Febbraio Luna di neve in Leone

Benvenuti al primo episodio del nostro nuovissimo blog mensile sulla luna, dove esploreremo le storie, i rituali, le pratiche di cura di sé e le connessioni astrologiche con la luna piena. Sia che tu voglia allineare la tua vita con il ciclo lunare o che tu sia semplicemente interessato al motivo per cui la luna piena è così importante, puoi raccogliere qui conoscenza, saggezza e ispirazione ogni mese per connetterti con la luna piena.

C’è molto misticismo che circonda la luna, ma ci sono anche molte prove solide e scientificamente fondate che gli esseri umani hanno sempre avuto un forte legame con il ciclo lunare. I ricercatori hanno scoperto che molti antichi popoli erano “adoratori della luna” o cultisti della luna già nel periodo neolitico pre-agricolo, circa 12.000 anni fa. Mentre il sole era visto come fonte di vita, la luna era considerata guida e protettrice. Nel periodo pre-agricolo, le persone vivevano come cacciatori-raccoglitori nomadi, viaggiando da un luogo all'altro raccogliendo cibo e fornendo riparo. Le tribù che vivevano nei deserti viaggiavano sotto la fredda luce della luna, usando la sua luce come guida, e quindi svilupparono uno stretto rapporto con la luna e le sue molteplici fasi. Molto prima dell'orologio o della meridiana, "la luna era il primo cronometrista conosciuto. Il tempo era diviso in" mesi ", ciascuno dei quali iniziava con la luna nuova", afferma Leo Rogers, ricercatore dell'Università di Cambridge.

Sembra che già più di 12.000 anni fa le persone utilizzassero la Luna per misurare il tempo. Un pezzo di osso ora noto come “osso Blanchard” è stato scoperto in Francia e ha più di 20.000 anni. Su un lato dell'osso ci sono segni per la luna oscura, calante e nuova, mentre sull'altro ci sono segni per la luminosità e la luna piena. Dopo molte ricerche e discussioni, la teoria è che questi segni ossei - oltre alle fasi lunari fisiche - rappresentano anche le "lune" o i cicli mestruali delle donne, con il ciclo femminile che dura in media circa 28 giorni (anche se qualsiasi cosa tra 21 e 40 giorni può essere considerata del tutto normale).

La luna piena a fuoco

Quindi, se sappiamo che gli esseri umani hanno avuto una connessione diretta con la luna per migliaia di anni, perché è la luna piena che sembra attirare tutta l’attenzione oggi? La luna piena ha un profondo impatto su quasi tutta la vita sulla Terra; Gli uccelli usano la luce della luna per orientarsi durante la migrazione e molti uccelli sincronizzano effettivamente la loro migrazione in modo da arrivare a destinazione durante la luna piena. La deposizione delle uova di massa dei coralli sulla Grande Barriera Corallina coincide con le lune piene di novembre e dicembre, mentre anche le fasi di luna piena e nuova hanno una notevole influenza sulle maree. Poiché è composto per il 70% da acqua, si ritiene che le persone possano sperimentare cambiamenti negli stati fisici ed emotivi durante i cicli di luna nuova e piena a causa dell'influenza lunare sull'acqua, e i rituali della luna piena che coinvolgono danze, cerimonie e persino pratiche di digiuno fanno parte di molte culture da millenni. Sebbene ognuno sperimenti la luna piena in modo diverso, ci sono connessioni e tradizioni che associano la luna piena all'insonnia, agli sbalzi d'umore e agli stati emotivi intensificati, così come a manifestazioni, climax, realizzazioni, potenti intuizioni personali e finali. Energeticamente, i nostri pensieri e le nostre azioni sono incredibilmente potenti durante la luna piena, rendendolo un momento importante per dirigere la nostra energia verso un luogo positivo. Connettersi con la Luna ogni mese ci permette di riaccendere il nostro rapporto con la natura e lasciare che ci sostenga, quindi tuffiamoci nella Luna Piena di questo mese e in 3 pratiche per connetterci con essa!

La luna piena arriverà in Leone il 16 febbraio 2022 e questa speciale luna piena è audace, creativa, piena di amore, forza e passione. Conosciuta anche come “Luna della neve”, questa è una delle lune finali dell’inverno, che ci incoraggia a passare dall’oscurità dell’inverno ai giorni più luminosi della primavera nelle prossime settimane. Astrologicamente, il Leone è incentrato sulla leadership, sulla fiducia, sulla fierezza, sulla gioia e sul vivere la vita al massimo. Il Leone è un segno di fuoco. Sebbene la luna piena di questo mese possa essere una “luna di neve”, non c’è nulla di freddo nel potere energetico di questa luna. Il fuoco è l’elemento del potere e della trasformazione, quindi questo mese ci sintonizzeremo sul nostro potere interiore e accoglieremo la trasformazione. Ecco 3 esercizi per la luna piena di neve in Leone di febbraio:

1. Entra nel tuo potere

L’energia del Leone è sempre pronta a parlare apertamente e ad essere audace, anche di fronte alla paura. Sintonizzati sull'energia di questa luna piena attingendo al tuo sé più forte; Difendi ciò in cui credi ed esprimi la tua verità, anche quando gli altri potrebbero non essere d'accordo. Il modo in cui usiamo il nostro corpo può anche cambiare il modo in cui ci sentiamo potenti: proietti la tua voce quando parli ed esprimi ciò di cui hai veramente bisogno, pratica una postura più aperta e sicura con le spalle indietro e il mento sollevato e indossa il colore rosso, che è associato alla sicurezza, al potere e alla passione.

2. Posture yoga per la forza interiore

L'elemento fuoco viene stimolato con asana forti e focalizzate sul nucleo come Navasana (posa della barca), pose di torsione e asana che aprono la parte anteriore del corpo come Ustrasana (cammello), posa del ponte e Urdvha Dhanurasana, noto anche come "ruota intera". o "Chakrasana". Il centro dell'ombelico è il nostro luogo energetico di potere, quindi porta consapevolezza in questo luogo nella tua pratica yoga. Kappalabhati Pranayama è anche un ottimo modo per concentrarsi sul centro dell'ombelico, poiché la pancia deve lavorare per forzare ogni respiro, ed è una tecnica di respirazione riscaldante e stimolante.

3. Domande sul diario

Imposta un timer per 15 minuti. Cerca di non pensare troppo alle risposte a questi suggerimenti del diario, ma piuttosto lascia che la tua mente ti riveli le risposte per lavorare con la luna piena questo mese. Siediti da qualche parte dove puoi vedere la luna piena o anche uscire

Fuori al chiaro di luna piena mentre scrivi un diario per approfondire la tua connessione con:

1. Perché non sono ancora il mio sé più forte?

2. Come posso abbracciare di più la mia forza interiore?

3. Cosa sono disposto a cambiare?

4. Cosa trarrebbe maggior beneficio dal lasciarlo andare?

5. Cosa mi dà gioia e come posso connettermi di più con esso?

Preparati per i tuoi esercizi di luna piena con queste 5 nozioni di base:

1. Impara le tradizioni e il folklore che circondano la luna piena in Seasons of the Moon di Michael Carbaretta. Dalla fragola al drago, dal raccolto alla tempesta, la luna piena è conosciuta con molti nomi in tutto il mondo e in tutte le stagioni, e dietro ogni nome c'è una storia.

2. Il tappetino yoga Yogamatters Revive in rosso è un modo meraviglioso per combinare il potere della cromoterapia con la pratica dello yoga. Il rosso può evocare una sensazione di forza e fiducia e ci aiuta a connetterci con il nostro corpo fisico.

3. Pose focalizzate sul core come Navasana possono essere rese ancora più forti posizionando una pietra yoga tra le cosce, che aiuta ad attivare i muscoli profondi del core. Scegli Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick per una pratica ecosostenibile.

4. Usa il Magnificent Creature Journal di Elizabeth Gilbert per rispondere alle domande del Full Moon Journal nel blog mensile, oppure prendi una copia di Lunar Living per ottenere maggiori informazioni sulla connessione con le fasi lunari.

5. Crea uno spazio sacro per le tue pratiche di luna piena con il lussuoso set di meditazione Zafu di Yogamatters. Avere uno spazio dedicato è un modo efficace per mantenere abitudini e pratiche come questa.