Luna de nieve de febrero en Leo

Bienvenido al primer episodio de nuestro nuevo blog mensual sobre la luna, donde exploraremos las historias, los rituales, las prácticas de cuidado personal y las conexiones astrológicas con la luna llena. Ya sea que desee alinear su vida con el ciclo lunar o simplemente esté interesado en por qué la luna llena es tan importante, puede reunir conocimiento, sabiduría e inspiración aquí cada mes para conectarse con la luna llena.

Hay mucho misticismo en torno a la luna, pero también hay mucha evidencia sólida y con base científica de que los humanos siempre han tenido una fuerte conexión con el ciclo lunar. Los investigadores han descubierto que muchos pueblos antiguos eran "adoradores de la luna" o cultistas de la luna ya en el período Neolítico preagrícola, hace unos 12.000 años. Mientras que el sol era visto como fuente de vida, la luna era considerada guía y protectora. En el período preagrícola, la gente vivía como cazadores-recolectores nómadas, viajando de un lugar a otro recogiendo comida y proporcionando refugio. Las tribus que vivían en los desiertos viajaban bajo la fría luz de la luna, usándola para guiarse y, por lo tanto, desarrollaron una estrecha relación con la luna y sus múltiples fases. Mucho antes del reloj de sol, "la luna fue el primer cronometrador conocido. El tiempo se dividía en 'meses', cada uno de los cuales comenzaba con la luna nueva", dice Leo Rogers, investigador de la Universidad de Cambridge.

Parece que la gente todavía usaba la luna para medir el tiempo hace más de 12.000 años. Un trozo de hueso conocido ahora como “hueso Blanchard” fue descubierto en Francia y tiene más de 20.000 años. En un lado del hueso hay marcas para la luna oscura, menguante y nueva, mientras que en el otro hay marcas para el brillo y la luna llena. Después de mucha investigación y discusión, la teoría es que estas marcas óseas, además de las fases lunares físicas, también representan las "lunas" o ciclos menstruales de las mujeres, y el ciclo femenino dura en promedio alrededor de 28 días (aunque también se puede considerar completamente normal entre 21 y 40 días).

La luna llena en foco

Entonces, si sabemos que los humanos hemos tenido una conexión directa con la luna durante miles de años, ¿por qué es la luna llena la que parece estar acaparando toda la atención hoy? La luna llena tiene un profundo impacto en prácticamente toda la vida en la Tierra; Las aves utilizan la luz de la luna para navegar durante la migración, y muchas aves sincronizan su migración para llegar a su destino durante la luna llena. El desove masivo de coral en la Gran Barrera de Coral coincide con las lunas llenas de noviembre y diciembre, mientras que las fases de luna llena y nueva también tienen una influencia notable en las mareas. Debido a que es 70% agua, se cree que las personas pueden experimentar cambios en los estados físicos y emocionales durante los ciclos de luna nueva y llena debido a la influencia lunar en el agua, y los rituales de luna llena que involucran danzas, ceremonias e incluso prácticas de ayuno también han sido parte de muchas culturas durante milenios. Si bien cada uno experimenta la luna llena de manera diferente, existen conexiones y tradiciones que asocian la luna llena con insomnio, cambios de humor y estados emocionales intensos, así como con manifestaciones, clímax, realizaciones, poderosas ideas personales y finales. Energéticamente, nuestros pensamientos y acciones son increíblemente poderosos en el momento de la luna llena, lo que lo convierte en un momento importante para dirigir nuestra energía hacia un lugar positivo. Conectarnos con la Luna cada mes nos permite reavivar nuestra relación con la naturaleza y dejar que ella nos apoye, ¡así que profundicemos en la Luna Llena de este mes y 3 prácticas para conectarnos con ella!

La luna llena llegará a Leo el 16 de febrero de 2022, y esta luna llena especial es audaz, creativa, llena de amor, fuerza y ​​pasión. También conocida como "Luna de nieve", esta es una de las últimas lunas del invierno y nos anima a pasar de la oscuridad del invierno a los días más brillantes de la primavera en las próximas semanas. Astrológicamente, Leo tiene que ver con liderazgo, confianza, fiereza, alegría y vivir la vida al máximo. Leo es un signo de fuego. Aunque la luna llena de este mes puede ser una "luna de nieve", no hay nada frío en el poder energético de esta luna. El fuego es el elemento de poder y transformación, por eso este mes nos sintonizaremos con nuestro poder interior y daremos la bienvenida a la transformación. Aquí tienes 3 ejercicios para la luna llena de nieve en Leo en febrero:

1. Adéntrate en tu poder

La energía de Leo siempre está dispuesta a hablar y ser audaz, incluso cuando se enfrenta al miedo. Sintonízate con la energía de esta luna llena aprovechando tu yo más fuerte; Defiende lo que crees y expresa tu verdad, incluso cuando otros no estén de acuerdo. La forma en que usamos nuestro cuerpo también puede cambiar cuán poderosos nos sentimos: proyecte su voz cuando hable y exprese lo que realmente necesita, practique una postura más abierta y segura con los hombros hacia atrás y la barbilla levantada, y use el color rojo, que se asocia con la confianza, el poder y la pasión.

2. Posturas de yoga para la fuerza interior

El elemento fuego se estimula con asanas fuertes centradas en el núcleo, como Navasana (postura del barco), posturas giratorias y asanas que abren la parte frontal del cuerpo, como Ustrasana (camello), postura del puente y Urdvha Dhanurasana, también conocida como “rueda completa”. o 'Chakrasana'. El centro del ombligo es nuestro lugar energético de poder, así que toma conciencia de este lugar en tu práctica de yoga. Kappalabhati Pranayama también es una excelente manera de concentrarse en el centro del ombligo, ya que el vientre tiene que trabajar para forzar cada exhalación, y es una técnica de respiración estimulante y cálida.

3. Preguntas para llevar un diario

Configure un cronómetro durante 15 minutos. Trate de no pensar demasiado en las respuestas a estas indicaciones del diario, sino más bien deje que su mente le revele las respuestas para trabajar con la luna llena este mes. Siéntate en algún lugar donde puedas ver la luna llena o incluso pasa el rato

Afuera, a la luz de la luna llena, mientras escribes un diario para profundizar tu conexión con:

1. ¿Por qué todavía no soy mi yo más fuerte?

2. ¿Cómo puedo abrazar más mi fuerza interior?

3. ¿Qué estoy dispuesto a cambiar?

4. ¿Qué me beneficiaría más si lo dejara pasar?

5. ¿Qué me trae alegría y cómo puedo conectarme más con ello?

Prepárate para tus ejercicios de luna llena con estos 5 conceptos básicos:

1. Conozca las tradiciones y el folclore que rodean la luna llena en Seasons of the Moon de Michael Carbaretta. De la fresa al dragón, de la cosecha a la tormenta, la luna llena es conocida con muchos nombres en todo el mundo y en todas las estaciones, y detrás de cada nombre hay una historia.

2. La esterilla de yoga Yogamatters Revive en rojo es una forma maravillosa de combinar el poder de la cromoterapia con tu práctica de yoga. El rojo puede evocar una sensación de fuerza y ​​confianza y nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo físico.

3. Las posturas centradas en el núcleo, como Navasana, se pueden fortalecer aún más colocando una piedra de yoga entre los muslos, lo que ayuda a activar los músculos centrales profundos. Elija Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick para una práctica ecológica.

4. Utilice el Magnificent Creature Journal de Elizabeth Gilbert para responder las preguntas del Full Moon Journal en el blog mensual, o obtenga una copia de Lunar Living para obtener más información sobre cómo conectarse con las fases de la luna.

5. Crea un espacio sagrado para tus prácticas de luna llena con el lujoso set de meditación Zafu de Yogamatters. Tener un espacio dedicado es una manera poderosa de hacer que hábitos y prácticas como este se mantengan.