Ανακαλύψτε το Ντάρμα σας - Γιόγκα

Τι σημαίνει "Ντάρμα";

Η λέξη "Ντάρμα" είναι μια αρχαία ιδέα που έχει εξελιχθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια. Μεταξύ πολλών διαφορετικών παραδόσεων από τον Βουδισμό στον Τζέινγκ και τον Ινδουισμό, βρίσκουμε ακόμη και αυτή τη λέξη στα αρχαία γιόγκικά κείμενα που είναι γνωστά ωςVedas,από περίπου το 1500 π.Χ. Σε αυτούς τους αρχαίους πολιτισμούς η έννοια του "Ντάρμα" ήταν κεντρική στη ζωή, από τη ρίζα "DH" που σημαίνει "να κρατάει" ή "να υποστηρίξει", το Ντάρμα αναφέρεται στην αιώνια και εγγενή φύση της πραγματικότητας, στην αλήθεια και μεταφράζεται επίσης ως "καθήκον", "αρετή" και "ηθική". Ενώ η έννοια του "Ντάρμα" είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να μας βοηθήσετε να ζήσουμε με περισσότερο σκοπό και παρουσία, υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα με το πώς το καταλαβαίνουμε στον σύγχρονο κόσμο. Ίσως είναι η σύγχρονη εμμονή μας με την απόδοση και την παραγωγικότητα. Ή ίσως είναι η πίεση που πολλοί από εμάς αισθάνονται ότι είναι "επιτυχημένοι" και "ζουν τα όνειρά μας" ... αλλά σήμερα πολλοί άνθρωποι μεταφράζουν τη λέξη "dharma" ως "σκοπός ζωής". Το πρόβλημα είναι ότι η προσπάθεια να καταλάβουμε ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μας μπορεί να φέρει μεγάλη ανησυχία. Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε σαν αποτυχίες αν δεν κάνουμε δουλειά που αγαπάμε ή ζούμε έναν τρόπο ζωής που προτιμούμε. Μπορεί να μας κάνει να μην αισθανόμαστε ποτέ ικανοποιημένοι με αυτό που έχουμε και μπορεί να μας κάνει να κοιτάξουμε έξω από τον εαυτό μας για την ευτυχία και την επικύρωση, που όλα οδηγούν σε περισσότερη ανησυχία και δυστυχία.

Πώς μπορώ να ανακαλύψω το Ντάρμα μου;

Για να ανακαλύψετε πραγματικά το Ντάρμα μας, είναι καιρός να αλλάξουμε τον τρόπο που το σκεφτόμαστε. Η αληθινή έννοια του "Ντάρμα" δεν αφορά την ατομική επιτυχία ή την εγωκεντρική επιτυχία. Η αληθινή έννοια του "Ντάρμα" είναι μια συλλογική προσπάθεια να ζήσετε σύμφωνα με την αιώνια φύση της πραγματικότητας, να ζήσετε με την ηθική, να καταλάβετε τι πραγματικά έχει σημασία για εσάς και τι πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους, ώστε να μπορείτε να συνεισφέρετε τον καλύτερο εαυτό σας στον κόσμο γύρω σας.

Έτσι, αν κάνετε μια δουλειά που δεν βλέπετε ως "σκοπό σας στη ζωή", μην ανησυχείτε - η δουλειά σας δεν είναι ο σκοπός σας. Θυμηθείτε ότι ο στόχος σας είναι απλώς να καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς και να φέρετε τον καλύτερο εαυτό σας στον κόσμο γύρω σας (ακόμα και αν ο "κόσμος γύρω σας" είναι κυριολεκτικά ο ίδιος, η οικογένειά σας και το σπίτι σας). Για να ανακαλύψετε το Ντάρμα σας, χρειάζεστε ένα σημειωματάριο και ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να ξεκουραστείτε για λίγο. Επιλέξτε αυτό(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος), (Το κάλυμμα του υφάσματος είναι κατάλληλα επισημασμένο με.«Είσαι ένα υπέροχο πλάσμα, αρχίστε να το ξέρετε»)ή τηςΌμορφη και καταπληκτικήΗμερολόγιο,Τι διαβάζει;"Σήμερα, αν πρέπει να δείτε κάτι όμορφο και εκπληκτικό για κανένα συγκεκριμένο λόγο, κοιτάξτε στον καθρέφτη."Στη συνέχεια, καθίστε στο μαξιλάρι διαλογισμού σας (αν εξακολουθείτε να χρειάζεστε τη δική σας, επιλέξτε αυτό(αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος)·Και πάρτε τρεις αργές αναπνοές. Καθώς εξετάζετε τις ερωτήσεις στη λίστα παρακάτω, δώστε προσοχή στην απάντηση που έρχεται στο μυαλό πρώτα και να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς. Για παράδειγμα, όταν διαβάζετε την ερώτηση«Πώς θα θέλατε να θυμάστε;»Η απάντησή σας δεν χρειάζεται να είναι κάτι υλικό ή φυσικό, μπορεί να είναι μια ποιότητα όπως "ευγενική" ή "ειλικρινής". Μην χρησιμοποιείτε αυτές τις ερωτήσεις για να προσπαθήσετε να βρείτε μια νέα δουλειά, αλλά να εξερευνήσετε πώς μπορείτε να ζήσετε κάθε μέρα με περισσότερη αλήθεια, αυθεντικότητα και νόημα.

Ανακαλύψτε το Ντάρμα σας

1. Τι εκτιμάτε περισσότερο για τον εαυτό σας;

2. Τι εκτιμάτε περισσότερο στη ζωή σας;

3. Τι χόμπι ή δραστηριότητα σας αρέσει περισσότερο;

4. Τι μπορείτε να κάνετε ο ίδιος χωρίς να ζητήσετε συμβουλές ή αναζήτηση στο Google;

5. Τι σε κάνει διαφορετικό;

6. Πώς θα σας περιγράψουν άλλοι;

7. Για τι είστε πρόθυμοι να πολεμήσετε;

8. Σε τι είσαι καλός;

9. Ποια δραστηριότητα σας βάζει σε κατάσταση "ροής";

10. Πότε νιώθεις χαρά;

11. Τι σας ενθουσιάστηκε ως παιδί;

12. Εάν δεν είχατε δουλειά, πώς θα γεμίσετε τις μέρες σας;

13. Ποια θέματα είναι κοντά στην καρδιά σας;

14. Τι θα κάνατε εάν οι μέρες σας ήταν αριθμημένες;

15. Τι σας παρακινεί?

16. Προτιμάτε να ξοδεύετε χρόνο με ανθρώπους ή μόνο;

17. Ποιο είναι το πιο ικανοποιητικό πράγμα που έχετε κάνει ποτέ για κάποιον άλλο και γιατί ήταν τόσο ανταμείβοντας;

18. Πώς θα θέλατε να θυμηθείτε;

19. Τι ονειρεύεστε;

20. Πώς θα σώσετε τον κόσμο;