Februar snømåne i Leo

Velkommen til den første episoden av vår splitter nye månedlige måneblogg, der vi skal utforske historiene, ritualene, egenomsorgspraksis og astrologiske forbindelser til fullmånen. Enten du vil samkjøre livet ditt med månesyklusen eller ganske enkelt er interessert i hvorfor fullmånen er så viktig, kan du samle kunnskap, visdom og inspirasjon her hver måned for å få kontakt med fullmånen.

Det er mye mystikk som omgir månen, men det er også mye solid og vitenskapelig basert bevis på at mennesker alltid har hatt en sterk forbindelse til månesyklusen. Forskere har funnet ut at mange eldgamle mennesker var "månestedere" eller månekultister så tidlig som den neolitiske perioden før jordbruk, for rundt 12 000 år siden. Mens solen ble sett på som livskilden, ble månen betraktet som en guide og beskytter. I perioden før landbruk bodde folk som nomadiske jeger-samlere, reiste fra sted til sted å samle mat og gi ly. Stammer som bodde i ørkenene reiste under månens kjølige lys, og brukte lyset for å veilede dem, og utviklet derfor et nært forhold til månen og dens mange faser. Lenge før klokken eller soluren, "Månen var den første kjente tidtakeren. Tiden ble delt inn i 'måneder', hver som begynte med New Moon," sier Leo Rogers, forsker ved University of Cambridge.

Det ser ut til at folk fremdeles brukte månen for å måle tid for mer enn 12 000 år siden. Et beinstykke som nå er kjent som "Blanchard Bone" ble oppdaget i Frankrike og er over 20 000 år gammelt. På den ene siden av beinet er det markeringer for den mørke, avtagende og nye månen, mens det på den andre er markeringer for lysstyrke og fullmåne. Etter mye forskning og diskusjon er teorien at disse beinmarkeringene - i tillegg til de fysiske månens faser - også representerer kvinners "måner" eller menstruasjonssykluser, med den kvinnelige syklusen i gjennomsnitt rundt 28 dager (selv om alt mellom 21 og 40 dager også kan betraktes som helt normalt).

Fullmånen i fokus

Så hvis vi vet at mennesker har hatt en direkte forbindelse til månen i tusenvis av år, hvorfor er det fullmånen som ser ut til å få all oppmerksomhet i dag? Fullmånen har en dyp innvirkning på stort sett alt liv på jorden; Fugler bruker månens lys for å navigere under migrasjon, og mange fugler synkroniserer faktisk migrasjonen slik at de ankommer destinasjonen under en fullmåne. Massekorallgyting på Great Barrier Reef sammenfaller med de fulle månene november og desember, mens Full og New Moon -fasene også har en betydelig innflytelse på tidevannet. Fordi det er 70% vann, antas det at folk kan oppleve endringer i fysiske og emosjonelle tilstander under nye og fullmåne sykluser på grunn av månens innflytelse på vann, og fullmåne ritualer som involverer dans, seremonier og til og med faste praksis har vært en del av mange kulturer i årtusener også. Mens alle opplever fullmånen annerledes, er det forbindelser og tradisjoner som forbinder fullmånen med søvnløshet, humørsvingninger og økte emosjonelle tilstander, samt manifestasjoner, klimaks, realisasjoner, kraftige personlige innsikter og avslutninger. Energisk er våre tanker og handlinger utrolig kraftige på fullmåneens tid, noe som gjør det til et viktig øyeblikk å rette energien vår til et positivt sted. Å koble til månen hver måned lar oss gjenopplive vårt forhold til naturen og la den støtte oss, så la oss dykke inn i denne månedens fullmåne og 3 praksis for å få kontakt med den!

Fullmånen ankommer Leo 16. februar 2022, og denne spesielle fullmånen er dristig, kreativ, full av kjærlighet, styrke og lidenskap. Også kjent som "Snow Moon", dette er en av vinterens siste måner, og oppmuntrer oss til å gå over fra vinterens mørke til de lysere vårens daglige uk i løpet av de kommende ukene. Astrologisk handler Leo om ledelse, selvtillit, voldsomhet, glede og levende liv til det fulle. Leo er et brannskilt. Selv om denne månedens fullmåne kan være en "snømåne", er det ikke noe kaldt med den energiske kraften til denne månen. Brann er elementet av makt og transformasjon, så denne måneden vil vi stille inn vår indre kraft og ønske transformasjon velkommen. Her er 3 øvelser for full snømåne i Leo i februar:

1. Gå inn i din makt

Leo Energy er alltid klar til å snakke opp og være dristig, selv når den blir møtt med frykt. Still inn energien til denne fullmånen ved å tappe inn i ditt sterkeste selv; Stå opp for det du tror på og uttrykke din sannhet, selv når andre kanskje ikke er enige. Måten vi bruker kroppene våre på kan også endre hvor kraftig vi føler - projiserer stemmen din når du snakker og uttrykker det du virkelig trenger, øver på en mer åpen og selvsikker holdning med skuldrene rullet tilbake og haken løftet, og bruk fargen rød, som er assosiert med selvtillit, kraft og lidenskap.

2. Yoga holdninger for indre styrke

Brannelementet stimuleres med sterke, kjernefokuserte asanas som Navasana (båtposisjon), vriposisjoner, og asanas som åpner fronten av kroppen som ustrasana (kamel), broposisjon og urdvha dhanurasana, også kjent som "fullhjul." eller 'Chakrasana'. Navel Center er vårt energiske maktsted, så bevissthet til dette stedet i yogapraksisen din. Kappalabhati Pranayama er også en flott måte å fokusere på navlenesenteret, ettersom magen må jobbe for å tvinge hvert pust ut, og det er en oppvarmende, stimulerende pusteteknikk.

3. journalpørsmål

Sett en tidtaker i 15 minutter. Forsøk å ikke tenk på svarene på disse journalforklaringene, men la heller ikke tankene avsløre svarene til deg for å jobbe med fullmåne denne måneden. Sitte et sted hvor du kan se fullmåne eller til og med henge med

Utenfor i full måneskinn når du journalfører for å utdype forbindelsen til:

1. Hvorfor er jeg ikke mitt sterkeste selv ennå?

2. Hvordan kan jeg omfavne min indre styrke mer?

3. Hva er jeg villig til å endre?

4. Hva ville jeg ha mest nytte av å la det gå?

5. Hva gir meg glede og hvordan kan jeg få kontakt med det mer?

Forbered deg på fullmåneøvelser med disse 5 grunnleggende:

1. Lær tradisjonene og folklore som omgir fullmåne i årstider av månen av Michael Carbaretta. Fra jordbær til drage, høst til storm, er fullmånen kjent med mange navn over hele verden og i alle årstider, og bak hvert navn er det en historie.

2. Yogamatters Revive Yoga Mat i rødt er en fantastisk måte å kombinere kraften i fargeterapi med yogapraksisen din. Rødt kan fremkalle en følelse av styrke og selvtillit og hjelper oss å få kontakt med vår fysiske kropp.

3. Kjernefokuserte positurer som Navasana kan gjøres enda sterkere ved å plassere en yoga stein mellom lårene, noe som hjelper til med å aktivere de dype kjernemuskulaturen. Velg Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick for en miljøvennlig praksis.

4. Bruk Elizabeth Gilberts fantastiske Creature Journal for å svare på spørsmålene om fullmånejournal i den månedlige bloggen, eller plukke opp en kopi av Lunar Living for å få mer innsikt i å koble seg til månens faser.

5. Lag et hellig rom for fullmånepraksisen din med Yogamatters Luxury Zafu Meditation Set. Å ha et dedikert rom er en kraftig måte å lage vaner og praksis som denne pinnen.