Intervju z Vicky Fox

Vsi poznamo prednosti joge v našem življenju, toda ali ste vedeli, da zdaj obstajajo posebni tečaji za ljudi z rakom? Na žalost, medtem ko stopnje ozdravitve v teh dneh naraščajo, poznamo več ljudi, ki se bodisi ukvarjajo z diagnozo, zdravljenjem ali procesom okrevanja. Yogamatters se je pogovarjal z Vicky Fox, učiteljico joge, ki je specializirana za tečaje za bolnike z rakom, da bi izvedel več o prednostih.

Kakšne so prednosti tečaja joge za raka?

Ljudem pomagam, da se ponovno povežejo s svojimi spreminjajočimi se telesi in najdejo svoj dih. Ko slišiš, da imaš raka, ti vzame dih, pa vendar je naš dih tisti, ki nas vodi v varnost sedanjega trenutka. Zavestno dihanje daje moč, ker čeprav vemo, da ne moremo nadzorovati dogajanja, lahko nadzorujemo našo reakcijo. Zasidrati se v sedanji trenutek je lahko najtežje pri pouku, toda učenje dihalnih tehnik, ki jih lahko vzamete s seboj in jih uporabljate, ko čakate na obisk pri onkologu, doživljate tesnobo (strah pred čakanjem na slikanje) ali na kemoterapiji, vam lahko pomaga, da se počutite mirnejši in imate večji nadzor. Z dihom najhitreje vplivamo na živčni sistem, s spremembo načina dihanja pa lahko živčni sistem tudi umirimo in svoje telo postavimo na najboljše mesto za popravilo oziroma hranjenje živčnega sistema.

Zakaj potrebujete specialista za raka, če vsi tečaji joge zagotovo učijo dihanja?

Ne gre samo za dihanje. Povečanje stopenj preživetja pomeni, da več ljudi živi s stranskimi učinki zdravljenja, vendar po zdravljenju niso nujno podprti. Tečaj zajema najpogostejše stranske učinke zdravljenja od brazgotin do limfedema. Naučite se lahko tehnik hlajenja dihanja za vročine. Majhni gibi za krepitev rok in stopal, da ostanejo mišice aktivne, ko so dolgi periferni živci poškodovani.

Utrujenost, povezana z rakom (CRF) je eden najpogostejših neželenih učinkov zdravljenja in je utrujenost, ki je ne odpravi dober spanec. Študije kažejo, da lahko traja več let po zdravljenju. Tečaji so zasnovani tako, da udeležencem pomagajo bolje spati, se počutijo manj utrujeni in uživajo v boljši kakovosti življenja. Sliši se kontraintuitivno, da vadite, ko se že počutite utrujeni, a z gradnjo mišične mase, ki jo izgubljamo med počitkom v postelji in nedejavnostjo, imamo več moči in zato porabimo manj energije, kar olajša vsakodnevne aktivnosti.

Med zdravljenjem raka imajo lahko nekateri učenci v telo vstavljene cevke ali odprtine, kot so: B. periferno vstavljena centralna kateterska linija (PICC linija), portakaten ali stoma. Ljudje bodo morda nervozni zaradi tega treninga, vendar so lahko pomirjeni, da tečaj to že upošteva in se prilagaja, da bo razred primeren za vsakogar.

Ali vaše lekcije potekajo v studiu ali na spletu?

Predavanja potekajo osebno in prek prenosa v živo, tako da se lahko predavanja udeleži vsak, ne glede na lokacijo ali okoliščine. Poleg fizične in čustvene podpore poučevanja joge je tu tudi skupna podpora razreda. Nisem si mislil, da bo to mogoče s spletnimi tečaji, vendar je pravi občutek intimnosti, ko poučuješ od doma neposredno v hišah drugih ljudi. Skupnost in nasveti drugih, ki so na isti poti kot vi, so neprecenljivi za udeležence, saj jim pomagajo, da se počutijo ljubljene in podprte.

Povejte nam več o svojem izobraževanju učiteljev.

Usposabljanje učiteljev je 40-urni akreditirani tečaj Yoga Alliance Professionals. Učiteljem omogoča poučevanje teh nagrajevalnih razredov. Naučili se boste, kako ustvariti varno okolje, da bodo imeli ljudje možnost popraviti, nahraniti in okrepiti svoje telo in um. Imamo čudovite gostujoče govorce, vključno z onkološko fizioterapevtko Louise Malone in medicinsko sestro klinične paliativne oskrbe Liliano Branco, ki delita svoje izkušnje pri delu z ljudmi z rakom. Konec koncev gre za to, da ljudem omogočimo boljšo kakovost življenja, pri čemer ima joga za bolnike z rakom ključno vlogo.Za več podrobnosti in rezervacijo obiščite Triyogo tukaj.

O Vicky Fox

Vicky je registrirana pri Yoga Alliance kot višja registrirana učiteljica joge in trenerka učiteljev. Poučuje na Triyogi v Camdnu, Ealingu in Chelseaju ter v Paul's Cancer Support Center. Poučuje tudi uporabno anatomijo pri Julie Montagu, High Yoga School in Učiteljski tečaj Carolyn Cowan in ima obsežno zasebno bazo strank. Leta 2013 je Vicky študirala pri Lauri Kupperman v programu za usposabljanje učiteljev »Joga za preživele« in zdaj poučuje jogo bolnike z rakom na vseh stopnjah njihovega okrevanja. Vicky vodi tečaj usposabljanja o poučevanju joge za bolnike z rakom, tako da več učiteljev čuti podporo pri poučevanju teh čudovitih in podpornih ur. Joga za raka trening je 24^the-27^theJanuarja na tiyoga Camden + prenos v živo za rezervacijo kliknite tukaj.