Luna de zăpadă din februarie în Leu

Bun venit la primul episod al noului nostru blog lunar lunar, unde vom explora poveștile, ritualurile, practicile de îngrijire de sine și conexiunile astrologice cu luna plină. Indiferent dacă doriți să vă aliniați viața cu ciclul lunar sau pur și simplu sunteți interesat de motivul pentru care luna plină este atât de importantă, puteți aduna cunoștințe, înțelepciune și inspirație aici în fiecare lună pentru a vă conecta cu luna plină.

Există multă misticism în jurul lunii, dar există și o mulțime de dovezi solide și bazate științific că oamenii au avut întotdeauna o legătură puternică cu ciclul lunar. Cercetătorii au descoperit că mulți oameni antici erau „închinători ai lunii” sau cultişti ai lunii încă din perioada neolitică pre-agriculă, cu aproximativ 12.000 de ani în urmă. În timp ce soarele era văzut ca sursa vieții, luna era considerată un ghid și un protector. În perioada pre-agricolă, oamenii trăiau ca vânători-culegători nomazi, călătorind din loc în loc adunând hrană și oferind adăpost. Triburile care trăiau în deșerturi au călătorit sub lumina rece a lunii, folosind lumina ei pentru a le ghida și, prin urmare, au dezvoltat o relație strânsă cu luna și cu numeroasele ei faze. Cu mult înainte de ceas sau ceas, „luna a fost primul cronometru cunoscut. Timpul a fost împărțit în „luni”, fiecare începând cu luna nouă”, spune Leo Rogers, cercetător la Universitatea din Cambridge.

Se pare că oamenii încă foloseau luna pentru a măsura timpul în urmă cu mai bine de 12.000 de ani. O bucată de os cunoscută acum sub numele de „osul Blanchard” a fost descoperită în Franța și are o vechime de peste 20.000 de ani. Pe o parte a osului există semne pentru lună întunecată, în scădere și lună nouă, în timp ce pe cealaltă există semne pentru luminozitate și luna plină. După multe cercetări și discuții, teoria este că aceste semne osoase - pe lângă fazele lunare fizice - reprezintă și „lunii” sau ciclurile menstruale ale femeilor, ciclul feminin durând în medie în jur de 28 de zile (deși orice între 21 și 40 de zile poate fi, de asemenea, considerat complet normal).

Luna plină în focalizare

Deci, dacă știm că oamenii au o legătură directă cu Luna de mii de ani, de ce luna plină pare să atragă toată atenția astăzi? Luna plină are un impact profund asupra aproape toată viața de pe Pământ; Păsările folosesc lumina lunii pentru a naviga în timpul migrației, iar multe păsări își sincronizează efectiv migrația, astfel încât să ajungă la destinație în timpul lunii pline. Depunerea în masă a coralilor pe Marea Barieră de Corali coincide cu lunile pline din noiembrie și decembrie, în timp ce fazele lunii pline și noi au, de asemenea, o influență notabilă asupra mareelor. Deoarece este 70% apă, se crede că oamenii pot experimenta schimbări în stările fizice și emoționale în timpul ciclurilor lunii noi și lunii pline din cauza influenței lunii asupra apei, iar ritualurile de lună plină care implică dans, ceremonii și chiar practici de post au făcut parte și de multe culturi de milenii. În timp ce toată lumea experimentează luna plină în mod diferit, există conexiuni și tradiții care asociază luna plină cu insomnie, schimbări de dispoziție și stări emoționale intense, precum și cu manifestări, climax, realizări, intuiții personale puternice și finaluri. Din punct de vedere energetic, gândurile și acțiunile noastre sunt incredibil de puternice în momentul lunii pline, făcându-l un moment important pentru a ne direcționa energia către un loc pozitiv. Conectarea cu Luna în fiecare lună ne permite să ne reaprindem relația cu natura și să o lăsăm să ne sprijine, așa că haideți să ne aruncăm în Luna Plină din această lună și în 3 practici pentru a ne conecta cu ea!

Luna plină va ajunge în Leu pe 16 februarie 2022, iar această lună plină specială este îndrăzneață, creativă, plină de dragoste, putere și pasiune. Cunoscută și sub numele de „Luna de zăpadă”, aceasta este una dintre ultimele luni ale iernii, încurajându-ne să trecem de la întunericul iernii la zilele mai strălucitoare ale primăverii în săptămânile următoare. Din punct de vedere astrologic, Leul se referă la leadership, încredere, înverșunare, bucurie și trăire la maxim. Leul este un semn de foc. Deși luna plină din această lună poate fi o „lună de zăpadă”, nu este nimic rece în ceea ce privește puterea energetică a acestei luni. Focul este elementul puterii și transformării, așa că luna aceasta ne vom acorda puterea interioară și transformarea primitoare. Iată 3 exerciții pentru luna plină de zăpadă în Leu în februarie:

1. Intră în puterea ta

Energia Leului este întotdeauna gata să vorbească și să fie îndrăzneață, chiar și atunci când se confruntă cu frică. Conectați-vă la energia acestei luni pline accesând cel mai puternic sinele vostru; Susține ceea ce crezi și exprimă-ți adevărul, chiar și atunci când alții nu sunt de acord. Modul în care ne folosim corpul poate schimba, de asemenea, cât de puternici ne simțim - proiectați-vă vocea atunci când vorbiți și exprimați ceea ce aveți nevoie cu adevărat, exersați o postură mai deschisă și mai încrezătoare, cu umerii răsuciți și bărbia ridicată și purtați culoarea roșie, care este asociată cu încrederea, puterea și pasiunea.

2. Posturi yoga pentru forta interioara

Elementul foc este stimulat cu asane puternice, concentrate pe nucleu, cum ar fi Navasana (poza barcă), poziții răsucitoare și asane care deschid partea din față a corpului, cum ar fi Ustrasana (cămilă), poziția pod și Urdvha Dhanurasana, cunoscută și sub denumirea de „roată plină”. sau „Chakrasana”. Centrul buricului este locul nostru energetic al puterii, așa că aduceți conștientizarea acestui loc în practica dumneavoastră de yoga. Kappalabhati Pranayama este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă concentra asupra centrului buricului, deoarece burta trebuie să lucreze pentru a forța fiecare respirație și este o tehnică de respirație care stimulează și încălzi.

3. Întrebări în jurnal

Setați un cronometru pentru 15 minute. Încercați să nu vă gândiți prea mult la răspunsurile la aceste solicitări din jurnal, ci mai degrabă lăsați-vă mintea să vă dezvăluie răspunsurile pentru a lucra cu luna plină în această lună. Stați undeva unde puteți vedea luna plină sau chiar petreceți timp

Afară, în lumina lunii pline, în timp ce îți faci jurnalul pentru a-ți aprofunda conexiunea cu:

1. De ce nu sunt eu cel mai puternic eu încă?

2. Cum îmi pot îmbrățișa mai mult puterea interioară?

3. Ce sunt dispus să schimb?

4. Ce aș beneficia cel mai mult dacă îl las să plece?

5. Ce îmi aduce bucurie și cum mă pot conecta mai mult cu ea?

Pregătiți-vă pentru exercițiile de lună plină cu aceste 5 elemente de bază:

1. Învață tradițiile și folclorul care înconjoară luna plină în Anotimpurile lunii de Michael Carbaretta. De la căpșuni la dragon, de la recoltă la furtună, luna plină este cunoscută sub multe nume în întreaga lume și în toate anotimpurile, iar în spatele fiecărui nume se află o poveste.

2. Covorașul de yoga Yogamatters Revive în roșu este o modalitate minunată de a combina puterea terapiei prin culoare cu practica ta de yoga. Roșul poate evoca un sentiment de putere și încredere și ne ajută să ne conectăm cu corpul nostru fizic.

3. Pozițiile centrate pe nucleu, cum ar fi Navasana, pot fi și mai puternice prin plasarea unei pietre de yoga între coapse, care ajută la activarea mușchilor profundi. Alegeți cărămida Yogamatters Reclaim Eco Yoga pentru o practică ecologică.

4. Folosiți Jurnalul Magnificent Creature al lui Elizabeth Gilbert pentru a răspunde la întrebările din Jurnalul de Lună Plină din blogul lunar sau luați o copie a Lunar Living pentru a obține mai multe informații despre conectarea cu fazele lunii.

5. Creați un spațiu sacru pentru practicile de lună plină cu setul de meditație de lux Yogamatters Zafu. A avea un spațiu dedicat este o modalitate puternică de a crea obiceiuri și practici ca acest stick.