Februar Snow Moon i løven

Velkommen til den første episode af vores helt nye månedlige måneblog, hvor vi vil belyse historierne, ritualer, selvplejepraksis og astrologiske forbindelser til fuldmåne. Uanset om du vil tilpasse dit liv på månecyklussen eller bare være interesseret i, hvorfor fuldmåne er så vigtig, kan du samles her hver måned, visdom og inspiration til at forbinde med fuldmåne.

Der er en masse mystik omkring månen, men der er også mange velfundne og videnskabeligt godt afbundne beviser for, at folk altid har haft en stærk forbindelse til månecyklussen. Forskere har fundet ud af, at mange gamle mennesker allerede var "måne tilbedere" eller månekultur i den neolitiske periode før landbruget for omkring 12.000 år siden. Mens solen blev betragtet som en livskilde, blev månen betragtet som en guide og beskytter. Tidligere leverede folk som en nomadisk jæger og samler, der rejste fra sted til sted for at samle mad og skabe beskyttelse. Stammer, der boede i ørkenerne, rejste under månens kølige lys, brugte sit lys til at føre dem og udviklede derfor et tæt forhold til månen og dens mange faser. Længe før uret eller soluret "Månen var den første kendte ur. Tiden var opdelt i" måneder ", som hver startede med den nye måne," siger Leo Rogers, forsker fra University of Cambridge.

Det ser ud til, at folk brugte månen for mere end 12.000 år siden til at måle tiden. Et stykke knogler, der er kendt som "Blanchard Bones" i dag, blev opdaget i Frankrig og er over 20.000 år gammel. På den ene side af knoglen er der markeringer for de mørke, faldende og nye måne, mens der på den anden side er markeringer for lysstyrke og fuldmåne. Efter mange undersøgelser og diskussioner er afhandlingen, at disse knoglemarkeringer - ud over de fysiske faser af måne - også repræsenterer "måner" eller menstruationscyklusser af kvinder, hvorved den kvindelige cyklus i gennemsnit tager omkring 28 dage (selvom alt mellem 21 og 40 dage også kan betragtes som helt normalt).

fuldmåne i fokus

Hvis vi ved, at folk har haft en direkte forbindelse til månen i tusinder af år, hvorfor er det fuldmåne, der ser ud til at få al opmærksomhed i dag? Fullmåne har en dybtgående indflydelse på stort set alt liv på jorden; Fugle bruger månens lys til at finde vej under toget, og mange fugle synkroniserer faktisk deres tog på en sådan måde, at de ankommer til deres destination ved fuldmåne. Massen, der gydes af koraller på Great Barrier Reef, dækker de fulde måner i november og december, mens de fulde og nye månefaser også har en bemærkelsesværdig indflydelse på tidevandene. Da det består af 70 % af vandet, menes folk at være i stand til at opleve ændringer i fysiske og følelsesmæssige tilstande under New Moon -cyklusser på grund af månens indflydelse på vandet, og hele måneder med dans, ceremonier og endda fastende praksis har også været en del af mange kulturer i årtusinder. Mens alle oplever fuldmåne forskelligt, er der forbindelser og traditioner, der kombinerer fuldmåne med søvnløshed, humørsvingninger og øgede følelsesmæssige forhold, samt manifestationer, højdepunkter, viden, kraftfulde personlige indsigter og ender. Vores tanker og handlinger på tidspunktet for fuldmåne er utroligt magtfulde, hvilket gør det til et vigtigt øjeblik at dirigere vores energi til et positivt sted. Hvis vi opretter forbindelse til månen hver måned, kan vi genskabe vores forhold til naturen og få det understøttet af det, så vi fordyber dig i fuldmånen i denne måned og 3 øvelser for at forbinde med det!

Den 16. februar 2022 kommer fuldmånen i løvens tegn, og denne specielle fuldmåne er modig, kreativ, fuld af kærlighed, styrke og lidenskab. Også kendt som "Snow Moon", dette er en af ​​de sidste vintermåne, der tilskynder os til at nærme os de lyse dage af foråret fra vinterens mørke i de kommende uger. Astrologisk set drejer løven sig om vejledning, selvtillid, vildskab, glæde og liv fuldt ud. Lion er et brandskilt. Selv hvis fuldmåne muligvis er en "snemåne" denne måned, er der intet koldt i den energiske kraft i denne månen. Brand er elementet af styrke og transformation, så denne måned er vi enige om vores indre styrke og velkommen transformation. Her er 3 øvelser til sne fuldmåne i løven i februar:

1. Indtast din styrke

Løvenergien er altid klar til at kommentere og være modig, selvom den konfronteres med frygt. Indstil dig selv til energien fra denne fuldmåne ved at tappe din stærkeste selv; Stå for det, du tror på, og udtryk din sandhed, selvom andre måske ikke er enige. Den måde, vi bruger vores krop på, kan også ændre, hvor stærkt vi føler -projicere din stemme, hvis du taler, og udtrykker det, du virkelig har brug for, øve mere åben og mere selvtillid holdninger med rullede skuldre og hævet hagen og bære farven rød, som er forbundet med selvtillid, styrke og lidenskab.

2. yogapositioner til indre kraft

Brandelementet stimuleres med stærke, fokuserede asanas såsom Navasta (bådposition), rotationer og asanas, der åbner fronten af ​​kroppen, såsom ustrasana (kamel), broophold og urdvha dhanurasana, også kendt som "fuld hjul". Eller 'chakrasana'. Navelcentret er vores energiske magtsted, så de dirigerer bevidsthed om dette sted i deres yogapraksis. Kappalabhati Pranayama er også en fantastisk måde at koncentrere sig om Umbilical Center, fordi maven skal arbejde for at udånde hvert åndedrag, og det er en opvarmning, stimulerende vejrtrækningsteknik.

3. journalføring af spørgsmål

Indstil en timer til 15 minutter. Prøv ikke at overveje svarene på disse dagbogsanmodninger, men lad dine sind afsløre svarene på arbejde med fuldmåne denne måned. Sid et sted, hvor du kan se fuldmåne eller endda bruge tid

Udenfor i fuldmåne lys, mens du skriver en dagbog for at uddybe din forbindelse:

1. Hvorfor er jeg ikke min stærkeste selv?

2. Hvordan kan jeg acceptere min indre styrke mere?

3. Hvad er jeg klar til at ændre?

4. Hvad ville jeg gavne mest, hvis jeg slipper det?

5. Hvad får mig til at glæde, og hvordan kan jeg forbinde mere?

Forbereder du på dine fuldmåneøvelser med disse 5 grundlæggende:

1. Lær de traditioner og folklore at kende omkring fuldmåne -sæsonerne i Michael Carbarettas måne. Fra jordbær til dragen, fra høst til storm - fuldmåne er kendt over hele verden og i alle sæsoner blandt mange navne, og der er en historie bag hvert navn.

2. Yogamatter's Revive Yoga Mat i rødt er en vidunderlig måde at kombinere kraften i farvetapi med dens yogapraksis. Rød kan forårsage en følelse af styrke og selvtillid og hjælper os med at oprette forbindelse til vores fysiske krop.

3. kernefokuserede holdninger såsom Navasana kan gøres endnu stærkere ved at placere en yogastone mellem lårene, hvilket hjælper med at aktivere de dybe kernemuskler. Vælg til Yogamatter Reclaim Eco Yoga Brick for en miljøvenlig praksis.

4. Brug Elizabeth Gilberts storslåede skabningsdagbog til at besvare spørgsmål om fuldmåne dagbog i den månedlige blog, eller få en udgave af Lunar Living for at få mere indsigt i forbindelsen med månefaserne.

5. Opret et hellig rum til dine fuldmåneøvelser Yogamatter's luksuriøse Zafu Meditation Set. At have et dedikeret sted er en effektiv måde at lave vaner og praksis som denne pind.