificent Creature Journal od Elizabeth Gilbert na zodpovedanie otázok Full Moon Journal v mesačnom blogu, alebo si zoberte kópiu Lunar Living, aby ste získali lepší prehľad o prepojení s fázami mesiaca.

5. Vytvorte si posvätný priestor pre svoje praktiky pri splne s luxusnou meditačnou sadou Yogamatters Zafu. Mať vyhradený priestor je účinný spôsob, ako vytvoriť návyky a praktiky, ako je táto palica.