Intervju z Vicky Fox

Vsi poznamo prednosti joge v našem življenju, a ste vedeli, da obstajajo zdaj posebni tečaji za ljudi z rakom? Medtem ko se stopnje okrevanja danes povečujejo, na žalost poznamo več ljudi, ki se ukvarjajo z diagnozo, zdravljenjem ali postopkom okrevanja. Yogamatters je spoznal Vicky Fox, učiteljico joge, ki je specializirana za tečaje za bolnike z rakom, da bi izvedela več o prednostih.

Kakšne so prednosti tečaja joge za raka?

Pomagam ljudem, da se spet povežejo s spreminjajočim se telesom in najdejo sapo. Če želite slišati, da imate raka, si vzamete sapo in kljub temu nas dih privede do varnosti trenutnega trenutka. Zavestno dihanje se krepi, ker čeprav vemo, da ne moremo nadzorovati, kaj se zgodi, lahko nadziramo svojo reakcijo. Zasidranje v tem trenutku je lahko najtežje v razredu, vendar se učenje dihalnih tehnik, ki jih lahko vzamete s seboj, in uporabite, ko čakate na onkologa se bojijo (strah pred čakanjem na skeniranje) ali kemoterapija vam lahko pomaga, da se počutite bolj umirjene in nadzorovane. Naš dih je najhitrejši način, da vplivamo na naš živčni sistem in s spreminjanjem načina dihanja lahko pomirimo tudi živčni sistem in svoje telo pripeljemo na najboljše mesto za popravilo ali prehrano.

Zakaj potrebujete strokovnjaka za raka, čeprav se vaš dih zagotovo uči na vseh tečajih joge?

Ne gre samo za dihanje. Povečanje stopnje preživetja pomeni, da več ljudi živi s stranskimi učinki zdravljenja, vendar po zdravljenju niso nujno podprte. Tečaj obravnava najpogostejše stranske učinke zdravljenja brazgotinskega tkiva na limfedem. Med vročimi utripi se lahko naučite tehnik hlajenja dihanja. Majhni gibi za krepitev rok in nog, da se mišice aktivno ohranjajo, ko so poškodovani dolgi periferni živci.

Utrujenost, povezana z rakom (CRF), je eden najpogostejših stranskih učinkov zdravljenja in utrujenosti, ki ga dober spanec ne ublaži. Študije kažejo, da se lahko nadaljuje leta po zdravljenju. Tečaji bi morali pomagati udeležencem, da bolje spijo, se počutijo manj utrujeni in uživajo v boljši kakovosti življenja. Sliši se v nasprotju s športom, ko se že počutite utrujeni, toda z gradnjo mišične mase, ki jo izgubimo s posteljnim počitkom in neaktivnostjo, imamo več moči in zato porabimo manj energije, ki olajša vsakodnevne dejavnosti. V primeru zdravljenja raka lahko v svoje telo vstavite cevi ali odprtine za nekatere študente, na primer: B. Periferna linija centralnega katetra (linija PICC), pristaniške mačke ali stoma. Ljudje se lahko počutijo nervozno, ko trenirajo z njim, vendar jih lahko prepričamo, da razred že upošteva in se prilagaja tako, da je razred primeren za vse.

Ali se učite v studiu ali na spletu?

Tečaji potekajo osebno in v živo, tako da se lahko vsi udeležijo tečaja, ne glede na lokacijo ali okoliščine. Poleg fizične in čustvene podpore poučevanja joge je skupna podpora razreda. Ne bi si mislil, da bi bilo to mogoče s spletnimi tečaji, vendar obstaja resničen občutek intimnosti, če poučujete od doma do hiš drugih ljudi. Skupnost in nasveti drugih ljudi, ki so na enak način, kot so, so za udeležence neprecenljivi, tako da se počutijo ljubljene in podprte.

Povejte nam več o treningu učiteljev.

Usposabljanje učiteljev je 40-urni akreditiran tečaj strokovnjakov za joga zavezništvo. Učiteljem omogoča, da poučujejo te vredne razrede. Naučili se boste ustvariti varno okolje, da bodo ljudje imeli priložnost popraviti, negovati in okrepiti svoje telo in um. Imamo čudovite gostujoče govorce, vključno z onkološko fizioterapevtko Louise Malone in klinično paliativno medicinsko sestro Liliano Branco, ki si deli svoje izkušnje pri delu z ljudmi z rakom. Navsezadnje gre za to, da ljudem daje boljšo kakovost življenja in joga ima ključno vlogo za raka. Za več podrobnosti in rezervirajte Triyoga tukaj.

o Vicky Fox

Vicky je registrirana pri Yoga Alliance kot višji učitelj joge in trener učiteljev. Poučuje v Triyogi v Camdenu, Ealing in Chelseaju, pa tudi v Pavlovem centru za podporo raku. Prav tako poučuje uporabno anatomijo z Julie Montagu, šolo z visoko jogo in tečaj učiteljev Carolyn Cowan in ima obsežen zasebni napor. Leta 2013 je Vicky študirala v Lauri Kupperman pri učitelju "joga za preživele" in zdaj poučuje jogo za bolnike z rakom na vsaki fazi njenega okrevanja. Vicky izvaja tečaj usposabljanja za poučevanje joge za bolnike z rakom, tako da se več učiteljev počuti podprto pri poučevanju teh čudovitih in podpornih tečajev. Joga za usposabljanje za raka je 24 -27 DAS januarja, v Tiyoga Camden + Livestream za rezervacijo, kliknite tukaj.