维基·福克斯专访

我们都知道瑜伽对我们生活的好处，但您知道现在有针对癌症患者的特殊课程吗？ 不幸的是，虽然如今康复率不断提高，但我们知道更多的人正在接受诊断、治疗或康复过程。 Yogamatters 采访了专门为癌症患者开设瑜伽课程的瑜伽老师 Vicky Fox，以了解更多有关其好处的信息。

瑜伽课对癌症有什么好处？

我帮助人们重新认识他们不断变化的身体并找到他们的呼吸。 听说您患有癌症，您会屏住呼吸，但正是我们的呼吸引导我们到达当下的安全时刻。 有意识的呼吸可以赋予我们力量，因为即使我们知道我们无法控制发生的事情，但我们可以控制我们的反应。 在课堂上让自己锚定在当下可能是最难的事情，但是学习可以随身携带的呼吸技巧，并在等待见肿瘤科医生、经历焦虑（害怕等待扫描）或接受化疗时使用，可以帮助您感到更平静和更能控制。 我们的呼吸是影响我们神经系统最快的方式，通过改变呼吸方式我们也可以平静神经系统，使我们的身体处于修复或滋养神经系统的最佳位置。

当所有瑜伽课程都教授呼吸时，为什么你需要癌症专家？

这不仅仅是呼吸的问题。 生存率的提高意味着更多的人正在忍受治疗的副作用，但治疗后不一定得到支持。 该课程涵盖了从疤痕组织到淋巴水肿等最常见的治疗副作用。 您可以学习针对潮热的冷却呼吸技巧。 当长末梢神经受损时，进行一些小动作来加强手和脚的力量，以保持肌肉活跃。

癌症相关疲劳 (CRF) 是治疗最常见的副作用之一，是一种无法通过良好的夜间睡眠缓解的疲劳。 研究表明，治疗后它可以持续数年。 这些课程旨在帮助参与者睡得更好、感觉更少疲劳并享受更好的生活质量。 当你已经感到疲倦时，锻炼听起来有悖常理，但通过增加我们在卧床休息和不活动期间失去的肌肉质量，我们可以拥有更多的力量，从而消耗更少的能量，使日常活动变得更容易。

在癌症治疗期间，一些学生可能会将管子或开口插入体内，例如： B. 外周插入的中心导管线（PICC 线）、门静脉导管或造口。 人们可能会对这样的培训感到紧张，但他们可以放心，因为课程已经考虑到这些并进行调整，使课程适合每个人。

您的课程是在工作室还是在线进行？

课程以面对面和直播的方式进行，因此任何人都可以参加课程，无论地点或情况如何。 除了瑜伽教学的身体和情感支持外，还有班级的公共支持。 我认为在线课程不可能做到这一点，但是当您直接在家里教别人的房子时，会有一种真正的亲密感。 与您处于同一旅程的其他人的社区和建议对于帮助他们感受到爱和支持而言非常宝贵。

告诉我们更多有关您的教师培训的信息。

教师培训是瑜伽联盟专业人士认证的 40 小时课程。 它允许教师教授这些有益的课程。 您将学习如何创造一个安全的环境，以便人们有机会修复、滋养和增强他们的身心。 我们有精彩的演讲嘉宾，包括肿瘤物理治疗师 Louise Malone 和临床姑息治疗护士 Liliana Branco，他们分享了与癌症患者合作的经验。 最终，这是为了给人们提供更好的生活质量，而癌症患者的瑜伽在其中发挥着至关重要的作用。如需了解更多详情并预订，请访问 Triyoga。

关于维基·福克斯

Vicky 在瑜伽联盟注册为高级注册瑜伽老师和教师培训师。 她在卡姆登、伊灵和切尔西的 Triyoga 以及保罗癌症支持中心任教。 她还与高级瑜伽学校 Julie Montagu 一起教授应用解剖学 Carolyn Cowan 的教师培训课程并拥有广泛的私人客户群。 2013年，Vicky跟随Laura Kupperman参加了“幸存者瑜伽”教师培训项目，现在在癌症患者康复的各个阶段教授瑜伽。 Vicky 正在举办一门向癌症患者教授瑜伽的培训课程，以便更多的老师在教授这些精彩且支持性的课程时感到受到支持。 癌症瑜伽训练 24 岁^这-27^这一月，在 tiyoga Camden + 直播，点击此处预订。