Februari Sneeuwmaan in Leeuw

Welkom bij de eerste aflevering van onze gloednieuwe maandelijkse maanblog, waar we de verhalen, rituelen, zelfzorgpraktijken en astrologische verbanden met de volle maan zullen verkennen. Of je nu je leven wilt afstemmen op de maancyclus of gewoon geïnteresseerd bent in waarom de volle maan zo belangrijk is, je kunt hier elke maand kennis, wijsheid en inspiratie verzamelen om verbinding te maken met de volle maan.

Er bestaat veel mystiek rond de maan, maar er is ook veel solide en wetenschappelijk onderbouwd bewijs dat mensen altijd een sterke band met de maancyclus hebben gehad. Onderzoekers hebben ontdekt dat veel oude mensen al in de pre-landbouw-Neolithische periode, zo’n 12.000 jaar geleden, ‘maanaanbidders’ of maancultisten waren. Terwijl de zon werd gezien als de bron van het leven, werd de maan beschouwd als een gids en beschermer. In de pre-agrarische periode leefden mensen als nomadische jager-verzamelaars, die van de ene plaats naar de andere reisden om voedsel te verzamelen en onderdak te bieden. Stammen die in de woestijnen leefden reisden onder het koele licht van de maan en gebruikten het licht ervan om hen te leiden, en ontwikkelden daarom een ​​nauwe relatie met de maan en haar vele fasen. Lang vóór de klok of zonnewijzer "was de maan de eerste bekende tijdwaarnemer. De tijd werd verdeeld in 'maanden', die elk begonnen met de nieuwe maan", zegt Leo Rogers, een onderzoeker aan de Universiteit van Cambridge.

Het lijkt erop dat mensen meer dan 12.000 jaar geleden nog steeds de maan gebruikten om de tijd te meten. Een stuk bot dat nu bekend staat als het ‘Blanchard-bot’ werd ontdekt in Frankrijk en is meer dan 20.000 jaar oud. Aan de ene kant van het bot bevinden zich markeringen voor de donkere, afnemende en nieuwe maan, terwijl er aan de andere kant markeringen zijn voor helderheid en volle maan. Na veel onderzoek en discussie is de theorie dat deze botmarkeringen - naast de fysieke maanfasen - ook de 'manen' of menstruatiecycli van vrouwen vertegenwoordigen, waarbij de vrouwelijke cyclus gemiddeld ongeveer 28 dagen duurt (hoewel alles tussen 21 en 40 dagen ook als volkomen normaal kan worden beschouwd).

De volle maan in focus

Dus als we weten dat mensen al duizenden jaren een directe verbinding met de maan hebben, waarom lijkt het dan de volle maan te zijn die vandaag de dag alle aandacht krijgt? De volle maan heeft een diepgaande invloed op vrijwel al het leven op aarde; Vogels gebruiken het licht van de maan om te navigeren tijdens de migratie, en veel vogels synchroniseren hun migratie zelfs zodat ze tijdens volle maan op hun bestemming aankomen. De massale koraalpaaien op het Great Barrier Reef valt samen met de volle manen van november en december, terwijl de volle en nieuwe maanfasen ook een opmerkelijke invloed hebben op de getijden. Omdat het voor 70% uit water bestaat, wordt aangenomen dat mensen tijdens nieuwe en volle maancycli veranderingen in hun fysieke en emotionele toestand kunnen ervaren als gevolg van de invloed van de maan op het water. Rituelen van de volle maan met dans, ceremonies en zelfs vastenpraktijken zijn al millennia lang onderdeel van veel culturen. Hoewel iedereen de volle maan anders ervaart, zijn er verbindingen en tradities die de volle maan associëren met slapeloosheid, stemmingswisselingen en verhoogde emotionele toestanden, maar ook met manifestaties, climaxen, realisaties, krachtige persoonlijke inzichten en eindes. Energetisch gezien zijn onze gedachten en handelingen ongelooflijk krachtig ten tijde van de volle maan, waardoor het een belangrijk moment is om onze energie naar een positieve plek te richten. Door elke maand verbinding te maken met de Maan kunnen we onze relatie met de natuur nieuw leven inblazen en deze ons laten ondersteunen, dus laten we een duik nemen in de Volle Maan van deze maand en 3 oefeningen om ermee in verbinding te komen!

De volle maan arriveert op 16 februari 2022 in Leeuw en deze bijzondere volle maan is gedurfd, creatief, vol liefde, kracht en passie. Ook bekend als de ‘Sneeuwmaan’, is dit een van de laatste manen van de winter, die ons aanmoedigt om de komende weken over te gaan van de duisternis van de winter naar de helderdere dagen van de lente. Astrologisch draait het bij Leo om leiderschap, zelfvertrouwen, felheid, vreugde en het ten volle leven. Leeuw is een vuurteken. Hoewel de volle maan van deze maand misschien een ‘sneeuwmaan’ is, is er niets kouds aan de energetische kracht van deze maan. Vuur is het element van kracht en transformatie, dus deze maand zullen we ons afstemmen op onze innerlijke kracht en transformatie verwelkomen. Hier zijn 3 oefeningen voor de volle sneeuwmaan in Leeuw in februari:

1. Stap in je kracht

De energie van de Leeuw staat altijd klaar om zich uit te spreken en moedig te zijn, zelfs als hij met angst wordt geconfronteerd. Stem af op de energie van deze volle maan door je sterkste zelf aan te boren; Kom op voor waar u in gelooft en spreek uw waarheid uit, zelfs als anderen het daar misschien niet mee eens zijn. De manier waarop we ons lichaam gebruiken, kan ook veranderen hoe krachtig we ons voelen: projecteer je stem wanneer je spreekt en laat zien wat je echt nodig hebt, oefen een meer open en zelfverzekerde houding met naar achteren gerold schouders en opgeheven kin, en draag de kleur rood, die wordt geassocieerd met vertrouwen, kracht en passie.

2. Yogahoudingen voor innerlijke kracht

Het vuurelement wordt gestimuleerd met sterke, op de kern gerichte asana's zoals Navasana (boothouding), draaiende houdingen en asana's die de voorkant van het lichaam openen, zoals Ustrasana (kameel), brughouding en Urdvha Dhanurasana, ook bekend als 'vol wiel'. of 'Chakrasana'. Het navelcentrum is onze energetische krachtplaats, dus breng bewustzijn naar deze plek in je yogabeoefening. Kappalabhati Pranayama is ook een geweldige manier om je op het navelcentrum te concentreren, omdat de buik moet werken om elke uitademing te forceren, en het is een verwarmende, stimulerende ademhalingstechniek.

3. Journalistieke vragen

Zet een timer op 15 minuten. Probeer niet te veel na te denken over de antwoorden op deze dagboekvragen, maar laat je geest de antwoorden aan je onthullen om deze maand met de volle maan te werken. Ga ergens zitten waar je de volle maan kunt zien of hang zelfs rond

Buiten in het volle maanlicht terwijl je een dagboek bijhoudt om je verbinding te verdiepen met:

1. Waarom ben ik nog niet mijn sterkste zelf?

2. Hoe kan ik mijn innerlijke kracht meer omarmen?

3. Wat ben ik bereid te veranderen?

4. Wat zou ik er het meeste baat bij hebben als ik het loslaat?

5. Wat brengt mij vreugde en hoe kan ik er meer verbinding mee maken?

Bereid je voor op je oefeningen bij volle maan met deze 5 basisprincipes:

1. Leer de tradities en folklore rond de volle maan in Seasons of the Moon van Michael Carbaretta. Van aardbei tot draak, van oogst tot storm, de volle maan is bekend onder vele namen over de hele wereld en in alle seizoenen, en achter elke naam schuilt een verhaal.

2. De Yogamatters Revive yogamat in het rood is een prachtige manier om de kracht van kleurentherapie te combineren met je yogabeoefening. Rood kan een gevoel van kracht en vertrouwen oproepen en helpt ons verbinding te maken met ons fysieke lichaam.

3. Op de kern gerichte houdingen zoals Navasana kunnen nog sterker worden gemaakt door een yogasteen tussen de dijen te plaatsen, waardoor de diepe kernspieren worden geactiveerd. Kies de Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick voor een milieuvriendelijke beoefening.

4. Gebruik Elizabeth Gilbert's Magnificent Creature Journal om de Full Moon Journal-vragen in de maandelijkse blog te beantwoorden, of pak een exemplaar van Lunar Living om meer inzicht te krijgen in het verbinden met de fasen van de maan.

5. Creëer een heilige ruimte voor je beoefening van de volle maan met de Yogamatters luxe Zafu-meditatieset. Het hebben van een speciale ruimte is een krachtige manier om dit soort gewoontes en praktijken te laten blijven hangen.