Φεβρουάριος Χιονά Σελήνη στον Λέοντα

Καλώς ήρθατε στο πρώτο επεισόδιο του ολοκαίνουργιου μηνιαίου ιστολογίου μας σελήνης, όπου θα εξερευνήσουμε τις ιστορίες, τις τελετουργίες, τις πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης και τις αστρολογικές συνδέσεις με την πανσέληνο. Είτε θέλετε να ευθυγραμμίσετε τη ζωή σας με τον σεληνιακό κύκλο είτε απλά σας ενδιαφέρει γιατί η πανσέληνος είναι τόσο σημαντική, μπορείτε να συλλέγετε γνώση, σοφία και έμπνευση εδώ κάθε μήνα για να συνδεθείτε με την πανσέληνο.

Υπάρχει πολύς μυστικισμός γύρω από το φεγγάρι, αλλά υπάρχουν επίσης πολλά στέρεα και επιστημονικά τεκμηριωμένα στοιχεία ότι οι άνθρωποι είχαν πάντα μια ισχυρή σύνδεση με τον σεληνιακό κύκλο. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι πολλοί αρχαίοι άνθρωποι ήταν «λάτρεις της σελήνης» ή λατρευτές της σελήνης ήδη από την προ-γεωργική νεολιθική περίοδο, περίπου πριν από 12.000 χρόνια. Ενώ ο ήλιος θεωρούνταν πηγή ζωής, το φεγγάρι θεωρούνταν οδηγός και προστάτης. Στην προ-γεωργική περίοδο, οι άνθρωποι ζούσαν ως νομάδες κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες, ταξιδεύοντας από τόπο σε τόπο μαζεύοντας τροφή και παρέχοντας καταφύγιο. Φυλές που ζούσαν στις ερήμους ταξίδευαν κάτω από το δροσερό φως του φεγγαριού, χρησιμοποιώντας το φως του για να τους καθοδηγήσει, και ως εκ τούτου ανέπτυξαν στενή σχέση με το φεγγάρι και τις πολλές φάσεις του. Πολύ πριν από το ρολόι ή το ηλιακό ρολόι, "το φεγγάρι ήταν ο πρώτος γνωστός χρονομέτρης. Ο χρόνος χωριζόταν σε "μήνες", ο καθένας ξεκινούσε με τη νέα σελήνη", λέει ο Leo Rogers, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Cambridge.

Φαίνεται ότι οι άνθρωποι εξακολουθούσαν να χρησιμοποιούν το φεγγάρι για να μετρούν το χρόνο πριν από περισσότερα από 12.000 χρόνια. Ένα κομμάτι οστού που τώρα είναι γνωστό ως «οστό Blanchard» ανακαλύφθηκε στη Γαλλία και είναι άνω των 20.000 ετών. Στη μία πλευρά του οστού υπάρχουν σημάδια για το σκοτάδι, τη φθίνουσα και τη νέα σελήνη, ενώ στην άλλη υπάρχουν σημάδια για τη φωτεινότητα και την πανσέληνο. Μετά από πολλή έρευνα και συζήτηση, η θεωρία είναι ότι αυτά τα οστικά σημάδια - εκτός από τις φυσικές σεληνιακές φάσεις - αντιπροσωπεύουν επίσης τα «φεγγάρια» ή τους εμμηνορροϊκούς κύκλους των γυναικών, με τον γυναικείο κύκλο να διαρκεί κατά μέσο όρο περίπου 28 ημέρες (αν και οτιδήποτε μεταξύ 21 και 40 ημερών μπορεί επίσης να θεωρηθεί απολύτως φυσιολογικό).

Η πανσέληνος στο επίκεντρο

Αν λοιπόν γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι είχαν άμεση σύνδεση με το φεγγάρι εδώ και χιλιάδες χρόνια, γιατί είναι η πανσέληνος που φαίνεται να τραβάει όλη την προσοχή σήμερα; Η πανσέληνος έχει βαθιά επίδραση σε σχεδόν όλη τη ζωή στη Γη. Τα πουλιά χρησιμοποιούν το φως του φεγγαριού για να πλοηγηθούν κατά τη διάρκεια της μετανάστευσης και πολλά πουλιά συγχρονίζουν πραγματικά τη μετανάστευση έτσι ώστε να φτάσουν στον προορισμό τους κατά τη διάρκεια μιας πανσέληνου. Η μαζική ωοτοκία κοραλλιών στον Μεγάλο Κοραλλιογενή Ύφαλο συμπίπτει με την πανσέληνο του Νοεμβρίου και του Δεκεμβρίου, ενώ οι φάσεις της πανσελήνου και της νέας σελήνης έχουν επίσης αξιοσημείωτη επίδραση στις παλίρροιες. Επειδή είναι κατά 70% νερό, πιστεύεται ότι οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν αλλαγές στη σωματική και συναισθηματική κατάσταση κατά τη διάρκεια των κύκλων νέας και πανσελήνου λόγω της σεληνιακής επιρροής στο νερό, και οι τελετουργίες πανσελήνου που περιλαμβάνουν χορό, τελετές και ακόμη και πρακτικές νηστείας αποτελούν μέρος πολλών πολιτισμών για χιλιετίες επίσης. Ενώ ο καθένας βιώνει την πανσέληνο διαφορετικά, υπάρχουν συνδέσεις και παραδόσεις που συνδέουν την πανσέληνο με αϋπνία, εναλλαγές διάθεσης και αυξημένες συναισθηματικές καταστάσεις, καθώς και εκδηλώσεις, κορυφώσεις, συνειδητοποιήσεις, ισχυρές προσωπικές ιδέες και καταλήξεις. Ενεργειακά, οι σκέψεις και οι πράξεις μας είναι απίστευτα ισχυρές την ώρα της πανσελήνου, καθιστώντας μια σημαντική στιγμή να κατευθύνουμε την ενέργειά μας σε ένα θετικό μέρος. Η σύνδεση με τη Σελήνη κάθε μήνα μας επιτρέπει να αναζωπυρώνουμε τη σχέση μας με τη φύση και να την αφήνουμε να μας υποστηρίζει, οπότε ας βουτήξουμε στην Πανσέληνο αυτού του μήνα και 3 πρακτικές για να συνδεθούμε μαζί της!

Η πανσέληνος θα φτάσει στον Λέοντα στις 16 Φεβρουαρίου 2022 και αυτή η ιδιαίτερη πανσέληνος είναι τολμηρή, δημιουργική, γεμάτη αγάπη, δύναμη και πάθος. Γνωστό και ως "Snow Moon", αυτό είναι ένα από τα τελευταία φεγγάρια του χειμώνα, ενθαρρύνοντάς μας να μεταβούμε από το σκοτάδι του χειμώνα στις φωτεινότερες ημέρες της άνοιξης τις επόμενες εβδομάδες. Αστρολογικά, ο Λέων έχει να κάνει με την ηγεσία, την αυτοπεποίθηση, την αγριότητα, τη χαρά και τη ζωή στο έπακρο. Ο Λέων είναι ζώδιο της φωτιάς. Αν και η πανσέληνος αυτού του μήνα μπορεί να είναι ένα «χιονοφεγγάρι», δεν υπάρχει τίποτα ψυχρό σχετικά με την ενεργειακή δύναμη αυτής της σελήνης. Η φωτιά είναι το στοιχείο της δύναμης και της μεταμόρφωσης, επομένως αυτόν τον μήνα θα συντονιστούμε με την εσωτερική μας δύναμη και θα καλωσορίσουμε τη μεταμόρφωση. Ακολουθούν 3 ασκήσεις για την πανσέληνο στο χιόνι στον Λέοντα τον Φεβρουάριο:

1. Μπείτε στη δύναμή σας

Η ενέργεια του Λέοντα είναι πάντα έτοιμη να μιλήσει και να είναι τολμηρή, ακόμα και όταν αντιμετωπίζει φόβο. Συντονιστείτε στην ενέργεια αυτής της πανσελήνου αγγίζοντας τον ισχυρότερο εαυτό σας. Υποστηρίξτε αυτό που πιστεύετε και εκφράστε την αλήθεια σας, ακόμα κι όταν οι άλλοι μπορεί να μην συμφωνούν. Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε το σώμα μας μπορεί επίσης να αλλάξει πόσο δυνατοί νιώθουμε - προβάλλετε τη φωνή σας όταν μιλάτε και εκφράζετε αυτό που πραγματικά χρειάζεστε, ασκήστε μια πιο ανοιχτή και σίγουρη στάση με τους ώμους γυρισμένους προς τα πίσω και το πηγούνι ανασηκωμένο και φορέστε το κόκκινο χρώμα, που συνδέεται με αυτοπεποίθηση, δύναμη και πάθος.

2. Στάσεις γιόγκα για εσωτερική δύναμη

Το στοιχείο της φωτιάς διεγείρεται με ισχυρές, εστιασμένες στον πυρήνα ασάνες, όπως Navasana (πόζα σκάφους), πόζες περιστροφής και ασάνες που ανοίγουν το μπροστινό μέρος του σώματος, όπως η Ustrasana (καμήλα), η στάση γέφυρας και η Urdvha Dhanurasana, επίσης γνωστή ως "full wheel". ή «Chakrasana». Το κέντρο του ομφαλού είναι ο ενεργητικός μας τόπος δύναμης, επομένως φέρτε την ευαισθητοποίηση σε αυτό το μέρος στην πρακτική σας γιόγκα. Το Kappalabhati Pranayama είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εστιάσετε στο κέντρο του ομφαλού, καθώς η κοιλιά πρέπει να εργαστεί για να εξαναγκάσει κάθε αναπνοή και είναι μια θερμαντική, διεγερτική τεχνική αναπνοής.

3. Ερωτήσεις περιοδικών

Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 15 λεπτά. Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε υπερβολικά τις απαντήσεις σε αυτές τις προτροπές ημερολογίου, αλλά μάλλον αφήστε το μυαλό σας να σας αποκαλύψει τις απαντήσεις για να εργαστείτε με την πανσέληνο αυτόν τον μήνα. Καθίστε κάπου όπου μπορείτε να δείτε την πανσέληνο ή ακόμα και να κάνετε παρέα

Έξω στο σεληνόφως καθώς γράφετε για να εμβαθύνετε τη σύνδεσή σας με:

1. Γιατί δεν είμαι ακόμα ο πιο δυνατός εαυτός μου;

2. Πώς μπορώ να αγκαλιάσω περισσότερο την εσωτερική μου δύναμη;

3. Τι είμαι διατεθειμένος να αλλάξω;

4. Τι θα ωφελούσα περισσότερο αν το αφήσω;

5. Τι μου φέρνει χαρά και πώς μπορώ να συνδεθώ περισσότερο μαζί του;

Προετοιμαστείτε για τις ασκήσεις σας στην πανσέληνο με αυτά τα 5 βασικά:

1. Μάθετε τις παραδόσεις και τη λαογραφία γύρω από την πανσέληνο στο Seasons of the Moon του Michael Carbaretta. Από φράουλα μέχρι δράκο, συγκομιδή σε καταιγίδα, η πανσέληνος είναι γνωστή με πολλά ονόματα σε όλο τον κόσμο και όλες τις εποχές του χρόνου, και πίσω από κάθε όνομα υπάρχει μια ιστορία.

2. Το χαλάκι γιόγκα Yogamatters Revive σε κόκκινο χρώμα είναι ένας υπέροχος τρόπος να συνδυάσετε τη δύναμη της χρωματοθεραπείας με την πρακτική σας γιόγκα. Το κόκκινο μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση δύναμης και αυτοπεποίθησης και μας βοηθά να συνδεθούμε με το φυσικό μας σώμα.

3. Οι στάσεις που εστιάζουν στον πυρήνα όπως το Navasana μπορούν να γίνουν ακόμα πιο δυνατές τοποθετώντας μια πέτρα γιόγκα ανάμεσα στους μηρούς, η οποία βοηθά στην ενεργοποίηση των μυών του βαθύ πυρήνα. Επιλέξτε το Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick για μια πρακτική φιλική προς το περιβάλλον.

4. Χρησιμοποιήστε το Magnificent Creature Journal της Elizabeth Gilbert για να απαντήσετε στις ερωτήσεις του Full Moon Journal στο μηνιαίο ιστολόγιο ή πάρτε ένα αντίγραφο του Lunar Living για να αποκτήσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σύνδεση με τις φάσεις της σελήνης.

5. Δημιουργήστε έναν ιερό χώρο για τις πρακτικές σας στην πανσέληνο με το πολυτελές σετ διαλογισμού Yogamatters Zafu. Το να έχετε έναν ειδικό χώρο είναι ένας ισχυρός τρόπος για να κάνετε συνήθειες και πρακτικές όπως αυτό το ραβδί.