شهر فبراير الثلجي في برج الأسد

مرحبًا بكم في الحلقة الأولى من مدونتنا الشهرية الجديدة للقمر، حيث سنستكشف القصص والطقوس وممارسات الرعاية الذاتية والارتباطات الفلكية بالقمر المكتمل. سواء كنت تريد مواءمة حياتك مع الدورة القمرية أو كنت مهتمًا ببساطة بمعرفة سبب أهمية اكتمال القمر، يمكنك جمع المعرفة والحكمة والإلهام هنا كل شهر للتواصل مع اكتمال القمر.

هناك الكثير من الغموض المحيط بالقمر، ولكن هناك أيضًا الكثير من الأدلة القوية والمبنية على أسس علمية على أن البشر كان لديهم دائمًا ارتباط قوي بالدورة القمرية. لقد وجد الباحثون أن العديد من القدماء كانوا "عبدة القمر" أو عبادة القمر في فترة ما قبل العصر الحجري الحديث قبل الزراعة، منذ حوالي 12000 سنة. وبينما كان يُنظر إلى الشمس على أنها مصدر الحياة، كان القمر يعتبر مرشدًا وحاميًا. في فترة ما قبل الزراعة، عاش الناس كبدو رحل، يتنقلون من مكان إلى آخر لجمع الطعام وتوفير المأوى. كانت القبائل التي عاشت في الصحاري تسافر تحت ضوء القمر البارد، مستخدمة ضوءه لإرشادها، وبالتالي طورت علاقة وثيقة مع القمر وأطواره المتعددة. يقول ليو روجرز، الباحث في جامعة كامبريدج: "قبل وقت طويل من ظهور الساعة أو الساعة الشمسية، "كان القمر أول ضابط وقت معروف. وقد تم تقسيم الوقت إلى" أشهر "، كل منها يبدأ بالقمر الجديد".

ويبدو أن الناس ما زالوا يستخدمون القمر لقياس الوقت منذ أكثر من 12 ألف سنة. تم اكتشاف قطعة من العظم تعرف الآن باسم "عظم بلانشارد" في فرنسا ويبلغ عمرها أكثر من 20 ألف عام. على جانب واحد من العظم علامات الظلام والهبوط والقمر الجديد، بينما على الجانب الآخر علامات السطوع والبدر. بعد الكثير من البحث والمناقشة، النظرية هي أن هذه العلامات العظمية - بالإضافة إلى المراحل القمرية الجسدية - تمثل أيضًا "أقمار" النساء أو دورات الحيض، حيث تستمر الدورة الأنثوية في المتوسط ​​حوالي 28 يومًا (على الرغم من أن أي شيء يتراوح بين 21 إلى 40 يومًا يمكن أيضًا اعتباره طبيعيًا تمامًا).

البدر في التركيز

لذا، إذا كنا نعلم أن البشر كان لهم اتصال مباشر بالقمر منذ آلاف السنين، فلماذا يبدو أن البدر هو الذي يحظى بكل الاهتمام اليوم؟ البدر له تأثير عميق على كل أشكال الحياة على الأرض تقريبًا؛ تستخدم الطيور ضوء القمر للتنقل أثناء الهجرة، وتقوم العديد من الطيور فعليًا بمزامنة هجرتها بحيث تصل إلى وجهتها أثناء اكتمال القمر. يتزامن التفريخ الجماعي للشعاب المرجانية على الحاجز المرجاني العظيم مع اكتمال القمر في شهري نوفمبر وديسمبر، في حين أن لمرحلتي البدر والقمر الجديد أيضًا تأثير ملحوظ على المد والجزر. نظرًا لأنه يتكون من 70٪ ماء، يُعتقد أن الناس يمكن أن يواجهوا تغيرات في الحالة الجسدية والعاطفية خلال دورات القمر الجديدة والبدر بسبب تأثير القمر على الماء، وكانت طقوس اكتمال القمر التي تتضمن الرقص والاحتفالات وحتى ممارسات الصيام جزءًا من العديد من الثقافات لآلاف السنين أيضًا. بينما يختبر كل شخص البدر بشكل مختلف، هناك روابط وتقاليد تربط البدر بالأرق، وتقلب المزاج، والحالات العاطفية المتزايدة، بالإضافة إلى المظاهر، والذروات، والإنجازات، والرؤى الشخصية القوية، والنهايات. من الناحية الحيوية، تكون أفكارنا وأفعالنا قوية بشكل لا يصدق في وقت اكتمال القمر، مما يجعلها لحظة مهمة لتوجيه طاقتنا إلى مكان إيجابي. يتيح لنا التواصل مع القمر كل شهر إحياء علاقتنا مع الطبيعة والسماح لها بدعمنا، لذلك دعونا نتعمق في اكتمال القمر لهذا الشهر و3 ممارسات للتواصل معه!

سيصل البدر إلى برج الأسد في 16 فبراير 2022، وهذا البدر المميز جريء ومبدع ومليء بالحب والقوة والعاطفة. يُعرف أيضًا باسم "قمر الثلج"، وهو أحد أقمار الشتاء الأخيرة، مما يشجعنا على الانتقال من ظلام الشتاء إلى أيام الربيع الأكثر إشراقًا في الأسابيع المقبلة. من الناحية الفلكية، يدور برج الأسد حول القيادة والثقة والشراسة والفرح وعيش الحياة على أكمل وجه. الأسد هو علامة النار. على الرغم من أن اكتمال القمر هذا الشهر قد يكون "قمرًا ثلجيًا"، إلا أنه لا يوجد شيء بارد بشأن القوة النشطة لهذا القمر. النار هي عنصر القوة والتحول، لذلك سنضبط هذا الشهر قوتنا الداخلية ونرحب بالتحول. فيما يلي 3 تمارين لاكتمال القمر الثلجي في برج الأسد في شهر فبراير:

1. ادخل إلى قوتك

طاقة الأسد مستعدة دائمًا للتحدث والتحلي بالجرأة، حتى عند مواجهة الخوف. اضبط طاقة هذا البدر من خلال الاستفادة من أقوى ما لديك؛ دافع عما تؤمن به وعبّر عن حقيقتك، حتى عندما لا يتفق الآخرون مع ذلك. الطريقة التي نستخدم بها أجسامنا يمكن أن تغير أيضًا مدى شعورنا بالقوة - قم بإبراز صوتك عندما تتحدث وتعبر عما تحتاجه حقًا، ومارس وضعية أكثر انفتاحًا وثقة مع إرجاع الأكتاف إلى الخلف ورفع الذقن، وارتداء اللون الأحمر، الذي يرتبط بالثقة والقوة والعاطفة.

2. أوضاع اليوغا للقوة الداخلية

يتم تحفيز عنصر النار باستخدام وضعيات قوية مركزة على القلب مثل Navasana (وضعية القارب)، ووضعيات ملتوية، ووضعيات تفتح الجزء الأمامي من الجسم مثل Ustrasana (الجمل)، ووضعية الجسر، ووضعية Urdvha Dhanurasana، المعروفة أيضًا باسم "العجلة الكاملة". أو "الشاكراسانا". مركز السرة هو مكان قوتنا النشط، لذا اجلب الوعي لهذا المكان في ممارسة اليوغا الخاصة بك. يعتبر كابالابهاتي براناياما أيضًا طريقة رائعة للتركيز على مركز السرة، حيث يجب أن تعمل البطن على إخراج كل نفس، وهي تقنية تنفس دافئة ومحفزة.

3. أسئلة يومية

اضبط مؤقتًا لمدة 15 دقيقة. حاول ألا تفكر كثيرًا في إجابات هذه المطالبات اليومية، بل دع عقلك يكشف لك الإجابات للعمل مع اكتمال القمر هذا الشهر. اجلس في مكان حيث يمكنك رؤية البدر أو حتى التسكع

في الخارج تحت ضوء القمر الكامل أثناء تدوين يومياتك لتعميق اتصالك بـ:

1. لماذا لست أقوى ما لدي حتى الآن؟

2. كيف يمكنني احتضان قوتي الداخلية أكثر؟

3. ما الذي أنا على استعداد لتغييره؟

4. ما الذي سأستفيده أكثر من ترك الأمر؟

5. ما الذي يسعدني وكيف يمكنني التواصل معه أكثر؟

استعد لتمارين اكتمال القمر باستخدام هذه الأساسيات الخمسة:

1. تعلم التقاليد والفولكلور المحيط بقمر البدر في مواسم القمر لمايكل كارباريتا. من الفراولة إلى التنين، ومن الحصاد إلى العاصفة، يُعرف البدر بأسماء عديدة حول العالم وفي كل الفصول، وخلف كل اسم قصة.

2. تُعد سجادة اليوغا Yogamatters Revive باللون الأحمر طريقة رائعة للجمع بين قوة العلاج بالألوان وممارسة اليوغا الخاصة بك. يمكن أن يثير اللون الأحمر شعورًا بالقوة والثقة ويساعدنا على التواصل مع أجسادنا المادية.

3. يمكن جعل الوضعيات التي تركز على الجذع مثل وضعيات نافاسانا أقوى من خلال وضع حجر اليوغا بين الفخذين، مما يساعد على تنشيط عضلات القلب العميقة. اختر Yogamatters Reclaim Eco Yoga Brick لممارسة صديقة للبيئة.

4. استخدم مجلة المخلوقات الرائعة من إليزابيث جيلبرت للإجابة على أسئلة مجلة Full Moon في المدونة الشهرية، أو احصل على نسخة من Lunar Living لاكتساب المزيد من المعرفة حول التواصل مع مراحل القمر.

5. قم بإنشاء مساحة مقدسة لممارسات البدر الخاصة بك مع مجموعة التأمل Zafu الفاخرة من Yogamatters. يعد وجود مساحة مخصصة طريقة قوية لتكوين عادات وممارسات مثل هذه العصا.