Lune de neige de février en Lion

Bienvenue dans le premier épisode de notre tout nouveau blog mensuel sur la lune, où nous explorerons les histoires, les rituels, les pratiques de soins personnels et les liens astrologiques avec la pleine lune. Que vous souhaitiez aligner votre vie sur le cycle lunaire ou que vous souhaitiez simplement savoir pourquoi la pleine lune est si importante, vous pouvez rassembler ici chaque mois des connaissances, de la sagesse et de l'inspiration pour vous connecter à la pleine lune.

Il y a beaucoup de mysticisme autour de la Lune, mais il existe également de nombreuses preuves solides et scientifiquement fondées selon lesquelles les humains ont toujours eu un lien étroit avec le cycle lunaire. Les chercheurs ont découvert que de nombreux peuples anciens étaient des « adorateurs de la lune » ou des adeptes de la lune dès la période néolithique pré-agricole, il y a environ 12 000 ans. Alors que le soleil était considéré comme la source de la vie, la lune était considérée comme un guide et un protecteur. Dans la période pré-agricole, les gens vivaient comme des chasseurs-cueilleurs nomades, voyageant d'un endroit à l'autre pour récolter de la nourriture et fournir un abri. Les tribus qui vivaient dans les déserts voyageaient sous la lumière fraîche de la lune, utilisant sa lumière pour les guider, et ont donc développé une relation étroite avec la lune et ses nombreuses phases. Bien avant l'horloge ou le cadran solaire, "la lune était le premier chronomètre connu. Le temps était divisé en 'mois', chacun commençant par la nouvelle lune", explique Leo Rogers, chercheur à l'Université de Cambridge.

Il semble que les hommes utilisaient encore la lune pour mesurer le temps il y a plus de 12 000 ans. Un morceau d'os aujourd'hui connu sous le nom d'« os Blanchard » a été découvert en France et a plus de 20 000 ans. D'un côté de l'os se trouvent des marques pour l'obscurité, la lune décroissante et la nouvelle lune, tandis que de l'autre, il y a des marques pour la luminosité et la pleine lune. Après de nombreuses recherches et discussions, la théorie est que ces marques osseuses - en plus des phases physiques lunaires - représentent également les « lunes » ou cycles menstruels des femmes, le cycle féminin durant en moyenne environ 28 jours (bien que tout ce qui se situe entre 21 et 40 jours puisse également être considéré comme tout à fait normal).

La pleine lune au point

Alors, si nous savons que les humains ont un lien direct avec la Lune depuis des milliers d’années, pourquoi est-ce la pleine lune qui semble retenir toute l’attention aujourd’hui ? La pleine lune a un impact profond sur presque toute la vie sur Terre ; Les oiseaux utilisent la lumière de la lune pour naviguer pendant la migration, et de nombreux oiseaux synchronisent leur migration pour arriver à destination pendant la pleine lune. La ponte massive de coraux sur la Grande Barrière de corail coïncide avec les pleines lunes de novembre et décembre, tandis que les phases de pleine et de nouvelle lune ont également une influence notable sur les marées. Comme il s’agit d’eau à 70 %, on pense que les gens peuvent ressentir des changements dans leur état physique et émotionnel au cours des cycles de nouvelle et de pleine lune en raison de l’influence lunaire sur l’eau, et les rituels de pleine lune impliquant des danses, des cérémonies et même des pratiques de jeûne font également partie de nombreuses cultures depuis des millénaires. Bien que chacun vive la pleine lune différemment, il existe des liens et des traditions qui associent la pleine lune à l'insomnie, aux sautes d'humeur et aux états émotionnels accrus, ainsi qu'à des manifestations, des points culminants, des réalisations, des idées personnelles puissantes et des fins. Sur le plan énergétique, nos pensées et nos actions sont incroyablement puissantes au moment de la pleine lune, ce qui en fait un moment important pour diriger notre énergie vers un endroit positif. Se connecter avec la Lune chaque mois nous permet de raviver notre relation avec la nature et de la laisser nous soutenir, alors plongeons-nous dans la Pleine Lune de ce mois-ci et 3 pratiques pour nous connecter avec elle !

La pleine lune arrivera en Lion le 16 février 2022, et cette pleine lune spéciale est audacieuse, créative, pleine d'amour, de force et de passion. Également connue sous le nom de « Lune des neiges », c’est l’une des dernières lunes de l’hiver, nous encourageant à passer de l’obscurité de l’hiver aux jours plus lumineux du printemps dans les semaines à venir. Astrologiquement, le Lion est synonyme de leadership, de confiance, de férocité, de joie et de vivre pleinement sa vie. Le Lion est un signe de feu. Bien que la pleine lune de ce mois-ci puisse être une « lune de neige », il n’y a rien de froid dans la puissance énergétique de cette lune. Le feu est l’élément de pouvoir et de transformation, c’est pourquoi ce mois-ci, nous serons à l’écoute de notre pouvoir intérieur et accueillerons la transformation. Voici 3 exercices pour la pleine lune de neige en Lion en février :

1. Entrez dans votre pouvoir

L'énergie du Lion est toujours prête à s'exprimer et à faire preuve d'audace, même face à la peur. Connectez-vous à l’énergie de cette pleine lune en puisant dans votre moi le plus fort ; Défendez ce en quoi vous croyez et exprimez votre vérité, même lorsque les autres ne sont pas d’accord. La façon dont nous utilisons notre corps peut également changer la puissance que nous ressentons : projetez votre voix lorsque vous parlez et exprimez ce dont vous avez vraiment besoin, pratiquez une posture plus ouverte et plus confiante avec les épaules retroussées et le menton relevé, et portez la couleur rouge, qui est associée à la confiance, au pouvoir et à la passion.

2. Postures de yoga pour la force intérieure

L'élément feu est stimulé par des asanas forts et centrés sur le corps, comme Navasana (pose du bateau), des poses de torsion et des asanas qui ouvrent l'avant du corps, comme Ustrasana (chameau), la pose du pont et Urdvha Dhanurasana, également connue sous le nom de « roue complète ». ou « Chakrasana ». Le centre du nombril est notre lieu de pouvoir énergétique, alors prenez conscience de cet endroit dans votre pratique du yoga. Kappalabhati Pranayama est également un excellent moyen de se concentrer sur le centre du nombril, car le ventre doit travailler pour forcer chaque expiration, et c'est une technique de respiration réchauffante et stimulante.

3. Questions de journalisation

Réglez une minuterie sur 15 minutes. Essayez de ne pas trop réfléchir aux réponses à ces invites de journal, mais laissez plutôt votre esprit vous révéler les réponses pour travailler avec la pleine lune ce mois-ci. Asseyez-vous quelque part où vous pourrez voir la pleine lune ou même passer du temps

Dehors, au clair de lune, pendant que vous tenez un journal pour approfondir votre connexion avec :

1. Pourquoi ne suis-je pas encore mon moi le plus fort ?

2. Comment puis-je exploiter davantage ma force intérieure ?

3. Qu’est-ce que je suis prêt à changer ?

4. Qu’est-ce qui me serait le plus bénéfique si je laissais tomber ?

5. Qu’est-ce qui m’apporte de la joie et comment puis-je m’y connecter davantage ?

Préparez vos exercices de pleine lune avec ces 5 bases :

1. Apprenez les traditions et le folklore entourant la pleine lune dans Seasons of the Moon de Michael Carbaretta. De la fraise au dragon, de la récolte à la tempête, la pleine lune est connue sous de nombreux noms à travers le monde et à toutes les saisons, et derrière chaque nom se cache une histoire.

2. Le tapis de yoga Yogamatters Revive en rouge est une merveilleuse façon de combiner le pouvoir de la chromothérapie avec votre pratique du yoga. Le rouge peut évoquer un sentiment de force et de confiance et nous aide à nous connecter avec notre corps physique.

3. Les poses centrées sur le tronc comme Navasana peuvent être rendues encore plus fortes en plaçant une pierre de yoga entre les cuisses, ce qui aide à activer les muscles profonds du tronc. Choisissez la brique Yogamatters Reclaim Eco Yoga pour une pratique éco-responsable.

4. Utilisez le Magnificent Creature Journal d'Elizabeth Gilbert pour répondre aux questions du Full Moon Journal dans le blog mensuel, ou procurez-vous un exemplaire de Lunar Living pour mieux comprendre la connexion avec les phases de la lune.

5. Créez un espace sacré pour vos pratiques de pleine lune avec l'ensemble de méditation de luxe Zafu de Yogamatters. Avoir un espace dédié est un moyen puissant de faire perdurer des habitudes et des pratiques comme celle-ci.