اكتشف الدارما الخاصة بك - اليوغا

ماذا تعني "دارما"؟

كلمة "دارما" هي مفهوم قديم تطور عبر آلاف السنين. ومن بين العديد من التقاليد المختلفة من البوذية إلى اليانية والهندوسية، نجد هذه الكلمة في النصوص اليوغية القديمة المعروفة باسمالفيدا،من حوالي 1500 قبل الميلاد. في هذه الثقافات القديمة، كان مفهوم "الدارما" محوريًا في الحياة، من جذر الكلمة "dh" التي تعني "التمسك" أو "الدعم"، تشير دارما إلى الطبيعة الأبدية والمتأصلة للواقع، إلى الحقيقة، وتُترجم أيضًا على أنها "واجب" و"فضيلة" و"أخلاق". في حين أن مفهوم "الدارما" هو وسيلة رائعة لمساعدتنا على العيش بمزيد من الهدف والحضور، إلا أن هناك مشكلة بسيطة في كيفية فهمنا لها في العالم الحديث. ربما يكون هوسنا الحديث بالأداء والإنتاجية؛ أو ربما هو الضغط الذي يشعر به الكثير منا لكي نكون "ناجحين" و"نعيش أحلامنا"... لكن اليوم يترجم الكثير من الناس كلمة "دارما" على أنها "هدف الحياة". المشكلة هي أن محاولة معرفة الهدف من حياتنا يمكن أن يثير قدرًا كبيرًا من القلق. يمكن أن يجعلنا نشعر بالفشل إذا لم نقم بعمل نحبه أو نعيش نمط حياة نفضله. يمكن أن يجعلنا لا نشعر أبدًا بالرضا عما لدينا، ويمكن أن يجعلنا ننظر خارج أنفسنا بحثًا عن السعادة والتحقق، وكل ذلك يؤدي فقط إلى المزيد من القلق والتعاسة.

كيف يمكنني اكتشاف الدارما الخاصة بي؟

لاكتشاف دارمانا حقًا، حان الوقت لتغيير طريقة تفكيرنا بشأنها. المعنى الحقيقي لـ "الدارما" لا يتعلق بالإنجاز الفردي أو النجاح المتمركز حول الذات. المعنى الحقيقي لـ "الدارما" هو جهد جماعي للعيش وفقًا للطبيعة الأبدية للواقع، والعيش بالأخلاق، لفهم ما يهمك حقًا وما يجعلك سعيدًا حقًا حتى تتمكن من المساهمة بأفضل ما لديك للعالم من حولك.

لذا، إذا كنت تقوم بعمل لا تراه "هدفك في الحياة"، فلا تقلق - فوظيفتك ليست هدفك. تذكر أن هدفك هو فقط معرفة ما هو مهم بالنسبة لك وإحضار أفضل ما لديك إلى العالم من حولك (حتى لو كان "العالم من حولك" هو حرفيًا نفسك وعائلتك ومنزلك). لاكتشاف الدارما الخاصة بك، أنت بحاجة إلى دفتر ملاحظات ومكان هادئ حيث يمكنك الراحة لبعض الوقت. اختر ذلك(تمت إزالة الرابط)، (غطاء القماش مُلصق بشكل مناسب بـ؛"أنت مخلوق عظيم، ابدأ بمعرفة ذلك")أو لهاجميلة ومذهلةمذكرة،ماذا يقرأ؛"اليوم، إذا كنت تريد رؤية شيء جميل ومذهل دون سبب محدد، فانظر في المرآة."بعد ذلك، اجلس على وسادة التأمل الخاصة بك (إذا كنت لا تزال بحاجة إلى وسادة التأمل الخاصة بك، فاختر ذلك(تمت إزالة الرابط))وخذ ثلاثة أنفاس بطيئة. عندما تنظر إلى الأسئلة الموجودة في القائمة أدناه، انتبه إلى الإجابة التي تتبادر إلى ذهنك أولاً وكن صادقًا قدر الإمكان. على سبيل المثال، عندما تقرأ السؤال"كيف تريد أن تتذكر؟"ليس من الضروري أن تكون إجابتك شيئًا ماديًا أو ماديًا، بل يمكن أن تكون صفة مثل "لطيفة" أو "صادقة". لا تستخدم هذه الأسئلة لمحاولة العثور على وظيفة جديدة، بل لاستكشاف كيف يمكنك أن تعيش كل يوم بمزيد من الحقيقة والأصالة والمعنى.

اكتشف الدارما الخاصة بك

1. ما هو أكثر ما تقدره في نفسك؟

2. ما هو أكثر شيء تقدره في حياتك؟

3. ما هي الهواية أو النشاط الذي تستمتع به أكثر؟

4. ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك دون طلب النصيحة أو البحث في جوجل؟

5. ما الذي يجعلك مختلفًا؟

6. كيف يصفك الآخرون؟

7. ما الذي أنت على استعداد للقتال من أجله؟

8. ما الذي تجيده؟

9. ما هو النشاط الذي يضعك في حالة "التدفق"؟

10. متى تشعر بالفرح؟

11. ما الذي أثار اهتمامك عندما كنت طفلاً؟

12. إذا لم يكن لديك وظيفة، كيف كنت ستملأ أيامك؟

13. ما هي المواضيع القريبة إلى قلبك؟

14. ماذا ستفعل لو أصبحت أيامك معدودة؟

15. ما الذي يحفزك؟

16. هل تفضل قضاء الوقت مع الناس أم بمفردك؟

17. ما هو الشيء الأكثر مكافأة الذي قمت به لشخص آخر ولماذا كان مجزيًا جدًا؟

18. كيف تريد أن يتذكرك الناس؟

19. ما الذي تحلم به؟

20. كيف ستنقذ العالم؟