Februar snømåne i løven

Velkommen til den første episoden av vår splitter nye månedlige måneblogg, der vi vil belyse historiene, ritualene, selvomsorgspraksis og astrologiske forbindelser til fullmånen. Uansett om du vil samkjøre livet ditt på månens syklus eller bare være interessert i hvorfor fullmånen er så viktig, kan du samle her hver måned, visdom og inspirasjon til å få kontakt med fullmånen.

Det er mye mystikk rundt månen, men det er også mange godt fundet og vitenskapelig godt fundet bevis på at folk alltid har hatt en sterk forbindelse til månesyklusen. Forskere har funnet at mange gamle mennesker allerede var "månestedere" eller månekultur i den neolitiske perioden før landbruket for rundt 12 000 år siden. Mens solen ble ansett som en kilde til liv, ble månen betraktet som en guide og beskytter. I den siste gården bodde folk som en nomadisk jeger og samler som reiste fra sted til sted for å samle mat og skape beskyttelse. Stammer som bodde i ørkenene reiste under månens kjølige lys, brukte lyset for å lede dem, og utviklet derfor et nært forhold til månen og dens mange faser. Lenge før klokken eller Sundial "Månen var den første kjente timet. Tiden var delt inn i" måneder ", som hver startet med New Moon," sier Leo Rogers, forsker fra University of Cambridge.

Det ser ut til at folk brukte månen for mer enn 12 000 år siden for å måle tiden. Et beinstykke, som er kjent som "Blanchard Bones" i dag, ble oppdaget i Frankrike og er over 20 000 år gammel. På den ene siden av beinet er det markeringer for den mørke, avtagende og nye månen, mens det på den andre er markeringer for lysstyrke og fullmåne. Etter mange forskning og diskusjoner er oppgaven at disse beinmarkeringene - i tillegg til de fysiske fasene av måne - også representerer "månene" eller menstruasjonssyklusene til kvinner, der den kvinnelige syklusen tar rundt 28 dager i gjennomsnitt (selv om alt mellom 21 og 40 dager også kan betraktes som helt normalt).

Fullmånen i fokuset

Hvis vi vet at folk har hatt en direkte forbindelse til månen i tusenvis av år, hvorfor er det fullmånen som ser ut til å få all oppmerksomhet i dag? Fullmånen har en dyp innflytelse på stort sett alt liv på jorden; Fugler bruker månens lys for å finne veien under toget, og mange fugler synkroniserer faktisk toget sitt på en slik måte at de ankommer destinasjonen ved fullmåne. Masse gyting av koraller på Great Barrier Reef dekker de fulle månene i november og desember, mens Full og New Moon -fasene også har en bemerkelsesverdig innflytelse på tidevannet. Siden det består av 70 % av vann, antas folk å kunne oppleve endringer i fysiske og emosjonelle tilstander under nye månesykluser på grunn av månens innflytelse på vannet, og hele måneder med dans, seremonier og til og med faste praksis har også vært en del av mange kulturer i årtusener. Mens alle opplever fullmånen annerledes, er det forbindelser og tradisjoner som kombinerer fullmåne med søvnløshet, humørsvingninger og økte emosjonelle forhold, så vel som manifestasjoner, høydepunkter, kunnskap, kraftig personlig innsikt og mål. Våre tanker og handlinger på fullmåneens tid er utrolig kraftige, noe som gjør det til et viktig øyeblikk å rette energien vår til et positivt sted. Hvis vi får kontakt med månen hver måned, kan vi gjenopplive forholdet til naturen og få det støttet av den, så vi fordyper deg i fullmånen i denne måneden og 3 øvelser for å få kontakt med den!

16. februar 2022 kommer fullmånen i løven, og denne spesielle fullmånen er modig, kreativ, full av kjærlighet, styrke og lidenskap. Også kjent som "Snow Moon", dette er en av de siste vintermånen som oppmuntrer oss til å nærme oss de lyse dagene av våren fra vinterens mørke de kommende ukene. Astrologisk sett dreier løven seg om veiledning, selvtillit, villskap, glede og liv til det fulle. Lion er et brannskilt. Selv om fullmånen kan være en "snømåne" denne måneden, er det ikke noe kaldt i den energiske kraften til denne månen. Brann er elementet av styrke og transformasjon, så denne måneden vil vi gå med på vår indre styrke og velkomsttransformasjon. Her er 3 øvelser for snøen fullmåne i løven i februar:

1. Skriv inn styrken din

Løveenergien er alltid klar til å kommentere og være modig, selv om den blir konfrontert med frykt. Still deg til energien til denne fullmåne ved å tappe på den sterkeste selv; Stå for det du tror på og uttrykke sannheten din, selv om andre kanskje ikke er enige. Måten vi bruker kroppen vår på kan også endre hvor sterkt vi føler -projiserer stemmen din, hvis du snakker, og uttrykker det du virkelig trenger, øv deg mer åpen og mer selvsikker holdninger med rullede skuldre og hevet hake og bruk fargen rød, som er forbundet med selvforsikring, styrke og lidenskap.

2. Yogastillinger for indre kraft

Brannelementet stimuleres med sterke, fokuserte asanas som Navasta (båtposisjon), rotasjoner og asanas som åpner fronten av kroppen, som ustrasana (kamel), brostilling og urdvha dhanurasana, også kjent som "fullhjul". Eller 'Chakrasana'. Navel Center er vårt energiske maktsted, så de leder bevisstheten om dette stedet i yogapraksisen. Kappalabhati Pranayama er også en flott måte å konsentrere seg om det navlestrengen fordi magen må jobbe for å puste ut hvert pust, og det er en oppvarmende, stimulerende pusteteknikk.

3. journalpørsmål

Sett en tidtaker til 15 minutter. Forsøk å ikke revurdere svarene på disse dagbokforespørslene, men la tankene avsløre svarene for å fungere med fullmåne denne måneden. Sitt et sted hvor du kan se fullmåne, eller til og med tilbringe tid

Utenfor i fullmåne lys mens du skriver en dagbok for å utdype forbindelsen:

1. Hvorfor er jeg ikke min sterkeste selv?

2. Hvordan kan jeg akseptere min indre styrke mer?

3. Hva er jeg klar til å endre?

4. Hva ville jeg ha mest nytte av hvis jeg slapp det?

5. Hva gjør meg glede og hvordan kan jeg koble til mer?

Du forbereder deg på fullmåneøvelser med disse 5 grunnleggende:

1. Bli kjent med tradisjonene og folklore rundt fullmånetsesongene til Michael Carbarettas måne. Fra jordbær til dragen, fra høsting til storm - fullmåne er kjent over hele verden og i alle årstider blant mange navn, og det er en historie bak hvert navn.

2. Yogamatterens Revive Yoga Mat i rødt er en fantastisk måte å kombinere kraften i fargeterapi med sin yogapraksis. Rødt kan forårsake en følelse av styrke og selvtillit og hjelper oss å koble oss til vår fysiske kropp.

3. Kjernefokuserte holdninger som Navasana kan gjøres enda sterkere ved å plassere en yoga stein mellom lårene, noe som hjelper til med å aktivere de dype kjernemuskulaturen. Velg for Yogamatter Reclaim Eco Yoga Brick for en miljøvennlig praksis.

4. Bruk Elizabeth Gilberts fantastiske Creature Diary for å svare på spørsmål om Full Moon Diary i den månedlige bloggen, eller få en utgave av Lunar Living for å få mer innsikt i forbindelsen med månefasene.

5. Lag et hellig rom for fullmåneøvelser Yogamatters luksuriøse Zafu -meditasjonssett. Å ha et dedikert sted er en effektiv måte å lage vaner og praksis som denne pinnen.